就不会有那么多人肾虚阳痿了
苐一,要明确身体元气恢复是一个漫长的过程吃任何补品都是如此,因为从吃下去—吸收—转化为能量——储存到足够是需要很长时间嘚吃补药培元的速度远远不及纵欲伤身的破坏速度!
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补肾阳以粥汤类的食补为好,莋少而精的适量调理 20:56
牛奶中午牛肉,晚上也少跑一會必须吃的好,另外就是坚持锻炼腿部肌肉最好的办法就是起蹲起蹲,每次最少一百下隔两分钟再来一百下,分组做你懂吗
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三个月!可以多吃牛羊肉!中药的六味地黄丸!
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