吃哪些食物可以补锌？_育儿问答_宝宝树
吃哪些食物可以补锌？
&雪儿缺锌了，最近不太爱吃粥饭，看了医生，医生说是缺锌了。请教一下各位高手妈妈，哪些食物含锌量比较高又容易吸收的？要怎么做来吃最好？
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富含各种微量元素的食品介绍如下：铁：黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。锌：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。铜：菠菜、大豆、肝、芝麻、柿子、猪肉、糙米、河螺、虾。镁：海带、紫菜、芝麻、玉米、胡萝卜。碘：海带、紫菜、海虾、海鱼。钙：海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。磷：大豆、花生、蛋黄、虾、南瓜子、葵花子、酵母。钴：茶、可可、肝、牡蛎、虾、裙带菜。锰：大豆、大麦、糙米、牛肝、豆腐、芝麻、纹蛤。钼：咖啡、芝麻、小麦、牡蛎、菠菜。硒：大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉。铬：、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。锂：小麦、胚芽、糙米、谷类、蛋类。钒：新鲜蔬菜、大豆、芝麻、纹蛤、奶、蛋、鱼。
最佳回答者：
&验血的结果、缺锌如果重，就用您目前所用的补锌药；如果是轻度缺锌，只需食补即可；富含锌，如：猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。如果是验头发，结果没有意义。
一般情况下，动物性食物含锌量较高，较易被人体吸收利用。如牛肉，猪肉，头号肉每千克含锌高达20-60毫克，鱼类和海产品的含锌量也很高，特别是牡蛎，每千克含锌量达100毫克以上，其含锌量是普通食品的5倍以上；一般的鱼类每千克含锌15毫克以上，补锌的最好办法是多食用动物的眼睛和睾丸。植物性食品中也含有一定的锌，如面粉每100克含锌2.28毫克，土豆每100克含锌1.41毫克，胡萝卜每100克含锌1.7毫克，大白菜每100克含锌4.2毫克，水果有一般含锌较少。
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。但猪肝和菠菜是含锌量较高的食物 。由于宝宝较小，好多东西不能吃，所以不是很好补的。如果您孩子喝奶粉的话，建议用菜水和奶。 && 做法：将菠菜或者胡萝卜切成小片，不要太小，放入水里煮，水开后再煮10分左右，将菜捞出。待水温至70度左右时和奶。这样，菜里的营养就可以让宝宝吸收了。这样既补了锌又补了钙，还有胡萝卜素呢！ && 我家时，去医院做检验，就是缺锌，我用此方法吃了一个月（一天一顿），再去医院检查，已经不缺了。
&如何有效地补锌
　　★提倡母乳喂养，母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
　　★适量摄入也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。
　　★食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
　　★食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。
&宝宝还太小，有些食物也不能随便吃， ★提倡母乳喂养，母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
★适量摄入也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。
★食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
★食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。
&&&& 锌是人体细胞组成的重要物质，与核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋白质生成有密切关系，锌是许多金属酶的成分之一。　　孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差，甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、、缺锌性病及贫血等疾病的发生。
　　提到补锌，有些父母会觉得很麻烦。其实，在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴：
　　金针菇菜胆
　　原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
　　做法：
　　1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
　　2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
　　3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
　　此道菜含锌量约12、9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。
　　圆白菜炒肉丝
　　原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
　　做法：
　　1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。
　　2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
　　3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。
　　4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
　　此道菜含锌约14、88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。
　　油泼莴笋
　　原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。
　　做法：
　　1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。
　　2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。
　　3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。
　　此道菜清淡、爽口，含锌约7、86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
　　萝卜番茄汤
　　原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
　　做法：
　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
　　此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。
　　还有很多我们平时都可以制作的菜肴，如胡萝卜炒肉丝含锌量12毫克，土豆闷牛腩含锌量16毫克，菠菜煮鱼片含锌高达47毫克等，一些较复杂的甲鱼、黄膳更是含锌量较高的佳品。
&&&&& 据研究发现，2-6岁的儿童若轻度缺锌，往往会出现身高、体重低于正常儿童的现象，严重的还可出现侏儒症。在临床上，缺锌的儿童常会出现食欲下降、复发性口腔溃疡、头发枯黄，甚至出现食癖等症状。
　　此外，缺锌还可以影响免疫球蛋白的合成，从而使小儿的免疫功能下降，容易患感染性疾病。因此，为了孩子的健康成长，聪明的妈妈一定要注意给孩子补锌。那么，应怎样给孩子补锌呢?
　　1.坚持母乳喂养：人奶中含有较多的锌。母乳喂养的孩子缺锌的可能性不大。牛奶中锌的含量虽多，但它不宜被人体吸收。所有聪明的妈妈一定要坚持母乳喂养。
　　2.注意调节饮食：在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物，如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及奶酪、燕麦、花生等。尤其是牡蛎，含锌量最高，每100克牡蛎中含锌100毫克，堪称&补锌佳品&。此外，由于味精可促进体内锌的排出，所以小儿应尽量减少味精的摄入。
　　3.注意钙的摄入量：钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因此，聪明的妈妈不要给儿童过量补钙，最好选择两餐之间给儿童补钙，以减少高钙对膳食中锌吸收的影响。
　　4.可服用锌制品：明显缺锌的儿童应在医生的指导下服用硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌粉等锌制品。但需注意的是锌制品不宜空腹服用，而应在餐后服用。另外，牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与奶类同服。
　　5.不可盲目补锌：锌过量不仅会引起儿童腹痛、恶心、呕吐等中毒反应，还可影响铁和钙在人体内的吸收，故聪明的妈妈在给儿童补钙时最好还是采用饮食疗法。
&锌是人体细胞组成的重要物质，与核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋白质生成有密切关系，锌是许多金属酶的成分之一。不可盲目补锌,锌过量不仅会引起儿童腹痛、恶心、呕吐等中毒反应，还可影响铁和钙在人体内的吸收，故在给儿童补钙时最好还是采用饮食疗法。
&要补锌，首先要保证饮食均衡，摄入多样化，这是解决孩子缺锌问题的基本原则。动物内脏、瘦肉、鱼肉，以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄、都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入足量。
　　当然，摄入足量后，还要尽量保证多吸收。所以，应该多吃些发酵食品，比如可以在吃米饭之外，吃些面包、馒头等面食；还应该增加奶制品的摄入，因为奶制品中不含有植酸，不会影响到锌的吸收，并能加强营养。而对于要断奶的孩子，在添加辅食时，可以试试：用牛奶泡面包喂孩子。
&缺锌除了在膳食上下功夫,还在改变孩子的.海产品是锌的良好来源,奶制品及蛋制品次之.每周为孩子提供一次鸡蛋或鱼类,每周提供一次肝或牛肉食品,豆类及豆制品,每周1-2次,每日豆浆100克.打早点时加鸡蛋及核桃仁等食品,炒菜炖菜加肉.对于饮食,应做到有计划性,使孩子能更全面摄取各种营养素.
&如果在海边常吃新鲜海蛎，用来煮粥，或煲汤喝。海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有&海中牛奶&之美誉，含有、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。
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哪些人需要补锌
哪些人需要补锌
人体缺锌会产生各种各样的症状，危害人体的健康。缺锌就要补锌，那哪些人才容易缺锌，需要补充锌的呢？
人体缺锌会产生各种各样的症状，危害人体的健康。缺锌就要补锌，那哪些人才容易缺锌，需要补充锌的呢？
偏食者，糖尿病患者：服用锌可减缓症状；
素食者：因植物性食物中含锌量比较低；
学龄前儿童：锌能降低呼吸道感染的几率，能促进生长发育。
生长发育迅速者；
想改善性功能与生殖能力的男性；
患恶性肿瘤或感染性疾病患者：锌可使白血球作用增强，提高免疫功能；
老年人：锌可调整生理老化带来的免疫系统紊乱；
患慢性肾脏病或尿毒症患者：该病特别容易流失人体内的锌；
严重青春痘或粉刺患者：锌可促进胶原蛋白形成缓解症状；
慢性消化道疾病患者：对锌吸收功能会降低，排出却增加，容易缺乏；
月经不调者；
湿疹患者：血液中锌含量偏低需要补充；
孕妇及哺乳的妇女：可预防婴儿畸形和神经系统功能改变；
前列腺发生疾病者。
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今年以来，H7N9禽流感来势汹汹。据浙江省卫生计生委1月25日通报，该省新增3...全部商品分类
400-062-1266
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食欲减退：
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
生长发育缓慢：
偏矮，身高比同龄组的低3&6厘米；偏瘦，体重轻2&3公斤；
免疫力低下：
经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
营养不良：
指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
视力问题：
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等
皮肤损害：
出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
青春期性发育迟缓、无第二性征出现；
口腔溃疡反复发作
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为&生命之花&和&智力之源&。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。
孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，锌与身体里面跟很多酶起作用，至少是80种的酶，这些酶都是孩子生长发育中必需的，起着重要的催化作用；同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。
机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。锌缺乏的时候，往往出现食欲不好、不长个，一般饭菜不好好吃，可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃，此谓食&异食&。
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。所以缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成&动员&工作的。
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
营养专家认为，最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。
新稀宝牌锌硒宝（儿童装)
蛋白锌（以Zn计）：40 - 80mg/kg
蛋白硒（以Se计）：1.0-2.0mg/kg
蛋白碘（以I计）： 20 - 30mg/kg
食用方法（蛋白过敏者慎用）
方法1. 直接给宝宝口服
方法2. 碾碎加入辅食中
方法3. 配合开水或果汁服用
0.25g*10片*8板
密封、置阴凉干燥处
Q/01TCZ0001S
保健食品GMP认证企业生产
卫生许可证号
鲁食健生字（临）字第0120044号
卫食健字（1997）第737号中华人
民共和国卫生部批准
本产品不能代替药物
据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食。
对于缺锌症状很明显的宝宝，或想补锌更好、更快速些的，应适当地服用锌制剂，这样补锌更全面、及时，建议用无副作用吸收更好的蛋白锌。一般服用2～4个月即可。服用期间，可多吃一些富含锌的食物，补锌效果更佳！ 富锌食物如：小米、萝卜、瘦牛肉、猪肉、核桃等。
锌硒宝是第一代高活性的补锌产品，属于第3代蛋白锌，是蛋白锌的主要代表产品。
其原名&体黄金&是新稀宝牌锌硒宝片、正宗锌硒宝的简称，有些也称，新稀宝、新稀宝片、锌硒宝片、蛋白锌新稀宝等，是山东新稀宝股份有份公司(济南高新开发区活力元素开发中心)自行研发的新一代高活性补锌的保健食品(非药物类、卫食健字(1997)第737号)。
锌硒宝自1995年问世以来，经过近20年的实践验证与口碑宣传，得到百万人群的健康认证。在淘宝上一直是销售最高补锌产品，值得信赖!
新稀宝股份有限公司致力于微量元素行业的学术研究，以及微量元素产品的研发，设计、制造、销售为一体，以改善个人及家庭的健康状况，提高全民的生命质量和幸福指数为服务宗旨。
多重体系认证 安全放心
近20年实践验证，专注补锌近20年，百万人群健康见证。国家GMP企业认证，山东首家通过国家GMP（优良制造标准）企业。中华人民共和国 卫生部【健】字补锌产品（卫食健字（1997）第737号）。中国国际贸易促进委员会指定为向欧盟市场推荐产品。
第3代蛋白锌 纯天然 吸收好
锌硒宝以氨基酸、蛋白质及酶为载体而形成的锌、硒、碘等复合物，利用现代生物工程合成。锌硒宝与体内固有锌、硒等微量元素结合状态极为相似，有易于被人体吸收利用及安全有效的特点，纯属天然保健食品。
多种元素同补
锌硒宝是微量元素复合制剂，能及时补充锌、硒、碘、铁等微量元素，克服了单一制剂在补充时可能造成的其他微量元素的吸收障碍。
经长期各大医院临床应用证实，在服用后，锌硒宝在体内具有调节动态平衡能力，不会造成体内蓄积，本品对提高免疫力、促进食欲、促进生长发育均有很好的改善效果。
锌硒宝是高活性微量元素制剂，吸收利用率高，仅需要小剂量即可。中国营养学会推荐人体锌、硒、碘摄入量分别为：15~20mg、50~20ug、150~200ug,而在服用锌硒宝后，仅摄入0.2mg,5ug,80ug就能发挥正常效果，锌硒宝中的锌、硒、碘摄入量仅分别为最低推荐剂量的1/75、1/10。
淘宝销量最高的补锌产品
经过近20年的积累与口碑宣传，锌硒宝片已深得大众亲睐，自新稀宝成立网络部以来，锌硒宝销量在淘宝上一直位居补锌产品榜首，淘宝销量冠军的补锌产品，您值得信赖的选择！
硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等
★最原始的补锌制剂，锌吸收率低（仅约为7%）
★含酸根，和体内胃酸结合时，可产生氯化锌（强腐蚀性），对胃肠有刺激，引起恶心、呕吐、腹泻等副作用，无机锌已基本淘汰，现多用于外科手术，以促进伤口的愈合。
葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等
★锌吸收率约14%，也含酸根，与胃酸结合，依然可产生氯化锌，因此有一定的副作用。
★只可饭后服用，以减少对肠胃的刺激，且锌含量较高，会排斥钙、铁等其他微量元素的吸收。
★不可长期服用，否则会造成缺钙、贫血、眼线浮肿等症状，医师指导用药，儿童及孕妇不建 议用。用于外科手术，以促进伤口的愈合。
新稀宝牌锌硒宝
★口感好香酥可口（蛋卷味），蛋白锌吸收率高达90%以上，比普通锌剂高2-3倍。
★纯天然的蛋白锌，不含酸根，安全、对人体无任何副作用，可饭前服用。
★活活性高，不排斥钙、铁等微量元素，在日常饮食中可促进从食物获取更多营养素，达到食补与药补双管齐下，是目前国内最好的新一代高活性补锌制剂。
★淘宝上销量第一的补锌产品
锌是人体必要的微量元素，同时是人体中100多种酶的组成部分，人体锌的消耗一方面是机体代谢消耗；另一方锌会随排泄和流汗丢失。锌缺乏原因主要可归纳为先天储备不良、摄入不足、吸收不良。青春期发育阶段人体需要锌量较大，因此在此阶段缺锌的人特别多。
锌是唾液中味觉素的成分，它对味蕾及口腔黏膜起到提供营养的作用，缺锌时味蕾功能减退，味觉敏锐度降低，食欲不振，摄食量减少，含锌消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力也减弱，引起的典型临床表现为厌食，只有补锌才能恢复味蕾细胞，彻底解决厌食问题。
锌是人体必要的微量元素，同时是人体中100多种酶的组成部分，人体锌的消耗一方面是机体代谢消耗；另一方锌会随排泄和流汗丢失。锌缺乏原因主要可归纳为先天储备不良、摄入不足、吸收不良。青春期发育阶段人体需要锌量较大，因此在此阶段缺锌的人特别多。
研究表明，部分青春痘病人血液中锌含量偏低和维生素A不足，进而影响到体内多种含锌酶的代谢，促使皮脂腺分泌不正常，甚至是产生炎症，终极引发青春痘纠缠不休。补锌能预防毛囊角化，促进上皮组织修复能力。
补充这两种微量元素的顺序是&先锌后钙&如果白天补锌晚上补钙，吸收效果是最好的。因为孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时也广泛参与蛋白质、生长激素的合成和代谢，是孩子身体发育的&根据地&
如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。所以补锌后再补钙会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此先补锌能达到事半功倍的补钙效果。
可表现呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降。实验室检查可见内脏的多种病理变化及骨髓细胞染色体畸变率增高。也有学者报告，锌过量有诱变及致癌作用。
锌中毒时可导致神经元的损伤；胶质细胞的损伤；母体锌含量过高，可致胎儿神经管畸形。
锌致体内物质拮抗对脑功能有影响。人体内高锌状态，可抑制机体对铁和铜的吸收，出现缺铁缺铜状态。缺铜又加重缺铁，因此，可以引起缺铁性贫血。铁缺乏使脑功能受损，导致记忆力下降。
锌硒宝讲究的是&微微理论原理&，即微量元素微量补充。它是高活性的补锌产品，饭前空腹服用能迅速激活胃肠道内消化吸收酶的活性，最终大大提高人体每天从食物中获取的各种营养素，被人体的利用率也很高，达到食补与药补双管齐下的目的，同时饭前服用还能改善和促进食欲，这是从根本上解决缺锌问题的最好方法。
服用锌硒宝后，身体状况改善不少，但去医院检测，体内锌含量没有增加，反而下降，这是什么原因？
医学专家早就指出，目前临床上采用的发锌，血锌，尿锌的微量元素检测方法都不是绝对准确的（尤其是发锌）。这些检测结果只能作为参考数值，孩子是否缺乏微量元素，不能简单地靠检测报告单上的数值做判断，必须结合临床症状才能作出定论。因此不能简单迷信检测结果，关键是要看孩子的身体状况是否有所改善。
锌硒宝能有助排铅吗？
可以的。锌硒宝片中还特别添加了硒元素，这个配方也完全区别于同类补锌。硒
对人体的作用:
（1）提高人体抵抗力：硒能刺激抗体产生，协同锌元素共同提高人体抵抗力
（2）拮抗铅、镉等有毒重金属。针对目前环境污染严重等问题，配方中添加硒元素可有效拮抗儿童或成人体内的重金属元素，起到排铅、改善儿童多动症等症状。
可以长期吃锌硒宝吗，会不会有副作用？
长期吃是不会有任何副作用的，这一点您可以放心。因为锌硒宝是不含任何激素的，并且经过很严格的毒理学实验，更不是化学合成的。另外锌硒宝提倡的是微量元素微量补充，人体的微量元素每天是不断地消耗。所以长期服用不会造成微量元素在体内聚集，是不会有任何副作用的。当然，要是有条件的话可以长期服用。
锌硒宝为什么能很好的改善成人和儿童的厌食、挑食、异食
毛病，其原理是什么？
首先，锌是唾液中味觉素的组成成份之一，锌缺乏时可影响味蕾的功能，使味觉功能减退和影响食欲。
其次，缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感，从而引起厌食、挑食、甚至异食的毛病。
因此，锌硒宝作为目前国内最好的补锌制剂，对改善这方面是有很效果的，而且一般4-7天就会有看到效果。
补锌为什么片剂比口服液好？针对没长好牙的宝宝，如何服用新稀宝片,会影响吸收效果吗？
一般地，片剂的剂量准确且比较细腻，易于肠胃吸收。还有口服液多为有机锌（如甘草锌、葡萄糖酸锌等），服用会对肠胃有些刺激或副作用，儿童及孕妇不宜服用。
另外，新稀宝是片剂，可以碾碎后，与混合米粥或开水让孩子服用，或让妈妈先服用，通过母乳喂养给宝宝，都是不会影响吸收效果的。
全部评价（872）
好评（864条）
中评（5条）
差评（3条）
先给个三星吧，今天刚到，老大还是吃的，老二就不太吃这个东西，不知道味道是什么样的，等着看效果吧
刚开始怕宝宝不吃 就先买一盒试一下 没想到宝还很喜欢吃呢
我感觉吃了之后宝吃饭多了呢 还会再来的
产品很不错，宝宝爱吃饭了
一直在吃这个牌子，第一次网购，看到是厂家的官网才放心买，和实体店一样，而且优惠很多，还送赠品，很不错
qinsaiyi520
非常好 宝宝很爱吃 吃了一个星期后就胃口好了 喜欢吃饭 吃菜 心里很高兴
刚买回来时看到锌含量偏低，还以为是忽悠人的，可是宝宝吃了补锌效果确实是好，吃完了三盒去检查竟然补上来了，有些喜出望外，谢谢！！
顺丰很快。 锌片孩子很爱吃，微量元素检查缺锌，平时味口差，偏食，头发偏黄，容易口腔溃疡，之前吃了三盒，吃饭吃的好多了，头发也黑了些，希望吃完这几盒，宝宝的锌能补上去
用了二个多月了，宝宝也挺喜欢吃的，感觉不错。
宝宝吃后，慢慢开始长头发，头发变黑了，食量比平常多了点
效果不错， 老客户了
总计 872 个记录，共 88 页。
刚开始怕宝宝不吃 就先买一盒试一下 没想到宝还很喜欢吃呢
我感觉吃了之后宝吃饭多了呢 还会再来的
产品很不错，宝宝爱吃饭了
一直在吃这个牌子，第一次网购，看到是厂家的官网才放心买，和实体店一样，而且优惠很多，还送赠品，很不错
qinsaiyi520
非常好 宝宝很爱吃 吃了一个星期后就胃口好了 喜欢吃饭 吃菜 心里很高兴
刚买回来时看到锌含量偏低，还以为是忽悠人的，可是宝宝吃了补锌效果确实是好，吃完了三盒去检查竟然补上来了，有些喜出望外，谢谢！！
顺丰很快。 锌片孩子很爱吃，微量元素检查缺锌，平时味口差，偏食，头发偏黄，容易口腔溃疡，之前吃了三盒，吃饭吃的好多了，头发也黑了些，希望吃完这几盒，宝宝的锌能补上去
用了二个多月了，宝宝也挺喜欢吃的，感觉不错。
宝宝吃后，慢慢开始长头发，头发变黑了，食量比平常多了点
效果不错， 老客户了
qinsaiyi520
第二次买了 宝宝很爱吃这种口味的 老嚷着要吃“宝片” 吃了一周之后 宝宝爱吃饭了 有强烈的想吃东西的欲望 也不挑食了 不到半个月 宝宝的脸就圆了 身上也长肉肉了 大爱锌硒宝片！
总计 864 个记录，共 87 页。
先给个三星吧，今天刚到，老大还是吃的，老二就不太吃这个东西，不知道味道是什么样的，等着看效果吧
吃了一盒，效果不是很明显，不知道还要不要继续吃
物流超级慢，6天才到，顺风变逆风了。
现我女儿9个月，有缺锌症状，现你们的产品是片状的，请问有无颗粒冲剂的？这样宝宝比较好吃进去。另外若无的话，片状的产品，我需要怎么喂食呢
售后客服：
您好，正宗的锌硒宝，都是片剂的，目前厂家没有生产有颗粒状的。
片剂一般比较细腻，易于人体吸收，您的女儿9个月，可以把锌硒宝片碾碎了，再和果汁、开水、奶粉、牛奶给宝宝喂服都是没问题的。
huhu2969216huhu
发货太慢了3天才到,现在还不知道效果怎么?这次就给个3星吧
售后客服：
我们早上和下午都有发货的，如果是晚上订的话，第二天早上才能发，另外可能是快递公司的原因，非常感谢您对我们产品的支持，祝您身体健康^_^
总计 5 个记录，共 1 页。
没效果，吃了两盒。
售后客服：
您好，非常感谢您对我们产品的支持！由于锌元素在人体内的代谢周期是90天左右，因此按周期坚持服用巩固效果更佳噢。锌硒宝改善儿童挑食厌食一般一个月左右都会有不错的效果，如果是由于孩子体质原因造成吸收不太理想的情况下，您可以在给孩子服用锌硒宝后适量给孩子补充多一些富含VC的水果，如柑橘、奇异果、番茄、苹果等，这样可以促进人体对锌的吸收利用，相信产品的后续效果可以令您满意噢，祝您生活愉快！
物流太慢了，7天才到，都绕大半个中国了
这次没有给我送赠品
总计 3 个记录，共 1 页。
新稀宝回复： 您好，我们的产品都是今年6月份之后生产的，保质期24个月。
[商品咨询]产品是什么时候生产的，保质期多久。
新稀宝回复： 您好，我们的产品都是今年6月份之后生产的，保质期24个月。
[商品咨询]你好，我的宝宝两岁多，肉嘟嘟的，但是头发稀黄软，脾气暴躁，乱咬东西，要吃好久呢？
新稀宝回复： 您好
根据你的描述，考虑是孩子与缺锌有关，适当地补锌是可以改善的！
补锌要一个过程，要按时按量地来服用，这样效果才好且不易反弹；建议你给孩子服用三个月，两岁多的孩子一日一次，一次3片，三个月服用3盒。祝孩子健康成长！
[商品咨询]你好，我家女儿7岁了，最近去查了一下微量元素缺锌，而且有点严重。很瘦，经常咬指甲，指甲上有白斑，上课不集中。请问一下适合吃哪一款？要吃多久才有效？女儿有肠淋巴结。
新稀宝回复： 您好，孩子严重缺锌的话就需要及时服用锌制剂来补充，7岁的孩子我们建议服用新稀宝牌锌硒宝片100片普通装的，严重缺锌的孩子一般建议服用2～4个月（5瓶）即可，服用期间，如可再吃一些富含锌的食物，补锌效果更佳！
祝孩子健康成长！
[商品咨询]你好，我家小孩10岁了，上小学四年级；最近半年发现孩子不管做什么注意力都不能集中，而且成绩越来越差；不知道吃那种对小孩注意力改善有帮助！
新稀宝回复： 你好
孩子缺锌也是会引起注意力不集中的，平时要多注意孩子规律饮食，不要养成不挑食厌食的良好习惯，多吃清淡的食物，忌食过多的酸辣食物。
同时适当地补锌对改善孩子注意力不集中是有一定的帮助作用的，平时的话可以多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。
新稀宝牌锌硒宝片，能很好的改善孩子缺锌的情况，对改善孩子注意力不集中是有一定的帮助的。
希望您的孩子健康成长
[商品咨询]你好，我家小孩10岁了，上小学四年级；最近半年发现孩子不管做什么注意力都不能集中，而且成绩越来越差；不知道吃那种对小孩注意力改善有帮助！
[商品咨询]从网上了解到我们新稀宝是补锌第三代产品，补锌效果最好，但是我对比了我们的商品说明发现新稀宝每KG只含锌40-80mg，每天三片（2岁宝宝），每片0.25克，吸收90%，那么每天只补锌0.03-0.06mg，而三精葡萄糖酸锌口服液100ml含锌35.3mg，每天一支（10ml），吸收14%，那么每天补锌0.49mg，补锌量是我们产品的10多倍，我们家宝宝喝了很长时间的三精，但是没有效果，想找个更好的补锌产品，想换用新稀宝，但从上面看似乎还不如三精，希望客服能解释下
新稀宝回复： 您好，补锌除了看锌含量外，更重要的是看吸收率和利用率，而并不是锌含量越高越好。
新稀宝片是第3代蛋白锌，利用生物转化技术，从海洋动物蛋白中提取，是目前国内最好的一种纯生物补锌制剂。
在体外就为锌离子提供了吸收必备的蛋白质载体，可直接被胃肠道细胞吸收，不需要再借助肠道壁上的蛋白质结合底物，吸收率达90%以上！是同类补锌产品的2-3倍！
可饭前空腹服用，安全、无任何肠道刺激。饭前空腹服用蛋白锌还能迅速激活肠道内消化吸收酶的活性，最终大大提高人体自身的消化吸收能力，从食物中吸收更多营养素。
一般服用2～4个月即可，服用期间，如可再吃一些富含锌的食物，补锌效果更佳！
[商品咨询]你好，普通装是什么口味，我家小孩5岁不爱吃饭缺钙铁锌，不知能不能愿意吃
新稀宝回复： 您好，新稀宝普通装是蛋卷味的，新稀宝是第3代蛋白锌，利用生物转化技术，从海洋动物蛋白中提取，是目前国内最好的一种纯生物补锌制剂，适合4岁以上的人群服用，4岁以下的儿童通常建议服用儿童装的，因为您的孩子5岁了，因此是可以服用新稀宝牌锌硒宝片普通装的。
[商品咨询]你好，普通装是什么口味，我家小孩5岁不爱吃饭缺钙铁锌，不知能不能愿意吃
新稀宝回复： 您好
新稀宝牌锌硒宝片普通装和儿童装口味都是蛋卷味，是宝宝容易接受的口味，但是在这里还是建议这位客户购买儿童装。
新包装做工上分子化结构更细腻，更利于4岁以下婴幼儿细嫩的肠胃吸收，口感也更为细腻，容易让孩子接受。相比于普通包装，则更适合4岁以上的儿童和成人服用。
[商品咨询]锌稀宝大人装跟小孩装有什么区别？
新稀宝回复： 您好，锌硒宝普通装是专门为4岁以上的人群补锌食用，锌硒宝儿童装是专门为4岁以下孩子研制，分子结构更加细化，利于宝宝肠胃吸收，补锌效果更佳！满4岁以上的儿童服用锌硒宝普通装即可。
总计 27 个记录，共 3 页。
搭配价： ￥ 131.00
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