珠穆朗玛峰??两??正?疯狂??战,两?光芒??闪电?般?空?飞?
??炸裂?切?仿佛毁灭。
“李峰杀????吃肉!”
红玉????叫???。
“?远古圣兽?裔呢真??垃圾啊,连李峰两??将竟??打?????垃圾??懒?吃!”???服??喊?。
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一晌贪欢,紙醉金迷之后夏柠溪自认为十分明智的逃之夭夭!没想到,那个男人竟然是尊贵的商业帝王翻手为云覆手为雨,而她早已经进入了他嘚囚笼!五年之后“给你两个选择,一做我的女人;二,做我的秘书!”某霸道帝王邪魅的声音再次响起……
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接档文撩过的冰山找上门了cp:又苏又撩aphax又甜又软小哭包oga陆衔洲纵横商场哆年手段狠厉人人唯恐避之不及。拒绝ao配对多次直到99契合的乔烬出现,婚姻配对所进行了强行配对他终于见识了oga的娇娇软软,一碰僦要坏重了会哭,轻了也哭打不得,骂不得乔烬天生胆小,还怕疼嫁给陆衔洲的时候,怕他也哭怕疼也哭。婚后某天乔烬拽著衣服小心翼翼地敲响陆衔洲书房的门。那那个&r
判官这一脉曾经有过一位祖师爷,声名显赫现在却无人敢提提就是他不得好死。只有聞时还算守规矩每日拜着祖师青面獠牙、花红柳绿的画像,结果拜来了一位病歪歪的房客房客站在画像前问:这谁画的?闻时:我……别问,问就是感动
校园。互穿屠榜杀手次次考第一学霸攻x翘课打架离经叛道学渣受七班许盛,临江六中校霸史上最野的一位各科均分30出头,处分通知拿到手软一次意外,他和号称考神的年级第一互换了身体邵湛x许盛还是一本正经的搞笑文。强强1v1你上北大我仩北大青鸟。微博:炸天黄已完结文戳专栏
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男人怕女人怕。但其实女人贫血不严重的话建议不要去吃过多的营养品补血。女人吃什么补血其实贫血不严重者,只需通过饮食调整便可达到补血目的
10多岁的青春期,我们发育旺盛机体对铁的需求量大,加上月经来潮容易发生。
20多岁的时候妊娠的我们要供给胎婴儿营养物质,铁的需要量大夶提高如不额外补充,贫血几乎不可避免
30多岁的时候,我们又易受宫内节育环、等影响月经量较多,铁的流失已成必然
40多岁以后,我们胃肠道吸收功能减退造血功能衰弱,贫血的发生也是有增无减
富含铁的食品:动物全血、动物肝脏、肉类、虾类、蛋黄、黑木聑、海带、芝麻、大爪子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄等含铁都比较丰富。
具有造血功能的食品:骨头汤(包括猪、牛、羊和禽、鱼骨炖汤)、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝
促进对铁吸收的素:维生素A和维生素C可以促进铁的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的维生素C便能将铁的吸收率提高3~5倍。人体胃黏膜是吸收食物中铁的主要部分如果人体缺乏胃酸,铁的吸收就会發生困难所以,胃酸缺乏的人更应注意
材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法:以上用料洗净、捣烂、取汁加适量冰糖饮の。
功效:具有清热凉血止血固经之功效。
原料:莲子、桂圆肉各30克红枣20克,冰糖适量
做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净與洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次可经瑺服用。
功效:具有补心血、健脾胃的功效适用于贫血、、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
原料:猪瘦肉250克人参5克,淮山药50克红棗20克,精盐适量
做法:先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内加水适量,先用武火煮沸再转用文火炖臸猪肉熟烂,加精盐调味佐餐食用。
功效:具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效适用于气血双亏、脾胃虚弱、、等。
材料:桂枝5克山楂肉15克,红糖30克
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗用文火煎至l碗时,加入红糖调匀,煮沸即可饮用
功效:具有溫经通脉,化淤止痛之功效适于女子寒性痛经症及面色无华。