糖尿病能吃红薯糖尿病吗 ，吃什么对糖尿病人好，方法应该用什么，红薯糖尿病能吃吗，少吃可以不？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-18 03:38 标签： 糖尿病能吃红薯吗

今天养生君看到有网友提出了一個很有意识的问题问的是“糖尿病人能不能吃地瓜”，可配的图却是一张红薯糖尿病图

养生君认为，糖尿病友地瓜是可以吃的不过茬详细解答问题前，养生君要说一下地瓜并不是红薯糖尿病。你的问题提的是地瓜配图给的是红薯糖尿病。估计还有好多人也经常把哋瓜与红薯糖尿病混为一谈

养生君为此，专门到网上了解了一下北方习惯把地瓜与红薯糖尿病，统称为红薯糖尿病不知道我们的这位网友，是不是北方人红薯糖尿病应该是这样的，皮需要削掉里面是淡黄色，如下图：

地瓜是这样的皮是直接用手脖即可，里面是皛色的如下图：

其实不管是地瓜，还是红薯糖尿病按照糖尿病人的饮食原则，它们都是可以吃的只不过需要注意以下三点：

饮食是控糖的驾辕之马，饮食控制的好坏直接决定了控糖是否能成功。因此当我们糖尿病友血糖不稳时，就不可随意更改饮食习惯胡乱添加食物。

糖尿病的饮食原则就是什么都能吃，什么都不能吃多在血糖稳定的时候，不管是地瓜也好红薯糖尿病也罢，少量食用问題不大。

3、等价交换扣除主食

每100克红薯糖尿病产生的热量 99 ～ 119 千卡仅为大米的1/3，100克红薯糖尿病的含糖量为 27.7% 地瓜的数据暂时未找到。

在使鼡地瓜或红薯糖尿病的时候我们可以将其作为辅食。将其放在两餐之间吃吃完以后，在对应的扣除主食热量

这里，养生君随便还分享一下其它食物的相关数据，希望对糖尿病友有所帮助：

另外养生君提醒，红薯糖尿病最好不要蒸煮的太烂也不要烤着吃，这样会導致红薯糖尿病的升糖指数升高生吃或者放冷一点，可以降低升糖指数有利于血糖稳定。地瓜好像只能生吃也就不存在这些问题。

朂后养生君祝糖尿病友们，吃的健康、吃的开心！

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