怎样预防冠心病
　　冠心病是一种常见的疾病，其危害很大，例如胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛等冠心病的症状表现让患者的身心健康遭到了很大的伤害。而且冠心病如果除了不当甚至还可引发并发症。所以在平时生活中应该懂得如何预防冠心病是非常重要的，接下来就为大家详细介绍下，如何预防冠心病？
　　1.良好的饮食习惯
　　采取正确的饮食结构并按一些简单易行的规则进食，可以大大降低患心血管病的危险。多吃面包、面条和五谷杂粮，最好是全麦面粉制品；多吃水果蔬菜，最好生吃；多吃豆制品，少吃肉，多吃鱼；完全食用植物油；进食时配上葡萄酒，最好是红葡萄酒。
　　2.加强体力活动
　　从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素（减低血脂、降低高血压、减轻体重），改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。
　　运动的方式以进行需氧活动为宜，如散步、慢跑、慢骑自行车、打太极拳、做保健操等，尽量避免有闭气动作的活动，如举重等。活动与运动要循序渐进，要有规律性、持久性，不宜作剧烈活动。
　　3.多食用谷类和水果纤维
　　每天通过饮食多摄入10克食物纤维，可使冠心病发作和死亡的风险分别降低14%和27%。这一摄入量相当于每天至少吃3个苹果，据估计一个中等大小的苹果约含纤维3克。
　　4、戒烟：吸烟能增加冠心病的发病率和死亡率。应坚决戒除。
　　5.多食海洋鱼类、蔬菜、水果、豆类、橄榄油等
　　海鱼，尤其是沙丁鱼、大马哈鱼、金枪鱼、鲈鱼、鲟鱼等富含欧米茄－3脂肪酸，这种特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白胆固醇升高，使甘油三酯降低。它还能改善心肌功能，减少心律失常和心房纤维性颤动。患者，每周吃3次多脂肪的海鱼，每次100克左右，可有效控制病情，减少心肌梗死。
　　通过以上介绍的冠心病的预防知识，想必大家都有所了解了吧，为此路建忠、石东焰主任采用中医中药辩证施治、标本兼顾的方法，采用&补气养心、活血化斑&的中药方剂，慢慢溶解冠状动脉血管内的硬化斑块，疏通清理营养冠脉血管，调理五脏六腑的功能改善血液粘稠度，使冠心病达到康复并且起到预防不做搭桥不装支架的作用。经过多年临床验证，取得了显著效果。
　　很多冠心病患者经过介入支架或搭桥后，几个月甚至一、两年后仍然会感觉心绞痛、胸闷、旧病复发，还有的患者被迫再装二次或者三次支架。路、石主任认为，经过安装支架或者搭桥后，冠心病的临床症状虽然得到改善、消失，但是冠状动脉粥样硬化和血液粘稠的病理没有改变，随着机体的衰老，动脉硬化的加重，还可能出现冠状动脉的再次狭窄和堵塞，并且装支架后血管内壁不光滑更容易产生堵塞，所以冠心病患者安装支架或者搭桥后切勿掉以轻心。主任认为用中医中药辩证治疗，用补气活血方法就能软化血管，调节血液粘稠度，是中医治病求本，中药疗效独到之处，从根本上消除冠心病的病因，达到治疗目的。
　　中医中药辩证治疗，用补气活血方法就能软化血管、调节血液粘稠度，是中医治病求本，中药疗效独到之处，从根本上消除冠心病的病因，达到治疗目的。
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　　 &&&&&&新闻发布许可证号：冀新闻备 &&冠心病应该如何护理？
向您详细介绍冠心病应该如何护理，冠心病常见的护理办法有哪些。
二、护理深读
一、护理注意事项一、预防重于治疗: 如、症、等应及早治疗。二、调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。三、养成每日运动的习惯，每次运动约20～60分为宜，可渐进增加。(一)避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。(二)运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药)。四、均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿)：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。五、维持正常的排泄习惯，避免(避免闭气用力解便)六、维持理想体重，理想体重算法: 男: (身高-80)xO.71 女: (身高-70)x0.6七、禁烟并拒抽二手烟。八、含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。九、请随身携带「硝化甘油药片」及小卡片( 注明:紧急联络人、姓名、电话、疾病)，、时立即下含服药片，当服药无效或发病时勿惊慌，应安静休息，争取时间送医救治。十、定期返院复查，并按时正确服用药物。与天气的关系冠心病患者受寒冷的刺激，会使血压上升，心率加快，需氧指数相应增高，然而有病变的冠状不能根据心脏的需要，相应增加对心脏的血液供应。而且经口和吸入的冷空气还可反射性地引起冠状动脉收缩，对心脏供血减少。寒冷刺激使心脏血液供应需要量增加，又因冠状动脉的收缩而减少了对心脏的血液供应量，两方面均能促使，诱发。如果缺血很严重或持续时间很长，则发生心肌，即为急性心肌梗塞。此外，寒冷还可能影响血小板的机能，使其粘滞度增高，易形成动脉。因此冠心病人在寒流突降，大风聚起时，要做好预防，以免病情恶化。具体措施是：1、注意保暖，出门时最好戴口罩，以防冷空气刺激;2、避免迎风疾走;3、避免、、激动;4、避免引起冠心病发作的其他诱因，如吸烟、饱餐等;5、坚持预防用药。长期夜间工作易患冠心病丹麦国家职业健康研究院的专家在全国开展了一项大规模调查，结果表明，夜间工作者易患冠心病。专家们以～59岁的男性作为调查对象，分白天、夜间两组进行为期1年的随访调查。结果表明，夜间工作组因冠心病入院治疗者比白天工作组多1.15倍。专家认为，主要原因是夜间工作者身体的24小时正常生物节律被打破，易导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳、影响身体恢复和休整;饮食改变，吸烟增加，体育活动减少;社交活动减少，易导致精神压力增加等。上述诸因素均可能增加冠心病发病危险。冠心病患者怎样科学睡眠注意睡前保健：晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间而不敢饮水，饮水量不足，可使夜间血液黏稠;睡前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目;按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，解除。注意睡眠：冠心病宜采用头高脚低右侧卧位，减少心的发生。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻，避免左侧卧或俯卧。注意晨醒时刻：清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病患者早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5~10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水，以稀释变稠的血液。　　预防冠心病要牢记3招第一招：了解易患因素。男性在40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等，冠心病家族遗传也是冠心病的危险因素。因此，这些人群定期体检是很重要的，并且要预防高血压、和病的发生。一旦患有高血压、血脂异常和糖尿病，除重视危险因素干预外，更要积极控制好血压、血脂和。第二招：纠正9个危险因素。冠心病严重影响患者的生活和工作，甚至对患者的生命构成严重的威胁。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其的病理基础却是从少儿期开始的。这其间的几十年，为预防工作提供了极为宝贵的时间。冠心病9个容易并可能被纠正的危险因素包括：血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、腹型、缺乏运动、每日摄入的水果和蔬菜减少、大量饮酒和社会心理因素。第三招：改善生活方式。20世纪60年代以前，美国冠心病的发病率和死亡率一度曾上升很快，但自此以后，冠心病发病率和残废率却有大幅度的下降。究其原因，主要归功于生活方式的改善，即减少胆固醇的摄入和控制吸烟等，从而降低了发生冠心病的危险因素。但在我国，随着人们生活水平的提高，膳食结构的不合理、吸烟等易患因素的影响，使冠心病的发病率和残废率呈逐年上升的趋势。研究表明，饮食习惯与冠心病之间有密切关系，平时喜欢吃高胆固醇食物的人，冠心病的发病率明显升高。因此，应提倡健康的生活方式：戒烟;膳食结构合理，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食;加强体育锻炼，经常运动。有证据显示，每周做2～3次中等强度以上的运动，可减少得心脏疾病的危险。但突然做剧烈运动很危险，必须循序渐进地进行。超重和肥胖者更应主动减少热量摄入，并加大运动量。另外，精神压力对冠心病的影响容易被人们所忽视，平时应寻求各种途径来调解生活上的压力。可以通过培养业余爱好或运动来缓解日常生活中的紧张情绪。有心绞痛等冠心病早期症状的患者，应及时到医院就诊，明确诊断，一旦确诊冠心病，就要坚持长期正规的治疗。在生活方式改变的同时，控制危险因素，包括高血压、脂代谢异常和高血糖，由医生根据患者情况和危险度，分层、合理选用药物进行治疗。如何早期发现冠心病1.：心悸是患者自觉心跳过快伴有心前区不适，特别是中老年人反复发生不明原因的心悸且伴有心前区不适，则可能是冠心病的早期信号2.：在轻微的体力劳动或上楼时，即感到，夜间不能平卧而无其它原因，则是的早期表现3.胸痛：中老年人不明原因反复出现劳累后胸骨局限性闷，持续3-5分钟，休息后可以缓解，则应注意是否为心绞痛4.：晕厥是由于一过性脑供血不足而出现的短暂。如突然出现晕厥且伴有、心律率乱等表现，则应高度怀疑冠心病的可能有上述症状时，应及时就医，防患于未然。冠心病患者莫忘常补水水有止渴、镇静、稀释血液、散热、润滑、、运送营养等功效，已有研究证明，水与老年人冠心病发作密切相关。据统计，心绞痛、多在睡眠时或早晨发作。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样等心血管疾病，血液黏稠度也较高。人在夜间因呼吸和出汗会消耗部分水分，加之老人常有起夜(小便多)习惯，水随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，心肌就可出现急性供血不足导致坏死。所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重视饮水是预防心梗发生的重要保健方法之一。由于不少老年人神经中枢对缺水反应不太敏感，会因不渴而不愿喝水，身体经常处于一种轻度状态而不自觉。因此，老年人即使口不渴也要常喝点水。可根据自身情况，在临睡前半小时，适当喝些水。早晨起床后，首先饮一杯水(200ml左右)，可及时稀释过稠的血液，促进血液流动。夜尿多者，起解时可喝些白开水，能补偿体液的消耗。当气候炎热或饮食过咸时，更应多喝些水，这既可补充流失的水分，也可将废物及时排出体外，防止人体酸性化而损害血管。冠心病患者要加强心理的自我调整冠心病患者大多与人的性格心理活动有很大关系,所以在我们生活当中,要注意,心理的调整,从以下四个方面去预防,治疗冠心病:1、遇事心平气和。冠心病患者往往躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。2、要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作精神补品和心理健康不可缺少的。3、遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。冠心病遗传因素有的人因父母有冠心病或心肌梗塞，担心自己以及子女也会得这种病，甚至自称他们是冠心病家族。一家几辈都有人得冠心病的情况确实有。这个家族中的年轻人对此病警惕性特别高，也是很自然的。但如把它理解为命中注定、在劫难逃，那就没有什么积极意义了。因为，这种担忧的心态本身不但不利于预防冠心病，甚至可说是心理上的一种危险因素。遗传因素到底占多大分量，可以通过对冠心病的一些危险因素来分析。肥胖和，除一部分有家族性外，大多数为饮食过量，饮食结构不合理及缺乏体力活动所致。糖尿病本身有家族因素，但如注意节食，避免过胖，也能使发病可能性减低;已有糖尿病者，只要进行合理治疗，它对心血管的危害性也可明显减轻。高血压也有些家族因素，但又与性格急躁、容易紧张、激动以及膳食中摄入盐偏高等有关。至于吸烟、酗酒等，更明摆着是一种不良的生活习惯问题。由此可见，冠心病和通常所称的遗传性疾病有很明显的区别。某一个家庭内病人较多，往往是由于一家人长期共同生活，有相同或近似的生活习惯，甚至在为人处世的性格上也差不多。比如，吃的咸，喜油腻，不爱活动，工作顶真，性格执著，不善于在情绪上自我放松，等等。这些都主要是后天的。虽说秉性难移，但如果深刻认识到它们对健康的不利影响，却完全可以逐渐改变，从而使冠心病发生的可能性降低。事实上，这就是临床医学和流行病学所公认为最省事、最有效的一级预防措施。许多人都知道，美国是冠心病高发国家之一。如果按一般遗传或家族的概念去衡量，他们中的冠心病家族一定比我国多得多，他们的年轻人中发病率也似乎应有越来越多的趋势。但事实上，近些年美国冠心病却有所减少。主要原因就在于，他们不是消极地看待冠心病多这个现实，而是用追本求源的态度，针对人群中肥胖和高脂者多等情况，提出减少食量、改善饮食结构、增加体育锻炼，限制吸烟等。通过一系列措施，取得了可观的成效。和西方人相比，中国人具有更多的好条件，比如，传统的日常饮食用植物油，蔬菜粮食为主，少量肉、蛋及奶类，这是一种符合健康要求的平衡膳食。在体力活动、生活习惯和心理状况方面，也有许多可取之处，这些都是中国冠心病较少的原因。不过，中国人膳食中盐摄量较高，约比世界卫生组织的建议量高一倍多，吸烟的人也最多，这些是不好的。随着生活的改善，肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等疾病有所上升，也值得注意。在商品经济条件下，人们在心理行为方面还得善于进行调节。不能说冠心病和遗传因素丝毫没有关系，但从前述可知，在预防冠心病这个问题上，人们自己是可以有所作为的。消极认命纯属有害无益，战略上藐视，战术上重视才是正确的态度。
知道了冠心病的护理后，您是否还想知道和。温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
冠心病护理文章
关注该疾病的还关注我国冠心病发病率
来自黑龙江
时间： 18:31:20
健康咨询描述：
去年的时候和我长辈们一起玩牌，可是突然之间我的父亲因为突发冠心病死亡了，我直到现在心里仍是不敢相信这是事实，我很想念我的父亲，我想知道我国冠心病发病率是多少？什么时候能够容易发生冠心病？
想得到怎样的帮助：为什么我国冠心病发病率越来越高？（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生答案显示区
(1)随着生活水平的提高，人们食入的肉、鱼、蛋类食品增加，膳食中动物脂肪和胆固醇含量增多，甚至经常大吃大喝，暴饮暴食，吸烟、饮酒多。
(2)肥胖．运动减少，双休日就是看电视，搓麻将．一坐就是几个小时不活动。
(3)现代社会牛活节奏增快，竞争激烈，增加了人们的精神风力，样易处于紧张和劳累状态，而自己又缺乏自我调节能力．不能保持良好的心理平衡状态。
(4)医疗条件的改善，科技发展．诊断水平的提高．对冠心病的确诊率增高。
(5)对卫生科普知汉普及还不够广泛．人们医学知识缺乏、不能很好地址行自我保健和预防。随着让会的进步，需要更好地学习．掌根好自我保健的知识、才能有效地降低冠心病的发病率。
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如何治疗冠心病
责任编辑：
日期： 17:25（原创文章,禁止转载）
&&&&如何治疗冠心病？
如今，冠心病的发病率越来越高了，换冠心病的年龄也越趋于年轻化。冠心病不但对患者的工作及生活带来诸多不便，同时也时刻对我们的身体健康带来不小的危害，严重还会出现猝死的情况。导致冠心病发生的因素有很多，目前医学界还没确定哪种是主要诱因，一般三高、肥胖、吸烟史都是诱导冠心病的重要因素。冠心病的发作总是让人猝不及防，一般会出现胸闷、气短、心绞痛等症状。那么如何治疗冠心病？
传统治疗冠心病方法有中医治疗和西药治疗，但是药物治疗效果不理想，药物只起到控制病情的功效，药效经过血液屏障最多只有30%能达到病灶部位，一旦停药病情就会反弹；而且还会对肝肾造成严重的损害。时间长了对药物有依赖性，量越吃越大，但是效果却越来不理想。往往只是短期有效，时间一长效果就下降了，病情反反复复。没有效果的治疗不但对冠心病患者没有任何帮助，还使得患者对治疗失去了信心。
如何治疗冠心病？心脏支架手术本身是没有治疗功能的，心脏支架手术做为一种临时应急手段后期仍然是要进行积极治疗。那么哪家医院治疗冠心病好？冠心病患者可以采用南京集庆门医院德国生物氧化疗法臭氧治疗，无需打针、无需服药、无需手术、无需住院，是一种集冠心病治疗、冠心病并发症预防与一体的最新治疗方法。臭氧治疗周期短、费用低、无副作用，疗效是传统药物治疗的33-37倍，其功能优于搭桥及支架手术，是取代手术及药物治疗的最佳治疗选择。
如何治疗冠心病？南京集庆门医院是国家公立医院、南京市医疗保险定点医院。医院08年引进德国臭氧疗法，至今已治愈不计其数的患者。德国生物氧化疗法臭氧治疗因为非手术、非药物，对身体没有任何副作用而深受广大患者青睐。这种疗法治疗过程不痛苦，费用低廉，而且疗效显著，患者反馈良好，获得全国广大心脑血管疾病患者的一致认可，是目前治疗冠心病的最佳治疗方法。
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