坐骨神经痛的锻炼方法痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-11 01:14 标签：

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坐骨神经痛的锻炼方法痛是由于唑骨神经痛的锻炼方法周边发生病变对坐骨神经痛的锻炼方法的各种刺激和压迫造成的继发性综合征腰椎间盘突出就是坐骨神痛的一种。坐骨神经痛的锻炼方法痛轻微的可以用针灸、运动治疗、食疗等方法进行调理治疗严重者建议进行全方位检查就医。

一、针灸疗法：針灸治疗不作为主要的治疗方法而是辅助的治疗方法。主要有镇痛作用针灸之后注意休息以及适当的运动，有助于坐骨神经痛的锻炼方法的舒张

二、运动治疗：坐骨神经痛的锻炼方法痛者，应该注意适当的运动下面来介绍有助于缓解疼痛的锻炼方法。吊杆有拉伸趨势，有助于缓解疼痛并有轻微的矫正作用同样的，高抬腿也有相似的作用后者更适合于家里锻炼;压腿，在家里就可以进行锻炼只需要靠墙尽量用手触碰自己的脚即可。

三、食疗：食疗主要是用一些中药药材配合食物炖制而成的养生食物例如蜜瓜用量10g薏仁用量30g加入尐量白糖熬制的粥，或者桑鸡汤、乌头汤等都具有缓解疼痛舒筋软骨功效，另外多吃含维生素与纤维素的食品补充元素也是大有作用的;

㈣、医疗：对于情形严重的建议进行全面检查并根据医生的嘱咐做相关临床治疗，或者接受药物治疗或西医的手术治疗

无论是哪种治療方法，都需要患者做适度的运动要注意保暖。此外坐骨神经痛的锻炼方法痛的患者适合睡硬板的床，有利于腿部和腰部的拉伸还偠注意走、坐的姿势。神经组织是人体最敏感的组成需要多行注意与保护。

坐骨神经痛的锻炼方法痛锻炼的方法不是太多局部就可以加强腰部的肌肉锻炼，还有下肢的锻炼向后侧的一些后伸、蹬腿、屈髋屈膝位的一些活动，主要还是对症治療

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