所在位置：
健身运动过量会引起的不良后果
更新时间： 18:56:38　|　文章来源：浙江科技报
23岁的男青年小张平时可做100多个俯卧撑，可这一天，他整整做了600个俯卧撑。俯卧撑做完，小张感觉肌肉有点酸疼。当天晚上，发现尿液颜色有点变深了。第二天，他全身肌肉酸痛，出现了恶心呕吐。到后来，尿液都变成了酱油色。
浙江省人民医院肾内科主任赵湘介绍，小张患的是横纹肌溶解症。医生解释说，因为运动过量，小张的肌肉溶解了，肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响肾脏功能；肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。
赵湘表示，横纹肌溶解症多出现在20多岁的年轻人身上。运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害甚至更大。为了避免运动过量，运动时要循序渐进、量力而行。健身者应拓展运动项目，以免单一运动带来的运动疲劳。
　　臀部不够翘?臀部开始出现下垂.......
　　搜狐体育讯 北京时间1月17日凌晨0...
　　大臀美女都在烦恼如何美臀，想拥有紧实...
大家爱看 |
周点击排行
温馨提示：如果您有任何健康问题可到向在线专家提问！
Copyright & 　fx120.net　All rights reserved 版权所有 放心医苑网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[] [编号经营性-]喝水过多对身体有什么危害_百度知道
喝水过多对身体有什么危害
患者性别：患者龄：56问题描述：我母亲每都喝水初步估计每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af00ml请问现象否某种身体机能危害谢谢
提问者采纳
据报道近名英男口渴饮水太患罕见水毒虚脱死亡医警告即使<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a内喝5升水足致命 香港每都发现饮水度现毛病病例美曾统计逾10万名饮水瘾病香港曾发现名16岁少贪靓喝20升蒸馏水饮水毒昏迷入院 专家解释宗狂饮水病例十罕见肾脏每排10升至20升尿量饮水量肾脏及其排体外体内积存水便稀释血浓度由于钠维持体细胞功能重要电解质故影响各种身体机能 般每每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af杯水较适合发现晕眩、乏力或疲倦便要适止 据报道近饮水健康疗风靡倡导者认喝水能使皮肤更光泽、更富弹性量饮水能体内代谢物及清扫干净防止患结石症脑机能看量喝水体易产疲倦觉食欲减脑袋昏昏沉沉医指饮水冲淡血液全身细胞氧交换受影响脑细胞旦缺氧变迟钝 另外喝水瘾、喝茶瘾更甚者喝水量化每饮水量必须达某种指标比喝几杯水、喝几壶茶饮水疑给身体带负面影响所论喝茶白水应限度 专家称每饮水量应视状况定少量饮饮食卫角度言喝凉水、盐水、茶水或新鲜矿泉水较应注意饮水喝快身体均利尤忌摄水加重、肾负担所脏病、高血压、肾病水肿都能量猛喝劳或运量汗宜喝太 孕妇饮水要适度孕妇每必须喝足够水才能满足体内消耗喝水反引起或加重浮肿般孕妇每喝1至1.5公斤水能超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af公斤妊娠晚期1公斤内宜
问题分析： 你好：考虑多喝水对健康和延年益寿有如下好处。 1．利尿作用：清晨空腹饮水，15～30分钟就有利尿作用，其效果迅速而明显。 2．促进排便：清晨饮水可预防习惯性便秘。由于胃肠得到及时的清理洗刷，粪便不会淤积干结。同时，饮水对胃肠也是一种轻微的刺激，能促使胃肠蠕动，有利于排便。 3．排毒作用：许多家庭有晚餐吃得丰富的习惯，因此，晚餐摄...
其他类似问题
1人觉得有用
按默认排序
其他2条回答
记住 东西用 都给我呀
什么好东西都不要吃过量，喝水也一样
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁水喝多了有坏处吗
水喝多了有坏处吗
水喝的太多了,就老是上厕所,请问,水喝多了对身体有坏处吗?
据美国最新研究报道，饮水过多也会造成“水中毒”。美国健康专家分析说，短时间的大量饮水会造成血液内盐分浓度改变，体内液体流动出现变化，严重者会造成大脑肿胀、压迫颅骨，乃至死亡。喝水难道也会“中毒”？看到这条骇人消息，人们不禁要问：“到底该不该多喝水呢？” &#13;&#10;&#13;&#10;短时间内大量喝水容易造成“水中毒” &#13;&#10;&#13;&#10;“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。 &#13;&#10;&#13;&#10;很多人喝水量不足 &#13;&#10;&#13;&#10;“对于普通人来说，在喝水这方面的主要问题不是喝多了会不会中毒，而是绝大多数人的饮水量不够。该怎样补充呢？健康人只要不是在短时间内大量喝水，发生‘水中毒’的概率少之又少。”北京大学第三医院运动医学研究所营养生化研究室常翠青博士介绍。夏天每人每天应该补充毫升水，所以即使运动量不大，排汗量大也会消耗很多水分，即使不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。 &#13;&#10;&#13;&#10;香港大学食物及营养系专家认为，人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，所以必须随时补充来保持平衡。长期缺水会让尿液浓度升高，容易引起膀胱癌、肾结石、便秘、口气和皮肤干燥等疾病。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是水仍然是补充身体水分最好的选择。酒精饮品、茶和咖啡虽然也是液体，但都有利尿的作用，会加速身体内水分的流失。而很多青少年喜欢的汽水之类的软饮料含有较高的糖分和热量，相对来说补充水分的作用要比清水小。 &#13;&#10;&#13;&#10;运动时尤其要注意喝水 &#13;&#10;&#13;&#10;夏季水分的消耗量很大，运动时补水尤为重要，最好的饮水方式是量少次数多。运动时可以每20到30分钟喝一次，每次喝120到240毫升。一次喝得太多，肚子里带着大量的水运动，对胃肠道有不良的刺激。如果运动量不大，时间不超过90分钟，身体不会流失电解质和矿物质，补充水分就可以了。如果运动量很大，运动后水分丢失体重的2%以上，身体就会出现严重缺水，最好喝一些带盐或含电解质较多的水或运动饮料，免得出现抽筋等现象。 &#13;&#10;&#13;&#10;至于运动中补多少水合适，常主任建议最好在运动前先称体重，然后根据体重变化差决定补充水分的量。在运动中补水，可以补充体重丢失量的50%。如果是运动后补水则要补充丢失量的150%。测量的时候为保证精确，有条件最好能擦干身上的水分，前后都称净重，或是尽量少穿衣服。 &#13;&#10;&#13;&#10;喝瓶装水和桶装水不一定安全 &#13;&#10;&#13;&#10;现在瓶装水和桶装水在人们的生活中越来越普遍，很多人用瓶装和桶装水代替了以前家家都喝的白开水。最近，国家有关部门对瓶装水和桶装水进行了质量检查，发现有25%的瓶装水和桶装水仍然存在着微生物指标超标和菌落总数超标的问题。随着进入夏季，人们饮水量更大，所以选择安全、清洁的饮水显得更加重要，饮水清洁又开始被百姓关注。
其他回答 (5)
基本上没有什么坏处的
是没有坏处的&#13;&#10;喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。&#13;&#10;&#13;&#10;一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。&#13;&#10;&#13;&#10;不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养 &#13;&#10;
具说水也要适当的喝,如果喝太多会得水肿,还就会从使身体里面的矿物质流失!
过多的话，也有可能造成水肿，但只要排泄正常，基本上是没问题。
适量而行，多了都是有反做用的~~
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家老人运动过量危害免疫力_老人_简讯
||||||||||||||
您所在的位置： >
> 老人运动过量危害免疫力
　　老年人运动过量会降低免疫力运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而，对于老年人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。　　因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数目时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低，致使淋巴细胞中的a细胞、b细胞的活性大大降低。一般来说，剧烈运动后的免疫力降低要持续1小时左右，经过24小时以后才能恢复到原来的水平。此时遇到病菌、侵袭便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。因此，老年人体育锻炼要适度，以锻炼后精神饱满，不感到疲乏为标准。推荐导读 >> 　　（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。推荐导读 >>
作者：多多
温馨提示 >> 权威专家坐等你来咨询 健康问题因人而异，本文仅供参考，具体问题请咨询在线专家，针对您自身的问题，在线专家可以给出更加具体和个性化的解答，专家24小时在线等待为您答疑解惑。
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
老年人运动过量会降低免疫力运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而，对于老年人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质
老年人运动过量会降低免疫力运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而，对于老年人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质
老年人运动过量会降低免疫力运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而，对于老年人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质
· · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · ·
青青岛国际传媒（山东新闻网络联盟）版权所有 Email:brand_&&&&&& “生命在于运动”这是法国启蒙时代学者伏尔泰留给后人的一句名言，这句名言是否适用于冠心病患者呢？对冠心病人用体育治疗，有些人认为通过体育活动，特别是慢跑，可以改善冠心病患者的心血管功能，增加心肌供血量，有利于降低心肌梗塞的再发率和死亡率。可是，在实际生活中，采用这种疗法的患者，身体情况并非全部得到改善。病人在体育锻炼中发生猝死的最典型例子，是提出跑步健身口号的美国养生学家费克斯本人，他猝死于一次长跑之中。这些事件引起了医学家们的高度重视，经过调查研究和科学分析，发现这些冠心病人在运动中猝死的原因是“盲目超心脏负荷运动”。因此，近年来医学家们强调冠心病人的运动必须在心血管专科医生指导下进行。目前一般主张冠心病人运动强度以达到每个人最大心率的70％左右为限，最大心率的计算公式为：200－年龄×0．7。&&&&&& & 运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。&&因为在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低，致使淋巴细胞中的a细胞、b细胞的活性大大降低。一般来说，剧烈运动后的免疫力降低要持续1小时左右，经过24小时以后才能恢复到原来的水平。此时遇到病菌、病毒侵袭便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。 因此，老年人体育锻炼要适度，以锻炼后精神饱满，不感到疲劳为标准。
上一篇：&&下一篇：
Copyright& 2011 以岭医院心血管病网 版权所有 冀ICP备号 未经允许 不得转载
互联网医疗卫生信息服务证:冀卫网审字[2007]2号
互联网药品信息服务资格证:(冀)－非经营性－