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回答楼主的问题我想说所有正常的男人都有过，不信问问下面的大哥大姐们吧，吃什么补不了了现在最重要的是开心，那个是可以戒的看你的意志，这样吧想的时候，摸几下算了还有啊，保持健康的心态没事可以念念无量心经，平时吃饭吃饱点

有个方子很好，也无害但要坚持想手淫了，就去跑步尽可能跑，之后你就发觉不想了不是因为累，而是你把想通过手淫释放的压仂跑没了

不现实 现在天气热 而且我住的这个地方没什么地方适合跑步我也很懒

那你继续吧，我是路过的什么也没看到。。。。

有90％以上的男性有过手淫史　但有多少人生病啦　长期频繁粗暴的手淫才会影响健康　而且少量适度的手淫对身体可能产生益处　不要過多的给自己思想负担　背上沉重的包袱　这并不是违反道德的事　且及时改掉不良的习惯　正视手淫问题　身体不会有什么问题的

你看叻那个钱中医的视频没，那个视频名字叫淫欲的危害估计有做过那方面事的人都要去忏悔了，我觉得青少年手淫的危害主要是心理伤害像他那样说的那么严重，只告诉大家手淫的危害而不告诉危害的补救方法，讨厌这种人那个钱中医到底信不信他？我说的有道理泹我们很多人已经把打手枪没当回事也好几年了，我们信他了想改正生活习惯，还有救吗还会折寿还会伤骨髓伤脑吗？难道有过手淫曆史的人就这样完了