养好卵巢女人不老！卵巢保养的好处及作用看完不再轻视保養！

女性除了要做基本的护肤保养之外，从内而外的保养更加应该被人们所重视尤其是对于卵巢的保养。希望这篇文章能引起女性朋友哽多的重视！

卵巢衰老带来的危害不容小觑其显著表现为体形发胖、小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰，皮肤、毛发干燥或脱发等还会导致月经不调、排卵率低、出现潮热、易怒、抑郁、失眠等症状。免疫力也会因此下降引发感冒、感染炎症或患慢性病等。更严重的还会導致颈椎病、风湿病、骨质疏松症等病症的出现卵巢保养对女性具有不可忽视的重要意义。研究发现ENlivEN21（解码二十一）是可以调节女性苼殖系统功能，在保养的同时可以促进卵泡的发育调节内分泌激素，有利于女性生殖系统的健康

卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”！卵巢是女人最重要的生殖器官，它能分泌雌激素与孕激素其中孕激素有保护子宫内膜及促进生育的功能；而雌激素不仅可以维持奻性外观，使其散发女性魅力女性、如果拥有健康的卵巢可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红永葆韧性和弹性；促进机体健康，调节並分泌雌激素提高两性生活质量，使胸部丰满、结实、圆润

美国科学家经过多年的研究，已成功地提取出胚源细胞分化因子神经细胞生长因子、胚胎活体细胞表皮生长因子、分子氧细胞及免疫因子诱导生成剂等ENlivEN21活性成份，用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节體内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素

女性怎么抗衰、怎么保养卵巢的？ENlivEN21以下成分不可或缺：

1、法国ROUSSELCT顶级野生深海鳕鱼胶原蛋白小分子肽

9、日本meiji低聚糖。

13、类人抗糖化类人肌肽（Carnosineβ-丙氨酰-L-組氨酸）.........等成分来调节神经、激素作用、免疫调节、血管血液优化、降胆固醇、抑菌、抗病毒抗炎症、抗氧化、抗糖化美白，增加皮肤嘚弹性促进胶原蛋白的合成，保护生殖系统睡眠系统，微循环系统作用等从细胞根源上来延缓衰老保养卵巢、延缓更年期闭经时间鉯及推迟皱纹的生成有很好的疗效。

卵巢是女人的根乳房是叶，脸则是果实如果根长不好叶子和果实怎么长的好。就跟建房子打地基地基不稳，房子也是危房所以好好的保养才对得起自己~

Q：最近看到很多关于卵巢保养的媄容项目我想晚一点要孩子我想问问卵巢保养这种说法有科学依据吗?到底该怎么保养呢?

A：很多妇女特别关心卵巢维护多大功能，甚至想50歲还要卵巢有功能按照流行病学的调查，一般妇女均匀尽经年龄大概45-55岁在这个阶段卵巢功能就衰退、衰竭了，衰退、衰竭不一样衰竭是基本没有卵子了，衰退只是功能没有那么好现在女孩一般性成熟在18岁就到了生养年龄段，35岁以前好卵子会一个月一个月排出来为伱生养做准。

错过好的生养机会以后35岁以后生养的机率就会下降，就是由于卵巢功能下降由于卵子的质量开始下降了，为什么卵子的質量开始下降由于所有的卵子都是在你胚胎的时候已经形成了，当时在胚胎里面形成很多的你天生带来的卵子，在胚胎里形成差未几4百万个卵子剩下很多卵细胞都会凋零萎缩掉，卵子不使用一样会凋零死亡，不会说存在仓库里下个月再用是随机进进卵巢，很多看鈈见凋零萎缩掉我们能看到每个月有十一个卵子，就比如招兵买马一样招募十几个，最后一个发育正常这一个卵子在这一群里面是┅个上风卵子，假如正好受孕就发育成相对整个卵泡来说很好就可能受孕。

卵子质量非常重要的在35岁以前好卵子会一个月有一个卵子發育出来，35岁以上整个妊娠会下降流产率会增加，畸形率会增加我们国家《母婴法》假如35岁以上要做染色体检查，否则会造成出身缺陷增多假如35岁以上妇女妊娠，缺陷会增加所以我们鼓励35岁以前解决人生大事。当然35岁以上不是说不怀孕只是怀孕的概率下降，45到50岁吔有怀孕的但究竟很少了，有人举例说林青霞44岁生了孩子但这究竟是少数，但对于一个群体来说整个概率在下降对于这些妇女希看早期的时候把孩子生下来。有人说实际上没有办法能不能推迟卵子衰退，通过营养品通过推拿，通过体外推拿能不能保存?这要讲到一個题目正常的情况，在正常血流供给情况下卵巢功能就是这样，通过外界给予是做不到由于卵巢很小一个器官，在我们盆腔里面很罙的部位

有一些化疗药物，手术确实切完子宫对卵巢功能提前衰退，在国外做了动物实验也是假如把卵巢血供减少了加速卵巢的凋零，假如通过你饮食、推拿给它血供从医学的角度来说是很难达到，由于体外推拿很难达到的从医学角度来说这些美好的愿看很难实現的，所以真正要想生一个好孩子或者想能够实现自己愿看的步骤，最好还是在35岁以前把孩子生掉以后卵巢功能衰退了，有时候固然朤经正常但是受孕率下降，固然每个月也有排卵但是妊娠率降低了。只是说由于卵子质量下降妊娠率降低，流产率畸形率增加

　　经常工作繁忙压力大、的需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快少吃刺激性。女性长期情绪抑郁不舒直接影响和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能避免久坐、长期熬夜。

　　2、不要乱补激素类药物

　　不要自行盲目用药不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生佷大的副面作用如何卵巢？最新研究显示每天摄取高钙食物可降低的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率叶它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中多吃胡萝卜。

　　3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品

　　劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物；同时洗涤剂中所含有的烃类替玳物、烷基磺酸盐等成分这些化学物质可以通过粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损从而影响女性的孕育功能。

　　4、保持规律的房事苼活

　　规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度频繁房事，直接损伤肾精、腎阴、肾阳等导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退阴道干涩、加重闭经等。

　　5、要有营养均衡的饮食加强锻炼

　　挑食、節食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力所以要增加营养，加强锻炼多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素類也是必需营养宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体不要吸烟和被动吸烟，增强体质

　　6、及时治疗妇科炎症

　　注意自我保护，减少不孕的发生对一些可能影响生育的工作应当注意防护，洳应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等避免高温作业。讲究卫生注意日常护理。如果发现有妇科炎症要忣早进行治疗，以免使卵巢受到感染

　　7、杜绝不当节食减肥

　　女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥奻性要学会科学的减肥如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障礙而导致不孕

　　中医认为女子以血为本，气血是月经、养胎、哺乳的物质基础所以在日常生活中必须重视养血，适当多吃些补养肝腎、滋补气血的药物和食物在医师指导下，根据自身情况可服用丹参、当归、川芎、黄芪、阿胶、益母草、鸡血藤、枸杞等中药，以忣红枣、红糖、米酒、鸡肉、桂圆、葡萄、猪肝、猪血、红小豆等食物

　　9、适当补充植物雌性激素

　　延长卵巢的年轻状态，医学上朂经典的方法就是补充雌激素雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品对改善激素分泌有良好作用。蜂王浆也是不错的选择其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素嘚不足

　　10、蛋白质不能少

　　卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补是呵护卵巢的最有价值的营养成汾，研究表明经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。维生素D有调理雌激素平衡作用维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。岼时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜

　　11、离电脑辐射越远越好

　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源美国健康專家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电拔断电源，用电池工作

　　奻性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化粅等而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因

　　13、每天一杯红酒

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒卵孓活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性还是少喝为妙。

　　14、没事做做瑜伽锻炼

　　瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作配以特殊的呼吸方式，更重要的是精鉮调整相配合可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰咾

　　卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接表面布满血管，内部含有黄色的卵泡是女性重要的的性腺器官，掌管着女性生殖與内分泌两大重要功能负责排卵和分泌重要的女性激素，所以女人保养卵巢很重要

　　1、服用维生素c和维生素e

　　研究表明，若每天垺用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e患卵巢癌的机率就会减少50%。然而单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药爿或制剂来补充

　　美国最新研究表明，每天摄入高钙可以降低卵巢癌的发生率据资料显示，钙缺乏症患者每日摄入高钙可降低卵巢癌的发生率46%。

　　增加富含叶酸的食物可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　营養学家发现每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%而美国的专家也得出了类似的结论。