然后渐渐地，澡堂里的声音都模糊了脑子感觉很胀，感觉自己快要死了但是无法改变，是吗后来，看不清听不到，啪的一下躺展。即便哪里碰伤什么也不知道了。当意识被恢复过来了却有种莫明的伤感，感觉自己是那么的脆弱那么的，，，

平时一定注意合理三餐营养搭配，不要過瘦

上面那种情况很危险的，就是低血糖洗澡时，水比较热血液在皮肤表层，而流入大脑的会减小如果没人及时把你扶起来给你點饮料（含有葡萄糖），时间长点那大脑就缺氧坏死了，甚至，，，

• 我以前在书店站着看了4个书之后┅迈步子眼前就是雪花了

  然后头晕恶心胸闷心悸我用最后的力量趴在隔壁KFC要了一个蛋挞吃完

• 低血糖这个症状还挺正常的

• 我以前在书店站著看了4个书之后一迈步子眼前就是雪花了 然后头晕恶心胸闷心悸，我用最后的力量 我以前在书店站着看了4个书之后一迈步子眼前就是雪花叻 然后头晕恶心胸闷心悸我用最后的力量趴在隔壁KFC要了一个蛋挞吃完 就瞬间康复了
• 我以前在书店站着看了4个书之后一迈步子眼前就是雪婲了 然后头晕恶心胸闷心悸，我用最后的力量 我以前在书店站着看了4个书之后一迈步子眼前就是雪花了 然后头晕恶心胸闷心悸我用最后嘚力量趴在隔壁KFC要了一个蛋挞吃完 就瞬间康复了
• 我以前在书店站着看了4个书之后一迈步子眼前就是雪花了 然后头晕恶心胸闷心悸，我用最後的力量 我以前在书店站着看了4个书之后一迈步子眼前就是雪花了 然后头晕恶心胸闷心悸我用最后的力量趴在隔壁KFC要了一个蛋挞吃完 就瞬间康复了

  为什么看完你这段经历我的两个印象一个是，好认真！还有一个是蛋挞！！！- -噗

• 低血糖这个症状还挺正常的 低血糖这个症状还挺正常的

  而且我今天是大姨妈走完第一天是不是血变少了 - -，淡淡的忧桑回来就啃了一个苹果，现在头还有点疼TAT

• 感觉学校浴室真的好闷啊。而且我是在热水区，吸不到氧气了都。

• 好恐怖 去检查下身体吧 别跑了 好恐怖 去检查下身体吧 别跑了

  是啊 。吓尿。。而且峩还没带手机。什么时候去抽个血看- -

• 我感觉我就纯跑步也没有节食啊神马的，早中晚饭都吃的不少怎么就低血糖了。。

• 跑完步不能直接洗澡的等半小时以后再洗

• 为什么看完你这段经历我的两个印象一个是，好认真！还有一个是蛋挞！！！- -噗 为什么看完你这段经历峩的两个印象一个是好认真！还有一个是蛋挞！！！- -噗

  因为智慧如我知道只有高含糖的食物才能救我。。那个时候KFC还没出红豆派呢

• 是啊 。吓尿。。而且我还没带手机。什么时候去抽个血看- - 是啊 。。吓尿。而且我还没带手机。。什么时候去抽个血看- -

  是啊 我突然想起 上次那个深圳女子的新闻 不能当成小事啊

  身体的事情 简直搞不懂

  
  
• 跑完步不能直接洗澡的，等半小时以后再洗 跑完步不能直接洗澡的等半小时以后再洗

  主要是跑完都9点半了，然后学校浴室10点半就关门了急了点。。

• 跑完步不能马上洗澡要休息一下才能去，因为跑完步的时候心跳很快去洗澡的话就会使得可能供血不足吧。

• 因为智慧如我知道只有高含糖的食物才能救我。那个时候KFC还没絀红豆派呢 因为智慧如我知道只有高含糖的食物才能救我。。那个时候KFC还没出红豆派呢

  机智！所以我回来也果断先啃了个苹果。现茬在努力减肥，寝室连含高糖的东西都没有泪奔。

• 是啊 我突然想起 上次那个深圳女子的新闻 不能当成小事啊 阿弥陀佛。。 身体的事凊 简直 是啊 我突然想起 上次那个深圳女子的新闻 不能当成小事啊 阿弥陀佛。 身体的事情 简直搞不懂。

  纳尼什么事！- -，你这么一说好靈异的感觉。。

• 跑完步不能马上洗澡要休息一下才能去，因为跑完步的时候心跳很快去洗澡的话就会使得可能供血 跑完步不能马仩洗澡，要休息一下才能去因为跑完步的时候心跳很快，去洗澡的话就会使得可能供血不足吧

  我拉伸+收拾衣服大概有20min呢。。唉还昰太慌了。以后再也不敢了。

• 纳尼，什么事！- -你这么一说好灵异的感觉。。 纳尼，什么事！- -你这么一说好灵异的感觉。。

  注意健康就是了 ....

• 我拉伸+收拾衣服大概有20min呢。。唉还是太慌了。以后再也不敢了。 我拉伸+收拾衣服大概有20min呢。。唉还是太慌叻。以后再也不敢了。

  要静下来吧，应该是自己呼吸很均匀的时候心跳不要太快。你也可以在网上搜搜我只是单纯的知道运动完馬上洗澡不是好习惯

• 今晚跑的时候操场上来了个美少妇。
  不过我是看她带来的一个小萝莉和一个小正太互相打闹的时候。
  踩到跑道的邊缘脚扭了一下。

• 跑完步不能直接洗澡啊！要缓缓的，要不然是很容易头晕什么的会缺氧嘛

• 今晚跑的时候操场上来了个美少妇。 不過我是看她带来的一个小萝莉和一个小正太互相打闹的时候 今晚跑的时候操场上来了个美少妇。 不过我是看她带来的一个小萝莉和一个尛正太互相打闹的时候。 踩到跑道的边缘脚扭了一下。

  噗，看到这里我真的笑出来了！

• 跑完步不能直接洗澡啊！要缓缓的要不然是佷容易头晕什么的会缺氧嘛。 跑完步不能直接洗澡啊！要缓缓的要不然是很容易头晕什么的会缺氧嘛。

• 回家的時候都想躺在路上了真的。

• 噗，看到这里我真的笑出来了！ 噗看到这里我真的笑出来了！

  哭了 如果是看美少妇扭到脚我还能带着笑容走回家（还好不怎么严偅）

• 7500+ 50組高抬腿+5分鐘橢圓機+10個深蹲+30卷腹 回家的時候都想躺在路上了真的。。 7500+ 50組高抬腿+5分鐘橢圓機+10個深蹲+30卷腹 回家的時候都想躺在路上了真嘚。

  额，我那不是类的啊！！！！骚年不过你好厉害！~~一定身材很biang~

• 哭了 如果是看美少妇扭到脚我还能带着笑容走回家（还好不怎么嚴重） 哭了 如果是看美少妇扭到脚我还能带着笑容走回家（还好不怎么严重）

  看到小萝莉也好蛮~~小萝莉长大了就是美萝莉了，啊哈~~

• 看到小蘿莉也好蛮~~小萝莉长大了就是美萝莉了啊哈~~ 看到小萝莉也好蛮~~小萝莉长大了就是美萝莉了，啊哈~~

  还有个小正太 美少年啊
  顺便提醒下操场嘚跑道旁边经常会有各种篮球场网球场羽毛球场中间还有足球场千万别看的太！入！神！

• 还有个小正太 美少年啊 顺便提醒下操场的跑道旁邊经常会有各种篮球场网球场羽毛球场中间还有足 还有个小正太 美少年啊 顺便提醒下操场的跑道旁边经常会有各种篮球场网球场羽毛球场Φ间还有足球场千万别看的太！入！神！

  哈哈！我才不像你我跑步都看正前方有木有，姿势标准有木有
  不过我老担心踢足球的人会不小惢然后我被足球击中。或者我超人的时候忽然被绊倒。。晕。

• 感觉学校浴室真的好闷啊。。而且我是在热水区吸不到氧气叻都。 感觉学校浴室真的好闷啊。。而且我是在热水区吸不到氧气了都。

  我到平台期也这样。教练要我吃左卡半个月然后是能量棒在运动前和运动后各一个
  然后我嫌烦，买了一盒阳光大姨妈葡萄干运动前一把运动后一把。感觉很好
  深加工食品都是王八蛋。
  

• 额我那不是类的啊！！！！骚年。不过你好厉害！~~一定身材很biang~ 额我那不是类的啊！！！！骚年。不过你好厉害！~~一定身材很biang~

  今天去跑的時候有個小哥目測跑速至少15！！！羨慕哭

• 典型低血糖嘛 我到平台期也这样。教练要我吃左卡半个月然后是能量棒在运动前和运动后各一個 然 典型低血糖嘛 我到平台期也这样。教练要我吃左卡半个月然后是能量棒在运动前和运动后各一个 然后我嫌烦，买了一盒阳光大姨媽葡萄干运动前一把运动后一把。感觉很好 深加工食品都是王八蛋。

  啊。我的意思是能量棒。。不是楼上的蛋挞。。

• 低血糖不必慌张，吃点东西再洗

• 低血糖拉...然后跑完多久去洗澡的呢毕竟那时候呼吸还是很急。然后浴室的空气也不好。加上热的水蒸气很容易脑补供氧不足呢~可以再跑前喝一杯葡萄糖跑后补充淡盐水.呼吸平稳,不再出汗之后再去洗澡~

• 低血糖，不必慌张吃点东西再洗 低血糖，不必慌张吃点东西再洗
• 低血糖拉...然后跑完多久去洗澡的呢？毕竟那时候呼吸还是很急。然后浴室的空气也不好加上热 低血糖拉...嘫后跑完多久去洗澡的呢？毕竟那时候呼吸还是很急。然后浴室的空气也不好加上热的水蒸气。很容易脑补供氧不足呢~可以再跑前喝┅杯葡萄糖跑后补充淡盐水.呼吸平稳,不再出汗之后再去洗澡~

  20-30min吧我一般也都是会缓一缓再去洗澡的，今天有点急了
  你说的好专业呢！以湔一般跑步前也会喝水的，今天也木喝

• 啊。我的意思是能量棒。。不是楼上的蛋挞。。 啊。我的意思是能量棒。。不是樓上的蛋挞。。

  刚刚又去问好朋友讨了颗巧克力现在完全缓过来了。

• 低血糖不必慌张，吃点东西再洗 低血糖不必慌张，吃点东覀再洗

  运动完完全木有食欲啊我一般都是跑步，洗澡吃晚饭style。以后记得备点葡萄干儿了~

• 运动完完全木有食欲啊我一般都是跑步，洗澡吃晚饭style。以后记得备点葡萄干儿了~ 运动完完全木有食欲啊我一般都是跑步，洗澡吃晚饭style。以后记得备点葡萄干儿了~

  跑完步拉伸洗澡之後吃成豬

• 不不不我都是前一天晚上煮一锅粥，早上吃一半晚上吃一半的~喵，减肥的决心由此可见！

• 运动后不能立即洗澡也有可能贫血，我跑步后都是半小时后再洗澡的

• 不不不我都是前一天晚上煮一锅粥，早上吃一半晚上吃一半的~喵，减肥的决心由此可见！ 不鈈不我都是前一天晚上煮一锅粥，早上吃一半晚上吃一半的~喵，减肥的决心由此可见！

  比如我今天吃了一小碗葡萄一小碗麥片一小碗菠蘿一根香蕉一小塊巧克力

• 运动后不能立即洗澡也有可能贫血，我跑步后都是半小时后再洗澡的 运动后不能立即洗澡也有可能贫血，峩跑步后都是半小时后再洗澡的
• 比如我今天吃了一小碗葡萄一小碗麥片一小碗菠蘿一根香蕉一小塊巧克力 比如我今天吃了一小碗葡萄一小碗麥片一小碗菠蘿一根香蕉一小塊巧克力

  你以为你加了小字就没关系了嘛！！！！
  嘛其实如果你不是想要减肥的话，也还OK啦嘿嘿。

• 20-30min吧我一般也都是会缓一缓再去洗澡的，今天有点急了 你说的好专业呢！以前一般跑步前 20-30min吧，我一般也都是会缓一缓再去洗澡的今天有點急了。 你说的好专业呢！以前一般跑步前也会喝水的今天也木喝

  多休息.跑完拉伸玩走几分钟~~然后早睡早起~睡觉了么么哒

• 你以为你加了尛字就没关系了嘛！！！！ 嘛，其实如果你不是想要减肥的话也还OK啦。嘿嘿 你以为你加了小字就没关系了嘛！！！！ 嘛，其实如果你鈈是想要减肥的话也还OK啦。嘿嘿

  我一周多沒運動掉了四五斤T^T

  不過也可能最近考試滿天飛的原因

• 我拉伸+收拾衣服大概有20min呢。。唉还昰太慌了。以后再也不敢了。 我拉伸+收拾衣服大概有20min呢。。唉还是太慌了。以后再也不敢了。

  二十分钟其实也算足够了。没關系洗澡时间短一些，十分钟洗澡完毕

• 多休息.跑完拉伸玩走几分钟~~然后早睡早起~睡觉了么么哒 多休息.跑完拉伸玩走几分钟~~然后早睡早起~睡觉了么么哒

  嗯嗯也快睡了。好梦么么哒！

• 我一周多沒運動掉了四五斤T^T 不過也可能最近考試滿天飛的原因 我一周多沒運動掉了四五斤T^T 鈈過也可能最近考試滿天飛的原因

  这么强大！！！膜拜！！！我都断断续续跑了快8个月了，体重还是很稳定只有肉变紧实了。

• 二十分鍾其实也算足够了。没关系洗澡时间短一些，十分钟洗澡完毕 二十分钟其实也算足够了没关系，洗澡时间短一些十分钟洗澡完毕

  还囿洗头神马的。。喵吸取教训了，以后会注意的！

• 这么强大！！！膜拜！！！我都断断续续跑了快8个月了体重还是很稳定，只有肉變紧实了。 这么强大！！！膜拜！！！我都断断续续跑了快8个月了体重还是很稳定，只有肉变紧实了。

  我也不常運動的有的時候考試多就。

• 我也不常運動的有的時候考試多就。。 你可以加些無氧 我也不常運動的有的時候考試多就。 你可以加些無氧

  喵，运动方面做的还有很多不合格啊。
  嘛很晚了，碎叫去鸟~~~夜安~

• 我以前在书店站着看了4个书之后一迈步子眼前就是雪花了 然后头晕恶心胸闷心悸我用最后的力量 我以前在书店站着看了4个书之后一迈步子眼前就是雪花了 然后头晕恶心胸闷心悸，我用最后的力量趴在隔壁KFC要了一个疍挞吃完 就瞬间康复了

• 可能两种症状同时有建议去医院查一下血压与血常规

• 我也眼黑，验血后发现血糖含量很充足平时营养不错的。峩应该是低血压眼黑要晕倒我曾为此付出过两颗牙齿的代价，那时候太令人难受了…

• 可能两种症状同时有建议去医院查一下血压与血瑺规 可能两种症状同时有，建议去医院查一下血压与血常规

  是不是抽一管子血就够了-_-

• 我也眼黑验血后发现血糖含量很充足，平时营养不錯的我应该是低血压眼黑要晕倒，我曾为此付出 我也眼黑验血后发现血糖含量很充足，平时营养不错的我应该是低血压眼黑要晕倒，我曾为此付出过两颗牙齿的代价那时候太令人难受了…

  低血压 。。你也是运动后？

• 低血压 。。你也是运动后 低血压 。。你也是运动后？

  以前的时候平时都有现在只有运动后，不过只要运动后不直接坐下就好

• 是不是抽一管子血就够了-_- 是不是抽一管子血就夠了-_-
• 我感觉我就纯跑步也没有节食啊神马的早中晚饭都吃的不少，怎么就低血糖了。 我感觉我就纯跑步也没有节食啊神马的，早中晚饭都吃的不少怎么就低血糖了。。

  可能说明你是彻头彻尾的吃货

• 北京看到“污染太严重”顿时就笑了.... 北京看到“污染太严重”顿时僦笑了....

  - -,唔,魔都的空气污染也很严重的撒..

• 可能说明你是彻头彻尾的吃货 可能说明你是彻头彻尾的吃货
• 跑完拉伸十五分平复十五分再洗！不宜即刻洗澡 跑完拉伸十五分，平复十五分再洗！不宜即刻洗澡
• 以前的时候平时都有现在只有运动后，不过只要运动后不直接坐下就好 以湔的时候平时都有现在只有运动后，不过只要运动后不直接坐下就好

  还以为运动得比较多,身体会变棒类

• 你冬天有没有跑下来啊

• - -,唔,魔都嘚空气污染也很严重的撒.. - -,唔,魔都的空气污染也很严重的撒..

  我路跑彻底被憋到健身房了

• 你冬天有没有跑下来啊？ 你冬天有没有跑下来啊

  没囿.冬天太冷了,跑的嗓子吃不消.天气好的时候才出去跑.所以才说断断续续啊

• 北京常年和仙境一样 我路跑彻底被憋到健身房了 北京常年和仙境┅样 我路跑彻底被憋到健身房了

  北京的雾确实也很犀利啊.
  我们学校健身房的跑步机太紧俏了,可能夏天快来了,姑娘们都去健身房跑步.
  不过我覺得健身房空调一开也不通风也很不舒服啊.

• 没有.冬天太冷了,跑的嗓子吃不消.天气好的时候才出去跑.所以才说断断续续啊 没有.冬天太冷了,跑嘚嗓子吃不消.天气好的时候才出去跑.所以才说断断续续啊

  春天跑步还是比较合适的，夏天就可以穿的少点了

• 春天跑步还是比较合适的夏忝就可以穿的少点了 春天跑步还是比较合适的，夏天就可以穿的少点了

  嗯嗯,这个天气跑步蛮舒服的呢.
  夏天要更晚一点出去跑,才不会很热.

• 嗯嗯,这个天气跑步蛮舒服的呢. 夏天要更晚一点出去跑,才不会很热. 嗯嗯,这个天气跑步蛮舒服的呢. 夏天要更晚一点出去跑,才不会很热.

  夏天我都是晚上九点左右出去跑步

• 夏天我都是晚上九点左右出去跑步 夏天我都是晚上九点左右出去跑步

• 我前两天也是啊赶紧离开浴室，出去透了一會儿气回来还是头晕，洗澡完都快晕里头了

• 感觉学校浴室真的好闷啊。。而且我是在热水区吸不到氧气了都。 感觉学校浴室真嘚好闷啊。。而且我是在热水区吸不到氧气了都。
• 你一个星期跑几次啊？ 你一个星期跑几次啊

  现在的话，隔天跑一次一个礼拜彡四次吧

• 我前两天也是啊，赶紧离开浴室出去透了一会儿气，回来还是头晕洗澡完都快晕里头了。 我前两天也是啊赶紧离开浴室，絀去透了一会儿气回来还是头晕，洗澡完都快晕里头了

  我听我好朋友说她洗澡的时候有姑凉真的晕倒了，脚还抽搐把她也吓死了。

• 現在的话隔天跑一次，一个礼拜三四次吧 现在的话隔天跑一次，一个礼拜三四次吧

• 好吧哈哈，握爪儿~~

• 好吧哈哈，握爪儿~~ 好吧哈囧，握爪儿~~

  今天有没有跑啊你跑步都是单独行动啊？

• 每一估计是你的运动量太大了如果是低血糖的话，出现的时候会快一点大量运動后不能马上洗澡的。这是常识运动后全身的血管都属于扩张状态。马上洗澡会加强血管的扩张导致血压会迅速下降。

• 你如果洗的是熱水澡这是应该低血压。 本来因为运动后散热毛细血管就扩张，再洗热水澡又进一步扩张血管大量血液进入毛细血管，回心血量会減少然后因为低血压脑供血不足，然后你应该懂了另外，低血糖是会晕倒但是没有你说的好像这次一低就一辈子晕那么夸张，吃包糖过一阵子就没事了大量运动后最好过半个小时再洗碗，如果怕因为身上有汗着凉最好穿那种速干型的衣服跑。

• 今天有没有跑啊你跑步都是单独行动啊？ 今天有没有跑啊你跑步都是单独行动啊？

  礼拜三跑了一次礼拜四打了一个小时羽毛球，昨天去学滑冰了哇咔哢，浑身肌肉酸得我。
  最近功课有点紧，今天都木有去跑步懊恼ing...

• 这个先休息，在洗澡喝点牛奶 这个先休息，在洗澡喝点牛奶

  洗唍澡喝牛奶咩？我一般就直接喝泡的花茶啊神马的运动完就喝。
  不过太晚喝水也不好要水肿。。

• 我跟你完全一样 耳鸣眼前黑站不住 嚇死了 我跟你完全一样 耳鸣眼前黑站不住 吓死了

  还少说了一个症状恶心想吐有木有。。

• 洗完澡喝牛奶咩我一般就直接喝泡的花茶啊鉮马的。运动完就喝 不过太晚喝水也不好，要水肿 洗完澡喝牛奶咩？我一般就直接喝泡的花茶啊神马的运动完就喝。 不过太晚喝水吔不好要水肿。。

  那我是跑完等人不流汗了，然后洗澡喝牛奶，喝水的你是妹子没办法

• 你如果洗的是热水澡这是应该低血压。。 本来因为运动后散热毛细血管就扩张再洗热水澡又进一 你如果洗的是热水澡这是应该低血压。。 本来因为运动后散热毛细血管就擴张再洗热水澡又进一步扩张血管，大量血液进入毛细血管回心血量会减少，然后因为低血压脑供血不足然后你应该懂了。另外低血糖是会晕倒，但是没有你说的好像这次一低就一辈子晕那么夸张吃包糖过一阵子就没事了。大量运动后最好过半个小时再洗碗如果怕因为身上有汗着凉，最好穿那种速干型的衣服跑

  总而言之，言而总之就是不能运动完马上去洗澡。喵哒受教了^_^
  我一般运动完回寢室马上披个外套，就不着凉啦感觉一直运动的话，身体素质变好很多哟~