我老是走路磨鞋底，这用脚尖走路是什么病原因？是一

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-11 07:14 标签： 用脚尖走路是什么病
鞋底磨损5种情况 抬脚就知身体小毛病
　　相信很多人都有这样的经历：鞋子穿着久了，就会有磨损的迹象，穿起来也不怎么舒服就不再穿了。但鞋子为什么会有不一样的磨损呢？原来，鞋子的磨损程度可以帮你判断身体可能出了什么毛病。
　　1.大脚趾外侧磨损
　　大脚趾外侧磨损多由于先天性拇外翻或者脚尖长期朝下伸展造成的，如久坐，经常穿高跟鞋等。
　　走路时，这些患者会倾向于脚跟过早抬起，将过多的压力施加给大脚趾。拇外翻会造成鸡眼、起老茧，并在脚底长黄色死皮。
　　建议：在鞋中放双柔软的鞋垫，少穿过窄、鞋跟过高的鞋子，平时经常缓慢舒展小腿肌肉，活动脚踝，放松跟腱。
关键词：拇外翻;足底筋膜炎;腰背部疼痛;骨盆倾斜;踝关节灵活性
都市女性自信自立，其中不少成为职场“白骨精”（白领、骨干、精英），身着套装、脚踩高跟鞋，光鲜外表下，却也有着健康隐忧。专家建议，穿鞋时需要慎重选择，不适当的鞋可引起拇外翻等足部疾病，导致足部畸形、疼痛，影响生活。
摘要：记者 刘睿婧 除了在家时，郑巧（化名）都穿着鞋跟七八厘米的“恨天高”。如果长期穿鞋不适当，比如经常穿过尖、过高、挤脚的鞋子，十个人有九个会导致或加重“拇外翻”。如果长期穿鞋不适当，比如经常穿过尖、过高、挤脚的鞋子，十个人有九个会导致或加重“拇外翻”。
健康须知：呵护健康的N个数字,对于60岁以上的老年人来说，男性的腰臀比大于或等于1.03，女性的腰臀比大于或等于0.9，患上述疾病的危险性会大大增加。仰卧时，枕头高度和平放的拳头一样高；侧卧时，枕头高度要和竖起来的拳头一样高。
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鞋底磨偏是怎么回事？
其实大多数人的鞋跟儿都会磨偏，多数人只是因为走路习惯不太好，并不会导致多么严重的后果。但是对于少部分人，是病理原因导致了走路姿势不正确，那磨偏的鞋跟儿就可以给你一些提示。有医生认为，“鞋跟儿磨偏可能是腰椎间盘发生病变，如果你是外侧鞋跟儿磨损，那可能跟第五节腰椎有关系，如果是内侧鞋根儿磨损，可能跟第三节、第四节腰椎有关系”。对此，北京积水潭医院矫形骨科的周一新教授认为，确实有些腰间盘突出的病人走路姿势会发生改变，但大家不能对号入座，只要鞋跟儿磨偏了，就以为是腰间盘病变。另外，腰椎病变导致的内翻外翻在儿童期也比较多。肌肉是由神经支配的，当某些特定的神经受到损害以后，相应的肌肉力量就会减弱，导致有的肌肉力量强，有的肌肉力量弱，在不同的力量牵引下，就出现了特定的畸形。我们通常把它叫做神经性畸形，而导致这种畸形的原因非常多，比如外伤、神经肌肉病、先天性畸形等等。除了腰椎，还有人是脚跟骨或踝关节有内翻或者外翻的问题，他的鞋跟也会磨偏得很明显。有的人是天生的，脚跟骨本身长歪了，还有种情况是，脚跟骨本身没问题，但骨头是靠软组织——肌肉和肌腱来悬吊的，如果脚跟骨内侧的肌肉力量大于外侧，就会把它往里拖拉，腿也就产生相应的畸形，相反亦然。踝关节也是如此，关节本身的发育不良和肌力不均衡，同样会导致内翻或外翻。我们比较熟悉的是内八字和外八字，尤其有些小女生为了装可爱，故意走成内八字，还有些人常穿人字拖，最后穿成了内八字。如果看看她们的鞋子，估计鞋跟内侧会磨偏得厉害一些。按照正常的情况，我们的骨骼和软组织都有自己固定的配套模式，如果你非要让人家拧着来，估计人家是不愿意的。内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增加了脚外侧和地面接触的机会，增大了关节的压力，这样日复一日年复一年之后，腿部的骨骼就走了形，变成了O型腿。如果是迈着外八字的脚步，久而久之膝盖也会外移，双腿变成X 型。有些比较严重的，多年以后可能会导致膝关节疼痛，并加速关节的退化。更严重者，有些髌骨脱位的人，如果详细追述病史，会发现内八字走路为其后来的髌骨脱位多多少少贡献了点儿力量。本来髌骨（膝盖骨）长得好好的，但你非要内八字走路，结果腿往里头拐着走，但膝盖骨还在原处，就好像船已经往里头走了，但船上的人还在原处，结果船上的人就掉到河里了。不过，通常独立的因素不会造成很严重的后果，大病都是多因素导致的，但如果你能减少一个致病因素总是好的，如果你改变了内八字走路的习惯，说不定你的膝盖骨会晚一点儿或者就不会掉到“船”外面去了。还有些内八字是髋关节的问题。有些人股骨颈发育得不是很好，本来骨头的“头”应该嵌在它的“碗”里，但是有的人没嵌好，骨头不得不调整自己的位置去寻找它的“碗”，最后就转成了内八字。还有现在一些中年人走路外八字，是因为小时候总打针。那时候用来溶解青霉素的不是注射用水，而是一种专门的溶媒，这种溶媒打到肌肉里，会让肌肉挛缩。如果髋关节后头的肌肉挛缩了，就会向外牵引它，最后就成了外八字。当然，这些都是特殊情况，如果你只是个人习惯，那只要纠正走姿就OK了，如果实在纠正不了，倒也不必太担心，通常只是比别人多一点关节磨损而已。
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就是外八字，俗称骨拐。长久下去或形成拇外翻——大拇脚趾鼓出一块来。平时注意养成走路成直线的习惯是走路不正造成的，不是内八字
这个就是你走路的姿势决定的
你试着变一下姿势可以改掉的
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鞋底磨损能看出身体毛病：走路内八字隐藏疾病
日 09:28:46 　来源：
　　这几天，天气稍微一冷，西南医院骨科来看腰椎颈椎的人就多起来了。很多人因为持续疼痛，才来看医生，看了医生才知道自己患了腰椎或颈椎疾病。
　　西南医院骨科教授唐康来提到一个有意思的观点：看鞋底磨损的情况，能预判部分骨骼疾病。如外侧鞋底磨损，那可能跟第五节腰椎有关系；内侧鞋底磨损，可能跟第三节、第四节腰椎有关系。
　　你的鞋底磨损属于哪一种？
　　你的鞋底哪边先磨偏？不确定的快低头，翻过鞋底看一看。“鞋底磨损的状态，能反映我们平时走路时脚底着力的情况。”唐教授说。
　　1鞋底内侧磨损较多：这种情况可能是因为两腿的膝关节向里靠拢，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。其中，情况严重的被称为X形腿，也就是俗称的“外八字”。
　　2鞋底外侧磨损较严重：这类人群多半是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话，就是所谓的O形腿或“内八字”。
　　3双脚鞋底不对称磨损：这种情况多是因为双膝受力情况不均，最典型的症状就是双腿长短不一。
　　鞋底磨损大多数人因为走路习惯 少部分人是病理原因
　　唐教授说，其实大多数人的鞋底都会磨损，但并不是说这些人都有骨骼肌肉方面的问题，所以也不要太过于紧张。大多数人只是因为走路习惯不太好，并不会导致多么严重的后果。但是对于少部分人，确实是病理原因导致了走路姿势不正确，这时磨损的鞋底就可以给你一些提示，提示你要关注自己的关节是否有问题了。
　　“鞋底磨偏可能是腰椎间盘发生病变，如外侧鞋底磨损，那可能跟第五节腰椎有关系；如果是内侧鞋底磨损，可能跟第三节、第四节腰椎有关系。”唐教授说，虽然确实有些腰椎间盘突出的病人走路姿势会发生改变，但大家也不要太担心，不要鞋底磨偏了，就以为是腰椎间盘病变。
　　一双鞋3个月内磨损20%~30% 基本可判断身体出了问题
　　那么，我们如何区分鞋底的磨损，哪些是个人习惯导致的，哪些是病理原因导致的？
　　唐教授告诉我们，如果一双鞋子已经穿了很久，走了很远很远的路，那磨偏在所难免。而正常人步行，呈轻度外八字形，鞋底都会有或多或少的磨损，磨损位置集中于后跟外侧，且对称。还有些人，因为小时候在屁股上打针的原因，走路有些外八字，自然而然的，鞋底磨得也很严重。
　　但有些人穿鞋子，会在很短的时间内磨得很厉害，就要注意是不是病理原因了。
　　通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%~30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。
　　要判断是不是病例原因造成的，自己可以简单做个试验，并膝下蹲，如果无法蹲下，就要引起高度重视了。
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[责任编辑: 陶玉莲]
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