亚健康是什么叫亚健康意思？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-11 12:02 标签： 什么叫亚健康
亚健康吃什么调理，让身体摆脱亚健康 - 第一星座网亚健康吃什么调理，让身体摆脱亚健康 16:11:00来源：第一星座网作者：匿名　　随着现代人越来越注重生活的质量，也开始更加重视身体的健康了，健身房里的人也越来越多，但是不要以为表面看起来挺健康的，其实已经处在亚健康状态了，想要摆脱亚健康，其实有很多种方法的，本期为你解析。　　1、养生研究　　黄帝内经是医学，更是医道，它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗。而是更像一位老师。引导我们顺应自然的力量。学习黄帝内经就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活。是在培补我们的智慧元气，帮助我们完成对自我生命体的认知过程；所以，这是一种根本性的学习。　　2、生命质量研究　　《素问·上古天真论》原文所说“形与神俱”，是指心身运动的一种和谐状况。“能形与神俱”，能，使之做到的意思。这是一种心身健康的最高境界，需要充分的条件才能做到：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。　　3、功能衰退研究　　依照先秦作品的一般原则，首起一段为全文核心。《素问·上古天真论》首起问题就是关系功能衰退的：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”这提示全篇的核心在于探讨人体功能衰退问题。　　4、疾病预防研究　　《黄帝内经》有曰：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。　　适时进补营养不均及营养不良都是亚健康的病因，故而要切记避免暴饮暴食、偏食、挑食而人为地造成亚健康状态。中医认为饮食要合理，讲究春夏养阳、秋冬养阴，女性也应该结合自身健康状态及自然界规律的变化而进行养生。如秋冬是收获季节，故应防过劳累，可适当进食一些滋补品；而春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。　　绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日吃上一个水果，如苹果葡萄番茄等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。　　你可能会喜欢：　　　　　　　　星座测算子时23点子23-0丑1-2点寅3-4点卯5-6点辰7-8点巳9-10点午11-12未13-14申15-16酉17-18戌19-20亥21-22男白羊座男白羊座男金牛座男双子座男巨蟹座男狮子座男处女座男天秤座男天蝎座男射手座男摩羯座男水瓶座男双鱼座女白羊座女白羊座女金牛座女双子座女巨蟹座女狮子座女处女座女天秤座女天蝎座女射手座女摩羯座女水瓶座女双鱼座男子鼠男子鼠男丑牛男寅虎男卯兔男辰龙男巳蛇男午马男未羊男申猴男酉鸡男戌狗男亥猪女子鼠女子鼠女丑牛女寅虎女卯兔女辰龙女巳蛇女午马女未羊女申猴女酉鸡女戌狗女亥猪男：A型血男：A型血B型血O型血AB型血女：A型血女：A型血B型血O型血AB型血copyright &
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亚健康,忽悠人的伪概念
日 14:39:19
　来源： 新华每日电讯14版
【字号 】【】【】【】
　　笔者最近无意中看到有份报告说用针灸治疗“亚健康”,还煞有其事地给出了统计学分析证明有效,当时就难以抑制住要吐槽的想法。
　　遥想十来年前还是医学生的时候,就常常听到“亚健康”的说法,转眼我已三十多岁了,都已经成为了一个父亲。我想对在年少时差点坑了我们的“亚健康”概念说:“别想再坑我们了”。
　　一般认为,“亚健康”概念来源于20世纪80年代中期苏联学者布赫曼的研究,根据世界卫生组织对健康的定义,他提出在“健康”和“疾病”之间存在一个中间状态；到了90年代中期,国内就有人提出,这种中间状态就是“亚健康”。
　　世界卫生组织对于健康的定义是:一种完整的躯体、精神以及社会的美好状态,而不是仅仅没有疾病或身体虚弱。实际上,世界上几乎没人能符合这一理想的健康标准。如果按之前的说法,只要不生病,几乎所有的人都处于“亚健康”状态。
　　我们说,一种疾病应该有其自身独特的临床表现和诊断标准,比如社区获得性肺炎要有胸片上的肺部渗出影。但是“亚健康”有标准吗?没有。无论是在国内还是国外的文献中,都没有关于“亚健康”的确切定义和诊断标准。
　　有人把疲劳、失眠、腰背痛等当作“亚健康”,殊不知,造成这些症状的原因有许多种。例如,疲劳可能是贫血或心衰造成的,失眠可能是睡前饮用了刺激性液体造成的,腰背痛可能是骨质疏松造成的。
　　如果不加以详尽的病因分析,就说是“亚健康”,从医学的严谨角度上也是站不住脚的。一个没有明确定义的健康问题,如何进行研究,研究的对象从何谈起?
　　也许有人会问:的确有相当一部分人,在相当高水平的医疗机构经过系统检查也没有发现有病,但就是觉得不适,这怎么解释?
　　这种情况下有几种原因:
　　1.未知领域:这种不适的诱因可能属于现代医学还没有认识到的领域；
　　2.疾病前兆:这些人可能已经有一些疾病的危险因素了,但是还不能归类到某一种疾病上；
　　3.心理社会问题:医学不仅仅是生物模式,更是“生物-心理-社会”模式。如果多方面地分析,有些人还是存在心理和社会方面的问题,而这些问题可能会反映为躯体的症状,例如心理医学中的“躯体化症状”就是其一。
　　我曾经被一位教授纠正观念,他指出,“亚健康”状态是不存在的,医学上没有这个概念,只有“亚临床”的概念。“亚临床”与“亚健康”不同,强调相关患者已经处于疾病的早期了,属于“将病之病”,需要引起重视,否则就可能出现明显的临床病症。“亚临床”有严肃、明确的医学标准,需要医生综合判断、谨慎处理、积极监测。
　　所以,当有人再拿“亚健康”来忽悠你,或者打着“亚健康”的名义向你推销治疗“亚健康”的产品时,你可以大胆地告诉他:“别想再来坑我了!”
　(协和医学博士　李爽)来源:丁香医生微信公众号
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亚健康是什么意思 身体亚健康状态是指什么
来源：七丽时尚网
亚健康是什么意思？健康我们都知道，但是亚健康是什么意思？我们都知道冠军、亚军、季军这个排名，那么亚健康肯定就是次于健康的一个词了，它具体代表了什么意思，小编在下文为您解释。
亚健康是什么意思亚健康是一种临界状态，界于健康和疾病之间，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康容易引发什么疾病亚健康易引发的主要是生理上的疾病比较严重，如胃肠道疾病（包括消化功能不好、便秘、腹泻）、高血压、冠心病、癌症、性功能下降；还会引发心理上的疾病，如心理障碍、失眠、食欲不振、腹胀、倦怠、注意力不集中、心情烦躁、心慌、胸闷、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。（相关链接：）亚健康的判断标准脉搏成人脉搏每分钟60～100次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次就属正常范围。睡眠成年人每日睡眠6～8小时，中午可以休息半小时。而入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均为睡眠障碍的表现。体温正常体温为36℃至37℃，高于此为发热，低于此称为“低体温”。后者常见于体弱及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。血压成年人血压不超过140/80mmHg。老年人随年龄的增长血压也相应上升，但收缩压超过160mmHg时，不论有无症状均应服药。体重长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾患。更年期女性该胖不胖也往往算病。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症等疾患有关。饮食成年人每日食量不超过500克。如出现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克，食欲丧失达半个月以上，应检查是否有潜在的炎症、癌症。排便健康人每日或隔日排便一次，为黄色成形软便。只要排便顺利，大便不干，就不是便秘。大便颜色、性状、次数异常可反映结肠病变。排尿成年人每日排尿1～2升左右，每隔2～4小时排尿一次，夜间排尿间隔不定。正常尿为淡黄色，透明状，少许泡沫。如尿色尿量异常、排尿过频、排尿困难或疼痛均为不正常表现，应就医。呼吸健康人呼吸平稳、规律，每分钟15次左右，如发现呼吸的深度、频率、节律异常，呼吸费力、有胸闷、憋气感受，则为不正常表现，应就医。心肺功能减退，活动后可有心悸气短的表现，休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现。精神健康人精神饱满，行为敏捷，情感合理，无晕无痛;否则应检查是否有心脑血管和神经骨关节系统疾病。
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