脾胃虚弱怎么调理　合理的膳食结构是“保胃”基础
&&　　或许，你没有那么多的中医知识，也没有认真看过任何一个中医大夫，但你可以通过以下简单的自测就能知道自己的体内是否有脾湿、脾虚。因为以下小编列出的5种表现，都是脾湿人特有的典型症状。
　　快来测测你&脾湿&吗？
&　　1.清早洗漱时，看面色和舌苔&&
　　早晨眼皮肿，是否有下眼袋？照镜子时发现舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？自己舌苔厚腻？
　　中医点评：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
　　2.吃饭时，看食欲&&
　　到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？
　　中医点评：中医五行学说认为脾具有&土&的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
　　3.工作时，看精神状态&&
　　是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？
　　中医点评：古人说&脾气一虚，肺气先绝&，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。
　　4.感觉一下，你的体态&&
　　饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛？下肢水肿？
　　中医点评：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
　　5.入厕时，看大便&&
　　大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？
　　中医点评：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿不净。有些女性白带量多，也是湿气的表现。
　　脾湿容易与哪些症状混淆
　　脾湿可分为寒湿和湿热。其中寒湿困脾是指寒湿内盛，困阻脾阳脾失温运，以纳呆，，便溏，身重为主要表现的寒湿证候。其临床表现为脘腹胀满，口腻纳呆，欲呕，口淡不渴，便溏，头身困重，或小便短少，肢体肿胀，或身目发黄，面色晦暗，或妇女白带量多，舌体淡胖，舌苔白滑或白腻，脉濡缓或沉细。而湿热蕴脾是指湿热内蕴，脾湿健运，以腹胀，纳呆，发热，身重，便溏不爽为主要表现的湿热证。其临床表现为脘腹胀闷，恶心欲呕，口中粘腻，口渴不多饮，便溏不爽，小便短黄，肢体困重，或身热不扬汗出热不解，面目发黄色鲜明，或皮肤发痒，舌红，苔黄腻，脉濡数或滑数
　　饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易，常因饮食不当而诱发哮证。
　　神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。
脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。 脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
　　脾胃虚弱症状
　　如表现为脾气虚则见：脘满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
　　如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
　　如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状，如，尿血，月经过多，崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状；崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。
　　如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于、、子宫下垂、脱肛及等病。
　　如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
　　如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
脾胃不好怎么调理
&　　一、 适当服用y物
　　中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
　　1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
　　2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。
　　3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。
　　二、 注意饮食调理
　　合理的膳食结构是健康的基础、&保胃&的前提。那么脾胃虚弱的bing人如何调养呢？
　　1、饮食调养基本原则。 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激xing和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
　　2、常见健脾养胃的食物。①粳米 xing平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：&粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。②薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明？李时珍说它&能健脾益胃&。《本草经疏》也有&味甘能入脾补脾&的记载。③白扁豆 xing平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：&白扁豆其xing温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。& 对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。④大枣 xing温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。明？李时珍称&枣为脾之果，脾bing宜食之。&对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
(责任编辑：台儿庄新闻网)
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& 怎样调理脾胃虚弱
怎样调理脾胃虚弱
问：病情描述:女性，49周岁，夏季怎样调理脾胃虚弱？能喝太子参茶吗......
答：你好，可以。中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,......
问：大便多年习惯早晨一次，形状基本正常，便常规正常，时有少量粘液，有时也补成形，就是一直有便意，（不用去厕所）。肚子里有气，总爱放屁......
答：你好！应该和脾胃不和有关，先服用补脾益肠丸一段时间。不行可以中医辨证治疗！！ ......
问：孩子脾胃虚弱低压低头晕怎样调理，大便不成形。头发油腻，脸有痤疮，一吃饭肚子就不舒服孩子脾胃虚弱低压低头晕怎样调理，大便不成形。头......
答：病情分析：脾胃虚寒，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、......
问：脾胃虚弱该怎样调理好？脾胃虚弱是否会阻止营养吸收？脾胃虚弱该怎样调理好？脾胃虚弱是否会阻止营养吸收？......
答：病情分析：脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。指导意见：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚症状不同治法......
问：经常失眠，大便溏稀脾胃虚弱少白头怎样调理？......
答：病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情......
问：我小孩9岁，刚手足口病痊愈，可能吊针原因再者本来脾胃比较差，现在见她人消瘦，面色黄青，老感觉疲倦，请问我想煲点什么汤水给她喝好呢......
答：病情分析：你好，面部暗黄，考虑主要是休息不好导致的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓......
问：病情描述:不爱吃饭不爱吃菜爱吃零食，睡觉睁眼脑门和脸颜色不太一样曾经治疗情况和效果:没有咨询想得到怎样的帮助:怎样调理最好食疗......
答：病情分析：你好，根据症状描述来看，这就是脾虚引起的，得及时采取中医方法来益气健脾治疗指导意见：平时多给孩子按揉腹部或捏脊，配合着......
问：我妈脾胃虚弱，吃什么药？怎样调理？谢谢！......
答：病情分析：你好，你说一说具体是什么情况，好对症用药。指导意见：建议你不必太担心，平常注意按时吃饭，规律，少大鱼大肉，祝你健康，谢......
问：病情描述:我脾胃虚弱，是肾阳虚，也是因为脾胃导致肥胖，最近脚趾头有点肿，又刺挠又疼，是因为多余的水分排不出去造成的吗还是其他原因......
答：你好，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、......
问：孩子脾胃虚弱气血不足该怎样调理......
答：病情分析：可多吃动物的内脏，如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。要注意及时补充铁剂。指导意见：吃多一点补血......
问：病情描述:脾胃虚弱是怎么一回事，要怎样调理，因为我小孩一喝牛奶就会拉肚子。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想得到答案......
答：病情分析：脾胃虚弱有可能和个人体质有关指导意见：建议注意孩子保暖，饮食宜吃易消化食物，药物方面可以给予健脾散口服治疗 ......
问：......
答：病情分析：脾虚多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。指导意见：您的情况还是需要用药慢慢调养的，常用四君汤、六君汤、补中益气汤......
问：病情描述（主要症状、发病时间）:从小就身体弱
曾经治疗情况和效果:吃中药但效果不理想
想得到怎样的帮助:想从饮食上调理
化验、检......
答：病情分析：脾胃气虚，受纳运化功能减退的病理变化。指导意见：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及......
问：病情描述:我的病有一年多了开始是早上一起来将就觉得手脚麻木但是活动一下就好了至今吃了不少的药但是还不见效然后到了现在就出现了吃什......
答：病情分析：脾虚，中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，指导意见：脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑......
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答：你好，目前的症状的还是建议试试健胃消食片试试 ......使用合作账号一键登录：
脾胃虚弱的症状 脾胃虚弱该如何调理
　　脾胃虚弱是现代人常有的疾病，这主要与现代人不科学有着密切的联系。那么，虚弱的症状有哪些呢?脾胃虚弱该如何调理呢?脾胃虚弱吃什么比较好呢?相信这是很多人都想要知道的，接下来三九小编就来给大家详细介绍一下，感兴趣的可不要错过哦!
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　脾胃虚弱的含义比较笼统模糊，它包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。而脾气虚是脾胃虚弱最为常见的类型，指的是脾气不足，失其健运所表现的证候。这主要与人们的饮食不规律、没有节制以及过度劳累有关。
　　&脾气虚&一词出于《内经》，如《灵枢&天年》篇中有&七十岁，脾气虚，皮肤枯&的论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化,是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱;或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃;或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。
　　脾胃虚弱的临床表现
　　脾胃虚弱的病程比较长，泄泻有时轻，有时重，而且还时好时坏。大便稀溏，颜色淡而且没有臭味，会夹杂着没有被消化掉的食物残渣，而且很容易在吃过东西之后出现的情况，吃多了还会腹胀、大便多。但是平时却是食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
　　如表现为脾气虚则见
　　脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
　　如表现为脾阳虚则见
　　腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
　　如表现为脾不统血则见
　　为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状,如便血，尿血，月经过多,崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状;崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。
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　　如表现为胃阴虚则见
　　见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
　　如表现为脾胃虚寒则见
　　有隐隐的，冷热都不适，喜欢温热以及按压，空腹的时候疼痛最为严重，吃过东西之后稍有好转，劳累或者是吃了冷的食物以及受凉发作就会更加严重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
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脾胃虚弱的症状 脾胃虚弱该如何调理（6）
　　上班族脾胃虚弱怎么办
　　因为饮食、睡眠等不良的日积月累，脾胃虚弱的症状日益呈现年轻化趋势，特别是在职场人士之中。
　　上班族容易脾胃虚弱的原因
　　受到工作时间的限制，午餐也只能在单位附近解决，很多职场中人将一天忙碌后的饥肠辘辘寄希望于晚餐。
　　另一方面，晚餐吃得太晚，如果与睡眠时间间隔较短，就寝时食物尚未充分消化和排空，平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进入食管，导致食管黏膜的损伤。
　　睡眠方面，晚睡、熬夜几乎已成为不少人戒不掉的&瘾&，忙碌的工作下，能够定期进行锻炼，保证适量运动似乎就更加困难。即便不是专门的运动，很多职场人恐怕连1天走1万步的运动量都难以达到。
　　上班族脾胃虚弱要怎么调理
　　重在养成科学、规律生活习惯
　　脾胃共同主持人体对食物的消化、吸收。《明医指掌》记载，&脾不和，则食不化;胃不和，则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐，或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气，或恶心。&从中医的角度来看，胃主受纳，而脾主运化。
　　胃气主降，能够使食物及其糟粕得以下行，脾气则主升，使食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。&纳&与&化&、&升&与&降&、&润&与&燥&相辅相成，对立统一。
　　两者运行平稳，人体则能够顺利完成食物消化吸收中的重要环节;反之，如果两者之间的这种对立统一失调，则容易出现脾胃虚弱。
　　相较于其他疾病，脾胃虚弱的一个特点是&长&，即症状的产生往往是由长时期不良生活习惯导致，相应地，病程也相对较长，症状的缓解及根治也需要更长的时间。
　　在相对较长的病程中，除了使用一些药物改善食欲不振、疲倦等症状外，更重要的在于逐步养成科学、规律的生活习惯并不断坚持，这样才能从根本上缓解脾胃虚弱。
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