请问专家刚出月子头痛怎么治第二天就去洗澡了脚趾头痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-16 00:09 标签： 月子头痛怎么治
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------------------------------------------------------在中国传统文化中，人们将产后一个月称为“坐月子”，实际上，产妇即使经过一个月的调整，身体许多器官其实仍并未完全的复原。比如，子宫体需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周，产后腹壁紧张度的恢复也同样需要6~8周的时间。在此期间，如果不注意产妇卫生、过度操劳等都会对产妇的身体造成极大的损伤，留下健康隐患。但是在中国传统习俗中，坐月子不能洗澡、不能洗头似乎成了产妇都会遵守的“规矩”，产后生活受到了种种限制。类似的众多说法其实是以讹传讹，有很多并不正确，下面我们来为您解读“坐月子”中常见的几个有关产妇卫生的小误区，为您和家人的健康保驾护航。------------------------------------------------------传统认为：产褥期不能洗头、不能洗澡，怕因此受风着凉留下病根。专家点评：“月子”里产妇会阴部分泌物较多，且恶露须在产后4~6个星期内排清，所以每天应用温开水清洗外阴部，勤换护垫，否则生殖道中的细菌积聚，新妈妈会染上不少妇科炎症。一般产后一周可以洗澡、洗头，但须坚持擦浴，不可以洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染，6周后可以洗淋浴，如果是剖腹产，就一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴。但要注意的是，在夏天坐月子的产妇，绝不可贪图一时的凉快，而用凉水洗澡。因为产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调，洗澡的水应该与体温接近。
传统认为：产后不能出外见风，即使在室内也怕着风，门窗要紧闭，身体要遮挡严实，防止着凉。专家点评：产妇新陈代谢旺盛、出汗多，紧闭门窗的房间，空气易混浊，反而容易感染细菌和病毒，夏季室内如果不通风、盖厚被子，对于产妇来说非常危险，极易造成中暑。所以，“坐月子”期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。适度通风中一定要注意避免身体直接吹到电扇风；空调的出风口也不可对着产妇，室温在25℃左右是比较适宜的；月子期间衣服如果被汗湿一定要马上换干燥的衣物，喂奶时也需要披睡袍，防止受寒。 传统认为：月子期间绝对不能刷牙，否则年老的时候牙齿就会松动掉光，最多用温水漱口，还不能太频繁。专家点评：新妈妈们为了给宝宝喂奶，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。所以产妇只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。③可在产后前3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。传统认为：产妇分娩过后应大补，即能催奶又能帮助产妇恢复营养供给。专家点评：产后第一、二周的主要目标是利水消肿，使产后恶露排净，重点应放在新陈代谢、排出体内过多的水分上，因此绝对不能大补特补，正确进补观念是先排恶露，后补气血，恶露越多，越不能补。前两周由于恶露未净，不宜大补饮食。下面几种食物是应该避免食用的，刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响产妇睡眠以及肠胃功能；酸涩、收敛类水果如乌梅、山楂、柠檬、橘子等也不适宜服用，以免阻滞血行，不利于恶露排出；更不应食用太过补益的中药，如人参，含有的多种成分种中，例如作用于中枢神经和心脏血管的“人参辛甙”，新妈妈如服用人参,对人体中枢神经的兴奋作用可让新妈妈出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应，尤其刚分娩过的新妈妈体力消耗过大，非常需要卧床休息，如果服用人参会造成不能入睡，容易影响产后精力的恢复；太过活血的药物例如红花、丹参等也是不合时宜的，在分娩中，内外生殖器血管多有所损伤，服用活血作用强的药物，有可能影响血管自行愈合，造成流血不止，因此生完孩子一个星期内最好不要用活血作用太强的药物，一些柔和的活血药也需根据医嘱服用，例如当归、益母草等柔和的补血活血药物，利于子宫收缩，帮助排出产后宫腔里淤血，促进子宫早日复原。
产后新妈妈应均衡补充营养，除了恢复体力外，更有助于乳汁的分泌。但一定要科学进补，传统风俗习惯中给产妇补身体的猪蹄、鸡汤、鲫鱼浓汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利于母亲乳汁分泌，还会让妈咪发胖，应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等这样才能摄取合理的营养。传统认为：不能下床活动，要躺在床上，这样身体才恢复得快而好。专家点评：充分休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复。坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。但不宜为了身材迅速恢复而做剧烈运动，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。不过，就算出了月子，也不宜久站、久蹲或做剧烈运动。盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复，如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。
此外，新妈妈剪手指甲、脚趾甲也可以照常进行，指甲是角化了的上皮，不存在“剪刀风”的问题。在哺乳前应用温水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂来清洗，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。新妈妈健康，宝宝舒心，全家人就会更轻松的迎接明天的幸福。小贴士：
丈夫应理解体贴产后焦虑的妻子，保持愉快的家庭环境，大概有50%甚至以上的产妇都会出现分娩后焦虑烦躁，对家人也可能会有过分的言语和行为，严重者可发展成为产后抑郁症。丈夫和家人可能觉得产妇娇气，从而产生家庭矛盾，其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气邀功导致，对产妇应该理解、体贴，保证家中良好的氛围和产妇愉快的情绪。产后24小时，新妈妈若感觉到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生，正常恶露会发生新鲜血腥味，如发出恶臭，应立即告诉医生，因为这表示可能感染了，最好在恶露排出期使用卫生棉或者产妇卫生巾。
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&&&产后刚从医院回家就感觉到头痛，有时全身酸痛，请问我是不是得月子病了？
产后刚从医院回家就感觉到头痛，有时全身酸痛，请问我是不是得月子病了？
我产后刚从医院回家就感觉到头痛，有时全身酸痛，请问我是不是得月子病了？请问我该怎么办呢？
这不是月子病，是产后身体机能没有完全恢复造成的，饮食多样化，全面营养。多休息。慢慢就会好的。
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