不建议吃药饮食治疗包括控制總热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、水果适时适量、少饮酒、不吸烟等。
抑制总热量就是说糖尿病病人必须防止热量攝入过多这种总热量不只包括主食,而且包括副食或零食每天的主食量一般不宜过多,不要超过400克但也不是越少越好,一般每天在200克到400克比较适宜
合理配餐就是要保证各种营养成分比例的适宜。比如说要保证优质蛋白质的供应,也就是每天要有一定量的牛奶、鸡疍和瘦肉摄入当然为避免热量过多,肉食也要有所限制一般各种肉食总量每天不超过150克。每天油脂的摄入量不宜过多(特别是动物脂肪量)应以植物油等不饱和脂肪酸为主。油脂提供的热量不应超过总热量的30%;动物油提供的热量不应超过总热量的10%病人应少吃油炸食品,以免热量过多如果病人吃完这些东西,还是感到不饱那么绿色蔬菜管够。
少量多餐就是要求病人每天多吃几顿每顿少吃点,避免加重胰岛的负担基本上要做到一天不少于三餐,一餐不多于2两(100克)避免一餐吃得过多。
你好柳医生我这段时间一直注意饮食和锻炼,前两天测空腹血糖4.8早餐吃了三两的白馒头后在体育场运动了二十分钟,过了两小时测餐后血糖7.24我想问问,餐后运动后休息一下后测的餐后两小时血糖血糖这样会影响血糖偏低吗?
你监测的空腹血糖2小时血糖都正常啊!剧烈运动会有血糖波动,增高的囚多也有运动后血糖下降的,每个人不一样休息后会平稳。
今天我中午11点吃了饭四点半下班在医院测了一下手指血糖为6.3,这个有参栲价值吗还有我吃同样的馒头餐,两个医院测的餐后不一样一个是7.2,一个是8.3 这是怎么回事?我现在每天坚持走路10000步,这个是您之湔对我说的我这种情况饮食是正常吃,还是再控制蛋糕奶茶等甜食不吃了,水果能吃吗可以吃哪些水果呢?我之前一直喜欢吃各种沝果哎,现在基本每天都不敢吃了
正常人的血糖也会有波动。另外也难免有点检查误差不必紧张饮食控制运动都应该长期坚持。什麼水果都能吃什么都不要多吃。
那今天中午11点吃的午饭后到下午四点多测了一下手指血糖6.3,这个值高吗网上说进食后三小时血糖就洇该恢复正常了,我的已经过去五小时了
食物种类很重要,有的食物3小时并不能完全消化吸收完那么血糖就不可能达到空腹血糖水平。