我都当妈妈了，可是一到晚上就睡不着，你看看妊妇失眠怎么办？？
　　跟着电脑族的呈现，夜猫子、宅男宅女步队也日渐强大，加之常常熬夜的上班族，在年青人群中睡眠不足甚至失眠者已经亘古未有，睡眠不足跟失眠已经困扰着越来越多的人，健康多多专家提示你，睡眠若不足5小时，除了影响身材性能以外，还易使自己罹患一系列的心理疾病。下面是一些对于失眠睡不着觉的表现,可以对比自己看一下.失眠睡不着觉的表示:1、入睡艰苦；2、不能酣睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无奈再入睡；4、频频从中惊醒，自感整夜都在做；5、睡过之后精神不恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，连续数日难以恢复；7、轻易被惊醒，有的对声音，有的对灯光；8、许多失眠的人爱好痴心妄想；9、长时间的失眠会导致神经虚弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、不适、垂头丧气、反映缓慢、头痛、留神力不能集中，它的最大影响是方面的，重大一点会导致和抑郁症、焦急症、动物神经功能杂乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如血汗管体系、消化系统等等。失眠睡不着觉怎么办?有良多方式都号称可以医治失眠,然而真的有效的又有多少?实在,有很多的民间简略的疗法可以试一下,不外还要配上专业的产品,如康睡悠奥格.睡前服用康睡悠奥格,在睡前思惟安定、心情放松，到达10分钟至15分钟就能入睡，保险排除焦急、缓和的情感。下面多少个是可以配合康睡悠奥格一起使用的疗法.1.保健疗法：天天推拿太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而坚持心境舒服，解除懊恼,中老年人睡眠不足:，打消思维顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时参加大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，逐日1剂。4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。　　应用百度Hi能够第一时光收到&发问有新答复&&回答被采用&&网友求助&的告诉。查看详情　　你想在本人的网站上展现百度&知道&上的问答吗？来获取免费代码吧！　　妊妇失眠怎么办投诉或举报，请到百度知道投诉吧反馈。　　功效看法，请到晓得意见社吧反馈。
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女人失眠抑郁正有哪些症状
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