月经量少怎么办，卵巢早衰怎么办？这个问题真是太苦恼了，到底该怎么做呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-13 00:02 标签： 来月经量少怎么办

原标题：月经量少是卵巢早衰先兆!保养卵巢看重4年龄段

　　研究发现，的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。虽说雌激素对人体尤为重要，但是调节起来也并不十分困难，是药三分毒，不如食补来得更。

　　怎么才算月经量少?

　　一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包(每包10片计)。如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。

　　月经量少是属于月经病，本病发生于青春期和育龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

　　月经量少意味雌激素减少，卵巢功能减退

　　临床上很多卵巢早衰的患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入绝经期。而在西医月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化，降低，卵巢功能减退。

　　因此，可以通过来补充女性雌激素，增加月经量，并预防卵巢早衰。

　　保养卵巢看重4时间点

　　第一阶段：20~35岁

　　卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。

　　卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。

　　痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。

　　多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、番茄、黄瓜、豌豆等。豆类食物中含有一种大豆异黄酮的成分，它与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。大豆异黄酮能够弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，帮助调节女性内分泌失调，对痛经、月经不调有很好的改善效果。

　　第二阶段：35~40岁

　　卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期。

　　如果你有如下的反应，可要多注意了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、;肌肉组织的，如腰痛、痛、肌肉酸痛;泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感;肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘;精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、。

　　多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜、、核桃、松仁、红薯等。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。另外，阿胶在补血调经方面的功效也不可小觑。适合于血虚引起的脸色微黄憔悴、头晕花、心烦失眠及妇女月经不调等。

　　另外，饮食上要注意多喝水。多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满滋润。

不少中年妇女在生活中都会出现月经量减少的情况，这主要是因为卵巢功能衰退而引起的。不过近年来也有很多年轻女士在生活中也会出现经量减少的情况，有关专家认为这可能是因为卵巢早衰所引起的。如果因为卵巢早衰而出现的月经量少的情况，各位女士要及时进行调理，下面来为大家介绍相关的调理方法。

女性朋友在生活中要注意保证睡眠充足，这对调理卵巢功能有一定的帮助。如果女性朋友在生活中因为卵巢早衰而出现的月经量少的症状，在生活中则应注意养成作息规律的好习惯，保证睡眠充足，以改善卵巢早衰的症状，这样才能防止月经量减少的症状不断加剧。

情绪波动会使女性朋友出现月经异常的情况，并且不良情绪的刺激也会导致卵巢功能早衰。所以女性朋友平时要注意调整好心态，保持情绪乐观，以帮助改善卵巢早衰的症状，这对调理月经量少的症状也十分有利。

女性朋友在出现卵巢早衰以及月经量少的症状之后，可以通过饮食调理的方式来改善。建议大家在饮食中多吃一些含铁量丰富的滋补食物，以促使卵巢功能恢复，从而达到调理月经的效果，这对于改善卵巢早衰的症状也很有益处。

温馨提醒：如果女性朋友在生活中经常过度劳累，很容易就会导致卵巢早衰的发生，进而使女性出现月经量少的症状。所以希望各位女士在生活中注意避免过度劳累，做好身体的保养工作，在生活中坚持做到劳逸结合，同时注意保持情绪良好，这样才能有效维持身体健康。如果出现了卵巢早衰以及月经量少的症状，各位女士可以采用以上三个方法来进行调理。 

 引起卵巢早衰的原因有很多最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关.经医学证明能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素使用激素需要医生的指导.如果激素的剂量过多或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素很可能会诱发或加重病情.建议您明确病因对症治疗.巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老.科学研究认为生殖仅是人诸多生理系统的一个方面生殖系统对其它系统的关系和影响并不十分密切.即使进入...
 引起卵巢早衰的原因有很多最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关.经医学证明能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素使用激素需要医生的指导.如果激素的剂量过多或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素很可能会诱发或加重病情.建议您明确病因对症治疗.巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老.科学研究认为生殖仅是人诸多生理系统的一个方面生殖系统对其它系统的关系和影响并不十分密切.即使进入更年期月经停止后女性全身调节系统会做出积极的变化进而入一种新的平衡状态从而确保全身其它系统的正常运转.

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