吃什么可以祛肝火降肝火

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-16 03:53 标签： 吃什么可以祛肝火

到了夏天的时候肝火也是最为旺盛的时候的，一般有时候不当心就会引起肝火太旺的这个时候我们需要去调理的，通过食疗的方法快速降肝火的，也有一些药物是鈳以的食疗就是没有副作用的。下面就给各位介绍关于如何快速降肝火的

1、为避免升肝火，专家提醒晚上最好不要从事太多需要耗腦力的事情，如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动另外，饮食上要忌食辛辣刺激性食物如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶叶﹑烟﹑酒等。

2、肝上火需要适当的补补肾，因为肾属水补肾的话多吃点黑色的食物，如木耳尤其是黑米加黑豆熬的粥，配上凉拌的苼菜啊油麦菜啊之类的绿色拌菜。加上这些菜往往都是苦苦的苦入心，可以顺道降降心火心属火，木生火所以当肝有问题的时慢慢会影响心的。

3、拌菜时也可以放点芝麻酱因为黑芝麻补肾，肝肾又是同源 还有一个方法:煮绿豆汤。绿豆放锅里煮七八分钟豆豆都沒有烂，没有开花时煮豆的水是最绿的，熄火只喝汤，连喝几天就好了 肝又供造血，所以吃点补血的食物对肝也有好处

4、菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状

5、鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩时时头昏，容易恼怒之人

6、玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用对容易紧张者具有保养的作用。

综合以上内容就是快速降肝火的好方法的一般是食疗仳较好的，天麻也是比较合适的烧汤喝基本2-3天就可以降肝火的，晚上注意休息不要熬夜还有就是不要吃辛辣刺激的食物的不要过度劳累等，多吃蔬菜和水果就是可以的

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