2013年才发现的，右腿膝盖开始是上楼的时候会很疼，有种不敢使劲的感觉，现在连下蹲扎马步的时候也会有这种感觉，昨天想跳跃过一个不很高的台阶，一用力，膝盖一疼本能地一软，动作变形差点摔倒！这个情况到底是哪里的问题？网上查了一下，类似的症状有说可能是半月板损伤，也有的说是骨质增生，还有说是受了风寒。
我的右腿正膝盖上在10多年前上高中的时候摔到过，当时好像肿了好多天，后来贴贴膏药，慢慢好了，后来不知道什么时候，那个摔过的地方骨头长起了个大疙瘩，平时没什么感觉也不疼，但是就是跪下的时候那个疙瘩不能直接跪地上，要不会有种受不了的感觉。这2年，出现开始说的症状了。我这个到底是什么原因呢？
谢谢懂的人指点一下！
A:　　增生的骨质本身不需要治疗，但由于骨质增生同时存在软骨、滑膜、肌肉、肌腱等多种组织病变，有关节疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的患者，需要进行
张平主任医师
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疾病症状：
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名医在线回答
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2016年火了一年的“健步走”
已经成为很多人最重要的锻炼方式
　　早在1992年，世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言：“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”。
　　美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。
然而，走路不得要领，
是会走出大问题的！
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　　武汉大妈每日步行过万， 现在她脚痛得下不了床！
　　今年59岁的杜大妈退休前是一位中学老师，退休后身心放松一下子胖了起来，为了保持健康，杜大妈开始锻炼。但考虑到中老年人登山爬楼梯跑步容易伤膝关节，就选择了走路，还买来运动手环，每天至少走一万步。“上午去比较远的菜场买菜，来回走一个小时，晚饭后再走一个小时。”杜大妈每天这么走着，血脂和体重控制住了，还减了7斤。
　　可是从去年10月份，杜大妈开始走不了长路，每次走上七八分钟，左脚脚底靠近脚后跟的地方就开始痛，原以为休息一段时间就能好，可上个月开始左脚疼得下不了床，无奈之下，她被女儿用轮椅推到医院就诊。
　　医生诊断杜大妈患有足底筋膜炎症，同时拍片显示她足跟上长出一根骨刺。“人的脚底筋膜叫跖筋膜，它像一条橡皮筋一样，连接着脚趾骨和跟骨，使其拱成一个弓状。”当人体走路负重往下压时，这个橡皮筋就会有拉伸的趋势，被拉伸的时间久了，它就会出现无菌性的炎症，引起疼痛。炎症会使足弓出现慢性的不稳定，而这种不稳定会导致骨质增生形成骨刺，杜大妈的骨刺就是这么长出来的。
　　日行2万步，膝关节积液！
　　50多岁的李阿姨，爱好锻炼的她经常到公园散步，基本上每天两万步起。没想到，这种锻炼给她带来大麻烦。因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，这才形成了积液。
　　日走3万步，断了大腿骨！
　　一位60多岁的病人，体重60公斤，身高一米六，每天暴走15公里。刚开始锻炼只是觉得有点腰酸背痛，但走了半个月以后，一站起来就觉得右边大腿根部疼痛，以为是扭伤，撑着没去医院。后来，越来越疼，病人才到医院，一检查才发现，原来是大腿的骨头“走断了”......
　　日走3万步，撕裂半月板！
　　宜昌市52岁的陈先生一天走了3万步，此后右膝疼痛难忍。经诊断，陈先生是运动过度导致膝关节积液、半月板撕裂。“患者体重较重，加上运动过量，已引起膝关节损伤，造成膝关节积液、半月板撕裂。目前正进行康复治疗，如恢复不佳就只能手术了。”康复科主任黄肖群表示，因拼步数引起的膝关节损伤在临床上并不少见，多是运动过量引起急性损伤。
除了以上这些，
因为走路太多而出现的问题，
还有些因为走路穿错鞋导致腿脚出现问题
　　女子穿软布鞋走路 半年后膝关节现积液
　　浙江余姚张女士最近右侧膝盖特别痛。做了CT后发现，她的膝关节内有不少的积液。近半年来，她一直在坚持健步走，每天的微信步数都有近2万步。不过，为了让脚完全放松，她常穿一双鞋底比较软的布鞋行走，而且运动之前也几乎不做准备活动，行走的路线中也有不少缓坡……
　　余姚市人民医院资深骨科专家袁耀表示，“穿着软底鞋走路本来就让膝盖承受力量达到体重的5―6倍，再加上没有准备活动和在缓坡上行走，让膝盖软骨的磨损程度越来越重。”
　　那么，到底怎么走才最健康呢？
　　走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才能达到健身的效果，这究竟是为什么呢？
　　专家认为：每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动
中国营养学会推荐：《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步，是走路最健康的步数！
　　一口气把这6000步走完，
　　健康状况就会有质的改善！
　　每天，我们上厕所走几步，上下楼走几步，办公室里走几步……但除了这些零碎的步数，每天能够一口气走上6000步是真正能够改善大家健康的。只要一口气把这6000步走完，长久坚持下来，健康状况就会有质的改善。而最佳的锻炼时间是早上8点~10点。
　　每天这样走15~20分钟，
　　比走两个小时都要有效果！
　　通过走步让心脏好起来的方法，其实很简单：把胳膊摆起来，最好摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸。每天坚持15~20分钟，比走两个小时都要有效果。
　　每个人承受的运动量不一样！
　　如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续这么做，可能出现关节、韧带、骨骼损伤。
对中老年人来说，每天可以坚持轻负荷的锻炼30分钟以上，但不要超过1小时。
　　医生建议，中老年人因为关节骨骼都有退化，不仅不适合爬山爬楼梯，也不适合长时间行走，通过走路来锻炼，虽然别的身体组织可能强壮了，但脚上的毛病可能会加重。
　　鞋底不是越平越好！
　　应选底部柔软、有减震效果的运动鞋。如慢跑鞋，这类鞋能够起到减震、减少损伤的效果，并能有效保护踝、膝、髋部关节，还能够使动作更加舒展。
　　姿势走不对，效果皆作废！
新的一年，大家迈开步子
用正确的方式“走路”
让这颗“长寿药”发挥最大效果！
　　综合：扬州晚报、健康时报、楚天都市报
　　编辑：辛安然
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只会简单家常菜。
资深吃货一枚，拥有刁钻的舌头和坚韧的肠胃。爱吃、会吃、爱做。
吃喝玩乐，快乐分享。
热爱美食，喜欢做好吃的东西给自己、家人和朋友。
希望用自己的手分享美食，用自己的眼发现美食，用自己的心体会美食！
一人，一兔，一厨房。一盘，一碗，一世界。→ 膝盖一抬腿就疼，腿往上抬高了疼，走路不疼
膝盖一抬腿就疼，腿往上抬高了疼，走路不疼
女 | 25个月
健康咨询描述：
膝盖一抬腿就疼，腿往上抬高了疼，走路不疼，拍片骨头也没事，怎么回事开始膝盖疼，腿往上抬高了就疼，拍片骨头没事，平时走路不疼，
曾经的治疗情况和效果：
拍片骨头也没事，无过敏史无遗传病史
想得到怎样的帮助：吃什么药还是做手术
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医生回复区
擅长: 颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，膝关节骨性关节炎，腱鞘
帮助网友：31997称赞：1468
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这个不是骨头的问题所以你拍片子是看不出什么问题的你的问题是局部的韧带的损伤引起的问题主要是股四头肌的问题&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去治疗一下这个股四头肌建议你在局部治疗你可以用小针刀治疗一下这个效果是最好的你可以试一下
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下载APP，免费快速问医生我膝盖平时走路不疼，就是一台脚上楼...
我膝盖平时走路不疼，就是一台脚上楼...
我膝盖平时走路不疼，就是一台脚上楼梯是有一点隐隐的疼，有点无力，就是左膝盖，是什么回事
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：44210
指导意见：你好，你患的还是膝关节炎一类的疾病，建议你注意膝关节保暖，避免受凉，然后吃点舒筋活血片慢慢就会好的。
问最近人走路上楼，膝盖特别软、无
职称：医生会员
专长：呼吸疾病，消化疾病
&&已帮助用户：89675
问题分析：这种情况多是缺钙引起的,不建议药物补钙，每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,黄豆等含钙丰富的食物意见建议：还要多晒太阳多运动，才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药，过量补钙同样对身体有;'害
问两腿上楼时疼，无力。
职称：主治医师
专长：中西医结合治疗颈椎病、肩周炎、腰突症、膝关节炎、跟痛症、网球肘、腱鞘炎、各种软组织损伤等顽固性疼痛疾病；强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疑难病。
&&已帮助用户：250
问题分析：你最好去医院检查一下膝关节，拍个片子，看有无必要做磁共振。
问上楼梯时膝盖无力疼痛，走路时无症状？上楼梯时膝盖无...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 根据你说的情况初步考虑骨刺，典型症状为爬高，登楼梯疼痛下楼梯走平路症状减轻。意见建议：建议你到正规医院做下膝关节正侧位片，以求确诊。
问上楼梯膝盖发酸软无力
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91765
病情分析：注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系，适当多活动，注意保暖，舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看
问左膝盖酸痛无力特别是上下楼梯多走路之后就
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
病例分析：中年女性左膝酸痛（时间不详）不敢负重活动加剧休息可缓解可能诊断：1、半月板损伤：一般患者有外伤史；疼痛位置较固定可明确指出是膝关节内侧还是外侧有压痛；肌肉无力控制关节打软腿2、骨性关节炎：多为中老年体重较大或常负重初期疼痛为酸痛间歇性活动加剧休息后好转；一般早上起床后有关节僵硬坐位休息后不能立刻站起严重时有积液你的情况更像骨性关节炎建议治疗：减少负重（控制体重上下楼梯扶楼梯扶手等）疼痛严重或有积液时应卧床休息膝关节可做热敷家里有烤灯用烤灯更好疼痛难以忍受时可服用非甾体类消炎药如扶他林由于病史不是很详细所以回答的也很局限最好还是去医院拍个片子看看比较放心像你说的瘫痪之类的只要自己注意是不会发生的有什么不明白的可以继续咨询……
问膝盖无力，上楼很酸，腰酸
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：627761
指导意见：你说的这个情况一般考虑可能是跟肾虚有关系，这种情况是可以吃一些六味地黄丸的，
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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