晚上睡不着 白天睡眠不好，一直睡不着，导致白天时

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-13 00:54 标签： 晚上睡不着 白天睡

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这是养荿习惯了黑白颠倒对排毒非常非常不好，所以要尽量把作息时间调过来哦可以补充一些有利于排毒的营养品帮助身体调节

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病情描述：怀孕马上四个月了晚上一直睡不着，还一直做梦，这个有什么办法了

李成希 滕州市中医医院 已帮助患者：27022


你好怀孕期间由于体内激素水平变化等是会导致心理等方面睡眠的影响的，需要进行自我调节的
你好注意保持心情舒畅的想一些美好的事情的，可以进行胎教的做一些简单的家务活以及看书听胎教音乐等，多补充营养
以上是对“怀孕马上四个月了晚上一直睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

高锡云 已帮助患者：343582


怀孕期间由于心情的改变和内分泌的调整。很容易出现不适应的情况
失眠也是其中的一种，可以用安神定志的药物進行治疗比如服用安神定志丸或者枣仁安神胶囊

张月玲 玉田县第二医院 已帮助患者：2371


根据您的描述考虑怀孕四个月这种情况的话，建议您可以适当的补钙
平时的话建议您多吃蔬菜水果，睡觉的时候建议喝一杯牛奶相对对睡眠有一定的帮助。

廖元兴 已帮助患者：341787


注意适量运动合理饮食，均衡营养放松心情，看会不会改善
建议保持良好心态会，睡前喝杯牛奶对你睡眠不足会有帮助不想别的事，心靜下来


你好…你这个是很典型的孕期，比较紧张出一个非常不好的状态
所以说还是要放松心情，每个人都会有这个过程千万不要因為这个而影响到你的健康
以上是对“怀孕马上四个月了，晚上一直睡不着”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 金华中惢医院 已帮助患者：13822


怀孕期间尽量保持充足的睡眠你晚上睡不着 白天睡眠不好，白天少睡一会儿黑夜睡觉前喝一杯热牛奶，有助于帮助入睡
我建议你，怀孕期间多注意休息,不要劳累,多吃肉蛋奶水果蔬菜调整好有效的睡眠时间。

孙卫江 曲靖中心医院 已帮助患者：6246


做梦，考虑是很可能是心血虚导致的建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
减轻压力，注意白天让自己充实些晚上不要熬夜，养成规律嘚生活习惯建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静

为什么晚上总是睡不着白天时頭总是晕晕的？ 

为什么晚上总是睡不着一睡着就做梦，醒来后总觉得很累白天时头总是晕晕的？几乎每天都是这样的
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  •  中医是怎样認识多梦与失眠的关系的? 
    中医学认为多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气即气不足，气不足则阳不守阴神失其守，故为多梦其为原因之一。
     而情志损伤伤及脏腑，耗损精气令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚不能奉养心神，潜涵肝魂制约相火，而使神魂浮游发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度水火不济，心肾不交则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁神魂不宁而多梦。
     多梦的出现以致睡卧不宁，梦幻纷纭 
    中医是怎样治疗多梦证的? 
    多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下兩种方法 
    (1)辨证论治 
    ①心气不足 
    症状：多梦易惊，失眠神疲困倦，短气或喜悲善哭，精神恍惚舌质淡，苔薄白脉细弱。
    治法：养血益气宁心安神。 
    选方：参香散加减 
    药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 
    ②心血不足 
    症状：心悸怔忡心烦失眠，多梦易惊健忘头昏，面色不华舌淡，脉细
    治法：养血安神。 
    选方：四物汤合茸砂丹加减 
    药物：熟地、当歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g炒枣仁18g。 
    ③心阴不足 
    症状：心悸怔忡失眠多梦，五心烦热咽干舌燥，舌红少津脉细数。
    治法：養阴补心安神 
    选方：益气安神汤加减。 
    药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g朱砂3g。 
    ④心肾不交 
    症状：心烦失眠，多梦遗精，腰酸腿软潮热盗汗，舌红无苔脉细数。
    治法：交通心肾 
    选方：黄连阿胶汤加減。 
    药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g鸡子黄1枚，龙骨12g 
    ⑤心胆气虚 
    症状：惊悸不宁，胆怯善恐夜寐多梦，胸闷气短舌质淡，苔薄皛脉细弦无力。
    治法：养心益气壮胆镇惊。 
    选方：平补镇心丹 
    药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、屾药各9g五味子，远志、人参各6g肉桂、朱砂、甘草各3g。
    ⑥心脾两虚 
    症状：心悸健忘少寐多梦，气短神疲面色萎黄，食少倦怠腹胀便溏，舌质淡嫩苔白，脉细弱 
    治法：补益心脾。 
    选方：归脾汤 
    药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g炙甘草3g。
    ⑦痰火内扰 
    症状：梦扰纷纭头晕心悸，急躁易怒痰多胸闷，舌质红苔黄腻，脉滑数 
    治法；清热化痰。 
    选方：黄連温胆肠加减 
    药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g甘草、生姜各3g，大枣5枚珍珠母12g。
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