更年期综合征期间吃什么食物好啊？_百姓问医生
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更年期综合征期间吃什么食物好啊？
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病情分析： 根据你的描述，患者患有更年期综合征的情况，此种情况表现为月经不规律，潮热，心悸，精神、神经症状异常，腰酸背痛等症状。多余体内雌激素水平降低有关系的。建议心理治疗，多给与人文的关怀，科学的安排生活，多活动，充实生活内容等。可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮、维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复。进食方面讲究饮食均衡，多进食含维生素多的食物：蔬菜、水果等。还有就是含有钙多的食物，预防骨质疏松等。
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病情分析：
更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。当然有条件的女士可以使用更年期保健品，姐姝艾鲁雅，资生堂都是很多国外女性使用的，如果可以购买到正品，是可以尝试的。
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按症状查找妇女更年期为多大岁数?有什么症状?
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妇女更年期为多大岁数?有什么症状?
妇女更年期为多大岁数?有什么症状?
1 女性为什么会有更年期？ 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。 更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 2 女性一定会有更年期吗？ 更年期是人类寿命延长的一种结果。在人类700多万年的进化过程中，无论是男是女，只有极少数人能活过40岁，基因理所当然地安排在40岁以后终结生育（控制原始卵泡的数目）。人类寿命延长仅仅是最近几十年的事，如果给人类足够的时间（比如1万年），人类可以进化出任何适宜的生物特征来。人类进化的结果往往是延缓而不是加速衰老，但是，生殖器官的老化延长了女人的生命，进化过程中的自然选择会在保养身体和繁殖后代之间达成一种平衡。在十分落后的社会环境中，如果过度生育，就会缩短寿命，如果节制生育就会延长寿命。现代社会中的女性要么不生孩子，要么只生一个孩子，寿命明显延长了，其代价是要遭受更年期的折磨，任何益处的获得必将付出一定的代价。 3 每个人的更年期表现都一样么？ 不全一样 ，没事的，更年期是一种正常的生理期，是女性由中年向老年过渡，即将面临绝经的特殊时期。找些方法就行了。1.改善方法之一：坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。 2.改善方法之一：中药治疗有可以起到一定的效果。 最后我只给你一个建议，当然只是建议，那就是用专业的产品姐姝艾鲁雅，效果看得见的。#～4 女性多大年龄会有更年期？ 我国城市妇女平均绝经年龄为49.5岁，农村妇女为47.5岁。美国妇女为51.4岁。范围可在45～55岁之间。 现在有很多女性在35岁左右就出现了更年期综合征，学术界称之为隐性更年期 5 更年期会有什么症状？ 月经失调。月经从不规律到停止；月经周期延长，血量减少，间歇停经直至绝经；月经周期不规则，经期延长，血量增多，大出血或淋漓不止；突然绝经。 植物性神经失调。一阵潮热涌向头颈部以至遍及全身，发热后出汗，有时头晕，眼前发黑，心跳加快，胸闷，情绪不稳定，忧虑，记忆力减退，注意力不集中，爱发火、失眠，有时喜怒无常。 新陈代谢障碍。身体渐渐发胖，脂肪常常堆积在腹部、臀部，由于血管弹性减退，容易出现血管硬化或梗塞，有时出现轻度或隐性糖尿病自己不察觉。皮肤和皮脂腺萎缩，皮肤干燥，有时瘙痒。80%的妇女出现骨质疏松，腰酸背痛。 生殖器官萎缩。阴道分泌物减少，性生活疼痛或性交困难，因生殖器黏膜变薄，抗菌能力下降，容易导致泌尿生殖道细菌感染。 6 更年期该如何保健？ 下面是一些可以帮助您安全度过更年期的自我照应措施，不妨试一试。 多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。 穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。 注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。 多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。 要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。 处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。 从健康的角度来看，更年期的一些症状并不是大问题。更重要的是更年期后的长期健康效应。今天，女性在更年期后至少还有30年日子。这30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于体内雌激素水平明显下降， 两种威胁健康的疾病的危险显著增加。其中之一是心脏病。更年期前，死于心脏病的女性很少。更年期后，死于心脏病的女性开始增加。到75岁时，男女得心脏病的机率基本相同。在65岁的时候，死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多，到75岁，心脏病已经是女性的主要杀手了。更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松。骨质疏松可以引起骨折，严重影响女性的晚年生活质量。女性从一生出来开始骨密度就没有男性高，停经后骨损失的速度又比男性快。这就是为什么许多女性在65岁之后得骨质疏松的原因。因此，重要的是，女性应该认清这些危险，在停经前就开始预防。良好的健康习惯是预防心脏病和骨质疏松的最好办法
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TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&→ 男更年期症状
男更年期症状
健康咨询描述：
医生，你好，今天朋友说的事吓到我了，男人是不是一会有有更年期啊？一般什么时候来更年期，会有什么样的情况，要怎么治疗吗。会不会维持很久更年期啊？
想得到怎样的帮助：男人更年期是什么样的？
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医生回复区
医生爱心医生
&&&&&&多数女性朋友一过25岁，随着保养方式的不同，会陆陆续续进入更年期，有的人出现真热潮红、失眠多汗、情绪焦躁、心烦意乱、莫名其妙想发火，那么如何保持一种愉快的心情，使自己平稳地度过了这段特殊的时期呢？&&&&&&控制饮食：一些妇女在绝经后期，体重增加，脂肪沉积在腹部、腰臀部、背肩、臂部、乳房等处，形成“发福”体态。这样不仅增加心脏负担，而且易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松症等疾病。&&&&&&
保证优质蛋白质的供应：以牛奶、瘦肉、鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，营养成分比较齐全，优质蛋白质含量高，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，不饱和脂肪酸含量较高，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品,或者吃如：含大豆提取物的金朵康，以便减轻更年期症状。&&&&&&
增加雌激素的摄入：绝经前的妇女每天要补充适量的植物雌激素，如科豪天雌等含有天然雌激素的保健食品，缓解卵巢压力，减轻更年期症状，科学有效。&&&&&&更年期妇女要多参加户外活动，多晒太阳，让骨质经常受到应力刺激，吸收足量的钙保持强壮，并预防骨质疏松。&&&&&&更年期女性要避免阴道干涩，阴道分泌物少，性交疼痛，是导致性冷淡的罪魁祸首。必要时服用一些含淫羊藿这类助性功效的产品，如金朵康，有补肾养巢的作用。&&&&&&不宜饮酒：否则易引起消化系统、心血管、神经系统的损害。&&&&&&合理的睡眠：对于更年期患者的身体健康来讲，显得十分重要。 &&&&&& 可以使用像姐姝艾鲁雅这样的高端生理保养品，可以有效的调理女性更年期，姐姝艾鲁雅有效成分能直接作用于肾脏和卵巢，激活衰老或受损的肾脏、卵巢细胞活性，恢复肾动力、卵巢分泌雌激素功能，从而使体内各循环系统得到很好的改善，各脏腑机能也得到充足的动力和能量，逐步发出健康的活力。从而彻底阻断或延缓女性衰老进程，全面消除色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，月经不调、卵巢早衰、失眠、烦躁、潮热、盗汗等各种衰老症状等问题。
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卵巢早衰可以治疗好吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：卵巢早衰可以治疗好吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
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问题分析： 免疫治疗：查获明有抗体因素存在者可行免疫治疗。注射免疫疫苗已经成为一种较可靠的治疗手段。意见建议：卵巢早衰多是因为体内雌激素缺乏所致，雌激素可以刺激卵泡发育；间接作用，雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能。对一般的女性来讲，口服性的和直接置放行的补充是比较多的，针对亚洲女性，雌性激素的补充还是常见的有效方式。　　增加体育锻炼和好的睡眠质量，使脑垂体能够充分分泌调节行激素，使性腺轴能够平衡调节和接受营养分配，是当务之急，另外饮食方面也可以进行调节。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：19867
问题分析： 卵巢早衰是一种不可逆性的内分泌紊乱疾病，目前是不能治愈的。意见建议：建议最好选择有条件的医院再复查一次激素值，以免误诊。
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析： 能治,我们采取的是微创手术,不开刀,俗点说吧,就如同果树加接.称卵巢唤醒术,为
卵巢早衰这种只能靠外源激素维持的不治之症,开辟了一个新途径,卵巢早衰终于
有救了.被同仁誉为“返老还童术”.一共实施卵巢唤醒术57例,一次成功率达80
取下组织型匹配的正常育龄期卵巢组织少许,通过腹腔镜嵌入已经衰竭的卵巢中,
这样卵巢功能就可能被唤醒,恢复到从前的周期变化意见建议：维护卵巢，让卵巢正常分泌雌激素还应做到下面几点：
1、增强本身的保健。
2、维持调和的性生活，它能够加强对生活的自信心，肉体高兴，缓解心理压力，对卵巢功用和内分泌均有助益。
3、不要乱吃药物来避免卵巢早衰。若要选择，可用一些比拟平安的像姐姝艾鲁雅这类产品。
4、要留意营养均衡，留意补钙。
5、有特殊需求的女性，依据本人的身体情况恰当采用姐姝艾鲁雅补充雌激素。
问卵巢早衰有药治疗的吗
职称：护师
专长：不孕不育、助孕技术
&&已帮助用户：32031
病情分析： 导致卵巢早衰的原因有物理化学因素、感染因素、免疫因素、遗传因素等。建议你去正规医院做相关检查，明确病因后对症治疗，以免延误病情。意见建议：常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健
问卵巢早衰有什么症状？
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：42781
指导意见：卵巢早衰的症状主要有：1、有排卵者典型的POF有潮热性腺功能减退表现如盗汗便秘脱发阴道干燥性交痛、性欲下降甲状腺功能低下泌尿系感染体重增加焦虑多疑等2、性腺未发育者原发闭经性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则痛经3、性腺发育继发不孕数年后月经逐渐稀少直到闭经4、卵巢早衰者会出现乳房萎缩下垂皮肤松弛粗糙紧张多梦多疑心悸骨质疏松关节痛生殖器官炎症子宫下垂尿失禁便秘痘痘色斑
问卵巢早衰可以治疗好吗？
职称：副主任医师
专长：子宫内膜癌,卵巢癌,功血,慢性输卵管卵巢炎,宫颈癌前病变,卵巢肿瘤,子宫内膜异位,子宫内膜息肉,子宫脱垂,葡萄胎
&&已帮助用户：5938
问题分析：你好是这样的，如果37岁就不来月经了，确实有可能是卵巢早衰意见建议：建议可以口服克林霉素或者芬马通来治疗卵巢早衰，没有问题的
问有卵巢早衰能治疗好吗
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223317
病情分析： 您好这位朋友，卵巢早衰的症状是闭经潮热等，对于卵巢早衰，一般采用周期性的使用雌孕激素来代替卵巢的功能，卵巢早衰是个渐进的过程，如果能早期的干预治疗，效果应该好的多，平时多吃新鲜蔬菜木耳、豆类、薯类及苹果、柑橘等富含维生素和纤维素的食物，建议您到正规的专科医院对症治疗。祝您健愉快
问卵巢早衰可以治疗吗？
职称：医师
专长：不孕不育，子宫肌瘤，盆腔炎，无痛人流。
&&已帮助用户：75694
病情分析：应及时补充雌激素。对于有可能恢复卵巢功能且期望生育者也可加用促排卵药物。意见建议：查获明有抗体因素存在者可行免疫治疗。注射免疫疫苗已经成为一种较可靠的治疗手段。必要时考虑手术。
问卵巢早衰的症状与治疗
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
您好，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。建议您到专科医院详细检查，明确诊断，对症治疗，不要错过治疗的最佳时间
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卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女女性荷尔蒙和产生卵子。卵巢功能不好会影响雌女性荷尔蒙分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，yin道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。
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卵巢功能衰退会导致以下疾病：
女性卵巢早衰会出现的明显症状：
一、月经紊乱：女性多会有月经稀少的现象，甚至有闭经的情况发生。
二、乳房下垂：女性卵巢早衰，还会有乳房萎缩下垂的表现，出现皮肤松弛、粗糙。
三、情绪不稳定：女性卵巢早衰，还会出现紧张、心悸 、多疑和多梦的情况，严重影响日常生活。
四、身体正常功能下降：引发便秘、脱发现象，出现私处干燥、疼痛以及性欲低下等情况的发生，并且很容易受到细菌感染。
月经不调导致女性妇科疾病增加。
对于每个女性来讲，月经紊乱都是一件令人头痛的事情。
1、月经紊乱、不调会引起头痛,心悸,出现头痛,头晕,心悸少寐,神疲乏力等症状。
2、行经期间,经血大量流失导致气血亏损,就会转化为周期性或是较为严重的头痛。
3、月经不调会引起色斑,暗疮.但大部分女性不注意就会导致各种子宫卵巢的问题。
内分泌不调导致女性身体各个部分丧失功能。
内分泌紊乱现象在女性中普遍存在，其引发的各种妇科病，给女性朋友带来了身体上和精神上的双重折磨，更为严重的甚至威胁到女性的健康和生命。
内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与ai症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多ai症都源于内分泌失调。
什么原因引起的呢？
卵巢“早衰”与哪些因素有关呢？
一是与月经初潮年龄有关。月经初潮的年龄越早，绝经发生的越早。
二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕产品时间越长，绝经越晚。
三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长、绝经越早。
四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或者囊肿等疾病。
五是生活节奏加快导致心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期症状。
30岁以后的女性，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。卵巢功能改善后，从本质上解决了女性衰老的相关。
新一代女性保养产品，【赛青春-特膳包】赛青春特膳包首创的”四元平衡法“，沿袭了明末清初女科圣手—傅青主的“女科三字法则”，围绕“消、化、通”为核心，力求有所传承、有所突破、有所创新。以滋补调节:肝、肾、脾、卵巢这四元，带动女性整个内循环的运作。
1.首先盘活脾胃。吃什么营养都能够吸收，不好的就能够及时排除，血气周行通畅，色斑、瘀斑也会褪掉，身体不会过胖，也不会过瘦。
2.其次滋补肾精。肾精是滋养肝气的营养液，肾精不足，则肝气不畅。肝气郁结，则血气不畅。失去血气的滋补，时间长了，卵巢早衰，势必就会导致女性的各种妇科疾病以及衰老现象。
3.疏通肝气。肝气是推动气血运作的动力，肝气畅通了，气血就畅通。畅通无阻的气血就能带来更多的养分来滋养卵巢和子宫，不但身体健康了，心情也会更好。
4.加速雌激素分泌，调节女性内分泌平衡。雌激素是卵巢分泌的荷尔蒙之一。她的作用就如同肥料一样，提供维持女性正常的生理活动的能量。雌激素充足，女性各种生理机能就会保持正常、年轻、有活力，女性就表现得自然、青春、美丽动人。
【赛青春-特膳包】是以鸡冠提取物、胶原蛋白、阿胶粉、葡萄籽提取物、葫芦籽提取物、火麻仁提取物为主要原料制成的特膳食品。赛青春特膳包不是产品品、不是保健品。不含任何激素和化学成分。
我们日常的预防和解决办法：
卵巢早衰的注意事项：
卵巢早衰对女性各方面都有很严重的影响，对卵巢早衰的症状应该用心了解，做好预防工作，发现上述相关症状后及早接受治愈。那么如果发现了有卵巢早衰该怎么预防呢？
一、卵巢早衰一定要学会保持长期心情的愉快，因为若是女性长期情绪抑郁不舒，将会直接影响乳房和卵巢，肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经的症状，更对生育有不利的影响。
二、卵巢早衰的女性朋友一定要避免房事过度，要房事有节，因为夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事会直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。
三、卵巢早衰患者要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。
四、卵巢早衰患者要注意科学生活、避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式。提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒，保持良好的生活习惯。
五、卵巢早衰患者要保证科学的睡眠，睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
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