心烦怎么办，还喜欢总是发脾气怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-16 00:55 标签： 总是发脾气怎么办
心情总是莫名其妙烦躁，爱发脾气怎么回事？_百度知道
心情总是莫名其妙烦躁，爱发脾气怎么回事？
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.试一试这些方法.
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝开心愉快。(*^__^*) {敞开心扉}
莫名其妙的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁老跟妈妈吵架，一跟妈妈说话我就心烦想发脾气。该如何是好_百度知道
老跟妈妈吵架，一跟妈妈说话我就心烦想发脾气。该如何是好
妈妈对我挺好，人也很好。工作也干得不错 家庭条件也还凑合，除了我都在事业单位，我一根她说话就想发脾气，不爱跟她说话，特别严重现在，一跟我说话就想发火，我该怎么办？上大学谈了个男朋友 大二才初恋，也不算早了吧？她不同意觉得家远，吵了一回说人家不行咋咋地的，其实人家一个月的钱可以赶上她半年工资了，后来也分了。不多提了，后来我去天津工作 非让我回家考村官也回来了，非让我在家（小县城）烦死了。我感觉梦想都没了，我也没说什么也知道她是为了我好，不想让我在外面受委屈。说回来安排工作 形势不好也安排不上了。我感觉她把我的梦想人生都毁了，回来呆了2年了27了，现在一边挂着村官 一边找了一个企业当出纳，村官两年到期，企业也不能长待吧还要考公务员。真的对人生迷茫死了！回来认识个男朋友家庭条件不好，以前还吸毒很多女朋友还爱玩，工勤边，谈了一年，他也不玩了每天在家对我还行，妈妈知道特别反对，我也知道他不行也准备想分手，但是妈妈越反对我从心里越想根她对着干，其实我心里知道这男的不行，但是我妈一反对我就不想分了！说的人家一无是处，说人家长得丑（在我们县我男友长帅出名的，，）我最讨厌她这点干嘛这么说人家呢，自己女人27了也没个正式工作也没好哪去为什么老这么说人家呢这点我特别反感，（当嫂子的面说人家妈妈如何不好，我都崩溃了。老说人家这不好那不好的。不是这个小气就是那个怎么怎么样的）为什么家长这么爱管儿女的事呢！！！每个人都有自己的思想，为什么非要干涉呢！！！ 我也知道这男人不适合结婚我也打算分了！！但是我现在特别讨厌她管我一管我就想发火，每天要给我介绍对象，介绍了一个又矮又胖的我不喜欢，我崩溃了，每天问我分没分
我去哪都问 不接电话就给我朋友打电话 没事就给我朋友打电话都说这些事，要不就说我花了她多钱多钱，什么什么的。。。不爱跟她说话 我该如何是好？现在一眼都不看她关系恶化,也不爱回家！我觉得我心里都有问题了。
提问者采纳
解决问题的最好办法就是沟通，你有没有试着哪怕一次和你的妈妈坐下来说说心里话呢？你的妈妈有些地方做的或许是欠妥，但在她眼里你始终是她的宝贝，她只是希望你留在她身边希望你幸福，假如你当初选择离开家乡去外地，现在或许又是天天想念母亲想念的后悔当初为什么不留在她身边，有妈妈在是件很幸福的事情，尽管那个妈妈让你觉得很烦，但至少在她心里你无可取代
提问者评价
其他类似问题
自己该干什么要清楚要分手的话就对母亲说你跟她赌什么气后悔的肯定是你冷静下来自己的人生才能把握
按默认排序
其他2条回答
你先和男朋友分手了，再和你妈妈坐下来心平气和的和她好好谈谈。把你心里的想法和梦想都说出来。
要先检查下自己的所做所为``再把自己当旁人来分析问题你就不会和你妈妈吵了```
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 总是发脾气怎么办 的文章

 

随机推荐