甘油三脂高就是血脂高吗？_教育指南_百度教育攻略
往往是因为周围的环境或者家庭遗传所导致的。患有高血脂的朋友在平时要多注意饮食的搭配少喝酒抽烟,要多运动，千万不要暴饮暴食，这样对病情没好处。还有患有高血脂的朋友可以吃一些、鱼类，这些对病情都是有好处的。下面是小编搜罗的一些关于高血脂的资料,让我们去看看吧。
高血脂的饮食疗法
⑴节制。超重或者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
⑵多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、及豆制品、禽肉、等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、较低的食物。 精彩内容，尽在百度攻略： ⑶控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、、鱼子等要严格限制。
⑷用烹调，尽量减少动物油脂摄入。
⑸多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。 精彩内容，尽在百度攻略： ⑹已发现许多食品具有降血脂作用：
①：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
②菌类：、及。能降血胆固醇和三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。 精彩内容，尽在百度攻略： ③及：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
④大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
通过上面的资料想必大家一定有所了解了吧。患有高血脂的朋友千万不要，这样会加重病情,还有尽量不要让自己有太大的压力，这样会对病情不利。有时间的话多听一些轻松的音乐放松自己，这样有利于病情,饮食尽量吃一些清淡的盐也要少吃。 精彩内容，尽在百度攻略：甘油三脂值为2.9，是否属于高血脂，要吃药吗，怎样控制
甘油三脂值为2.9，是否属于高血脂，要吃...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：甘油三脂值为2.9，是否属于高血脂，要吃药吗，怎样控制
医院出诊医生
擅长：甲状腺疾病、甲亢、甲减、甲状腺结节等
擅长：甲亢、甲状腺结节、甲减、甲状腺囊、大粗脖
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，结合年龄考虑您如果有糖尿病冠心病等危险因素的话并且肝肾功能正常可以服用贝特类调脂药物。如果没有危险因素可以暂时从生活方式干预意见建议：平时要低脂饮食，定期去医院复查血脂的情况。身体不舒服随时就医
职称：副主任医师
专长：高血压，糖尿病，心血管疾病
&&已帮助用户：35950
问题分析：正常人的甘油三酯数值是0.56-1.7mmol/L.你的甘油三酯维2.9.属于高的情况。应该属高甘油三酯血症的表现。是引起血管硬化的主要因素，是需要进行积极治疗的。意见建议：建议你服用非诺贝特进行积极的治疗。同时注意饮食调节，采取低盐低脂低糖饮食，减少动物内脏摄入，戒烟戒酒。适当运动锻炼。定期进行复查。
职称：医师
专长：内科,尤其擅长发烧、炎症、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：7169
问题分析：患者的甘油三酯值有些偏高，使用高脂血症，血脂高会诱发高血压，动脉硬化等多种并发症，还坏死需要控制的，可以服用一些降低血脂的药物。意见建议：这种情况除需要使用药物控制，还需要合理饮食，应该低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，最好吃一些芹菜，花生，山楂等，有降低血脂的作用
职称：医师
专长：糖尿病,心律失常,高血压
&&已帮助用户：9676
问题分析：你好，血清甘油三酯的正常范围为0.56～1.70mmol/L； ≤1.7mmol/L为合适水平，＞1.7mmol/L为升高。你的甘油三脂明显增高，属于高甘油三脂血症。意见建议：甘油三脂增高与饮食密切相关，建议你低脂饮食，药物可以选择贝特类降血脂药物治疗。
问我老公的TG甘油三脂是2.9，请问高吗
职称：医师
专长：颈椎腰腿痛疾病、中风、面瘫、失眠、偏头痛、顽固性呃逆、痛经、胃痛、便秘、耳鸣耳聋、牙痛等
&&已帮助用户：59515
病情分析： 你好，从这个化验结果来看，到不是很严重的，只是稍微有点血脂异常的，这时还不算严重，可以先不用吃药。意见建议：平时在生活和饮食上多注意一下的好，要低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃些蔬菜、水果、粗粮等，适当的进行体育锻炼来增强体质，这样会比较好的。
问血脂正常为1.6几，我的血脂为2.9，高出正...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、内分泌失调
&&已帮助用户：4296
病情分析：血脂正常值：
1、总胆固醇（TC）:200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右
2、甘油三酯（TG）:150mg/dl以下或1.7mmol/L左右
3、低密度脂蛋白（LDL-C）:120mg/dl或3.12mmol/L以下
4、高密度脂蛋白（HDL-C）:40mg/dl或1.04mmol/L以上
提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡…戒烟戒酒
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压
1）饮食宜清淡，限制动物脂肪，适当增加植物油。
（2）体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄入的办法来达到减肥的目的。
（3）多吃含纤维的膳食，如粗粮、蔬菜等，有利于降血脂和增加饱腹感。
（4）适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物，如山楂、洋葱、灵芝等。
体重正常，无任何并发症者，从事重体力劳动，每日主食可适当放宽到300克（干的，指的是未煮熟的）以上。
儿童、孕妇、哺乳期妇女和营养不良者，主食250～300克。肉蛋类可增加至200～300克，烹调油40克，每日鸡蛋一个，牛奶250毫升或更多些。
肥胖伴有轻度并发症者或老年者，日主食限定在200～250克以内，蔬菜400～500克，肉蛋105克，烹调油30克。
经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜每餐100克（带骨）。保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。
吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。
吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。
加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。
意见建议：
问血脂高低值是多少，2.9是否高了，怎样治疗
职称：医师
专长：不孕不育，子宫肌瘤，盆腔炎，无痛人流。
&&已帮助用户：75694
你好，甘油三酯是衡量血脂的一个重要指标，其中甘油三酯不要超过1.7mmol/L，其中孕妇甘油三酯正常值会轻度升高，一般也保证不要超过5mmol/L为准。
问您好！我的血脂值是2.9，正常吗？
职称：医生会员
专长：临床一些常见疾病
&&已帮助用户：9056
你好，根据你的情况看，可能是血脂偏低，一般正常的总血脂是4～7g／L ，偏低可能与营养不良，肝、肾、胃、肠疾病，甲亢，吸收不良综合征，慢性消耗性疾病，恶性肿瘤等有关。
问甘油三脂13属于重度高血脂么
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇 饮食，多食蔬菜水果， 多喝水等。可以在当地医生指导下口服：绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。
问我的甘油三脂5.71是属于高血脂已经有半年...
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：你好：高甘油三酯性高脂血症，饮食采用低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食，多吃蔬菜，多吃水果。可选择降脂药物如血脂平，血脂康，辛伐他丁，非诺贝特片等治疗。
意见建议：
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评价成功！→ 甘油三脂高是怎么造成的？有什么危害
甘油三脂高是怎么造成的？有什么危害
健康咨询描述：
到医院验血说甘油三脂高是怎么回事
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：介绍和针对性的治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&长期的甘油三酯高容易造成动脉粥样硬化的，动脉粥样硬化后就很容易造成各种血管性疾病，像脑血管疾病、心血管疾病、外周血管疾病等等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您口服调脂药物，像他汀类药物如辛伐他汀、阿洛法他汀等，建议饮食上也注意，低盐低脂饮食，就是不要吃的太咸和太油腻了，忌烟酒，适当锻炼身体，增强体质。希望我的回答对您有帮助，祝您健康！
新乡市中心医院&& 主治医师
擅长: 类风湿关节炎,强直性脊柱炎,系统性红斑狼疮,结缔组
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&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况考虑高脂血症，要控制饮食，低脂饮食，忌口肥肉、肉汤、油炸食品等高脂食物，饮食控制不能够降下来，需要应用降脂药物如阿托伐他丁等治疗。
副主任医师
擅长: 糖尿病,月经不调,阴道炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，甘油三脂高就是血脂高，就是血液粘稠度高，长时间易得动脉硬化。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议降血脂治疗，可以先通过饮食控制比如低盐低脂饮食如和运动疗法。看不能将血脂降下来，如不行就建议用药物降血脂如血脂康。祝早日康复！ &&&&&&以上是对“甘油三脂高是怎么造成的？有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 外科常见病诊治、静脉曲张
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好朋友，鉴于您的描述，您的化验结果显示甘油三酯偏高，这个属于血脂代谢异常。&&&&&&指导意见：&&&&&&甘油三酯偏高一般会影响到血管得硬化速度和程度，也就是说通常情况下，甘油三酯越高，血管硬化的速度就会越快，对身体很是不利的一个因素。暂时建议您可以通过生活饮食调节来改善，注意不要吃油腻肥厚食物，多吃新鲜的蔬菜水果，增加运动锻炼，一般血脂慢慢会降低的朋友。&&&&&&祝您早日恢复健康朋友！
和平县人民医院&& 医师
擅长: 高血压,冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，甘油三酯是血脂中的一种成分，一般常伴有胆固醇增高。主要是现在的生活水平好转，长期大鱼大肉、烟酒及不爱运动造成的。对人体的危害是引起血管硬化及形成脂肪肝等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可先从饮食上改变，不要吃动物内脏、少吃油腻性食物、禁烟酒等。多运动、注意劳逸结合等。&&&&&&要是坚持三个月以上海不能改变的话就可以服用吉菲诺脂和辛伐他丁降等药物。&&&&&&医生询问：&&&&&&血压会高吗？
擅长: 治疗糖尿病、高血压，糖尿病，肝脏疾病、胆囊炎，普通
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，甘油三酯升高说明血脂偏高，多由于饮食偏于油腻而运动不足所引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你的情况需要控制一下饮食，多以绿色蔬菜为主，适量运动一下，应该是可以慢慢的自行康复
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，甘油三脂高，说简单点，就是血脂高。与平时的饮食运动等都有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果只是血脂高的话，可以只控制饮食增加运动来控制，如果血脂高的太厉害的话，并且也有其他的病，像是高血压等，建议还是吃药控制一下。此外，山楂也是一个不错的降血脂的食物，可以经常吃。 &&&&&&以上是对“甘油三脂高是怎么造成的？有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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甘油三脂是什么，超过正常值有什么危害？
09-02-20 &
甘油三脂即脂肪。它们不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转。脂蛋白有很多类型，许多医院化验的β脂蛋白，即是其中的一种。还有一种被称为高密度脂蛋白的，它的作用则和β脂蛋白完全相反，具有对抗动脉硬化的作用 无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。高脂血症与冠心病有密切的关系，尤其是胆固醇与甘油三脂皆增高的，患冠心病的危险性更大。当然，有高脂血症，并不意味着一定会患冠心病，但积极治疗高脂血症，却是预防冠心病的重要措施之一
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甘油三脂即脂肪。它们不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转。高血脂的治疗：合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。由于目前使用的降脂药物均有一定的副作用，所以只在饮食治疗无效时，才考虑药物治疗。若是单纯高胆固醇，则应限制胆固醇的摄入，每天摄入胆固醇应低于200毫克,一只鸡蛋即含胆固醇约250～300毫克，故蛋黄、动物内脏等，皆应控制食用。动物油的摄入也应减少。若是单纯高甘油三脂，则应限制食物的总量，尤其是要限制糖类食物的摄入，并适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入。如果胆固醇与甘油三脂一并增高的，则应将以上的原则结合起来考虑。高脂血症病人的饮食要有节制，每日摄人的食物能量以维持正常体重的需要为准。降脂药种类很多，应在医师指导下服用。病人应多运动，可以促进体内多余脂肪的消耗。
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说明你吃的太好了。。多吃点蔬菜。。。水果。
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血粘度偏高 血浆中血脂升高，血糖升高和血有形成份增加，其特征是导致血液粘度增加，血流减慢，血液循环不畅，健康状态的一些表现是出现身体乏力嗜睡，精神差等，进一步发展可导致高血粘度，高血脂症甚至血栓病。血液粘度偏高除了遗传因素外，大多数是由于生活习惯和饮食不合理所造成的。 建议： 1）多饮水，早晨起床后及每餐前空腹饮用一、二杯温开水，可以稀释血液，降低血粘度，保持血液循环畅通。 2）多吃蔬菜水果，能改善血液流变，有效降低血液粘稠度。 3）少食动物油脂和内脏，多吃低脂肪、低胆固醇食物。 4）粗粮和细粮搭配，多吃杂粮如玉米、高粱加工的食品以及马铃薯、豆类等。 5）戒指饮酒，戒烟。 6）劳逸结合。 7）中药保健：●丹参、红花适量，水煎当茶；●田三七研末吞服，一日二次。此外，定期用本仪器检查观察血粘度参数的变化曲线，以了解自己健康状态的发展趋势。 回答者：tcgaoxy - 千总 四级 3-7 11:03 高血脂、血粘度偏高者如何选择保健食品? 高血脂是冠心病的危险因素，血浆脂蛋白是血浆中一类结构复杂的复合物，主要成分是脂类(包括甘油三酯、磷脂、胆固醇、胆固醇脂)和蛋白质，此外还有少量糖类。血浆脂蛋白不仅是血浆运输脂类的形式，而且还有调节脂类代谢的作用。根据脂蛋白密度的高低，可将脂蛋白分为四种，乳糜微粒、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。 1．影响血脂的因素 血浆脂蛋白主要由消化道吸收而来，也有部分由体内合成或其他组织转运而来。影响血浆脂蛋白含量的因素主要有：年龄与性别，随着年龄的增加极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白增加；在50岁以前，男性高于女性。膳食成分对极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白的影响，高脂．、高糖、高热能的食物最容易引起血浆脂蛋白的增加。控制某些食物的摄人是改善离血脂的方法之一，如高胆固醇血症的人群应少食或不食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄等食品；高甘油三酯血症的人群应少食肥肉和高糖类食物。所以，在日常饮食中，要注意培养良好的饮食习惯，维持能量摄入的平衡，避免摄人高脂、高糖、高热能的食物，如：肉类、甜点、油炸类食物；多摄入低热能、含纤维素丰富的食物，多吃蔬菜、水果，提供足够的无机盐和微量元素。日常饮食中具有调节血脂的食物有：茄子、黄瓜、玉米、植物纤维素、洋葱、大蒜、银杏、山楂、苹果、大豆、香菇、花生、菊花、螺旋藻、海水鱼以及豆荚类、菌藻类、瓜果类食品等。 2．具有调节血脂功能的保健食品 调节血脂类的保健食品通过多种机制，有些能够降低血液中胆固醇浓度，有些能够降低血液中的甘油三酯浓度，有些能够将此两项在血液中的浓度同时降低，还有一些保健食品能够提高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇的浓度，从而有利于降低血脂，延缓和预防动脉硬化，预防高血脂引起的心脑血管等疾病的发生。需要调节血脂的人群一般为中老年人和高血脂人群。高血脂者可选用的保健食品有： (1)富含类黄酮的食品，如：银杏叶提取物，如银杏片等；大豆异黄酮制剂。 (2)鱼油类制品，如：深海鱼油，富含DHA、EPA，如果能同时服用维生素E，效果会更好。 (3)卵磷脂类食品，如；大豆卵磷脂等。 (4)其他还包括大蒜素、丹参素、红花提取物、茶多酚、低聚糖等。富含膳食纤维或添加膳食纤维、具有润肠通便功能的食品，如：魔芋粉、麦片等。花粉中营养物质十分丰富，含有生物黄酮、肌醇、三萜烯酸以及多种维生素等，对于降血脂具有十分明显的效果。螺旋藻不仅是优质蛋白质的原料，而且还含有海藻多糖及丰富的B一胡萝卜素，同时富含丫一亚麻酸，其含量超过月见草油，不仅能增强免疫功能，而且有明显调节血脂作用。 回答者：空洞的凄迷 - 助理 三级 3-7 11:08 血浆粘度饮水可使血液立刻变稀。 饮水首先要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。 还应饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水，因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20～25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。 多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、凤梨、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。 血液过於黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。上述医学家推荐的能稀释血液的功能性食物，可根据情况选择食用。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；维生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成药复方丹参片3片，一日3次。上述药物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，从而增加血液流速，防止血栓形成的作用。 有益于控制胆固醇的食物 膳食纤维有利于血胆固醇的控制。一方面膳食纤维会干扰胆固醇被人体吸收，也可与胆酸及胆盐结合而将其排除于体外，体内为了维持一定的胆酸浓度，而促进胆固醇在肝脏进行氧化作用产生胆酸，增加胆固醇的消耗。另一方面，富含纤维质的食物脂肪都不高，因此成了可以控制胆固醇的营养素。 大蒜被认为可以降低肝脏产生胆固醇的数量，因此被认为有利于降低胆固醇。黄豆制品也被认为和降胆固醇有关，和它的黄豆蛋白，多元不饱和脂肪酸，还有卵磷脂有关。还有就是鱼类，因为富含ω-3脂肪酸（就是您常常会听到的EPA及DHA），因此不但可以降低胆固醇（还有三酸甘油脂），还可以抑制血小板的不正常凝集，防止血栓的形成。其它如糙米、燕麦、薏仁、黑豆、玉米等食物，也因为它们的植物蛋白及膳食纤维，被认为有助于降低胆固醇。 自由基会促成LDL转变成有害的形态沉积动脉，因此抗氧化的营养素（β-胡萝卜素、维生素C、E等）也是胆固醇偏高者应该注意充份摄取的营养素。此外，胆固醇偏高也是新陈代谢的问题，如果维生素B群及微量矿物质摄取均衡，将利于新陈代谢，也利于胆固醇的控制。在此全谷类食品及绿叶蔬菜的重要性再一次得到印证。 有研究指出每天喝少量红酒会有利于心血管疾病的预防。这是因为少量的酒精可以促进血液循环，而且红酒中有促进HDL上升及补捉自由基的成份。但我们不希望酒仙们以此作借口多喝两杯。酒精之害人所共知，而且酒精会刺激三酸甘油酯的上升。少量是指多少呢？，对不起，80 cc以内，请勿贪多。 持续性的有氧运动会促进HDL的上升，重点是持续二字；戒烟也是胆固醇高的人必需要作的事。吸烟会使血液更为浓稠及容易凝集，更容易造成动脉硬化。也有研究指出，戒了烟，HDL就上升了。 胆固醇过高的人, 食物的选择及生活应该注意的事项 控制体重，避免过重，肥胖者应实施减肥计划 均衡摄取各种食物，避免偏食，食物摄取亦宜以生鲜食品为主 控制油脂摄取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮 、猪肠、香肠、甜腻糕饼类等高脂肪食物。 避免大量摄取胆固醇含量高的食物，如：内脏（脑、肝、腰子等）、蟹黄、虾卵、鱼卵等食物。 烹调用油宜选用花生油、菜籽油、橄榄油、大豆色拉油、玉米油、葵花油等植物油，烹调宜多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖、卤等方式, 避免油炸及用油过多的煎炒方式。 使用低脂、脱脂乳品取代全脂乳品 尽量以鱼，鸡肉取代猪，牛肉（没有脚的赢过两只脚的，两只脚的胜过四只脚的）, 因鱼鸡肉含不饱和脂肪酸较高, 而猪牛肉含饱和脂肪酸较高。 增加全谷类食品及蔬菜水果、黄豆制品的摄取 避免过量含糖食品、零食、垃圾食物的摄取 适当调整生活型态，例如：戒烟、运动，以及压力调适。 注意整体的饮食型态，远比把某些食物拒于千里之外更为重要。 食物中之胆固醇含量 食物名称 胆固醇量 (毫克/100公克食物) 牛腱 66 鸭赏 144 乌鱼子 632 原味酸奶 5 牛腿肉 60 全鸡 74 鲍鱼 59 牛油 182 牛肚 134 鸡爪 114 牡蛎 51.1 猪油 102 羊肉 24 鸡心 143 小卷 319.5 鸡油 69 猪大里脊 52 鸡肝 359 乌贼 203 鲜鸡精 25 五花肉 66 鸡胗 196 明虾 156 巧克力 9 猪舌 105 火鸡 54 虾仁 169 蛋卷 145 猪后腿肉 65 鹅肉 71 海蜇皮 22 蜂蜜蛋糕 160 猪蹄膀 94 勿仔鱼 84 咸鸭蛋 514 蛋黄酥 577 猪肝 314 虱目鱼 38 鸡蛋 433 鱼丸 23 猪肚 68 草鱼 36 鸡蛋白 0 福州丸 34 猪肾 267 鲤鱼 55 鸡蛋黄 1131 甜不辣 11 猪脑 2075 鲑鱼 60 鹌鹑蛋 600 猪大肠 112 鳕鱼排 23 全脂鲜乳 14 猪小肠 199 秋刀鱼 43 果汁调味乳 8 全植物性食品 0 西式火腿 33 吴郭鱼 65 低脂鲜乳 10 五谷类 0 香肠 65 白带鱼 68.7 全脂奶粉 91 植物油 0 培根 49 鲣鱼 64 低脂奶粉 56 黄豆制品 0 猪血 54 白鲳 65.6 羊奶粉 103 蔬菜类 0 鸭肉 93 小鱼干 669 香草冰淇淋 10 水果类
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甘油三脂，又称脂肪。是由食物脂肪与肝脏合成的，正常血清的甘油三脂是0.45-1.70mmol/L。密度脂蛋白和胆固醇结合而成的低密度脂蛋白胆固醇，是导致动脉硬化的重要因素，它的水平越高，动脉硬化的可能性越大，低密度脂蛋白胆固醇常被称为“坏”胆固醇。正常值：2.07-3.12mmol/L。高密度脂蛋白和胆固醇结合形成高密度脂蛋白胆固醇，它如同血管内的清道夫，将胆固醇从组织转移到肝脏中去，具有防治动脉粥样硬化的作用，也称为“好”胆固醇。正常值为0.94-2.0mmol/L。二、什么是高血脂症？总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白的任何一项增高均可诊断为高血脂症，单纯的胆固醇增高称为高胆固醇血症，单纯的甘油三脂增高称为高甘油三脂学症，胆固醇和甘油三脂均增高称为混合型高脂血症。发生高脂血症时，高密度脂蛋白往往下降。
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