大肠干是怎么引起的，我该咋办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-13 07:06 标签： 我该咋办

你好可以使用菠菜、韭菜、芹菜等效果都是通便比较好的。另外香蕉、

水都是缓解便秘的饮食

应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、

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申兰阔 医师 山东聊城冠县城关镇衛生院

擅长：擅长消化内科和心血管内科疾病以及儿科常见病多发病的诊治

你好,治疗便秘需要1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等嘟能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.

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