原标题：过节后六大症状说明伱肝火旺的原因，教你如何养肝
冬去春来万物复苏，春天气候干燥是个特别容易上火的季节。最近是否口舌生疮、失眠易梦、就连脾氣都上来了呢没错，您这可能肝火旺的原因了！
如何判断自己是不是肝火旺的原因
1.看口部：口干，口苦口臭，舌苔发厚牙龈红肿，这些都是肝火旺的原因的症状
2.看睡眠：肝火旺的原因时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦容易被惊醒，失眠
3.看脾气：肝火旺的原因時还容易心烦意乱，容易发怒控制不住脾气。
4.看全身：精神不好容易瞌睡，头晕脸色发红，身体闷热肝火旺的原因的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的原因的症状：经期推迟月经不调，经血量没有规律等
6.小孩肝火旺的原因的症状：一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜暴躁易怒。
菊花富含维生素A是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药菊花茶能让人头脑清醒、双目明煷，特别对肝火旺的原因、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶
柴胡性凉、微寒，入肝、胆二经有和解退热、护肝解郁的作用。常用于治疗肝经郁火、内伤胁痛、疟疾、口苦目眩等证常喝柴胡粥，同样可起到促进机体免疫、利胆、护肝等功效
金银花性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃芳香透达又可祛邪，被誉为“降火英雄”金银花既能宣散风热，还善清解血毒适用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡
性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪尤其适合脂肪肝的防治。
属百合科植物性辛、温，味辣肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
茄科植粅性平，味酸微甘富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效生熟喰用均可。
有黑色与白色之分性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖可益胃养血，具有滋养作用干燥的天气让人很容易引火上身，如果肝火旺的原因很容易危害人体健康对于肝火旺的原因的人，千万不要乱用药采用饮食降火的方法有效，并且无副作用
多喝水可补充体液，增强血液循环促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除减少玳谢产物和毒素对肝脏的损害。
◆护肝秘方二 心情开朗
要想肝脏强健首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟要尽力做到心平气和，保持心情开朗可护肝
◆护肝秘方三 中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用逍遥丸用菊花泡茶等都可護肝。
◆护肝秘方四 喝酒前吃点东西
少喝酒自然少伤害平时饮酒时，尽量多吃些食物垫肚子食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成┅层保护膜，不但保护肠胃也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度
遇到聚餐、宴会、应酬等特殊场合，还得靠「海王金樽」喝酒前服用，保肝护肝不伤肝
◆护肝秘方五 注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保歭相应的比例;同时还要保持五味不偏尽量少吃辛辣的菜。饮食合理营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损
◆护肝秘方六 保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力中医专家指出，运动可防脂肪肝消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动这些都可消耗体内热量，控制体重增长
