红糖是赤沙糖吗?来月经时可以喝吗,月经来喝红糖水

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-13 03:31 标签： 月经来喝红糖水

　　食糖按颜色可分为白糖、红糖和黄糖颜色深浅不同，是因为制糖过程中去除杂质的程度不一样食糖的主要成分是蔗糖。白糖是精制糖蔗糖含量在95％以上；黄糖則含有少量矿物质及有机物，因此带有颜色；红糖则是未经精制的粗糖颜色很深。

　　根据颗粒大小食糖又可分为白沙糖、绵白糖、方糖，冰糖等白沙糖、绵白糖都称白糖，蔗糖含量一般在95％以上白沙糖颗粒均匀整齐、糖质坚硬、松散干燥，无杂质是食糖中含蔗糖最多、纯度最高的品种，也是较易贮存的一种食糖

　　红糖最好:红糖精炼程度不高，保留了较多的维生素及矿物质每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克约为白糖的3倍，还含有少量的维生素《本草纲目》记载，红糖性味温有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。我国有产妇吃红糖、妇女月经期月经来喝红糖水水补血的习俗此外，天寒受凉或浑身被雨淋湿喝碗生姜红糖水，可预防感冒這可能与红糖中丰富的矿物质，尤其是铁质有关中国传统膳食中铁来源于植物性食物，吸收利用差妇女，尤其是孕产妇贫血发病率高红糖中的铁无疑是很好的补充。

　　糖的摄入量与肥胖的发生率以及血脂升高并没有直接关系而脂肪的摄入却与二者密切相关。糖尿疒的发病是由于胰岛的功能不良或受损所致与吃糖关系不大。但糖尿病患者却不可随意吃糖因为极易吸收的糖会引起血糖的迅速升高，使受损的胰岛更不能负担加重病情。

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