高血脂的治疗与饮食易饮茶吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-11 09:31 标签：
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七款降血脂茶 你喝了吗
现在由于人们的饮食习惯使很多的人患上了高血脂，高血脂已经是现代人的常见病。血脂高一般包括血液中的胆固醇、甘油三酯含量高。而茶叶可以降低血脂，减肥健美。饮茶具有降血脂的作用，特别是茶叶中的几茶素具有降低有害胆固醇和提高有益胆固醇的功效。下面我们就来介绍七款降血脂茶。
七款降血脂茶： 1.山楂消脂饮 鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、草决明。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。 2.菊花绿茶饮 杭菊花、绿茶，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。对一些多热量多脂肪的食物要格外当心。 3.山楂荷叶饮 山楂、荷叶，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。 4.枸杞菊花饮 枸杞、菊花，沸水冲泡，每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的&胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。 5.决明子 为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。 6.丹参 为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。 7.菊花茶 菊花，为菊科植物菊的头状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。 上面是我们介绍七款降血脂茶，高血脂的人脂质过多往往引起肥胖。茶叶中的咖啡碱，对食物营养成分的代谢起着重要的作用，尤其对脂肪具有很强的分解作用;茶叶中的儿茶素类化合物可以促进人体脂肪的分解，所以这七款茶不仅有降血脂的作用还可以达到减肥的效果。
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健康加油站高血脂应戒烟忌酒多饮茶
核心提示：高血脂患者的饮食调理很重要，要少吃些高胆固醇的食物、低盐饮食、戒烟忌酒以及多饮茶。
　　专家指出，症与饮食的关系最为密切，如果在平时生活中不注意饮食的调理的话很有可能会导致、等慢性病症的出现。而高血脂的形成与高脂肪饮食关系最为密切，要知道我们人体脂肪的和部分类脂的来源主要是饮食。因此专家指出，适当的多控制饮食对高血脂具有很好的预防以及治疗功效。有调查研究发现，饮食清淡的人群患有高血脂的几率要明显低于高脂肪饮食的人群。　　因此在平时生活中，一些高脂肪的食物应该尽量的少吃，除此之外还要注意尽量的少吃些高的食物。比如像动物脑髓、蛋黄、、等，每天对脂肪类的食物应该限制在30～50克左右。　　患有高血脂的患者在平时生活中还要特别的注意，除了饮食要清淡之外，还应该尽量的少盐。有专家指出，长期过咸的饮食同样会导致血脂增高，除此之外还会诱发高血压。而且长期过咸的饮食还会导致水分代谢出现障碍，因此导致人体肢体浮肿，甚至还会影响到肾脏的健康。除了要注意低盐饮食之外，在平时生活中还应该注意尽量的少吃些高糖食物，尤其是甜食和零食。　　很多高血脂的患者经常会用采用饥饿疗法来控制血糖以及降，专家提醒这是非常错误的选择，因为饥饿疗法只会让体内脂肪加速分解，从而导致血中脂酸增加。
　　除了要注意饮食方面的调整之外，同时患者还要特别的注意，一些不良的生活习惯必须要纠正，这样才能更好的治疗高血脂以及其他的心脑血管慢性疾病。比如像抽烟以及喝酒等，这些不良的生活习惯一般在男性患者中比较常见，这也是为什么男性患有高血脂几率要比女性高出很多的原因之一。尤其是香烟中所含有的成分，它能使周围血管收缩和心肌应激性增加，从而导致血压升高。　　还有就是喝酒，长期的酗酒不仅会导致心功能减退，同时还会严重的影响到胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统的健康。对于吃什么食物降血脂的问题，应该多吃些新鲜的蔬菜，以此来降低烟酒对人体的危害。　　患有高血脂的人群在平时生活中还要注意适当的多喝茶，它对高血脂等疾病都具有非常好的治疗以及预防作用。这是由于在茶叶中含有大量负担儿茶酸，这种物质可以帮助我们有效的增强血管柔韧性、弹性和渗透性，从而起到预防血管硬化的作用。
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据调查，我国亚健康人群已超过1.2亿。高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群比例也在逐年递增，成为我国居民健康第一杀手。对抗亚健康、对抗“三高”已经成为了一场全民战争，为呼吁更多人关注亚健康、关注“三高”，提高生活质量，盘龙云海携手39健康网开展中国居民生活习惯大调查，让我们更多地了解亚健康和“三高”！ []
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高血脂症会增加动脉粥状硬化风险，降低40mg/dl低密度胆固醇，可以减少1/4 的冠状动脉疾病风险。爱吃肉类、鸡皮、猪皮及带壳的海产、花枝等，会让胆固醇升高。

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