我每天睡觉几小时有9到10个小时，但是每天上班

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-16 01:17 标签：
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请问４０天左右的宝宝一天的睡眠时间只有９－１０个小时正常吗？
一天的睡眠时间只有９－１０个小时左右，而且白天几乎是不睡觉，晚上也是２到三点才肯睡，请问是否正常呢？这样是否会影响到他的发育
如果生长发育良好，指标都是正常的话，就不用太担心，每一个宝宝的睡眠情况都是不一样的。
就知道了！
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大家还关注我怀孕2个月，好爱睡觉，每天晚上9点睡觉，睡到第二天10点，是不是有点多呀？_育儿问答_宝宝树
我怀孕2个月，好爱睡觉，每天晚上9点睡觉，睡到第二天10点，是不是有点多呀？
我怀孕2个月，好爱睡觉，每天晚上9点睡觉，睡到第二天10点，是不是有点多呀？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
哈哈，不多啦，个人因素而已，我当时也能睡上十个小时每天都有睡不完的觉。
最佳回答者：
市场价:?49
嗜睡是妊娠早期的一种反映！→ 我每天上午9点至10点犯困想睡觉为什么.
我每天上午9点至10点犯困想睡觉为什么.
健康咨询描述：
我每天上午9点至10点犯困想睡觉为什么.晚上睡觉经常做梦
曾经的治疗情况和效果：
没有过敏和遗传病史
想得到怎样的帮助：怎样才能治好这个病
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车树峰医生会员
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我是20的小青年。请问我每天睡10个小时是不是有点多了，因为上班原因，凌晨1点才睡 。上午11点才
我是20的小青年。请问我每天睡10个小时是不是有点多了，因为上班原因，凌晨1点才睡。上午11点才起。下午还会睡一会。
提问者采纳
一个身体健康的人，其免疫力较强，能抵御各种病原微生物的侵扰，不易患病。睡眠对人的免疫力和健康状况非常重要，科学家们经过研究后得出这样的观点：健康的体魄来自睡眠。
美国佛罗里达大学的免疫学家贝里*达比教授带领他的研究小组，对睡眠、催眠与人体免疫力的关系作了一系列的研究，结果证实睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。达比教授对28名试验人员进行自我催眠训练。结果表明，施行催眠术之后的受试人员，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。我们知道，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞正是人体内免疫力的主力军，这种“主力军”的壮大，意味着机体抵抗疾病侵袭能力的加强。
有些人对睡眠的认识存在一种误区，认为只要睡够8小时就可以了，所以晚上熬夜白天补，他们认为哪怕是凌晨两点睡，但只要睡到中午12点也一样。其实，这种睡法起不到太大的作用，因为违背了人体的生物钟规律。
人的最佳睡眠时间一定要按照人体的生物钟来安排。美国维吉尼亚大学一项最新研究显示，生理时钟错乱的白老鼠，比较早死。他们经研究之后发现，正常作息的白老鼠存活率高达83％，要是每天起床的时间提前6个小时，老鼠的存活率则只剩下了47％。
很多医生经临床实验得出，人并不是睡够8小时就可以了，而是要保证不要熬夜。因为常熬夜会让身体的抵抗力降低，对健康造成很大的伤害。有些人因为工作需要，经常日夜颠倒，这样的作息混乱等于反复刺激内分泌激素，不但会让血压血糖不断上升，更连带影响到身体的免疫系统，让抵抗力变差，容易感冒。医生建议，为了健康着想，必须轮夜班的上班族，不妨改成一个月轮一次，减轻身体负担。最重要的是，在晚上23点到凌晨5点的黄金睡眠时间，最好是在床上睡觉。
这是为什么呢?
因为23点至凌晨5点，此时为各个脏器排毒时期，排毒在人体熟睡中进行为最佳。研究证实，23点至凌晨1点，是肝脏进行排毒的时间；凌晨1点至3 点，是胆进行排毒的时间；半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜；凌晨3点至5点为肺的排毒期。如果在脏器的排毒时间里，人还处于清醒状态，那就影响各个器官的工作，所以尽管你在白天里补足了睡眠，但却已经错过了排毒的最佳时间，白天睡眠所起的作用远不如晚上睡眠所起的作用。所以，并不是睡足8小时就够了。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他6条回答
您好，你上面所讲的睡眠时间有点过多，又由于生物钟的紊乱，导致你会经常便秘，激素分泌过多。最好的睡眠时间为6-8小时左右你睡10个小时已经影响了个人健康，希望你能够早睡早起
这不一定。这是因人而异的，你可能需要去看一下医生确定你是什么体质再做判断。因为有一些人属于长睡眠类，一些人属于短睡眠类人，短睡眠的人不需要睡很久就可以精神饱满，例如爱迪生就是短睡眠类的人。
有一点 那样会越睡越困
睡够八个小时就差不多了 其他的时间就健健身
对身体也有好处
多不多要看你睡眠质量好不好
成年人一般八小时足够了
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