特别孕妇便秘怎么办办？应该怎么调节才会好起来？?纠结啊！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-13 23:47 标签：
心情长期不好，遇到事情特别悲观怎么办？_百度知道
心情长期不好，遇到事情特别悲观怎么办？
我的性格本来是很内向，我也不知道怎么回事，总之很长一段时间了，我都感到心情非常压抑，不愿意和别人说话，脾气也是非常暴躁，动不动就发火。大概有1年了，我自己都感觉自己和以前不同了而且总是容易走神，去幻想一些东西不会是得什么病了吧。。
很高兴为楼主回答抑郁症和幻想症。。和我差不多啊。我也是这样。我资料的办法就是。让自己充实起来。然后找一个工作。找一群朋友。每天工作后和朋友一起出去玩。不要总把自己关在屋子里。不要总是自己一个人听音乐啊。听悲伤的歌曲。首先自己要乐观。比如心情不好的时候。想发火的时候。换套称心的衣服出去散步之类的。这样都会改变自己的。希望对楼主有帮助！
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心理见习生初学的办法:
其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!
以下是心理见习生的办法!
让我先做一个总结..因为见习生知...
寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如...
多找找朋友
别让自己孤独.....
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出门在外也不愁怀孕初期老便秘怎么办？_育儿问答_宝宝树
怀孕初期老便秘怎么办？
怀孕一个多月老，感觉吃的东西全在胃里没有消化，好难受，我该怎么办？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
一般怀孕中后期才会，初期便秘肯定跟饮食有关，多吃粗纤维食物，多喝水，多就好。平时睡前多揉揉肚子，也可以帮助肠道蠕动。
最佳回答者：
"建议吃青菜水果"&的妈妈回答：
"建议吃青菜水果"&的推荐知识：
孕妇便秘了应该吃哪些蔬菜水果，才能更好的治疗便秘问题呢？相信各位正在被便秘问题困扰的准妈妈都会想知道这个。下面，就看看小编准备的水果蔬菜清单，一定能帮到你哦！
特殊体质的孕妇由于体内身体激素的原因，容易导致孕期便秘，而孕育着新生命的孕妇，便秘吃什么缓解，一定要考虑的是营养均衡，还不能对胎儿有伤害，那么孕期便秘该吃什么好?
【孕妇便秘吃什么水果好?】
(1).香蕉，孕妇吃香蕉能够增加肠胃蠕动，促进消化对便秘有一定的疗效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉对缓解便秘有反作用。
(2).苹果，苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的改善，此外苹果中的多种矿物质及维生素对胎儿发育也有很大...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
市场价:?118
多吃苹果，即可治疗便秘，还可治疗拉肚子，还能，一举多得，O(∩_∩)O~
多运动下，不能一直躺着或者是不动，多吃点清单易消化的食物，香蕉很有效的，每天早上喝点蜂蜜水效果也很好的。
可以多吃些水果和素菜，吃些的食物，比如芹菜和红薯等
少吃点，吃清淡的易消化的，便秘可以吃菠菜，香蕉和一些
多喝水，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果是可以的。
是上火的原因吧，吃点的重要吧
多喝，多吃香蕉
吃香蕉吧，也可以。
过了三个月，应该会好点。如果实在，就可以用开塞露。医生说没有副作用
多吃一些容易消化的食物,新鲜和蔬菜之类的引起便秘的原因是什么.怎么才能好起来?
引起便秘的原因是什么.怎么才能好起来?
基本信息：男&&73岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请告诉我有什么好的办法治好便秘?我应该怎么做才能根治.
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&&&内科_消化内科
擅长：消化溃疡，胃炎，肠炎等消化内科，普外科疾病
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上海新科医院&&&内科_消化内科
建议：结肠梗阻性病变：肠扭转、肠粘连、肠套叠、肠寄生虫病、肠肿瘤.肠系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可导致肠梗阻.使梗阻上端的粪便不能通过梗阻部，故可针刺大肠俞、天枢、支沟等穴。实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海..
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：可长期每天饮用一杯亦舒堂火麻茶可调理根治，中药能够根治便秘，但是调理时间比较长，建议配合良好的生活习惯改善才能彻底根治便秘情况：1.注意养成定时排便习惯。2.多补充膳食纤维，多喝水如黑豆黑米红米等五谷杂粮。3.不要长期久坐，保持每周有三天一个小时的运动时间。
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疾病百科（别名：大便秘结,大便难）（别名：大便秘结,大便难）　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大...　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。就诊科室：消化内科 中医科典型症状： 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 检查方法： 发病部位：肠常用药品： 疾病自测：
你好,根据你的情况想知道怎样治疗便秘.你好,便秘最主要还是通过饮食调整,老人的饮食减少,肠蠕动减慢多伴有便秘.平常多吃蔬菜,水果,可多吃燕麦（含纤维素很高,可增加肠蠕动）另外,每天喝杯酸奶（可增加肠道有益菌,促进消化,增加肠蠕动,改善便秘）.早上起床后空腹喝一杯蜂蜜,坚持下去可以很好的改善便秘.可以适当吃点膳通.
便秘是指粪便停留于结肠的时间超过正常排出时间,使大便于结,导致48小时以上不排便;或主观感觉排便困难或有解不净的感觉的症状.便秘常影响食欲及肠道营养物质的吸收,使体内有毒物质在肠道的停留时间延长,而被大量吸收,引起毒性反应;严重者可导致急性心肌梗塞,脑血管意外而危及生命.主要表现为腹胀,食欲减退,恶心,口苦,精神萎糜,头晕乏力,全身酸痛,部分人有贫血,营养不良.1,多喝水.因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水.另外,水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果.2,要有充足的,有规律的睡眠.人们只有在休息的时候,血液才会大量流到肠胃,促进肠胃蠕动.人们吃饱了就想睡觉,就是很好的例子.3,多运动.有人说：运动能使人年轻.其实运动是促使你的身体循环系统更加畅顺,肠胃功能更加强劲.因此,有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果.4,养成起床后或早餐后排便的好习惯,不管有没有便意先蹲一下,久而久之就会养成餐后排便的好习惯.5,自觉拒绝广普抗生素类药物.广普抗生素类药物不管身体里的有益菌和有害菌统统杀死,导致身体菌群失衡.因此,请慎用广普抗生素类药物.
中国医学科学院肿瘤医院&&&营养科
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