怀孕一个月吃什么好
怀孕一个月吃什么好？怀，孕妇应注意均衡饮食，饮食搭配合理，注意。1、番茄炒土豆片 食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、少许、盐1/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。2、青椒山药泥 食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。做法：将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。将山药基本冷却，装入口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。
怀孕一个月所指的时间怀孕一个月所指的时间是从最后一次月经的第一天开始算起，第一周基本是月经期间，第二、第三、第四周可能是准妈妈受孕的时间。怀孕一个月饮食方案：减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要．但如果出现过贫血症状，或有过的经历，或是有体内堆积过多等营养失调现象，则要多加注意。从优生角度考虑，女性机体营养失衡会带来所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利．故女性在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。
1、：怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，，以保证受精卵的正常发育。2、和脂肪：怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物。3、叶酸等维生素：补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、等，可以帮助准妈妈吸收钙和铁，准妈可根据需求选购孕妇专用多维片。4、水和无机盐：白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。无机盐(即各种)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。
痛经的营养调理：1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。2、补充：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。在经期阶段，女性应尽量避开以下经期禁忌食物：1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，等症状。2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。疲劳吃什么?许多准妈妈在妊娠初期容易感到疲惫，尤其妊娠第一个月时极易产生疲倦感。如果身体里缺乏铁、和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。缓解对策：1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。2、量力而行。准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈，包括身体上和精神上，现在准妈妈正经历着未曾感到过的不受控制的疲倦。她还有个宝宝需要作为准爸爸的你的参与，单从这一点上就足以见证，你们——而非此外的任何人——将一起开始新的人生的征程。3、准妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置。晚上早点睡觉，并注意每天进行散步等适当的运动。4、饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳。麦芽含有丰富的、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。常吃板栗不仅可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以准妈妈一次不宜多食。孕妇安胎不能吃什么?安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)，如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。避免摄取高盐份食物(以免水肿)，如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。
安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量，易造成短时间内突然增加太多；孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取，在药物方面也应注意。1、避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)，如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。2、避免摄取高盐份食物(以免水肿)，如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。3、孕早期禁忌的中药：牛黄(清热药)：泄下力强，易导致孕妇流产。红花、川七(活血药)：祛瘀活血力强，易导致流产与早产。牛膝(活血药)：有损胎儿健康。补骨脂(温阳药)：孕妇须经由医生指示后再服用。车前子(除湿利水药)：过度食用会影响循环。薏仁(除湿利水药)：会降低横纹肌收缩作用，对子宫产生兴奋作用，也会造成过少的现象。通草(除湿利水药)：会造成孕妇羊水过少。黄连(清热药)：可能会造成肠胃不适、过敏，血液异常等。珍珠粉(清热药)：可能造成腹泻，有早产征兆的孕妇不宜食用。
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你好，怀孕期间让宝宝变漂亮的办法：1、孕妇多吃富含维生素C的食物，如番茄、水果等；2、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶等；3、富含维生素B的食物，如芝麻、紫菜等；4、富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄等；5、富含碘元素的食物，补充碘有利于胎儿大脑发育；有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
你好，怀孕1个月，要对以下食物忌口：有活血通淤、收缩子宫功效的食物；性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物，这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。1、水果：龙眼（桂圆）、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。2、腌腊制品：腊肉、酱菜、烟熏火腿、腊肠。3、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
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怀孕前3个月什么东西不能吃？什么东西要多吃？（备注：怀孕一个月左右）
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黄酒腌的泥螺还是不吃为好!海鲜可以适量,我个人认为还是科学饮食较好,怀孕还是很重要的事嘛! 1不要吃太多的肉类,尤其是猪肉.大量的吃肉对孩子没有任何好处,除了让他长一身的肉以外.适量的吃些肉,应该多吃鱼肉,鸡肉和牛肉.还有多吃鸡蛋. 2.多吃蔬菜,尤其是一些营养丰富的蔬菜.品种要多样化.最好蔬菜和肉的每天比例应该是3:1.还要多喝牛奶. 3.多吃水果,苹果,香蕉,甘蔗,梨等,品种要丰富.柑橘也可以吃,因为它含有大量的维生素C,但不能多吃. 4.适量的吃些动物肝脏,鸡肝,猪肝,有条件可以吃鸽子肝.可以喝些汤,鸡汤,排骨汤等,但不要吃太油腻的东西. 5.吃一些坚果类的东西,花生,瓜子,核桃,腰果等.可以当零食吃.,还可以适量的吃些巧克力,据说孕妇吃巧克力,生出的孩子爱笑.当然不能多吃. 6.不要喝茶,因为茶里有一种缄会影响胎儿发育,包括咖啡,可乐.也不要吃太多的大料,味精最好少吃. 7.每天吃完晚饭后最好由人陪着去散步,保持心情平和,期待小生命的到来. 8.睡前最好听上15分钟的散文,而且每天要在固定的时间里听,白天有时间最好放些儿歌. 9.多运动,做力所能及的家务劳动,尤其是最后几个月.多晒太阳,最好每天都花些时间. 10.多和孩子交流,可以和他说话,唱歌,在最后几个月里可以经常轻柔的抚摩肚子,让孩子感受你的爱意. 怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用，但还是从食物中摄取为好。
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&&&&&&&&&& 网上看了下居然有人说吃叶酸会导致流产，所以我想问问各位孕妈妈们你们都有吃叶酸吗？又是吃的什么牌子啊？
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= =没这个说法吧
我是没准备就怀的差不多一个多月了
人家跟我说吃叶酸
就去医院配了说是现在有免费领的叶酸貌似预防神经畸形的
不会流产的说那么多麻麻都吃过来的呢我嫂子现在备孕就已经吃2月叶酸了
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引用:= =没这个说法吧 我是没准备就怀的差不多一个多月了 人家跟我说吃叶酸 就去医院配了说是现在有免费领的叶酸貌似预防神经畸形的 不会流产的说那么多麻麻都吃过来的呢我嫂子现在备孕就已经吃2月叶酸了真的怕啊，网上确实有人说了我都不知道要不要买来吃了
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还真木有注意有这个消息不过我觉得这么多麻麻都吃了应该木有问题吧去医院咨询下？不过我是有吃的
吃了快2个月吧
木有什么问题的说
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话说要是不放心的话就多吃蔬菜什么含叶酸的东西应该可以抵过吧&话说流产也不一定是怪在叶酸上吧也许是别的吃了那种孕妇禁忌的东西& 螃蟹什么乱七八糟的刚好有吃叶酸& 就怪叶酸上了？& 这个也不清楚呢可以看看别的麻麻怎么说
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孕前三个月就可以开始吃了
一般孕早期去检查医生都会给你配的
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总是看见或听见别人说叶酸要在准备怀孕前三个月就开始准备，那你知道是为什么吗?
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要吃的，我怀宝宝的时候都吃。
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去登记的时候就有免费发的，他们会告知准备怀孕前三个月吃，吃到怀孕三个月。我是知道怀孕后才吃的，吃了三个月。
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我是怀孕后开始吃的，医生后来配的多维片中也有叶酸的，现在怀孕5个月了，一直在吃！
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就吃斯利安好了。我从孕前三个月吃到孕三个月就不吃了。没任何不适。再过一个月就要生啦。
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吃啊！我第一个宝宝的时候也吃的，现在备孕也开始吃了！
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吃叶酸是防止孩子有神经性疾病啊~孕前三个月和孕后3个月均要吃的，斯利安呢~
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现在说会流产吗
真是一天一样
应该不会吧 大家都这么吃来的
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叶酸肯定要吃的，因为叶酸很难从一般的食物中补充。我是怀孕前三个月就在吃了，现在怀孕6个多月也在吃啊，反正前三个月肯定要吃的，防止神经管畸形的。
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我怎么没听说过。。汗&&&我还没怀孕的时候就开始吃了~如果要流了我想和吃不吃没什么关系吧
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妇保医生开的多元胶囊在吃的，应该也是含叶酸的吧
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我是孕前3个月就开始吃斯利安的 吃到45天去医院检查 医生说可以不用吃了 一般建议是吃到孕3个月 吃太多也不好
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引用:我怎么没听说过。。汗&&&我还没怀孕的时候就开始吃了~如果要流了我想和吃不吃没什么关系吧不知道啊，都是听得传说，我今天买了斯力安
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引用:我是孕前3个月就开始吃斯利安的 吃到45天去医院检查 医生说可以不用吃了 一般建议是吃到孕3个月 吃太多也不好，我今天买了斯力安
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引用:斯利安 现在说会流产吗 偶汗 真是一天一样 应该不会吧 大家都这么吃来的不知道啊，都是听得传说，我今天买了斯利安
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小姐妹你搞错了吧 网上是说叶酸吃多会中毒 跟流产不告的 放心拉 我是吃福施福的
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引用:小姐妹你搞错了吧 网上是说叶酸吃多会中毒 跟流产不告的 放心拉 我是吃福施福的今天买了斯利安还不敢吃
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我吃福施福的~~叶酸医生都建议吃的啊~~
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最好怀孕前三个月就吃，吃到孕后三个月
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怀孕前3个月后3个月都要吃，有的医生说吃到生也没关系，
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&19楼百事通怀孕一个月左右，有什么不能吃的呀，和什么注意事情_百度知道
怀孕一个月左右，有什么不能吃的呀，和什么注意事情
我有更好的答案
这时候只要是正常饮食吃饭就是了不需要那么忌讳但是必须去医院做好检查不要吃一些特殊的东西就是了
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【导读】怀孕一个月对孕妇来说是很重要的，那么这个时候准妈妈们应该要吃些什么来补充营养呢？是不是吃得多就好呢？其实这个时候最重要要补充的营养有三种，那就是叶酸、铁和蛋白质了。这三种营养在哪些食物里？妈妈网百科告诉你。
怀孕一个月对孕妇来说是很重要的，那么这个时候准妈妈们应该要吃些什么来补充营养呢？是不是吃得多就好呢？其实怀孕一个月的时候最主要要补充的营养是叶酸、铁和蛋白质。因为这三种物质在胎儿头三个月的时候作用都很重要，叶酸的补充可以降低胎儿脊柱裂的危险，含铁的食物可预防缺铁性贫血，蛋白质则可以保证营养。那么含有叶酸的食物是什么呢？一般都是有叶的蔬菜，包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含铁的食物就有很多，瘦肉、动物肝脏、红糖、坚果、鸡蛋、豆类等等。要注意的是在吃含铁的食物时要避开与茶、咖啡、牛奶等一起食用，否则铁质会被影响吸收。蛋白质就是鱼类、乳类、肉类等食物。有些准妈妈在月末早上起来的时候有恶心的症状，这个时候可以吃一点苏打饼以及喝温牛奶，可以缓解恶心的症状。
女性怀孕之后会有一系列的生理变化，而怀孕一个月属于怀孕初期，会有以下的症状出现：1、停经。停经是怀孕早期最明显的信号。如果月经周期一般正常，但逾期10天以上都没有来的女性，就有可能是怀孕了。2、早孕反应。早孕反应一般是怀孕6周以后出现的，包括头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象。3、怀孕8周以后，可能会有排尿次数增多。4、乳房发生变化：怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，孕妇在第八周开始乳房会逐渐长大，乳头和乳晕部颜色会加深，乳头周围会有深褐色结节等。5、基础体温发生变化。妇女正常的基础体温是呈双向曲线的，即排卵之前较低，排卵后升高。如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，就已经怀孕。
刚刚怀孕或者是初次怀孕的妈妈在身体和心灵上都会有一连串的变化，例如子宫、乳房变化，身体会变得无力、发热、畏寒等，一旦发现有早孕的现象，千万不可以胡乱吃药，一定要到医院做检查，更不要做剧烈的运动。很多妈妈们喜欢化妆、护肤，但是在怀孕一个月的时候，就要注意把化妆品放到一边了，只护肤就好了，而且护肤品也应该要用适合的，以免皮肤过敏伤害胎儿。大家都知道辐射对孕妇的影响不好，那么怀孕一个月的时候，准妈妈们就应该要尽量远离电视、电脑、微波炉等有电磁污染的家电，可以在市面上卖一套防辐射的孕妇服来穿。说到穿衣服，准妈妈们要开始准备孕妇装咯，平底鞋至少两双也是要的。家里的环境也很重要，绊脚的物品要放好，卫生间等容易滑倒的地方要放防滑垫。还有就是要注意休息和补充营养，不要吃性寒冷的食物，例如龙眼、山楂、辣椒等食物。
怀孕一个月的时候出血属于孕早期出血，指在怀孕12周以内阴道出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能是粉色、红色或者褐色。如果出现出血的情况，很大可能会是流产的前兆。但是怀孕一个月出血还有可能是因为以下原因：1、&&孕妇过度劳累，身体、心理压力过大。2、&&生理性出血，即使是怀孕时期，部分女性在月经期仍会有阴道少量出血的现象，这只是一种生理反应，不需要接受治疗。3、&&宫外孕。女性的输卵管管壁比较薄，当受精卵发育到一定程度时，使输卵管壁膨胀发生破裂，导致不正常的阴道出血。此类出血容易导致孕妇发生晕阙、休克或严重的腹痛，如果不及时抢救，可能会威胁到孕妇生命。4、&&也有可能是葡萄胎，葡萄胎流产表现为少量出血、断断续续，有时会有反复多次大量出血。5、&&如果女性患有子宫疾病，例如：子宫颈息肉、子宫颈糜烂、子宫颈病变等，也有可能因为激素而出血。无论如何，一旦出现出血症状，就要到医院及时就医，才是最明智的。
如果意外怀孕或者是各种原因想要做人流，最佳的手术时间是怀孕35到50天这段时间。因为怀孕少于35天的话，B超看到的孕囊比较小，宫腔镜没办法查看，很容易会产生空气或者漏吸，手术会失败。手术失败的话孕妇又要再重新做一次清宫手术，对身体的伤害是很大的。也有人因此选择药物流产，但是药流也不是最佳选择，因为成功率只有75%，失败的话也要再做一次手术。所以如果要做人流，最好选择在怀孕35-50天。这段时间最适合，因为子宫不会太大，胎儿和胎盘也还没形成，手术的话反应会小，出血也会少，风险没那么大，手术时间短恢复得也快。另外，如果要做人流，一定要去正规医院做，否则可能会有术后综合征、妇科顽固等疾病！
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