头痛怎么办？10个小妙招快速缓解头疼
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头痛怎么办？10个小妙招快速缓解头疼
　　1、多喝水
　　脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
　　2、头部按摩
用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
　　3、定时进餐，平衡膳食
　　就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
　　4、枕头别太高
　　缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
　　5、闭目养神
　　坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
　　6、热水冲后背
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
　　7、笑一笑
　　笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
　　8、听听音乐
　　头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
　　9、呼吸新鲜空气
　　深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。
10、“外出”5分钟
　　离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。
偏方一：神仙粥治风寒感冒
　　原料：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被 以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。 发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。有人写诗赞曰: “一把糯米煮成粥，7个白葱7片姜，煮熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”注:风热感冒不宜服
　　偏方二：胡萝卜汤发汗
　　洗净，切碎，煎汤。热饮。 发汗解表。治感冒，畏寒需发汗。胡萝卜汤发汗作用轻微而持续，无过度之弊。
　　偏方三：草鱼汤治伤风鼻塞
草鱼(青鱼)肉150克，生姜片25克，米酒100克。用半碗水煮沸后，放入鱼肉片，姜片及米酒共炖约30分钟，加盐调味。趁热食，食后卧床盖被取微汗。每日2次。注意避风寒。解表散寒，疏风止痛。用治感冒，症见畏寒发冷，头痛体倦，鼻塞不通等。
　　偏方四：葱姜豆豉治伤风感冒
葱白5根，姜1片，淡豆豉20克。用砂锅加水一碗煎煮。趁热顿服，然后卧床盖被发汗，注意避风寒。解毒透表，解毒通阳。用于感冒初起，症见鼻塞，头痛，畏寒，无汗等。
　　偏方五：五神汤发汗解表
　　荆芥，苏叶(中药店有售)各10克，茶叶6克，鲜姜10克，红糖30克。先以文火煎煮荆芥，苏叶，茶叶，生姜，15-20分钟后，加入红糖待溶化即成。每日2次，量不拘。发散风寒，祛风止痛。治风寒感冒，症见畏寒，身痛，无汗等。如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克(鲜品加倍)。
　　偏方六：口含生大蒜治感冒
　　生大蒜1瓣(去皮)。将蒜瓣含于口中，生津则咽下，直至大蒜无味时吐掉，连续3瓣即可奏效。辛温解表，解毒杀菌。用于感冒初起，症见鼻流清涕，风寒咳嗽等。
　　偏方七：白胡椒热汤面治感冒
　　白胡椒末，葱白各适量。煮热汤面条一碗，加入葱白及胡椒面拌匀。趁热吃下，盖被而卧，汗出即愈。辛温解表，消痰解毒。治风寒袭表引起的感冒。
　　偏方八：干白菜根汤治感冒
干白菜根1块，红糠50克，姜3片。加水共煎汤。日服3次。清热利尿，解表。治风寒感冒。
　　偏方九：冰糖鸡蛋治感冒
　　鸡蛋1个，冰糖30克。将鸡蛋打破，同捣碎的冰糖混合调匀。临睡前用开水冲服，取微汗。养阴润燥，清肺止咳。治感冒，症见流清涕，咳嗽，发冷等。对小儿流鼻血亦有效。
　　偏方十：滴大白萝卜汁治感冒头痛
　　将大白萝卜洗净，捣烂取汁。滴入鼻内，治各种头痛;饮用，治中风。治感冒头痛，火热头痛，中暑头痛及中风头痛等
转载自：自然医学养生
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关于头痛头痛是临床上常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，头痛通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛问题绝对不能忽视，头痛的原因，头痛怎么办，头痛治疗方法等等一切头痛问题在爱美女性网头痛专题找到答案。&头晕头痛要怎么治疗呢？
头晕头痛要怎么治疗呢？
发病时间：不清楚
最近这段时间出现感冒，发烧，低血压，头痛晕的症状，请问我这个情况要怎么治疗比较好呢？
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精选回答(3)
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。
注意保证合理的睡眠和作息时间。有空的时候多运动，加强身体的免疫力。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
您好，建议补充一定数量的盐,蛋白质,维生素,保持良好的心境,减少躁怒情绪,可减少头痛的发生；及时补充水分,以22~25℃的开水为宜,同时多吃些新鲜蔬菜水果,以补充水分,维生素及无机盐的丢失；消暑降温,避免长时间在高温环境下活动,尽量减少机体的能量消耗；注意午休,保持足够的精力,这样便可有效地减少夏季头痛的发生；对往年喝冷饮头痛的人,应避免饮用冰冷饮料.对失水性头痛除及时补充水分外,还应取低枕或无枕卧位,使血流尽可能多地流向大脑.qc
全民健康管理中心
您好，建议补充一定数量的盐,蛋白质,维生素,保持良好的心境,减少躁怒情绪,可减少头痛的发生；及时补充水分,以22~25℃的开水为宜,同时多吃些新鲜蔬菜水果,以补充水分,维生素及无机盐的丢失；消暑降温,避免长时间在高温环境下活动,尽量减少机体的能量消耗；注意午休,保持足够的精力。
医生回答(2)
副主任医师
擅长：对高血压病、冠心病、慢性心力衰竭、病毒性心肌炎等疾病科研及临床有深入研究。
您好。您的低血压不排除是感染导致的血压下降。建议先积极找出感染灶，给予抗生素等治疗，再对低血压等对症治疗，这样对您的病情比较有帮助。
擅长：妇产科
顽固性的头晕头痛,多数是由于脑供血不足引起的,而脑供血不足常见于血压异常(低血压,高血压),高血糖,高血脂等疾病(还有一些少见的疾病,这里不便详述).脑供血不足的症状有:顽固性的头晕头痛,多梦失眠,精神萎糜不振,心情烦躁,记忆力下降,心慌胸闷,全身无力,恶心想吐,出冷汗,视物模糊,严重时走路不稳(甚至昏倒).
脑供血不足患者的大脑与正常人一样,没有任何异常,作许多其它的捡查也都是正常的.脑供血不足只是脑血流量减少,所以作脑部CT及核磁共振均是正常的,作脑部多普勒捡查会发现脑血流量减少.这也是脑供血不足与脑部其它疾病鉴别的要点之一。并非每一位脑供血不足患者都具有以上脑供血不足的全部症状,血压(低或高)或血脂、血糖（异常），加上以上脑供血不足的2——3个症状，再加上多普勒捡查的结果（脑血流量减少），就可以作出脑供血不足的诊断 。
建议你到医院多测几次血压（因为脑供血不足问题多出在血压上），验下血脂，血糖，作个多普勒捡查，基本上会得出明确的诊断。其他不必要的捡查不要再作了，以上这几样捡查是必作的。不知你多大年龄，如果比较年轻（三十岁以下），一般血脂、血糖都不会高（保险起见还是验个血脂、血糖）。
值得注意的是，我国的血压正常值定得过低（我国成人收缩压90——120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱均属正常）。据我们多年来对顽固性头晕头痛患者的治疗和观察，收缩压低于110毫米汞柱，舒张压低于70毫米汞柱，大多数患者均有不同程度的头晕头痛。如果按照以上标准，许多低血压患者会被漏诊和误诊，失去早期治疗的机会。
旋晕症，只是个表面症状，没有明确病因。旋晕症的患者大多都有血压异常（低或高），血压异常会引起脑供血不足的症状。而血压正常者很少有旋晕症状。所以，旋晕症诊断为脑供血不足更为确切，这样有利于明确病因，指导治疗。旋晕症这个诊断迟早要改过来，但我国目前仍沿用这个病名。
脑供血不足的患者，多数都晕车、晕船，到人多噪杂、空气不流通的地方，会觉得心慌胸闷，出不来气。感冒劳累，休息不好以上症状会加重。脑供血再不足的症状，经常反复发作，不经治疗过一段时间也会自然缓解，再遇上致病因素，病情又会反复。如此反复循环，病情一般不会加重，但上了年纪，容易出现并发症。
顽固性的头晕头痛，多年来一直是医学上的顽症之一。由于篇幅有限，不便一一详述。如果你有兴趣，请查阅我的百度空间，里面有关于头晕头痛的详尽资料（1，头晕头痛为何难以医治。2，头晕头痛患者的生活、自我保健须知。）。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑高原反应头疼怎么办？
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　　近年来去西藏旅游的人很多，而不少人会有高原反应，反应的症状也有很多，比较常见的就是头疼。那么出现高反该怎么办呢？下面就随《生活妙招网》小编一起了解一下吧！
　　一、高原反应头疼吃什么药？
　　1、如果是一般的头痛的问题的话，就用一般的止痛片就可以了，这种药物对于胃部的刺激也是比较小的，阿司匹林也是可以的，但是对胃部的刺激比较大，所以如果有胃部疾病的人的话，最好不要用阿司匹林，用止痛片就可以了。
　　2、如果发生了高原肺水肿的话，患者出现头疼，咳嗽以及呼吸困难心慌和口唇面部有发青的情况，那么就要立刻让患者取半卧位姿势休息，立刻补充氧，然后服用呋塞米，硝苯地平也是可以的，为了防止上呼吸道的感染，可以使用抗生素和地塞米松。
　　3、如果患者出现了血压上升过高的话，那么可以服用减压灵，然后再用少量的利尿片，帮助有效降低身体的高血压情况，如果出现眼睛或者是下肢地方有浮肿问题的话，可以用氨茶碱来进行治疗，如果情况较为严重的话，那么可以用双氢克尿塞。
　　4、高原反应患者如果已经出现了高原反应，一般可以服用复方党参，舒必利等药物来治疗，这些药物对治疗高原反应还是比较有效果的。在服药的过程中最好不要抽烟，也不要喝酒。可以多吃一些碳水化合物类的食物。
　　注意事项：
　　在进高原之前，一定要严格的检查身体，看看身体的体质是否合适去高原地方，刚到高原的时候肯定会一开始不适应，所以一定要提前备好常备的药物。
　　二、高原反应头疼怎么办？
　　1、吸氧
　　身体适应高原反应需要一个过程，吸氧可以延缓身体适应高原的时间。所以刚进入西藏的时候，可以带一个氧气罐，头疼的话就吸一吸，不过吸氧并不能完全阻止高原反应，只能暂时缓解，停止吸氧后仍然会出现头疼。
　　2、吃止痛药
　　高原反应头疼可以吃些止痛的药缓解，虽然不是特效药，但是有一定的辅疗效果。注意!出现高原反应的时候不要死扛着，如果头疼的受不了，吃药什么的都没用，要去医院就去。
　　3、往低海拔撤离
　　高原反应头疼厉害时，当下撤到海拔较低的地方，症状很快会自行消失。打针吃药都可以免了。
　　4、避免疾走
　　高原反应头疼主要是海拔高，空气稀薄，大脑缺氧导致的，疾走、剧烈运动会增加耗氧量，加重身体不适。建议头疼胸闷厉害的时候卧床休息，降低身体耗氧量。
　　5、合理安排行程
　　去西藏玩路线要从低海拔往高海拔走，这样身体能有一个适应的过程，不会那么容易出现剧烈头疼现象。
　　有些高原反应可能第二天才出现，所以进藏后计划的行程不宜太赶，以免身体吃不消。
　　6、不惧怕高原反应
　　很多时候心理作用会加重高原反应，进藏后保持愉快的情绪，正常作息，不要把注意力都放在身体不舒服上，头疼胸闷的症状会好很多。
　　轻度高原反应者通过该方法进行心理调节，高原反应头疼即可慢慢消失。
　　温馨小贴士：
　　高原反应不会要人命，可怕的是并发症，所以感冒发烧的人、贫血、高血压患者不要上高原。上高原后头两天不要洗澡，特别是有高原反应的人，容易出现肺水肿和脑水肿。
　　三、初到高原要注意些什么？
　　1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。
　　2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
　　3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。 （文章整理： 转载请注明出处！）
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