害怕一个人睡觉-小学作文-小荷作文网：记叙文害怕一个人睡觉实验小学 　　我害怕自己一个人睡觉每个人都有自己害怕的东西，我害怕的就是到了晚上睡觉时，那是我最难挺过的一关了。
　　每个人都有自己害怕的东西，我害怕的就是到了晚上睡觉时，那是我最难挺过的一关了。 　 　　我睡觉因为我的害怕，我必须有一个人在我一旁陪我睡。要不然我只要一碰互枕头，我的脑海里就不经地开始胡思乱想。我的脑海就会 幻想，然后就会呈现出黑暗里那些魔鬼把我给吃掉。 　 小荷作文网 　　记得有一晚上，我的睡觉时间到了，由于不敢自己一个人睡，我坐在妈妈身边用力摇着妈妈恳求地说：‘妈妈，妈妈，你陪我睡嘛！就最后睡一个晚上嘛！”我嘴里虽说这是最后一次，但心里想的却是N次。“这么大了还不敢自己一个人睡，真是个胆小鬼，你就真怕那些鬼把你吃了吗？”妈妈大声地呵斥我，然后无赖的摇着头儿。于是我含着两滴快要从眼眶里滑落的眼泪和一颗怦怦直跳的心，，忐忑不安的走向自己的房间。每走一步，我的心就又加快了跳动。一个主意从脑子里蹦出了：等到半夜 爸爸和妈妈睡着了我就可以偷偷地溜进他们房间，然后我在钻进他们的被窝里。我心惊胆颤地爬上了我的床铺，在掀开被子时我觉得这被子异常的笨重，盖上时就像一座大山重重压在我的身上。随即妈妈 关灯的声音“噼啪”。这时我眼前立即 展现出一片黑暗，黑得伸手不见五指。我那不听话的脑袋里经不住地蹦出一些“鬼画面”。我看见立在床边的衣柜已经变成了会吃人的怪兽，龇牙咧嘴凶恶至极；接着墙纸变成了会讲鬼故事的书，它不停地张着嘴说着。我的身上不停的冒出一粒粒水珠，呼吸好像越来越慢。我怕得有气无力地躺在湿湿的枕头上，被脑子里蹦出的鬼主意袭击。突然，一道光从眼前穿射过来，这时的我以为是超人来救我来了。灯亮了，我慢慢睁大眼睛，抬起我那刚刚不听使唤 、胡思乱想的脑袋“呀！是妈妈！”我大叫了一声。妈妈看着我那副熊样，接着她走到我的床边伸出手摸着我满头是汗的脑袋瓜，然后望着我说：“胆小鬼来，妈妈和你睡。”说完我眼前周围的怪兽好像补被“超人”说的话吓跑了，不敢欺负我了。妈妈搂着我，我闭了了双眼，悄悄地进入甜美的梦乡。 　 　　怎么样，这世上应该没有比我这胆小鬼更胆小的吧！&&位置：发表区 & 年级:小学5 关键字,记一件事作文id:716621 来源：原创
字数：804 投稿日期： 18:23:00 点击：次&
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> 孩子为什么会怕黑不敢一个人睡觉？
孩子为什么会怕黑不敢一个人睡觉？
摘要：妈妈无微不至的关心我，让我好感动。早晨她会按时叫我起床，吃完饭后会定时捧上切好的水果，上床后她会帮我掖好被子，关上灯。我觉得没有比她更细心的妈妈了。每隔几天她就帮我测量身高体重，让我吃鱼肝油和维生素，通过变换每天的饭菜均衡我身体所需的营养。
& & 可是，我又觉得妈妈一点也不关心我。她不知道我怕黑。每天晚上我假装睡着了，等她关灯掩门走开之后，我又把灯打开。我没有告诉妈妈，我只有开着灯才能睡着。可我觉得妈妈也知道，因为她会再过来把灯关上，还说&这孩子，怎么老是要开着灯睡觉呢&。有时候半夜醒来，做了噩梦，置身在黑暗中我真的很害怕。但这些我都不敢跟妈妈说。我觉得妈妈那么爱我，事无巨细都会想到我，她应该知道我怕黑才对啊。
　　很多中年人他们由于工作压力大，往往要躺在床上几个小时才能入睡，或者是很早就醒过来，再也睡不着。其实，不只是成年人的&专利&，同样也会发生在孩子身上。孩子和成年人的有区别，这主要表现为睡眠不安、梦魇、夜惊、梦游等。
　　足够的睡眠和良好的睡眠习惯对孩子身心健康有利。心理学家在临床中发现，很多孩子之所以长得慢、肥胖、注意力不集中、多动、成绩差，这一系列问题都与睡眠有关。睡眠是人的生理需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。一个人每天的睡眠时间大概在八小时左右，孩子的睡眠时间应该更长一些。孩子的脑细胞正处于发育成熟过程中，而孩子体格生长所必需的生长，只有在睡眠状态下才能高水平分泌。在这一期间内，充足的睡眠是脑细胞能量代谢的重要保证，高质量的睡眠不但有助于孩子体格的生长，更有助于孩子的智力发育。
　　睡眠在孩子成长过程中是如此的重要，但是很多父母却间接&扼杀&了孩子的睡眠。当孩子说怕黑，不敢一个入睡觉的时候，父母很容易这么想：孩子胆子太小了，应该让他独自睡，以培养他独立和勇敢的精神。他们会认为，他们那样做，是在帮助孩子克服怕黑和一个人不敢睡觉。但父母不知道，这只是表面现象，他们没有去发掘深层次的原因。
　　一般来说，孩子怕黑不敢一个人睡觉，其实质是睡眠障碍。经常惊醒是孩子渴望开灯睡觉和有人陪伴睡觉的动因。设想这样的场景：孩子在深夜醒来，置身黑暗中，这是他不熟悉的环境，他是多么的害怕，多么渴望得到父母的帮助。可是，他不敢跑到父母的房间，甚至不敢下床去开灯。处在这样的状态下，他会想，要是灯开着那该多好啊。
　　对于父母来说，孩子怕黑不敢一个人睡觉的问题，其实很重要，但父母往往会用&胆小&&要勇敢&来处理。这样就容易对深层次的原因视而不见，形成可怕的盲点。
　　另外，父母应该让孩子养成合理的睡眠作息习惯，并严格遵守这一作息时间表。一般来说，午休不宜超过45分钟，午休时间过长会影响孩子晚上的睡眠质量。孩子晚上睡觉的时候，卧房内应保持安静和舒适，里面最好不要摆放电脑、电视及电话等，这些会影响睡眠的质量。晚上不要让孩子饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料。不要让孩子将床作为活动的场所，如在床上玩耍、看书等，要确保床只是睡觉的地方。
　　心理学家就孩子的睡眠问题，列举了常见的和睡眠障碍相关的症状，希望父母给予重视。
　　1、睡眠常见症状，原因可能是腺样体肥大导致的。在这类病例中，孩子的最小年龄只有8个月。导致大脑缺少充足的氧气供应，影响大脑的发育，继而造成孩子白天注意力不集中、情绪低落或烦躁不安等状况，最终导致学习成绩落后、性格暴躁等一系列问题。这时候家长可以带孩子前往医院睡眠障碍门诊，通过睡眠监测等手段来明确诊断，给予及时、适当的治疗。
　　2、尿床。很多孩子都有尿床的经历。孩子大了就不会尿床是错误的观点，孩子是否尿床取决于生理发展的成熟与否。作为父母来说，要帮助孩子保守这些&小秘密&。因为对年龄大一点的孩子来说，尿床会影响自尊的发展。随着时间的推移，孩子身体相应的神经系统成熟了，尿床就会自然消失。
　　3、梦魇。所有孩子都可能做噩梦，这个时候孩子会非常惊恐，父母皮该尽快给予安慰。梦魇常常是情绪矛盾和斗争的反映。如果孩子经常出现梦魇，父母应该引起重视，及时帮助孩子解决心理问题。
　　4、夜惊。夜惊是孩子睡眠中常见的现象。加拿大睡眠学会的报告指出，夜惊高发期在4～12岁。极度疲劳和睡眠剥夺都会引起夜惊。孩子可能会突然坐起来，磨牙、睁眼，也可能尖叫、惊恐，围着房子转圈，或者发疯似的想冲出房间。此时，父母最好不要把他叫醒，而应当温和地把他引到床上，重新睡下。这种情况下，尽快入睡是最好的解决方法。
　　5、梦游。现在科学界对梦游还没有合理的解释。唯一让父母可以宽慰的是，梦游的孩子一般没有情绪和心理问题。对于梦游的孩子，父母要做的最重要的事情是防止孩子在梦游的时候受伤。
　　专家支招
　　很多父母都有这样的经验，孩子会&闹觉&。这种现象心理学称为&睡眠启动依赖&。对于父母而言，培养孩子自我入睡的能力非常重要，不能一闹就抱。父母可以尝试采取&消极应对法&，让孩子自己闹一会儿，孩子见父母没有答理，自然就会安静下来。这有助于孩子养成独立入睡的习惯。孩子半夜醒来，父母也不必过分紧张，如果孩子一哭就抱起来哄，这样也会让孩子产生越来越重的依赖性。此外，父母可以通过对睡眠环境的设置，来提高孩子睡眠的质量。
（实习编辑：吴敏双）
让孩子有创意从超越习惯开始培养
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我妈也是这样说得陪管用　
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问题：我每天晚上天黑了安静了一个人了就会乱想自己吓自己每次吓到睡不着不敢睡就
病情描述：
我每天晚上天黑了，安静了，一个人了就会乱想，自己吓自己，每次吓到睡不着不敢睡，就觉得身边身后有人有鬼有血什么的，怎么办我从来不敢看鬼片，我小时候经常一个人在家晚上，每天都很害怕，前一段时间还好，最近一直这样，我打了一个孩子，我看着爷爷死了的样子，我看了妇产科的电视剧，每天忍不住的去想那些不好的东西，我不想想确又忍不住的想，怎么办？开始都不怕的现在为什么怕了？正式的是怎样解决的，就是说说话吗？好吧，你们不可以吗？好吧，我知道了，自己可以如果想通了，不想了，是不是就没事了一般自己调节，需要怎么做比较有帮助？我也就是这个月开始的，半个多月吧，很害怕晚上，安静，黑，的时候，开始都还好
患者资料：
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&&副主任医师
科室：内科
医院：平昌县人民医院
主治：内科各科操作及抢救程...
医生回复：
您好！如果您说一个成年人，每天都这样的话，说明您的内心可能有一定的心理阴影，需要接受心理辅导来帮助改善的
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
我从来不敢看鬼片，我小时候经常一个人在家晚上，每天都很害怕，前一段时间还好，最近一直这样，我打了一个孩子，我看着爷爷死了的样子，我看了妇产科的电视剧，每天忍不住的去想那些不好的东西，我不想想确又忍不住的想，怎么办？
嗯，这就是您内心的问题所在。打胎和亲人去世，都是重大的心理刺激的
患者追问：
那我该怎么办
患者追问：
开始都不怕的现在为什么怕了？
您最好联系心理咨询师，通过正式的心理咨询来帮助您处理内心的心结等问题
患者追问：
正式的是怎样解决的，就是说说话吗？
不是那么简单的。正式的心理辅导是指当面或者电话的心理辅导来帮助您解决的
说话只是表面形式，里面有专业的技巧在里面
患者追问：
好吧，你们不可以吗？
患者追问：
好吧，我知道了，自己可以如果想通了，不想了，是不是就没事了
如果您自己可以调节，您也可以尝试的。
患者追问：
一般自己调节，需要怎么做比较有帮助？
说实在的，您的情况很难自己调节，因为情况比较重。也许运动、散心、多做事，可以帮助注意注意力吧
患者追问：
我也就是这个月开始的，半个多月吧，很害怕晚上，安静，黑，的时候，开始都还好
有些心理问题是在心里慢慢酝酿，到了一定程度就开始起作用的
患者追问：
最近几天，每天晚上半夜都会无缘无故醒一次，什么都没有，只好又睡了
患者追问：
开始都没有想这些呢
患者追问：
我自己不能好吗？天一亮白天就好了，不想不怕
嗯，这个问题倒不大。主要是您打胎和亲人去世，需要进行心理梳理的
患者追问：
想了也不怕
您也可以等等再看
患者追问：
亲人去世还好，就是爷爷死的样子我看到了，一直忘不了，确又害怕
这就是心理刺激
患者追问：
在学校晚上就不怕，寝室有人陪，在家里有弟弟也会怕
患者追问：
在学校也不想这些
有环境因素影响的
患者追问：
在家每天都会想，有时候忘记了，也会逼迫一样的让自己想起来
患者追问：
那我回到学校是不是就不怕了？
只要问题存在，总会表现出来的， 不过是时间和地点不同罢了
患者追问：
那我到底该怎么办啊
您心情我理解。但心理问题的解决，和身体疾病一样，是需要在现实中解决的
患者追问：
你跟我讲和他们和我讲不是一样的嘛
患者追问：
患者追问：
你是一个人还是一个平台很多人，每天轮到谁就是谁聊天？？
每个咨询师的资历和经验不太相同，也可以理解
这个平台很多人的
医患可以彼此选择的
患者追问：
那我明天跟你讲话就会换一个人？
您可以直接找我的，如果我在
患者追问：
我小时候每天一个人在家都是开着电视睡觉的，因为我怕
患者追问：
怎么直接找你啊
患者追问：
跟小时候有关系吗？
患者追问：
只要有人有声音在，我就不怕
患者追问：
明天开始运动下，跳绳啥的，看看有没有用可以吗？
好的，可以尝试
患者追问：
嗯，那今天谢谢你了，我睡了，趁她们还在看电视，不怕
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