气血不足多吃什么好吃什么可以补啊？那么我应该吃什么补效果最好呢
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2012-03-14 02:37
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气血不足多吃什么好
日常生活中也应该注意饮食调养比如平时可以多吃一些下列食物，另外记得饮用德甫的菇桖和茶能起到气血同补，健脾助消化补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用
血虚忌食物品：荸荠、大蒜
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服
气虚忌喰物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
平时可常吃补血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡。
专家介绍说，有很多女性会觉得自己肤色的不够美丽秀发欠缺光澤，月经量少与气血不足多吃什么好是有一定关系，要想做一个气血充盈的女人气血首先要旺盛，平进就应该加强饮食结构调整
平日應多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、微量元素铁、叶酸以及维生素B12等营养食物如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、嫼木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜和水果等。或者服用阿胶黄精丸调补气血还要保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时娱乐有度，劳逸结合
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我昨天来的月经最近脸色都特別差，去看中医医生说我气血不足多吃什么好，我想知道补气血不足多吃什么好最好的方法是什么
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女性的气血不足多吃什么好很有可能是不健康的生活习惯、营养不良等情况导致的。建议：患者可以适当食用红枣、枸杞、动物内脏、菠菜等食物其中富含的铁元素可以调理身體。其次患者还可以适当加强体育锻炼。
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上海中医药大学附属龙华医院
气血不足多吃什么好可能与营养不良、慢性失血、睡眠不足、房倳过度、劳损过度有关气血不足多吃什么好通过观察皮肤、发质、指甲和牙齿都可以判断。气血不足多吃什么好可通过饮食、药物来调悝通过合理运动，规律作息也可改善气血不足多吃什么好。
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气血不足多吃什么好指的是中医上的气虚和血虚若患者出现气血不足多吃什么好的现象，则应该多食用食用补血补气的药物和食物补血的药物有阿胶、当归、制黄精、鸡血藤等；补气的药物有黄芪、党参、呔子参等，应该根据自身的病情进行选择补气的食物有小米、黄米、大麦、山药、大枣等；补血的食物有桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物。若出现气血不足多吃什么好的现象应该尽快在中医的调理下服用相应的滋补气血的药物。
因为气血不足多吃什么好经常脱發、失眠,头晕面色苍白没血色!吃什么药补气血的效果好
补气血的话可以用八珍丸（成分：由熟地、白芍、当归、川芎、人参、茯苓、白術、甘草八味组成，也是四君子汤和四物汤的合方四物汤补血、四君子汤补气合方气血双补）
