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3秒自动关闭窗口脾虚肥胖怎么办_胃病科_中国健康网
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脾虚肥胖怎么办
&&&&& 脾虚肥胖怎么办？脾虚肥胖即脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
&&&& 下面就列举一下脾虚肥胖怎么办这一问题的解决方法。
&&&& 1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
&&&& 2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
&&&& 3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
&&&& 对于脾虚湿阻型的肥胖者，平时生活要有规律，饮食结构合理，减少肥甘厚味的食品，多吃蔬菜，特别是多吃具有健脾祛湿的食品。例如，山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等。
&&&& 针对脾虚肥胖怎么办这一问题，以下几种情况应予以重视
&&&& 1.对抗脾虚湿阻型肥胖体育锻炼
&&&& 锻炼有助于将多余的脂肪消耗掉，但要持之以恒，不能半途而废。具体的运动量要因人而异，超大量运动后一下子停下来再不运动则更容易胖。因此，只要能把每日的多余热量消耗掉即可，不能勉强。
&&&& 2.对抗脾虚湿阻型肥胖饮食习惯
&&&& 培养良好的饮食习惯至关重要，一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食。
&&&& 3.对抗脾虚湿阻型肥胖行为习惯 &&&& &&&& 要改变不良的行为习惯，例如，生活无规律、好吃懒做、不活动、吃饭没规律、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯。养成良好习惯是减肥的首要问题。&&&& &&&& 以上内容都是脾虚肥胖怎么办这一问题的调理方法。
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我喜欢修指甲，我喜欢打扮，我喜欢哪怕在闲暇时也涂唇膏穿盛装，我喜欢粉色。
我相信快乐的女孩最漂亮。
我相信每一天都是新的一天……我相信奇迹。
—-奥黛丽·赫本
用梦想巩固容颜
每个女人心里都会有一个变成白天鹅的梦，包括我自己。但时间飞驰如电，当我们还在为痘痘为婴儿肥烦恼时，最初的衰老已经悄悄地来临；当我们开始有气质，开始韵味袭人的时候，却看见最令人骄傲的青春正渐行渐远……生活应该就是这样吧，上帝都不完美，他拿什么供你十全十美？
我一直怀疑“江山易改，本性难移”这句话，我相信，只要每天抱着让自己快乐一点点、美丽一点点的想法，人怎么会有改变不了的东西？很多女人为了爱情、为了孩子、为了家庭、为了父母……很容易就把自己的梦想放弃了，殊不知，梦想才能从根子上巩固一个女人的容颜。
美丽是一点一点经营出来的
沉浸在爱与幸福中的女人，才可能是真正美丽的，因为，她懂得美丽是经营出来的。
从一个忽闪着懵懂双眼的小女孩长到今天，我慢慢地懂得，要低调地经营自己的幸福——相信人世间的美好，对别人都要抿嘴微笑，懂得和爱人一起埋头理财，相信只要积极地去追求，命运就会改变……
很庆幸在一个正确的时间里遇到了Sean，虽然两情相悦多年，但从来没有情书和惊喜，甜言蜜语也很罕见。回忆起刚开始恋爱时，就像老两口过日子，我要花，他才送我花；我要首饰，他就买戒指；在哪里吃饭、去哪里玩、节日怎么安排、送什么礼物、花多少钱，从来都是事先商量好的，从没体验过所谓的浪漫。
但说他不用心，也太冤枉他了，他关心我所看重的任何事情，而我喜欢的事情他从来都支持我做，在做的过程中他还会一直默默地帮助我。可以说，我的愿望就是他的理想。
可以爱得很深，但要爬得出来
自从与Sean交往以来，我越来越体会到所谓的爱情跟书上写的完全不一样，爱到海枯石烂后，紧接着就是柴米油盐酱醋茶，刷锅洗衣做饭睡觉上班。乱七八糟的琐事堆在一起，两个人就要不停地干活，既要把家里维持得干净有序，还要在各自的职位上努力，努力实现个人的社会价值……
很多单身的朋友都对我说，现在很难找到刻骨铭心的爱情了。刻骨铭心的爱才是幸福的源泉吗？我不知道，我始终觉得，在两个人中，可以爱得很深，但不要沉浸其中爬不出来。
不要给爱下任何定义，不要对爱有任何憧憬，不要对男人有任何期盼。所谓天长地久的爱情，就是你在正确的时间遇到了正确的他。
爱情不需要你牺牲，只需要你付出全心；更不需要你刻意，只要你尽力而为。爱情、婚姻中的一切都不是我们想象的那样短暂和不如人意，世界上任何事都需要你的经营，难道不是吗？
一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看得出来，而且不管是什么年龄，身体素质怎样，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天生体质虚弱，有着各种各样身体疾病，只要你下足了功夫，并且方法得当，立刻就能收到回报。
女人比男人老得快
不知道大家有没有注意过28～40岁的夫妻，一般来说，丈夫看起来都要比妻子年轻一些。我本来以为这是生育给女性造成的伤害，为此对怀孕这件事深恶痛绝。但是，我现在才知道，我错了，事情完全不是这样！
女人的生理盛衰周期是7年，男人却是8年。女孩子7岁的时候肾脏机能开始充盈，开始换牙、长头发；14岁时性机能成熟，出现月经并具有生育能力；28岁时全身达到了最旺盛的时期；35岁时内脏供应头面的气血衰退，所以面容开始憔悴，头发开始脱落；42岁时脏腑供应头面的气血更加不足，面部更加憔悴，头发开始发白；49岁时内脏机能衰竭，月经断绝，几乎不能再生育了。
而对于男人来说，开始换牙的年龄是8岁，也就是说，16岁时才性成熟，32岁时全身才达到最旺盛的阶段，所以面部显老的时间也要比女人晚5岁。当我们35岁生理开始衰老的时候，男人还要过5年才开始第一次衰老，这对于我们来说，的确不是一个好消息。
但对我们有利的是，女人的正常寿命比男人要长；因为每月规律出血，使得女人在遇到危难的时候能比男人坚持更长的时间。科学家甚至说，一对老年夫妻中，如果妻子先行离去的话，对于丈夫来说就是致命打击，不久，男人可能就会紧随妻子而去；反过来，女人则更加坚强，尽管仍会受到丈夫离世的影响，但会继续负起家庭的责任并和孩子们共度余生。所以，上天还是很公平的啦。
生命本身告诉我们，女人比男人坚强得多。
聪明女人，投资美丽
聪明的女人，就是懂得爱护自己的女人，不仅能让自己的生活有品质，有情调，还要懂得投资，投资青春，投资美丽。因为一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看得出来。而且不管是什么年龄，身体素质怎样，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天生体质虚弱，有着各种各样身体疾病，只要你下足了功夫，并且方法得当，立刻能收到回报。可以说，投资美丽是一项永不亏本的生意。
保养是不是女人爱自己的最高体现暂且不论，但它确实是有着最高回报的。老妈现在已经50岁了，可出门逛街，老爸、Sean和我都累到不行，她还兴致盎然，不喊渴叫累；出去旅游，我都不敢爬的华山泰山，她却全部爬到了最高峰；还有她的皮肤，也是超级好，脸蛋经常红扑扑的，一点都不像她这个年纪的人。我真的是服了。我深深感觉到，投资美丽其实就是将自己的生命延长，将幸福的生活延长。你是一个聪明的女人吗？
想起给我们上第一堂宋词课的那位老师，她的打扮真让人感到震撼——上世纪30年代老上海的旗袍，丝绒披肩，外加盘头。当她在讲堂上抑扬顿挫地念颂诗词的时候，我们都被她的话语引回了宋朝，每一首词中的情景，至今我还历历在目。当时，我们不断地为她鼓掌。我发现，优雅真的不是舞台上才有，每个女人都有她优雅的那一面，只要你肯去发掘。
优雅是从内心弥漫出来的馨香
一个女人是否优雅，与容貌无关，与香奈儿无关，与高挑身材无关，与金钱无关，与职业无关，与地位无关……优雅只是一个意识，只要明白这其中的道理，任何人都可以优雅高贵！请注意，优良的品德是好女人美和优雅的前提，恶女人永远只会散发出虚伪、做作、冷漠、自负、势利、勾心斗角的气息。
没有美好的品德作为支撑，再美的外表都只是一具僵硬的皮囊。拥有丰富的内心世界，充满爱心、热心、恒心、信心的女人，她的美才是实实在在的，是一道独一无二的风景，令人流连不已。
优雅是从内心弥漫出来的馨香，外表只能让人产生一时的迷幻和错觉，长久的美永远只能是发自内心的优雅与善良。
一直都有梦想，却不贪婪；会发火生气，但永远不会歇斯底里；真诚、坦率、放松，但不是对所有的人；安静却不柔弱；相信自己但不会太过自我……这一切让一个女人不优雅都难。
要做一个细节美人
大部分男人都会对你说：“最重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。所以说，外表真的是很重要啊！不管你是不是已经成为妈妈，外表都是你必须要重视的，发型、衣着、皮肤、指甲、小腿、脚等等，你身上的一切细节，你都要尽量去保养。
除了做一个品德美人，你还应该做一个细节美人。还有，谦虚和羞耻心也会让你增添非常多的魅力。
言归正传吧，得体的衣着是你优雅的最重要外在表现。不要穿得那么暴露，不要装嫩，别那么夸张，也别要那么多颜色，保持衣着的清洁，就是你对别人的尊重——别拿性感说事儿，美丽根本就不是露多露少的问题，性感同样也是由内而外的，没有从内心流露出来的强大的气质给你撑腰，性感隔夜就会变馊。还有，女人味也不是用蕾丝就能堆出来的，清爽和简约的款式是高品位着装的不二体现。
你注意过自己的言行举止吗？保持微笑，眼神不要飘；“谢谢”“对不起”这些词语要经常用，但嗓门不要那么大；情绪不要那么激动，脏话真的不能再说了。
并不是说你懂得吃西餐的规矩，你就优雅了，也不是提了尼采、达利、枫丹白露就优雅了，更不是显摆黑色晚礼服上的钻石别针，别傻了！
不要试图模仿他人
大S说她非常喜欢林青霞姐姐的下巴，不过她没有选择做手术，而是用较为安全的注射玻尿酸进行酸微雕塑。牛尔哥哥呢，则是一边否定着面部注射，一边为自己的额头注射除皱液。整形，已成为许多俊男靓女想要更加完美的终南捷径。
可现实中，实在有太多整形失败的例子，上世纪90年代做过整容手术的韩国明星近来就陆续曝出鼻子变形、笑容不自然等问题，甚至面临“毁容”危机。他们不知要饱受多少莫名其妙的病痛的折磨，唱歌？表演？还可能继续下去吗？
对鼻子、眼睛、下巴和胸部进行的手术看似简单，却分别稳居整形失败的前列。其次是抽脂和除皱，不管手术是在美容院还是医院进行，都存在着一定的失败危险。即使你有幸成为手术成功的那一部分人，那么在以后的岁月里，不断地修修补补也是在所难免。
做最好的自己就足够了。傲慢一点，你就是你，谁都无法代替。
整容将切断身体经络
在中医的眼中，整容绝对是不爱惜生命的傻办法。
众所周知，阳气是我们的生命之本，耗损阳气就会折寿，而主管我们全身阳气的是奇经八脉中的督脉，它沿着后背脊椎向上行到头顶，然后穿过整个鼻梁，到达上嘴唇。当医生切开你的鼻梁塞进假体，不仅破坏了督脉循行的道路，让周围的能量场发生改变，还使那本来就需要补不能泻的阳气更加漏洞百出。
胸部更是各大经脉循行的必经之地，给肾脏提供能量、给我们运化气血的经络都是穿过胸部的——心经和心包经从上向下穿过胸部，让我们的心情平静安稳、脸色红润、眼睛明亮；而对于我们女人来说最重要的肝肾两经同样也是要经过这里。胸部究竟对女人有多重要？不仅仅是美的体现，更是
健康的标志。胸部犹如一口倒挂的树，条条乳腺管通往丰点。只要气血不畅，吃进毒素，侵入寒凉，情绪压抑，都会造成小管道的淤堵，形成肿块和疼痛。无论你是为胸部不够丰满而苦恼，还是有增生和肿块，请记住，用按摩这招才是治本之举——把无数报小管道里的淤堵揉开，让气血顺畅的
流动。按摩的时候不建议干按摩，一定要加上按摩精油，这样才不会伤害组织，如果连一瓶faida舒胸膏这样的美胸植物精油膏都没有的话——你对自己的胸也太不好了。好的精油膏就应该是这样，一打开就有种迷人的香氛，而且你确定这是天然的，至少要含有法兰玫瑰精油、巴西月见草精油各种精油成分，好的精油膏能够明显疏散淤堵，用了之后小肿块速散，之后你就收获丰挺和紧致吧。好的精油膏经过你温热双手抚摸按摩后，它的香氛和平衡荷尔蒙的作用，应该能让你心情安稳，并且睡的非。常。深。请记住这个标准。并且，即使贫乳，也千万不要去隆胸！隆胸后，胸部塞入假体，经脉必然受损、胡乱纠结，能量就无法向上荣养我们的颜面，后期美容甚至保健更是难上加难。即使取出假体，还是一样难以恢复！
请宠爱自己。
修复容貌，靠自己就能做到
中医认为，我们的身体是一个有机的整体，皮肤、五官、头发、身材等等都是一个整体，外表的好坏直接反映出内脏的健康状况，而通过调动内在的气血，不但可以治愈皮肤衰老、损伤等问题，还可协调五脏六腑来达到美容和面部微雕的效果。
也就是说，内调和经络按摩是可以对我们的外表进行修复的——头发、眼睛、脸型、鼻子、嘴巴，包括面部的肤色，都可以通过中医按摩和调理的方法来改变，达到它们最好的状态。
在写这本书的时候，我碰到了一些身材比较“特别”的女生，她们经常遭受别人的过分同情、鄙夷甚至是冷嘲热讽。她们每每说起这些过去，都会让我义愤填膺。每个人的心中都会有一个过去，但请你记得蔡康永为大S写的一句话：“蝴蝶是没有办法忘记历经蛹期的那些事的，每只蝴蝶都一样，只要后来美丽地飞了，就好了。”
如果实在对自己不满意，那么一定要想法改变。其实告别肥胖要做的事情很简单，就是做正确的行动！如果有大假的话，你可以试一套瑞士美人断，我不知道这名字官方该怎幺叫，总之姐妹淘都这么叫，好可爱。不但能够帮你摆脱可怕的节食怪圈，而且是迅速减重并且深度排毒最好的选择。如
果适逢大假，赶紧做一次，不仅不会饿，而且完全自己DIY很容易。不像有的明星每年要跑到特拉肯做断食，其实效果差不了多少。价格仅仅是后者的十分之一，一样亲眼看到那么多又黑又臭的垃圾从你体内排出，之后收获减轻十多斤的轻盈，至少，至少减龄五岁又白又润又紧致的好皮肤——真
的是美人断。所以说啊，每个女孩都是美的。如果有那么好的皮肤和气色的话。那份因为外表的焕新，而来的强大气场瞬间让人光芒四射。尤其是反复减肥都瘦不下来，又念着骨感那种美的女孩，试试啦。
智慧让女人美到骨子里
平时，你应当修炼你的内心，遇事别烦躁、别发火，遇到困难也不要逃避。你可以一个人安静地待一会儿，整理一下思路，好好想想自己喜欢什么，不喜欢什么；不要随波逐流，因为别人追求的不一定是你的理想。你应该弄清楚自己到底是什么性格，热情？冷静？幽默？还是优雅？就算工作再艰难，也要每天留些时间与自己独处，回归真实的自己。
说到底，我们的内心能够决定我们外在的表现，就像种子能够决定果实的质量一样。
说到皮肤的问题、身体的问题，最后都要回到身体内部来找原因。健康的精神和身体非常重要，你想，如果你的脸上成天挂着怨气，整个人又自卑又不快乐，那么就算你回归了自己，还是一样难以漂亮起来！
所以，多读书吧，多汲取智慧是绝对没错的。大家可以把很多美女明星10年前的照片和现在的照片做一下对比。一对比就会发现，其实她们的外貌并没什么改变，只不过从邻家女孩变成耀眼的大美女了。而且，除了变得更精致之外，很重要的一点就是她们的气质和精神状态发生了改变。
虽然每天都要工作，每天都有做不完的事，每天都是直到关闭电脑时才发觉硬盘早已烫手；直到按摩时，才发觉自己腰椎和颈椎僵硬得不可思议；直到和朋友聊天时，才体会到久违的轻松惬意，但我依然相信，只要我们的内心得到应有的照顾，我们整个人就会生机勃勃。
做真正美丽的女人。
半年的巴黎交换生生活，我发现法国女人的生活艺术和自己习惯的有着天差地别。她们显然更有品质，更优雅、更精致。相比之下，我们的社会太过随便，优雅的艺术行将灭绝。
在此写下最冲击我的几项，与大家共勉。
1.时时刻刻，穿的对比穿什么更重要
法国女人很懂得穿衣裳，绝少见到有人以花衬衣配花短裙的，否则会被人讥为“葡萄牙小女人”。走在大街上婀娜多姿的法国女士，她们的衣服不一定华贵，但是裁剪适体，颜色搭配得宜，再加上一些配件，美得令人要行“注目礼”。
和法国女人学打扮关键词：A.少不了一枚胸针 B.踩着优雅的高跟鞋 C.做最会打丝巾的人 D.散发品位的配件 E.黑白双眸与玫瑰唇。
2.没有小黑裙的女人就没有未来
打开法国女人的衣橱，永远都挂着一件完美的小黑裙。“没有小黑裙的女人就没有未来。”而最经典的配饰莫过于高雅的珍珠项链。
3.香水是最亲密的细节
走在巴黎，我注意到香水的广告无处不在。法国人酷爱香水。你选取的香水能够反映你的品位。我们随着岁月在变化，品位也越来越精良。在屈伸问候某人的时候，闻道这个人的香水味儿，会有一种不可思议的感觉。一种属于自己的香水是你与人共享的亲密小细节。它为充满絮语的一瞥灌入你的魅力。
4.睡衣也很讲究
法国女人不降低自己的穿衣标准，即便不是白天，不用出现在公共场合。无论你是刚刚结婚还是已经结了25年，无论是和室友同住还是一个人住。即便只有一只猫陪伴，在穿着睡衣的时候也应该看起来是最体面最漂亮的。
5.对时尚潮流了如指掌，跟风的却只限于配饰
法国女人深谙自己的穿衣准则，她们不会投资全套流行服饰，却会大胆尝试新的配饰，新一季的手袋、珠宝、帽子，第一时间被消化融合在她们的身上，哪怕是一个新的别针，也要以完美的方式来佩戴。
6.身上的颜色不要超过3种
巴黎街头时髦女人的看家本领往往是运用黑、灰、白三色，在此基础上加入其他颜色作为点缀，例如灰色配艳红，优雅又抢眼。身上的颜色不要超过3种，才是优雅而不平庸的秘诀。
7.每个女人都要有100双鞋
Coco Chanel说过：Une femme avec de bonnes chaussures n’est jamais laide.女人有一双漂亮的鞋子就不会丑陋。
鞋的概念只包括漂亮的高跟鞋、靴子、优雅的芭蕾舞鞋，除非万不得已，法国女人是绝不会穿着运动鞋出门的。
大多数法国女人都坚信：一方Hermes丝巾会让女人更加高雅。法国女人似乎天生就懂得怎样将丝巾系得迷人，例如将丝巾作为头巾用，搭配太阳眼镜是夏日的常见组合。而将丝巾系在包上或直接系在腕上作为点缀也别有韵味。
我打赌，在法国你绝对找不到亚克力指甲贴。大多数法国女人的指甲都是短短的，修建整齐，指甲油干净，用中性色或红色。如果看见夸张的美甲，我一般心里都会定义对方是美国来的，或者葡萄牙来的。
仍旧在法国女人的生活中扮演重要的角色，自然的卷发是众多法国女人的最爱。
法国女人的手袋里会永远放两支口红，白天用优雅的哑光，晚上用性感的亮光。哪怕不换衣服，口红的转变也能轻易地配合白天与夜晚不同的风情。
事实上，她们对于一切让自己变得更完美的事情都非常热衷，即使是百货公司的售货员也打扮得无懈可击，精致的妆容，一丝不苟的制服与完美的发型，法国女人注意自己身上的每个细节。
12.吃零食并不优雅
绝大多数法国人都不吃零食。我与住家的那家人同住的六个月里，我从未看见这个家庭的成员在用餐时间之外进食。他们有着绝佳的饮食习惯，符合营养学，不会让体重超重（哪怕轻微的）。
“不饿的时候就不吃。”这条准则也被每个法国女人坚定地奉行着，她们吃的精而少，因此既兼顾美食，也能保持窈窕的身材。
最顶级的香槟之一“香槟王”出于17世纪末佩里侬神父之手，这种有绚烂气泡的饮料杯视为催情圣品，代表了法国女人的性感与妖娆。关于香槟，还有两个小窍门：草莓能激发香槟的香气；香槟与鱼子酱的搭配也是绝佳的开胃菜。不过，喝香槟的时候请注意，千万别碰杯，否则的话便优雅尽失。
14.美食器皿
“美食美器”的贵族精神深植于每位追求高品质生活的法国女人心中，会尽力将餐桌布置的尽善尽美，招待客人从来不是只有好吃的食物那么简单。 巴黎女人装饰自己起居室的方法，艺术品不可或缺，只是他们并不需要昂贵的油画来为自己增添荣耀。
15.全身通畅
法语短语“bien dans sa peau”，意思是“皮肤之下感觉舒畅”，也就是全身畅通。法国女人绝不会允许自己便秘，虽然这个两个词在这里说的感觉有点突然破坏优雅的氛围。但内里干净很重要。只懂得花重金购置奢侈品，却不花心思维护健康—这种人会被认为是假冒伪善的暴发户。
“如果你容让废物在你里面腐烂发酵，向你的血液释放毒素，你的皮肤又怎么会干净白皙呢？”这是法国人对自己的要求。 除了每天尽可能多地摄入蔬菜和水果之外，法国女人还会吃“女皇饮”。那是欧洲传统的一种果蔬浓缩的尝起来类似果酱的营养品。（说是传统不过最多几百年）因为真的是果蔬浓缩，所以很安全，很美味，很好吃。可以帮助补充膳食纤维摄入的不足，确保通畅。还能为身体提供抗氧化素，对皮肤大有好处。即使不便秘，法国人也会用它定期清肠。每净化一次身体，你的皮肤都会有相应的改变。我常常把它涂在我的面包上代替果酱。女皇饮最老牌的牌子有“Ruhevoll鹿喜微”女皇饮，当然你也可以试试其他的。
16.补水，补血都务必重要
想要有好的皮肤，得大量喝水，每天补充铁质。许多法国女人睡前会喝一大杯水，早上醒来后喝一大杯水，白天也会喝好多。早餐和晚餐前都会喝德国进口的Floradix Iron，一个有着60多年历史的补血产品，畅销50多个国家。法国女人对于营养学相比我们，精通很多。据我住家的女主人说，她妈妈这一辈就开始喝Floradix Iron，她从20岁就开始喝了。她虽然年近60了，皮肤上一点斑也没有。喝Floradix Iron和女皇饮的习惯我回国后一直保持到现在。我自己的感受是，营养果然是最好的护肤品。之前皮肤上那层暗黄现在完全没有了，毛孔也会变细，两颊红润，眼周原本几个斑，现在也没有了。精力很好，从不会下午犯困。之前隔三差五地感冒，现在一年最多1次。
17.人不可以太懒
巴黎最崇拜的运动就是走路。生活在巴黎，让我发现了自己的另一面：事实上我有点懒散。去法国之前，如果有电梯，我是绝对不会走楼梯。
我住家的房子是在十一区的一栋高层公寓。辉煌的老式公寓，楼里没有电梯。
巴黎有很多这样的房子。我住家的那个家庭，也有一辆汽车。他们唯一能用上它的时候就是去布列塔尼的别墅度假的时候，或是儿子外出过夜的时候。平日上班，都以步行代替驾驶。爬楼梯，打扫房间，走路去办事，没有人花钱去健身房，体型却个个非常好。
巴黎女人最热爱在这里找寻手工制作的首饰，餐具与家具，或者说，玩转圣多安跳蚤市场是每个巴黎女人需要必备的本事。
19.艺术品位
小小的巴黎市区容纳了将近400间博物馆。除了闻名世界的卢浮宫博物馆、奥赛博物馆，法国人还有毕加索博物馆、罗丹博物馆，甚至还有雨伞博物馆、自行车博物馆、纽扣博物馆等等。法国女人的生活就是和博物馆息息相关的，钱包里放一张博物馆通卡，闲暇时逛逛博物馆也是他们热衷的休闲方式。
每年六月是音乐节，十月则是艺术家工作室开放的时间，在巴黎每个角落都随时上演精彩的戏目。生活在一个充满创意的城市里，法国女人们早已学会将这些艺术元素融入自己的日常生活中。
20.变的是我，而非时尚，时尚的是我
这句名言出自Coco Chanel之口，拒绝也不是随随便便地说NO，倒是要仔细思考什么是必要的，什么需要的。
21.才智才是最佳美容品
我从来没有看过我住家的女主人看电视，她连一本八卦杂志都没有。
一般来说要在法国受欢迎，一张漂亮的脸蛋是远远不够的。
在这里如果你和别人大谈自己在哲学、古典音乐、诗歌等领域的追求抱负，可能会被视为“自命不凡”，被视为炫耀，但法国人却钟爱这些话题，他们在问我来自哪个国家之前，喜欢问我正在读什么书。
22.优雅地生活优雅地老去
法国女人擅长打扮的能力其实是一种高雅的傲慢。她们天生就有风格，也难怪她们多些傲慢。法国女子真正的傲慢，傲到骨子里了。优雅的打扮可以学，但傲慢的气质是学不来的，那来自于一种生活态度，那种态度就是：优雅地生活 优雅地老去。
浑浑噩噩地过日子，在容易不过了。许多人这样过了一辈子……在不知不觉中生命流逝了。没有惊艳过，没有为生活投入热情，没有真正地活过。
先做个自我介绍，女，今年33，已婚有一子。从小到大算是顺风顺水，曾是同学传说中的学霸人物，高考轻松拿了全省50多名；混了个名校，又在国外混了个硕士，回国混了份不错的工作，截至目前工作7年多。来这里并不是晒幸福的，而是谈谈自己关于工作、婚姻、家庭等方方面面的经验，希望能给大家带来帮助。
【关于工作】
工作中，我觉得沟通是最重要，沟通的重要性甚至超过你的专业技能。沟通分两方面，一方面是听，一方面是表达。
所谓听，就是别人所说的，你能不能迅速地抓住重点，准确理解别人的意思。我是理科生，从小到大学习一直很轻松，读书时候经常有同学来问我问题，我就会奇怪，一本书中就那么点儿内容，尤其理科，一学期也就十来个公式翻过来覆过去地作业考试，为啥还会有人不明白呢？长大了，发现这样一个现象，比如导游说“一会儿下车后大家往右走，看到厕所以后往左走，就可以看到景点，然后我们4点钟准时在停车场集合”，仅仅是一句话，导游说完你马上问身边的人，一定会发现，至少有一半的人遗漏或者误解其中的信息，而且会有人反复询问导游数次仍无法将所有信息弄清。
所谓表达，就是你能不能逻辑清晰、重点分明地将你的观点表达给别人，让别人准确理解你的意思。如果你发现，你和别人经常出现鸡同鸭讲的局面，你和你的闺蜜聊天时闺蜜经常说“我不是这个意思”，或者别人说完一段话后你觉得脑子里面一片空白，完全不知道该接什么话，那么很可能在听的方面，也就是在接收信息方面，你的能力是有一定不足的。如果接收信息的能力不足，那么相应的，你的表达能力很难做到杰出，因为很简单，沟通是双向的，如果你都不能准确接收别人的信息，又如何能保证自己准确地输出别人想要的信息呢？回到学习的问题，那就是如果你都无法准确理解老师在说什么，你如何能准确把这些信息反映到试卷上？
所以，如果你想要学习与工作更轻松，更成功，那么就要锻炼自己接收信息以及表达信息的能力！
如果你有小孩，也应该加强小孩听与表达的能力，如果小孩的这种能力提高了，小孩的成绩是不可能不好的。
怎么样锻炼听与表达的能力？
我举个简单的例子，我老公就是这样的人，不知道是男人和女人之间天生有差异，还是我跟他之间性格差别太大，我每次跟他说一件事情，如果我想要说的重点是A，那么他要么在我说的时候打断我，追问很多与A无关的细节，搞得我最后重点还没出来就不想说了；要么在我艰难说完以后，他一本正经地与我讨论问题B，经常让我一口血堵在胸口，想吐吐不出想咽咽不下，然后要么莫名其妙开始吵架，要么被子一捂头啥也不说了。
时间长了，影响夫妻感情，也影响我自己的心情，于是我开始训练他：
第一：在我说话的时候不准打断我，请相信我会尽量告诉你一切信息，因为有些东西我可能放到后面才说，如果你上来就打断我，会影响我表达的逻辑性；
第二：在我说完以后，请你先用十句话概括我的大意，确保你接收的信息和我想要表达的信息基本一致，如果我确定你的理解没问题，则；
第三：你开始表达你的观点，在此过程中我也不能打断，一定要确保一个说完一个再说；
第四：谈话完成之后再做一个十句话左右的总结。
我老公是标准的理工男，结婚头两年我挂在嘴边的一句话就是“完全无法与你沟通”，后来实行这样的方法以后，我认为我老公的理解能力和表达的逻辑性都好了很多，所以这两年，我们因为沟通方面的争吵少了很多，更重要的是，老公现在在单位做上了小领导，这意味着他开会、说话的机会比以前多了很多，而不再像以前那样，面对电脑，把自己手头的事情做好就够了。所以我想，这样的训练，对于他日后的成功，也是必不可少的吧。
学习上也一样，如果每堂课结束的时候，你让你的小孩能回想一遍老师说了什么，做一个简单总结，然后对照着书本确认自己的理解没错，那么小孩对知识的理解，一定比单纯听完却什么都不去想要深刻得多。
【说说老公的话题】
我老公是我同学，我从国外回来没多久，我们就结了婚，也算是结婚较早的。记得结婚的时候，我妈抹着眼泪说，我们过了一辈子普通人的日子，那么努力把你培养出来，算是出人头地，好学历好工作都有了，指望着你嫁个高富帅，让全家上个档次呢，你却回头找个比咱家还普通的人，连那个谁谁谁，条件比你差多了，都嫁了局长他儿子……
当年我的婚事父母都是反对的，我也没有足够的经验能力来反驳他们，只能默不作声，暗自琢磨要不要编个未婚先孕非嫁不可的理由，让他们不要这么纠结难过。时隔多年，身边的朋友亲戚结婚离婚的故事多了，我的生活也步入正轨，我才有底气跟我爸妈再次讨论这个问题。
首先，谁不想嫁高富帅？谁要说因为对方有钱所以我坚决不嫁，那也绝逼是假的，这年头谁还仇富啊？谁不是见到毛爷爷比见到亲爷爷还亲？问题是，咱得看这富是怎么来的，如果是富二代，那钱基本与你没啥关系，钱的归属者是你此生最大的敌人——你婆婆；如果是富一代，他能比你钱多，那他比你笨的可能性基本为零，你想从一个比你聪明百倍的人身上揩油水，那除非是他想让你揩，否则你死了这条心吧。
第二，他凭什么让你揩油水？说直白一点，人生并无永恒的朋友，也无永恒的敌人，唯一永恒的，不过是利益。说简单一点，朋友、亲人乃至夫妻关系，不过是各取所需，如你能提供我想要的，我们的关系自然稳定和谐，如你不能提供，即使是父母子女，君不见照样N多子女背后吐槽我怎么投胎在这样的家庭吗？如果他的成功中并无你的贡献，他凭什么与你分享？婚姻的稳定，也就是你有他想要的，不管是美貌温柔还是聪慧；而他也有你想要的，不管是财富英俊还是体贴。用美貌温柔聪慧换财富，都没有错，但这些都是可替代的，唯有经历，是不可替代的。所以要想共享，最好的途径，就是一起打拼。
第三，男人最重要的品质是什么？有人说最重要是人品好，没错，那怎么判断他人品好不好？我的个人经验是，看这个男人是否懂得感恩。
如果这个男人整天抱怨工作，抱怨领导，抱怨自己怀才不遇，那你基本可以跟他byebye了。就像前面所说的，领导都喜欢乐观向上的人，没谁喜欢整天眉头深锁郁郁寡欢。而乐观向上的人，通常都有一颗感恩的心，他们通常会认为身边的人都是好人，当然也包括你，当他认定你是好人以后，你们之间的相处本身也会轻松得多。换成那种忧郁范儿的，整天提防这个小心那个，总觉得世界黑暗到处有冷箭一不小心自己又怀才不遇了，你小心吧，这种人一则不易相处，二则难以成功，而且指不定什么时候他就会把失败的责任往你身上推。
感恩的人，就很少会说别人的不是，因为他会看到别人的好，别人的付出。所以，如果你陪他一起打拼，他届时不离不弃的可能性也更大。当然，没有任何一桩婚姻是100%安全的，作为女人，我们只能尽自己最大努力，寻找潜力股，培养绩优股，以及——祈祷中国股市不要总是崩盘：）
虽然我结婚的时候父母亲人一片反对之声，我还是义无反顾地嫁了我老公。我老公的家庭并不幸福，他父母属于极为传统的那种人，养儿防老，养到18岁便觉得自己义务尽完，可以等待回报了。我老公上大学以及后来的工作、结婚，我公婆基本都不管不问，但有一次，老公回老家，说要出去剪头发，我婆婆就领着他找了个理发店，陪着他理完头发，他便感动不已，给我电话说“从我初中起，她就再也没陪我理过头发，今天我让她回去吧，她却说没啥事，陪着我，我便觉得很感动。”
结婚6年，从没房没车到现在生活富足，以及看过身边这么多人离的离散的散，父母终于认可我的婚姻。我常跟我妈说的一句话就是，不管什么时候，我都很安心，因为我的安全感不是别人给我的，不是房子车子给我的，而是我自己给我的。我也曾开玩笑地跟我老公说，你要是个聪明人，便不应出轨，因为重组的婚姻，不但会有原生婚姻所有的一切问题，还会产生重组婚姻的特殊问题，离婚换人绝对不是解决婚姻难题的好方法。
【关于婚姻】
我觉得，要想婚姻稳定，女人也得不断地修炼。
你的容貌总会老去，所以你必须得在其他方面弥补，做个各方面都优秀的女人。若说人生是一场长跑，美好的容颜、优越的家境，不过是你在起跑阶段拥有领先位置，你依然得全程都不泄气，才能确保直到终点你依然有领先的位置。
若你是一个各方面都很优秀的女人，你男人瞎了眼要去找个各方面都不如你的小三啊？新鲜感、刺激的确是大家都想追求的，但请相信，如果调教的好，大部分的男人，理智是能够控制感情的。
我以前看过这样一篇文章，说为什么有的人是美女而有的人永远是丑女？当你早上7点还赖在床上的时候，她6点就起来为自己熬养生粥同时做瑜伽了；当你一看到美食就想以后再减肥的时候，她却能够牢牢控制住自己的嘴，坚持良好的饮食习惯。美女不在于她先天比你多得到多少，大部分的美女，只不过是坚持着不放纵自己。
而坚持，是走向成功的不二法门。
我见过一个妹纸生完孩子之后，每个月一套莫柔米断食排毒。硬是连着3个月就减下了30斤。之后还是继续坚持每个月做4天，现在比生孩子之前还瘦，而且因为排毒皮肤也无暇地紧致。这不是花钱的问题，日本原装我也不是买不起，但我承认我没有她这个毅力。所以我也没有她的艳丽。
就好像你坚持一年每天跑1000米，你的身材一定会紧实；你坚持一年每天做一小时数学练习题，那些曾经对你来说好像是天书一样的公式，一定不会再难；你坚持一年每天背20个单词，那就是7000多个单词，英语日常对话就完全不是问题了。问题是，我们总给自己理由，给自己不坚持的理由。人的惰性是天生的，所以我才说，成功的不二法门，不是聪明，不是运气，而是坚持。婚姻也是一样，如果你选择一种良好的沟通与相处方式，并坚持下来，那么你的婚姻也会是和谐的。
【关于美容】
世界上没有哪个女人不重视自己的脸的。关于美容，我的经验是应该从两个方面着手，一方面是排，即排出身体里的毒素。另一方面是补，只有先排毒，再给皮肤补营养，营养才能完全滋润皮肤，往一个充满毒素的身体里注入营养，只会造成浪费与新的污染而已，对皮肤并无多大益处。
影响皮肤的毒素主要是肠毒和脾毒。
脾脏有毒怎么办？
脾脏有毒的表现：
脾脏是人体最大的淋巴器官，主要用来过滤和储存血液。那么脾脏内有了毒素，女人面部就容易长斑。脾毒过多的女人除了爱长斑外，还会：
白带过多：脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
脂肪堆积：脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
口气明显，唇周长痘或溃疡：口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
如何排除脾脏内的毒素？
1、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3、饭后走一走
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
4、每三个月做一次长达7日的莫柔米断食，排出隐藏在五脏六腑与血液里的毒素与杂质。
肠道有毒怎么办？
肠毒是万病之源。“一日不排毒，胜抽三包烟”。肠管内长期停滞淤积的陈旧大便就像腐肉，又脏又臭，它产生的大量毒素被人体吸收后，会破坏人体免疫力，引发各种疾病，严重危害健康。便秘的人，体内肠毒尤其严重，毒素被肠道反复吸收，然后通过血液循环转运到人体的各个部位，所以面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩大、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、阴道痉挛、月经不调、肥胖、心情烦躁。
另外，便秘还会诱发肠癌、消化道溃疡、心脑血管疾病、性功能障碍，并损伤大脑正常功能。
怎么样排肠毒？
1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2、平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鲜水果。等）和新鲜水果。我是天生的肠动力不足，小时候要么腹泻要么便秘，从没一天是正常的，我妈妈被我折磨死了，饮食方面没少下功夫，天天各种蔬菜各种通便营养汤。后来出国了，饮食方面没人照顾，经常性的饱一餐饿一顿，排便方面就更差了，不同的是，当时不再腹泻，而只是单纯的便秘。三天不上厕所是常事，小肚子比胸部大，穿什么衣服}阡好看。美国一位朋友让我试试鹿喜微女皇饮，说是里面纤维含量非常高，对通便好。说实话，刚开始真没抱希望，因为鹿喜微女皇饮看起来就像是那种很稠的果汁，有点甜，我直接用水兑开喝的，口感挺好的，吃后不到五小时，就开始跑洗手间了，哗啦啦地排得超通畅，臭得让我感觉快要窒息了。哎，做过清肠才知道它的必要性啊，要是这些散发着腐臭味道的污物一直在身体里，肯定会污染全身的血液的。血液都不干净了，人的皮肤不可能会好的。吃了鹿喜微女皇饮将近一个月后，我高耸的小肚子就慢慢变平坦了。现在回国后，我还是一直在吃它，因为我发现用它清肠后，平常哪怕只有最基本的护肤品，皮肤依然水水嫩嫩。
3、多食通便食品，平时多食马铃薯、韭菜、香蕉、蜂蜜、苹果、菠菜等食品，可有利于排便，增加排便次数，从而解决宿便的问题。
4、定期运动
5、养成好的排便习惯，排便时不要看手机和书。
二、补：内外都要抗氧化
其实我从小就是丑小鸭，黑黄瘦，五官也不突出，更悲剧的是从小学二年级开始戴眼镜。后来我妈曾说，我学习好归功于她的鼓励，那时候她是这样鼓励我的“你长这么丑，再不好好学习，就更没有出路了”。
所以刚有点钱的时候，我以神农氏的精神，泡遍各大论坛，试遍各大品牌，妄想一夜之间变成白富美。那时候不夸张的说，我的化妆品都是用箱子装的。我经常在买来一个新产品以后，虔诚地糊一脸，然后期待着第二天早晨起来“哇”一声，镜子里面出现一个完全不一样的自己。“哇”一声从来没出现过，只是经常在我洗脸的时候，我妈会从我身边走过，不屑地说“哎呀，咋还是你啊，我还以为你用了这个东西，能美到我都不认识了呢。”
加上是理工科学生，其实自己心里也明白，化妆品的作用真的微乎其微。人的皮肤是人体最大的屏障，所谓屏障的意思，就是里面的东西出不去，外面的东西也进来。连细菌皮肤都能挡住，那些化妆品的分子，能渗透进去？扯淡的。
皮肤变老、变差最主要的原因是氧化。氧化对肌肤的影响，主要是刺激细胞分泌黑色素，造成肌肤黯淡与斑点，以及分解胶原蛋白，让肌肤失去弹性、松弛，如果不做好抗氧化的保养，肌肤就会像暴露在空气中的苹果一样，随着时间变得越来越暗黄干瘪哦！所以呀，要让皮肤干净年轻，抗氧化是重中之重的。体内体外都要抗氧化，内外相乘，效果才会更好。
体内抗氧化：
饮食上抗氧化的原则就是少吃肉类、油炸食物以及保证一日五蔬果，听起来不难，证一日五蔬果，听起来不难，做起来其实还是有难度的。而且食物中的抗氧化成分是非常有限的，单纯依靠蔬果是远远不够的。我通常是在保证每天吃两盘蔬菜外加多种水果外，还会额外吃两颗美国Nunutri葡萄籽。Nunutri葡萄籽是美国一位科学家的一个实验室品牌，虽然包装朴素，但是效果好，所以在美国的口碑一直不错。它里面含有的OPC含量高达95%，普通的葡萄籽OPC含量连10%都不到。OPC又叫原花青素，是葡萄籽里主要的抗氧化成分。葡萄籽里的OPC含量越高，抗氧化能力越好，美白嫩肤的作用越好。我自己是边吃鹿喜微女皇饮，边吃Nunutri葡萄籽，不仅皮肤水水润润，而且连天生的雀斑也淡掉了，不仔细看根本就看不出来。现在每次同学会，我同学都夸我越活越年轻了。
体外抗氧化：
体外的抗氧化主要就是防晒了，比起室内橙光，阳光中的紫外线更容易让我们的肌肤氧化。
不做防晒你还想美白就是做梦，防晒不是买个防晒霜随便擦擦就完事了的亲呀！你们以为只晒一下就不用做防晒么！！too young too simple！
防晒的东西是分UA和UB的，我们要防的不仅是光啊，还有紫外线，就算你打了太阳伞遮了光，紫外线还是会通过地面反射到脸上呀！
紫外线是指阳光中波长200至400nm的光线，可分为长波紫外线(UVA)波长320至400nm、中波紫外线(UVB)波长280至320nm及短波紫外线(UVC)波长200至280nm。
UVA穿透力最强，到达地表的量是UVB的100倍，可造成晒红、晒伤，并可加强UVB对皮肤的伤害力，可穿透至真皮层，是皮肤老化的主因。
UVB致癌性最强，晒红及晒伤作用为UVA的1000倍。
UVC则可被臭氧层所阻隔。IR是红外线，可造成晒红、微血管扩张、皮肤炎，并促进紫外线的致癌性。
知道紫外线对皮肤可能造成的伤害后，就不难了解我们为什么要防晒了。紫外线可导致皮肤癌、皮肤老化、晒伤、黑色素沈淀及导致黑斑、雀斑等之恶化外，日光也会使皮肤老化速度加快十倍（请比较手臂内侧及背侧皮肤即可得知）。紫外线的伤害是日积月累的。
防晒不用只做脸，那样肤色不均匀不好看。
太阳镜太阳伞防晒霜走起吧孩子们 防晒不做一切都是白搭，千万不要出去暴晒。
眼角细纹就是缺水和晒出来的！！
记住！你是吸血鬼你畏光！对了！！防晒霜要卸妆！！！！不然色素沉淀！！防晒霜要拍上去 不要抹。。。
【关于吐槽婆婆】
好了，变着法儿绕着圈子地夸了自己半天，说点我的缺点吧。我很爱吐槽我婆婆！
嗯，没办法，我婆婆跟我的性格是两个极端，她性子慢，也不爱动脑筋，而且很固执，加上我一直认为她对我老公不好，所以我对她完全是爱不起来啊。
而我这个人是有话必说，让我放在肚子里，我就觉得自己要爆炸了一样，所以我很爱，很爱吐槽我婆婆。
那向谁吐槽呢？我是绝不向闺蜜、同事吐槽这些事情的，一个是因为家丑不可外扬，另一个更重要的原因是，你跟闺蜜、同事吐槽婆婆，他们因为不认识你婆婆，顶多呵呵两声敷衍一下，完全达不到吐槽的快感啊有没有？
就好像你发现单位里面两个人偷情，你跑去找完全不认识这两个人的人八卦，人家一定不会觉得这是什么了不得的事情，因为这就好像你看着李亚鹏娶了王菲，顶多八卦两句他俩怎么走到一起去了，但更多的，还是一种关我屁事的心态。但你这时候找另一个同事八卦，那就不一样了，绝对天雷勾地火，越八越有劲啊。
所以在吐槽婆婆的问题上，闺蜜、同事靠不住，父母也不能说，说了他们要么为你担心，要么不停教育你，怎么办呢？我只能找老公吐槽了。
Oh no，这是无数过来人总结过的，千万不要向你老公抱怨他妈不是，没有男人愿意听这样的话题，这绝对是影响夫妻感情的大忌。但就像刚才那个向同事吐槽的理论，只有老公是最了解婆婆，最能让我达到吐槽快感的人，我不向他说我向谁说呢？好吧，楼主只好技巧性地吐槽了。
首先，吐槽要从一件具体的事例入手，表明只是今天发生了这样的一件事情，我忍不住与你分享，千万不要从“你妈今天怎么怎么了”入手，免得他一开始就产生反感。
第二，他听着听着肯定明白你是想说他妈这件事情没做好没做对了，这时候，你要说“其实你妈如果换种方式处理，比如这样，你是不是觉得会好很多？”提出一个更好建议的目的，是要告诉他你是对事不对人，你吐槽的目的是讨论一件事情更好的处理方式，而不是单纯讨厌他妈。
第三，说完事情，一定要加个总结，类似于“不过你妈这么多年了，都习惯了，这些事情也正常”，或者“他们那个年代的人都是这样，有时候我爸妈也是这样”，有时候我还会加一两句“你别放在心上，我跟你说的主要目的是提醒你，以后遇到类似的事情可别这样做”，一次吐槽基本就成功结束了。
当然有时候楼主说兴奋了，唾沫星子横飞，对婆婆的意见溢于言表难以遮掩，等发现过界为时已晚的时候，这时候楼主通常会搂着老公说“哎呀，我是不是太八卦了？但没办法，你老婆就这么点儿缺点，要是连这个缺点都没了，那就太完美了，你压力得多大啊，所以您老就担待点吧。”
为人老婆，古代的最高境界是上得厅堂下得厨房，现代的最高境界大概就是既做得了女强人，又做的了小女人吧。前面说过，贪新鲜、求刺激是所有人的通病，植根于人类的欲望，所以作为聪明的女人，不得不给自己多安几个属性，在人前可以端庄贤淑，在人后可以撒娇耍赖。以前有人跟我说过，女人不能太强势，强势了，男人就想去柔弱女面前寻求存在感。我答，强势女人想弱势很容易，一咬牙一跺脚低个头就完了；弱势女人要想强势，那可不是一两句话的事儿，所以我还是选择做强势女人，然后学习如何在老公面前装弱势比较简单^_^
我喜欢修指甲，我喜欢打扮，我喜欢哪怕在闲暇时也涂唇膏穿盛装，我喜欢粉色。
我相信快乐的女孩最漂亮。
我相信每一天都是新的一天……我相信奇迹。
——奥黛丽·赫本
用梦想巩固容颜
每个女人心里都会有一个变成白天鹅的梦，包括我自己。但时间飞驰如电，当我们还在为痘痘为婴儿肥烦恼时，最初的衰老已经悄悄地来临；当我们开始有气质，开始韵味袭人的时候，却看见最令人骄傲的青春正渐行渐远……生活应该就是这样吧，上帝都不完美。
我一直怀疑“江山易改，本性难移”这句话，我相信，只要每天抱着让自己快乐一点点，美丽一点点的想法，人怎么会有改变不了的东西？很多女人为了爱情，为了孩子，为了家庭，为了父母……很容易就把自己的梦想放弃了，殊不知，梦想才能从根子上巩固一个女人的容颜。
女人比男人坚强得多
不知道大家有没有注意过28-40岁的夫妻，一般来说，丈夫看起来都要比妻子年轻一些。我本来以为这是生育给女性造成的伤害，为此对怀孕这件事深恶痛绝。但是，我现在才知道，我错了，事情完全不是这样！
女人的生理盛衰周期是7年，男人却是8年。女孩子7岁的时候肾脏机能开始充盈，开始换牙，长头发；14岁性机能成熟，出现月经并具有生育能力；28岁时全身达到了最旺盛的时期；35岁时内脏供应头面的气血衰退，所以面容开始憔悴，头发开始脱落；42岁时脏腑供应头面的气血更加不足，面部更加憔悴，头发开始发白；49岁时内脏机能衰竭，月经断绝，几乎不能再生育了。
而对于男人来说，开始换牙的年龄是8岁，也就是说，16岁时才性成熟，32岁时全身才达到最旺盛的阶段，所以面部显老的时间也要比女人晚5岁。当我们35岁生理开始衰老的时候，男人还要过5年才开始第一次衰老，这对于我们来说，的确不是一个好消息。
但对我们有利的是，女人的正常寿命比男人要长；因为每月规律出血，使得女人在遇到危难的时候能比男人坚持更长的时间。科学家甚至说，一对老年夫妻中，如果妻子先行离去的话，对于丈夫来说就是致命打击，不久，男人可能就会紧随妻子而去；反过来，女人则更加坚强，尽管仍会受到丈夫离世的影响，但会继续负起家庭的责任并和孩子们共度余生。所以，上天还是很公平的啦。
生命本身告诉我们，女人比男人坚强得多。
聪明女人懂得投资美丽
聪明的女人，就是懂得爱护自己的女人，不仅能让自己的生活有品质，有情调，还要懂得投资，投资青春，投资美丽。因为一个女人保养与不保养的差别实在太大了，一眼就能看得出来。而且不管是什么年龄，身体素质怎样，受过多少心理或身体的创伤，或者天生体质虚弱，有着各种各样身体疾病，只要你下足了功夫，并且方法得当，立刻能收到回报。可以说，投资美丽是一项永不亏本的生意。
保养是不是女人爱自己的最高体现暂且不论，但它的确是有着最高回报的。投资美丽其实就是将自己的生命延长，将幸福的生活延长。你是一个聪明的女人吗？优雅真的不是舞台上才有，每个人都有她优雅的那一面，只要你肯去发掘。
女人的优雅与香奈儿无关
一个女人是否优雅，与容貌无关，与香奈儿无关，与高挑身材无关，与金钱无关，与职业无关，与地位无关……优雅只是一个意识，只要明白这其中的道理，任何人都可以优雅高贵！请注意，优良的品德是好女人美和优雅的前提，恶女人永远只会散发出虚伪、做作、冷漠、自负、势利、勾心斗角的气息。
没有美好的品德作为支撑，再美的外表都只是一具僵硬的皮囊。拥有丰富的内心世界，充满爱心、热心、恒心、信心的女人，她的美才是实实在在的，是一道独一无二的风景，令人流连不已。
优雅是从内心弥漫出来的馨香，外表只能让人产生一时的迷幻和错觉，长久的美永远只能是发自内心的优雅与善良。
一直都有梦想，却不贪婪；会发火生气，但永远不会歇斯底里；真诚、坦率、放松，但不是对所有的人；安静却不柔弱；相信自己但不会太过自我……这一切让一个女人不优雅都难。
外表仍然是很重要啊！
大部分男人都会对你说：“最重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。所以说，外表真的是很重要啊！不管你是不是已经成为妈妈，外表都是你必须要重视的，发型、衣着、皮肤、指甲、小腿、脚等等，你身上的一切细节，你都要尽量去保养。
得体的衣着是你优雅的最重要外在表现。不要穿得那么暴露，不要装嫩，别那么夸张，也别要那么多颜色，保持衣着的清洁，就是你对别人的尊重——别拿性感说事儿，美丽根本就不是露多露少的问题，性感同样也是由内而外的，没有从内心流露出来的强大的气质给你撑腰，性感隔夜就会变馊。还有，女人味也不是用蕾丝就能堆出来的，清爽和简约的款式是高品位着装的不二体现。
你注意过自己的言行举止吗？保持微笑，眼神不要飘；“谢谢”“对不起”这些词语要经常用，但嗓门不要那么大；情绪不要那么激动，脏话真的不能再说了。
并不是说你懂得吃西餐的规矩，你就优雅了，也不是提了尼采、达利、枫丹白露就优雅了，更不是显摆黑色晚礼服上的钻石别针，别傻了！
做最好的自己，不要模仿他人
大S说她非常喜欢林青霞姐姐的下巴，不过她没有选择做手术，而是用较为安全的注射玻尿酸进行酸微雕塑，牛尔哥哥，则是一边否定着面部注射，一边为自己的额头注射除皱液。整形，已经为许多俊男靓女想要更加完美的捷径。
可现实中，实在有太多整形失败的例子，上世纪90年代做过整容手术的韩国明星近来就陆续曝出鼻子变形、笑容不自然等问题，甚至面临“毁容”危机。他们不知要饱受多少莫名其妙的病痛的折磨，唱歌？表演？还可能继续下去吗？
对鼻子、眼睛、下巴和胸部进行的手术看似简单，却分别稳居整形失败的前列。其次是抽脂和除皱，不管手术是在美容院还是医院进行，都存在着一定的失败危险。即使你有幸成为手术成功的那一部分人，那么在以后的岁月里，不断地修修补补也是在所难免。
我永远都觉得，爱自己，做最好的自己就足够了。如果寄希望把自己变成另外一种模样或者别人的模样，你将永远无法实现自身的美丽！记住，你就是你，谁都无法代替。这一论点是当代心理学中对心智成熟的人的一个要求——不要试图模仿他人！
爱惜生命，远离整容
在中医的眼中，整容绝对是不爱惜生命的傻办法。
众所周知，阳气是我们的生命之本，损耗阳气就会折寿，而主管我们全身阳气的是奇经八脉中的督脉，它沿着后背脊椎向上行到头顶，然后穿过整个鼻梁，到达上嘴唇。当医生切开你的鼻梁塞进假体，不仅破坏了督脉遁形的道路，让周围的能量场发生改变，还使那本来就需要补不能泄的阳气更加漏洞百出。
胸部更是各大经脉循行的必经之地，给肾脏提供能量、给我们运化气血的经络都是穿过胸部的——心经和心包经从上向下穿过胸部，让我们的心情平静安稳、脸色红润、眼睛明亮；而对于我们们女人来说最重要的肝肾两经同样也是要经过这里。胸部究竟对女人肯多重要？不仅仅是美的体现，更是
健康的标吉。无论你是为胸部不够丰满而苦恼，还是有增生和肿块，请记住，只要用按摩乳房这招就完全好。按摩的时候不建议干按摩，一定要加上按摩精油，如果连一瓶像faida疏胸膏这样的美胸植物精油膏都没有的话——你干嘛要对自己这么不好？好的精油膏就应该是这样，一打开就有种迷人
的香氛，而且你确定这是天然的，至少要含有法兰玫瑰精油、巴西月见草精油各种精油成分，好的精油膏不仅是对疏散淤堵，促进代谢，丰挺和紧致有效果。而且经过你温热双手抚摸按摩后，它的香氛和平衡荷尔蒙的作用，能让你心情安稳，并且睡的非。常。深。请记住这个标准。并且，即使贫乳，也千万不要去隆胸！隆胸后，胸部塞入假体，经脉必然受损、胡乱纠结，能量就无法向上荣养我们的颜面，后期美容甚至保健更是难上加难。即使取出假体，还是一样难以恢复。
请宠爱自己。
修复容貌，靠自己就能做到
中医认为，我们的身体是一个有机的整体，皮肤、五官、头发、身材等等都是一个整体，外表的好坏直接反映出内脏的健康状况，而通过调动内在的气血，不但可以治愈皮肤衰老、损伤等问题，还可协调五脏六腑来达到美容和面部微雕的效果。
也就是说，内调和经络按摩是可以对我们的外表进行修复的——头发、眼睛、脸型、鼻子、嘴巴，包括面部的肤色，都可以通过中医按摩和调理的方法来改变，达到它们最好的状态。
一些身材比较“特别”的女生，她们经常遭受别人的过分同情、鄙夷甚至是冷嘲热讽。她们每每说起这些过去，都会让我义愤填膺。每个人的心中都会有一个过去，但请你记得蔡康永为大S写的一句话：“蝴蝶是没有办法忘记历经蛹期的那些事的，每只蝴蝶都一样，只要后来美丽地飞了，就好了。”
如果实在对自己不满意，那么一定要想法改变！其实告别肥胖要做的事情很简单，就是做正确的行动！如果有大假的话，你可以试一套瑞士美人断，我不知道这名字官方该怎幺叫，总之姐妹淘都这么叫，好可爱。不但能够帮你摆脱可怕的节食怪圈，而且是迅速重并且深度排毒最好的选择。如果适逢大假，赶紧做一次，不仅不会饿，而且完全自己DIY很容易。不像有的明星每年要跑到特拉肯做断食，其实效果差不了多少。价格仅仅是后者的十分之一，一样亲眼看到那么多又黑又臭的垃圾从你体内排出，之后收获减轻十多斤的轻盈，至少，至少减龄五岁又白又润又紧致的好皮肤——真的是美人断。所以说啊，每个女孩都是美的。如果有那么好的皮肤和气色的话。那份因为外表的焕新，而来的强大气场瞬间让人光芒四射。尤其是反复减肥都瘦不下来，又念着骨感那种美的女孩，一定要试。
鼻子是肺的外窍，肺的健康对于鼻子的美丽与否关系很大。肺气充足、肺经活跃，则鼻子就会变得挺拔美丽。还有的说法是鼻子暗示了一个人的性功能，因为肺金生肾水，肺气充足则肾气必然充沛。所以只要用健康的方法补阳气、补肾就可以让鼻子变漂亮。说白了就是，按摩能够加快变美的速度。
如果你温和地对待身体，身体也会温和地对待你
一个人的左右两半越对称，这个人就会越美丽越健康。看看现在的你，是否左右对称？就算不是，也是可以改变的。
中医主张的是，内心所想，外在就要顺应它去表达，快乐你就叫，悲伤你就哭，内外一致才是养生之法。但社会往往逼着我们压抑自己，让我们无法张扬个性。所以，真的想要做自己，还是要找个合适的方式。对于琐碎的事物，不要太在乎，正如佛对我们说的，“不要执著，不要痴迷”。
内心强大让女人美到骨子里
平时，你应当修炼你的内心，遇事别烦躁、别发火，遇到困难也不要逃避。你可以一个人安静地待一会儿，整理一下思路，好好想想自己喜欢什么，不喜欢什么；不要随波逐流，因为别人追求的不一定是你的理想。你应该弄清楚自己到底是什么性格，热情？冷静？幽默？还是优雅？就算工作再艰难，也要每天留些时间与自己独处，回归真实的自己。
说到底，我们的内心能够决定我们外在的表现，就像种子能够决定果实的质量一样。
说到皮肤的问题、身体的问题，最后都要回到身体内部来找原因。健康的精神和身体非常重要，你想，如果你的脸上成天挂着怨气，整个人又自卑又不快乐，那么就算你回归了自己，还是一样难以漂亮起来！
所以，多读书吧，多汲取智慧是绝对没错的。大家可以把很多美女明星10年前的照片和现在的照片做一下对比。一对比就会发现，其实她们的外貌并没什么改变，只不过从邻家女孩变成耀眼的大美女了。而且，除了变得更精致之外，很重要的一点就是她们的气质和精神状态发生了改变。
美丽是一点一点经营出来的
沉浸在爱与幸福中的女人，才可能是真正美丽的，因为，她懂得美丽是经营出来的。
要低调地营养自己的幸福——相信人世间的美好，对别人都要抿嘴微笑，懂得和爱人一起埋头理财，相信只要积极地去追求，命运就会改变……
可以爱得很深，但要爬得出来
所谓的爱情跟书上写的完全不一样，爱到海枯石烂后，紧接着就是柴米油盐酱醋茶，刷锅洗衣做饭睡觉上班。乱七八糟的琐事堆在一起，两个人就要不停地干活，既要把家里维持得干净有序，还要在各自的职位上努力，努力实现个人的社会价值……
很多单身的朋友都对我说，现在很难找到刻骨铭心的爱情了。刻骨铭心的爱才是幸福的源泉吗？我不知道，我始终觉得，在两个人中，可以爱得很深，但不要沉浸其中爬不出来。
不要给爱下任何定义，不要对爱有任何憧憬，不要对男人有任何期盼。所谓天长地久的爱情，就是你在正确的时间遇到了正确的他。
爱情不需要你牺牲，只需要你付出全心；更不需要你刻意，只要你尽力而为。爱情、婚姻中的一切都不是我们想象的那样短暂和不如人意，世界上任何事都需要你的经营，难道不是吗？
你若咬定人一生只能活一次，便不能随波逐流。真正决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出。不要把世界让给你所鄙视的人。做真正美丽的女人。做掌握自己命运的女人。做。努。力。的。女。人。
献给2014。我们这些女生。Good Luck！