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健康养生小常识 为何清晨起来会口苦
　　编者按：很多人早上起来后都会出现口苦情况，你知道口苦是什么原因导致的吗?如何防御口苦呢?下文告诉你答案，想要拥有清新口气，赶快去看看!
　　很多人早上起来会出现嘴里发干、发涩、发苦这么一个症状，而且，这种苦的味道长期挥之不去。到医院检查，有的人会查出有肝胆的炎症，大多数人查不出什么实质性的问题，所以这种苦涩的滋味一直伴随影响着人的生活。
　　专家：口干口苦多为肝胆湿热
　　患者觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上，急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦，服用车前草、、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，口苦的症状很快就获得改善。
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　　口苦有时源于情绪
　　天生丽质、品学兼优的大三学生黄小婧也有自己的难言之隐：一年四季口里很少没有苦味，尤其在考试前或考场上，大脑皮层处于高度紧张状态，那口里的苦、涩、酸的感觉更是明显。她的口苦是三年前读高三天天挑灯夜读时被注意到的。她为此增加了刷牙、漱口次数，但没有用。牙科医生说她口腔没病，内科检查证明她各个器官都是健康的。原来，姑娘患的是精神性口苦。
　　健康人口腔一般感觉是清爽舒适的，只是夜间醒来或晨起后片刻会有轻微的口苦或口里酸涩的感觉。疾病状态下不少人会有味觉异常：清淡、干涩、酸、甜、苦、辣、麻等，其中口苦的味觉异常最多见。味觉异常不同于口臭，它是病人的主观感觉，周围人无法体验。
　　精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。国内有医生调查分析的286位口苦病人中171位(60%)为精神性口苦，他们还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。俄罗斯医生弗罗里根叶的资料表明，功能性疾病患者30%有味觉异常，其中54%为口苦;伏洛尔基耶医生也描述神经的病人会有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中异物感和精神性呕吐等症状交替或同时出现;卡拉列伊金也观察到的病人的口苦易与负性情绪同时出现。
　　精神性口苦一般并无特殊临床意义，当口苦成为明显的症状时，常引起病人对自己健康的忧虑：是不是什么重要器官出了毛病?对严重的精神性口苦，重要的是对患者予以心理疏导，放松情绪，转移注意力，避免应激，反复说明单一口苦症状并无特殊临床意义更是不可少的。
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问:为什么早上起来会口苦
权威医生回答
来自广西桂东人民医院（三级乙等）
主要由于湿热引起.肝胆湿热口苦,能由于肝胆部位存炎症引起.肝或胆囊发炎,胆汁排泄失导致口发苦； 胃热口苦：由于饮食合理,食用辛辣食品,引起口苦.胃力差患者,食道存炎症患者,胆汁反流至胃,引起口苦. 规律,睡眠休息足,度吸烟,酗酒等引起口苦；打呼噜,张口睡觉,口腔发炎等易现口苦. 精神性口苦：由于工作精神压力,再加饮食,规律,少等特点,其肠胃功能呆滞,进食食物胃肠停留间,容易产湿热,引起口苦. 些慢性疾病,糖尿病口苦情况.预防根治口苦,办医治
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多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于...
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　　认为时常产生口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部
位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。同时，一些患慢性疾病（如糖尿病人等）
的人也会有口苦的情况。
　　另一方面，很多脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。
　　另外，引起晨起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；经常疲劳、、过度吸烟、酗酒的人；患有某些肿瘤的人等，均可出现口苦症状。
　　饮食宜忌及调护
　　在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志调摄，保持心境平和，不可急躁，不可忧郁过度，性格宜开朗。凡性格内向、优柔不决者最易成口苦症，故保持心情愉快，是防治此病的关键一环。
　　1，枸杞鸡蛋汤
　　枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。
　　主治：轻度口苦。
　　2，菊花薏米冬瓜糖水
　　菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
　　主治：清火祛暑，因暑热引起之口苦症。
　　3，鲜竹笋煲瘦肉汤
　　鲜竹笋50g，瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。
　　主治：清凉泻火，治口苦，口干等症。姚贝娜因乳腺癌复发，于1月16日下午病逝于深圳。
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