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三个年轻女人自述她们自慰的经历
摘要：还有的女性因手淫而“自卑和悔恨到恐惧欲走向绝路”的地步，“再加上性格内向，每遇不顺心之事便把怨气往自己身上泄，结果使手淫频度愈演愈烈，时间一长自己的感觉也变得迟钝。”
&　　&我是一名20岁的女青年，去年参加工作，从上中学我就爱参加体育活动，由于经常获奖，形成独来独往的性格，有点儿孤僻。宁愿在花前树下自己欣赏大自然的美，也不愿与人闲侃。
&　　我记得非常清楚，一切都还是从我读幼儿园时开始的。那时每天中午都有漫长的午睡时间，我老睡不着觉，不知不觉在床上两只腿夹着，臀部扭动，使阴道产生一种难以形容的，一旦快感结束，心理就产生不可名状的感觉，并且想要小便。
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&　　我渐渐长大，虽然这种快感仍时时引诱着我，有一次我在报上看见一则警告，说是不宜给小孩子穿太紧的健美裤以免引诱其产生&感情综合征&(俗称&夹腿&)。我不敢肯定我的病是否与其相关。
&　　现在的问题出在锻炼时，每当平躺抬高双腿、两腿尽力分开又交叉合拢时，阴部总有一种来电的感觉，只有用手狠抓使劲挤压才能控制住那种发急的情绪，事后往往心跳很快，全身出一身汗，虽气喘但又很满足。以前我尽量避免做这节操，但这两个月来我竟有意识地去做，简直无法自控(隔一周就很想做一次)。
&&　　有时恨自己象野兽，瞧不起自己，觉得自己很坏、很下流。我越发恨自己，从原来的不愿与人接触变得不敢正视别人的目光，不敢与他人接触，连门都不敢出，饿了就啃几块饼干。我感到实在无法自拔，害怕这件事影响我的声誉、恋爱和婚姻，我真不知如何是好？&
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　　有关女性手淫问题往往更容易受到忽视，其实女性也有手淫，手淫可以使她们认清自己的身体，如构造、功能、性敏感区、有效性刺激手段、性反应与性高潮等等。总之，手淫是前的预演，是正常的生理现象，但由于女性的性观念更加保守、消极，所以女怀往往较少谈起手淫或很少去尝试手淫。
&　　像这位女青年虽然自己无意中体验到性的快感并开始手淫(顺便说一句她的手淫频率还是很正常的)，但自责、内疚、罪恶感压得她喘不过气来。对身体快感的自然需求与道德谴责的矛盾使她发生严重的内心冲突，最后到了害怕见人的地步，实在是令人同情。解决的办法也简单，正视这一现实，不再自责，也不必担心它会影响今后的恋爱与婚姻，因为手淫决不会造成性功能的失调或障碍。更谈不上&不道德&或&下流&。她在信中讲到的都是性反应中的正常现象，如快感、呼吸加快、出汗等等，此种夹腿对的刺激也是很常见的自我刺激方式，尤其在少年和儿童时期多见。&
　　&我今年24岁，结婚两年了，有了手淫习惯。我知道这不对，怪自己不是一个好姑娘，我怀疑是自己过早的手淫影响了现在的性生活，我怀疑自己已开始步入中老年未老先衰了。后来我鼓起勇气，边和丈夫边手淫几下，帮助自己和丈夫同时达到高潮，这样是很成功的，但我认为这仍是一种缺陷，正常的房事不应该用手淫来帮助。我还能过上正常的性生活吗？&
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　　这位女士的婚前手淫和婚后手淫都没有错，婚后以手淫作为性交的辅助手段解决性高潮问题是符合科学道理的，也不违背任何道德准则。问题是她自己要纠正对手淫的错误认识，解放思想，克服自卑心理，和谐美满的性生活便是不成问题的。其实她现在采取的边手淫边性交的办法恰恰是性治疗理论中所推荐的办法，只要尽情享受便是了，何必再自寻烦恼去自我谴责呢？
　　&我是一位即将大学毕业的女孩子，今年22岁，有一个问题一直痛苦地萦绕在我心间。当我14岁时，偶然染上手淫，一下子体验到从未有过的莫名的快感。由于生长在农村，缺乏性教育，因此一发而不可收拾。直到步入高中涉猎一些性卫生知识后才改掉了这个坏习惯。
&　　近来我又看到一些批判手淫的文章再加上我自身的感觉变化，不能不让我焦虑万分！如有的文章讲：&由于手淫长时间高强度地反复刺激性敏感区，久而久之就会降低敏感性，最终导致性冷谈。&
&　　现在，我正热恋，他触摸到我都几乎没有异样的感觉，也未产生该有的那种心旌动荡或激起性兴奋。几年来的热恋彼此相爱甚笃，花前月下情意缠绵，却很少有做爱的冲动(当然从未越轨)。对他的热情很高，但仅限于拥抱、接吻、爱抚。原打算今年&十&一&结婚，可是心中愈来愈重的疑虑又使我踌躇不前。我也许会终生不嫁，宁可牺牲自己的幸福，也不愿毁了我心爱的恋人的幸福。我不仅担心婚后是否还会出现性高潮，也担心这是否会造成。&还有的女性因手淫而&自卑和悔恨到恐惧欲走向绝路&的地步，&再加上性格内向，每遇不顺心之事便把怨气往自己身上泄，结果使手淫频度愈演愈烈，时间一长自己的感觉也变得迟钝。&
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　　其实手淫本身决没有那么多的&不良后果&，当然也丝毫不可怕。可怕的那些动不动给手淫扣上种种大帽子的人，好象他们一向是那么&圣洁&、&纯净&、&出污泥而不染&，鬼才相信他们真的那么&正经&呢！这位大学生很准确地表达了她的手淫感受及对此发生的疑虑。
&　　首先很佩服她的自我牺牲精神，抱有这种想法的女性实在太多，我真的不明白那些独身者都有过像她这样的手淫史并因此而信誓旦旦不再考虑婚嫁，如果真是这样就太可悲了。
&　　其次，手淫决不会导致婚后无高潮和不孕。相反，许多妇女结婚几年，甚至几十年也只是浑浑噩噩渡过其性生活，从未体验过高潮的快感。因为她们从不手淫，根本不知道高潮是怎么回事。
&　　最后，任何感觉和体验的第一次或最初几次总会是新奇、绝妙和无与伦比的，如第一次见到大海、第一次登上黄山、第一次坐飞机、第一次吃烤鸭&&随着体验的增多，其新奇和绝妙的最初感觉必然淡化，但也不是乏味而是将经历一种更深沉的体验和更厚重的积累。性感觉也不例外，人们到老年仍可以清晰地回忆起第一次接吻、第一次性交，但第十次、第一百次、第一千次，谁还能记得。可见感觉的逐渐减弱是正常的，如果长期保持那种亢奋的感觉反倒有点儿问题了，是不是有点儿&躁狂&了呢？！
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　　所以，该结婚照结不误，新鲜感会随时间推移而减弱，而人们毕竟不会死守着老框框不思进取。因此，不断开发新的性爱方式，不断激发夫妻间新的共鸣，既是维持婚后性和谐与美满的关键，也是巩固婚姻关系，保持爱情之树常绿的必需。因此，顺其自然，没有什么需要解决的性问题，手淫对今后婚姻和爱情没有影响。需要解决的只是立刻纠正对手淫的错误认识。
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女人试过都上瘾的手指自慰
【导读】科学证明，自慰并不是什么见不得人的事情，而是非常正常的性行为。而一个好的自慰方式，正如一个好的性爱技巧一般，是我们解决生理需求的一种方式。为此，对待自慰，我们要客
　　科学证明，自慰并不是什么见不得人的事情，而是非常正常的性行为。而一个好的自慰方式，正如一个好的性爱技巧一般，是我们解决生理需求的一种方式。为此，对待自慰，我们要客观看待。不仅如此，适度的自慰，还会对我们身心有好处。而且，对于女性来说，自慰还容易减少出轨的概率哦。那么，到底怎么自慰，才能够让我们从中感受到那种不同于性爱的销魂快感呢?一起来看看下面这位自慰高手是如何自慰的吧!
　　抚摩阴蒂部位，而非直接刺激
　　&当手淫时我喜欢抚摸阴蒂。&轻轻地抚摸阴蒂部位，不是直接刺激阴蒂，而是刺激阴蒂上方的皮肤和周围的皮肤;然后我把一根手指放在阴蒂周围，来回有节奏地刺激阴蒂，并稍稍进行一种挤压。要达到性欲高潮，一种因素是挤压的力量，一种是有节奏的刺激运动，另一种是保护阴蒂免受直接刺激。要做到最后一点，就要用阴蒂周围的皮肤来刺激阴蒂。最终绷紧肛门肌肉，专注性欲高潮，这有助于性欲高潮的到来。&
　　&我通常用自己的手指开始揉擦阴蒂的侧面。
　　对镜观察，振荡器助阵
　　有些时候我用一面镜子来观看自己的动作--我过去站在一面很大的镜子前面观看自己。后来，由于我的手指通常并不真的能令我感到过瘾，我便拿出一个震荡器来用。有时我阅读色情刊物，有时我幻想色情的情景。有时我拿出润液，把它抹在我的乳房上和肚子上进行揉擦。
　　我把震荡器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。有时我用舌头舔湿手指，湿润奶头，捏弄奶头，晃动奶头，等等。有时我把震荡器插入阴道，抽出阴道，来回抽送，如同性交一样。&
　　来回揉擦，手指进入
　　&我用手指在阴蒂上来回揉擦，有时把几个手指进入我的阴道。我的大腿并拢在一起(这样我感觉较好因为一切都是紧绷绷的)。无论是我躺着或是我站立着，我通常都是上下运动，这样做总是能令我达到性欲高潮，不过学习怎么做能使我更快地或较慢地达到性欲高潮。让我花了不少时间。&
　　&我的一只手抚弄阴蒂部位，另一只手指则插在阴道里或抚摸肛门。一开始我摸遍自己的全身，然后抚摸较为肉麻的部位。我尝试每一种形式，尝试所有的体位，直到我达到性欲高潮。跳裸体舞和肉感的舞是激发你的性欲的一种不坏的方法，把大腿分开，这样会有更在的运动空间。
　　不同方式自慰，圆形刺激
　　&我用不同的方式手淫。有时开始时刺激阴蒂部位，有时以刺激我的乳房开始，我在两方都使用圆形的动作来进行刺激，我常常用两只手，一只手刺激乳房，一只手刺激阴蒂;或者一只手刺激阴蒂，一只手抚摸阴道，或者阴道的开口处。
　　我的手指在阴蒂和阴道(在阴门里面)之间快速颤动，这使我无数次达到性欲高潮。我刺激自己的性欲感觉，在性欲高潮到来之前停止刺激，接着再进行刺激直到我再也无法阻止性欲高潮的到来。
　　借助外物，唤起性欲冲动
　　&要手淫时，我几乎总是需要某种东西比如色情文学来唤起性欲冲动。我躺在床上，仰面朝上，把紧身的短裤衩或睡觉时穿的贴身裤头脱下，因为我喜欢手淫时无一点阻碍。我用两个中间的手指围绕阴蒂部位做环形的和上下的揉擦。我揉擦几秒钟然后绷紧我的身体。
　　当我知道性欲设法及将来临时我通常会有一种明确的毛绒绒的感觉，于是我就更用力地揉擦，大多数是上下揉擦。手淫时我的大腿分开。由于阅读的色情刊物的结果，我的阴部通常是湿润光滑的，要不我就用唾液，偶然我也使用冷霜湿润阴部。当我真正感到强烈的性欲冲动时，我常常轻度地拱起脊背，把另外一只手的手指从我阴道中抽出，按在阴部上方的子宫部位向下挤压。&
　　当然，在自慰的时候，还要注意双手及器具的清洁卫生问题，才能保证自慰的安全和。同时，也要注意自慰有度，过度的自慰会对我们身心造成损害。
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女性最实用的5个自慰方式
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　　久久健康网者按：自慰，是人们正常的性行为，是性能量释放的一种方式。无论男女，都有自慰的行为。对于男人来说，自慰是发泄性欲的方式，可以顺其自然的进行。
　　摩擦阴蒂
　　阴蒂，是最敏感的部位。许多只要给阴蒂充分的刺激，即使不插入阴道，也能达到高潮。具体方法：女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。
　　双腿夹枕头
　　除了利用手指来自慰之外，我们还可以借助外物，比如枕头。在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。如果使用假阳具，可以把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
　　淋浴喷头冲击外阴
　　由于自慰是一个人的事情，所以不受时间地点的限制。在洗澡的时候，也可以进行。利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。
　　不少女人一旦，就会发生，导致无法进行，也就无法获得生理上的满足。而自慰，则是帮助她们解决生理问题的最佳方式。你可以到情趣商店里买一个适合自己的人工阴茎，在阴道分泌不足的情况下加点润滑液或者套个避孕套，以此尽兴。
　　&跳蛋&塞入阴道
　　跳蛋，是一个造型像小型鼠标的东西。将跳蛋塞入阴道，再激活连接线上的开关，&跳蛋&就会像在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式，这也是自慰的好方式之一。
　　(编辑：婷婷)
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