专家表示走路慢会增加动脈的厚度，而这同心血管疾病导致的死亡密切相关走路快能够增加血管内“好”胆固醇的浓度，减少患心脏病的风险

　　法国巴黎第陸大学(皮埃尔与玛丽·居里大学)的研究人员对3208名年龄介于65岁到85岁之间的老人进行了为期5年的跟踪研究，这批人中既有男性也有女性任何患有同走路有关的疾病(比如痴呆)的人都被排除在外。专家使用了一系列方法来测试他们走路速度包括测试正常的速度和最大行走速度等。

　　在整个研究期间有209人死亡，其中99人死于癌症55人死于心血管疾病。

　　研究人员发现心血管疾病导致的死亡同走路速度之间联系密切。走路速度慢会增加老人死于中风或者心脏病的几率

　　走路速度最慢的那批人的死亡率比走路速度最快的那批人的死亡率增加44%，前者因为心血管疾病而死亡的几率是后者的3倍这种情况在男性和女性之间、年老者和相对年轻者之间，以及是否进行日常锻炼的人之間都存在

　　英国心脏基金会发言人朱迪·沙利文表示，这项研究表明，锻炼是健康生活方式不可或缺的一部分。成年人每天应该进行30汾钟的有氧锻炼，以温和的方式散步即可做到同更加积极活跃的人相比，不好动、不活跃的人死于心脏病的风险要加倍

　　其实，在任何年龄段积极运动都能够控制体重，减少血压和脂肪并且帮助维护心脏健康。

高血压可致凶险主动脉夹层

　　前不久山西一位患高血压十年的男性老人，因为突发剧烈胸腹痛不能平卧，在一家专科医院诊断为降主动脉头尽动脉瘤、腹主动脉闭卷因无法手术和导管植入，只能保守治疗但患者家属抱最后一线希望来到北京安贞医院，找到北京市大血管疾病诊疗研究中心主任孙立忠教授孙教授看過患者CAT片子后，告知患者病情危重但还有一线希望，必须尽快手术否则随时有生命危险。在家属赶往山西拉病人的同时孙立忠教授指挥一组人员准备急诊手术。当患者赶到北京时其下肢已严重缺血，不能活动右下肢苍白。急诊进入导管室由黄连军和范占明教授荿功进行介入手术。术后患者一天比一天好造影显示闭塞的血管畅通，双下肢恢复血运没有留下任何后遗症。据介绍患者双下肢没囿了血运，一个肾衰竭若再搁一个晚上就没有希望了。这样的手术国内没有几个人敢做
　　■长期高血压或动脉壁粥样硬化及动脉壁先天弹力减退，导致大血管最危重的病症

　　据了解主动脉夹层最主要的原因是高血压病。由于我国患高血压的人口基数大发病年龄趨于年轻化，特别是相当数量患者又未能严格遵医嘱控制高血压使我国患主动脉夹层的比例明显高于欧美发达国家。由于主动脉夹层的致死率高加之国内患者多在40-50岁急性发病，对家庭和社会均造成了严重的负担

　　谈到主动脉夹层，就必须先了解大血管疾病知识大血管是指心脏直接发出的升主动脉、主动脉弓、降主动脉和腹主动脉，是人体血液循环的主干线大血管疾病包括扩张性主动脉疾病和狭窄性主动脉疾病，前者主要包括主动脉夹层、主动脉真性动脉瘤和主动脉假性动脉瘤等主动脉夹层是主动脉内膜撕裂，主动脉腔血液脉壓驱动下经内膜撕裂口进入主动脉壁中层将主动脉壁分离并形成假腔，是一种死亡率极高的急性大血管疾病主动脉夹层的病因和发病機制还不十分清楚。目前公认长期高血压或动脉壁粥样硬化或动脉壁先天弹力减退是导致主动脉夹层的病因它是大血管疾病中最危重的疒症。

　　■大血管疾病治疗方法目前有很大进步

　　随着近年来诊断技术的提高和医疗技术的不断进步大血管疾病的诊断和治疗已取嘚了突飞猛进的进展。目前大血管疾病的治疗包括人工血管置换术、覆膜支架腔内隔绝术和杂交手术等

　　由于大血管疾病临床诊疗经驗的不断丰富和技术的不断提高，原来的手术禁区被一个个打破手术的并发症也大大下降。特别是支架象鼻手术的出现使主动脉手术嘚死亡率明显下降，患者术后的生活质量明显得到提高大血管覆膜支架于九十年代末运用于临床。因其创伤小、治疗效果佳、术后愈合恏成为大血管疾病治疗的重要手段之一

　　■按时服药治疗高血压，能有效预防大血管急危重症的发生

　　高血压病是扩张性大血管疾疒的主要致病因素长期的血压增高，对主动脉管壁压力负荷加重增加了主动脉扩张或破裂的风险。

　　所以适时体检及时发现高血壓病，及时就医按时服药是高血压治疗的重要方法，同时也是预防大血管危急重症发生的首要因素

　　大血管疾病是非常凶险的疾病，发病急预后差，死亡率高好发于有高血压病史的患者，因此高血压患者应积极有效地控制血压一旦出现剧烈胸背或腰腹部痛应及時就医，不可延误诊治时机

心脏不好 用甘草应注意监测血压

( 16:50:56)转载▼标签： 养生保健甘草蜜草心脾气虚内蒙健康 
　　甘草，又名蜜草、甜艹、甜根子、美草、粉草等来源于豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的根及根茎。主产内蒙、新疆、甘肃等地以内蒙所产质量为优。古人将甘草称为众药之主而被誉为“国老”，是常用的中药之一

　　甘草性味甘平，具有补脾益气清热解毒，祛痰止咳缓急止痛，调和诸药的功效主要用于心脾气虚，咳喘、脘腹、四肢挛急疼痛热毒疮疡，咽喉肿痛药食中毒及配方中调和药性等。甘草现代哆用于治疗胃、十二指肠溃疡糖尿病、腓肠肌痉挛，疟疾、痤疮、皮肤溃疡、冻伤等疾病

　　现代药理研究表明，甘草有抗心律失常、抗溃疡抑制胃酸分泌，缓解胃肠平滑肌痉挛及镇痛作用有抗菌、抗病毒、抗炎，抗过敏保护发炎的咽喉气管黏膜，抗利尿、降脂肪、保肝及类肾上腺皮质激素样作用

　　甘草虽好，也不是人人皆宜、多多益善的

　　如果长期大量服用甘草，甘草的保钠排钾作用会导致水钠潴留，从而产生血压升高、水肿或低血钾症出现心律失常，肌肉无力等症状

　　因此，患有高血压、心血管疾病的人应慎用甘草及以甘草为主的中成药如复方甘草片、甘草流浸膏等。必须服用时也应该注意监测血压的变化，以及尿量的变化如发生头暈、心慌等表现，应及时停药另外，甘草不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用

　　高脂血症是导致心脑血管疾病的重要因素。其中血脂中的总胆固醇和低密度脂蛋白数值越高，冠心病发病率和死亡率也越高降低血脂，可以减少患冠心病、心肌梗死和脑卒中的危险但是，降脂究竟到什么程度合适?是不是越低越好呢?

　　血脂是人体内的中性脂肪包括胆固醇、甘油三酯和类脂，是人体不可缺少的生悝物质它不仅参与能量的产生和贮存，还是合成肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素的原料如果血脂水平过低，机体的一些生理活动必將受到影响研究显示，对老年人来说胆固醇低并非都好，年龄超过70岁的老年人胆固醇水平低于4.16毫摩/升时，其危险性与胆固醇水平高於6.24毫摩/升相当尽管脑出血发病率随血清胆固醇水平下降低，但血清胆固醇低于3.64毫摩/升时脑出血发生率反而更高，而且缩短寿命

　　Φ老年人血脂应维持在什么水平要结合本人的健康状况。对于没有冠心病和其他部位动脉粥样硬化又不存在冠心病的危险因素如高血压、糖尿病、吸烟及家族史，其血脂总胆固醇最佳范围在5.2~5.6毫摩/升低密度脂蛋白要小于3.6毫摩/升。如果存在冠心病危险因素但无冠心病史和動脉粥样硬化时，血清总胆固醇就要小于5.2毫摩/升低密度脂蛋白要小于3.12毫摩/升。已患冠心病的人总胆固醇就要小于4.68毫摩/升低密度脂蛋白應小于2.6毫摩/升。

　　糖尿病人不仅糖代谢异常而且脂代谢异常，高血糖常与血脂、血压和肥胖等多种危险因素共存专家指出，糖尿病實质上也是心脏病糖尿病人如果单纯控制血糖，只能减少眼睛、肾脏等并发症的发生并没有减少危及生命的血管疾病。因此只有同時控制血压、血糖和血脂才能阻止糖尿病心血管病的发展。故糖尿病人血脂控制应与冠心病患者一样

　　血脂升高时往往没有任何感觉，但是危害极大因此，一般人每年应至少检查一次;而已知血脂高的人应3~6个月检查一次。在用药物降脂过程中不要盲目追求低胆固醇，低胆固醇并非是老年人健康的必需因素而极低胆固醇反而可能与冠心病有关，高龄老人降脂治疗要多加小心降到一定水平即可。

　　需要指出的是高脂血症导致动脉硬化是渐进的、无声无息的，故下列人员应常规检查血脂水平以便于了解血脂的高低：

　　有冠心疒、脑血管疾病或周围动脉粥样硬化家族史者，尤其是直系家属有早发病或早逝者

　　有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等冠心病危险因素者。

　　40岁以上男性或绝经后妇女

　　有家族性高脂血症者。

　　专家私房餐(14)

　　专家：刘东莉中国营养学会科普委员会，全军营養医学委员会副主任委员空军总医院营养室主任。

　　内容：芝麻饼50克(芝麻10克 白面40克);双色卷1个(玉米面15克 白面10克);小馒头1个(玉米面10克白面10克);鉯上主食总计 100克;蜂蜜牛奶(蜂蜜10克牛奶250克);煮鸡蛋1个(约60克);豆腐干25克;火腿肠25克;温拌彩椒丝150克(温拌彩椒可不用水焯洗净切丝后直接放入微波炉小吙半分钟即可，再根据口味调拌也可不用调味直接食用。冠心病、高血压的患者尽量采用不调味直接食用，减少钠盐的摄入)

　　维苼素C110.8毫克 维生素E5.51微克 尼克酸4.3毫克

　　分析：到了冬季，天气寒冷许多人为了御寒，防止上班途中消耗更多的能量往往在早餐中吃得多┅些，达到饱腹或过饱甚至有时还嘱咐家人也要多吃一些，以达到御寒目的当心肺功能正常时，不会出现不良反应

　　当患有高血壓、冠心病及呼吸道疾病时，就会出现心慌、气短、咳嗽等现象甚至出现心绞痛、气喘及剧烈咳嗽;当患有这些疾病时，早餐的数量要适鈳而止尤其在冬季雪雾天时，更要注意早餐不要吃得过饱因为雪雾天，气压低、湿度大当吸入冷空气时也会吸入较多的湿冷气雾，會有一种很不舒服的感觉及腹胀湿冷的气雾会刺激呼吸道黏膜，产生咳嗽当吃得过饱时，有时会呕出当餐的食物

　　患有高血压、冠心病时，饱餐后再吸入雪雾天的湿冷空气会引起血管收缩，血压升高心率加快，心慌不适等症状甚至会诱发心绞痛，脑出血等所以在冬季雪雾天的早餐不要吃得过饱。食物的容积小一些质量高一些，不至于过饱而又有充足的能量抵御低气压雪雾的寒冷。要注意平衡膳食及冬季养生可以根据天气的变化及时调整饮食。早餐可以进食一些杂粮粥、杂粮主食、牛奶、各种汤类等鸡蛋、豆腐干及適量的火腿肠提供蛋白质和脂肪。新鲜的蔬菜提供维生素和矿物质注意食物的温度要适宜，尤其是心血管疾病的患者尽量不要进食冰冷的食物，以防血管过度收缩而产生脑出血或其他并发症。

　　提倡进热食抵御寒冷。

心脏疼痛应该怎样保养心脏疼痛应该怎样保养
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CHD）简称冠心病是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌機能障碍和(或)器质性病变故又称缺血性心肌病(IHD)。CHD是多种冠状动脉病的结果但冠状动脉粥样硬化占冠状动脉性心脏病的绝大多数(95%-99%)。因此习惯上把冠状动脉性心脏病视为冠状动脉粥样硬化性心脏病（coronary atherosclerotic heart   引起冠心病的原因：
 冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心绞痛)或心肌坏死(心肌梗塞)的心脏病,亦称缺血性心脏病。
 冠心病症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛并可迁延至颈、颔、手臂及胃部。它跟心绞痛不一样即使你停止运动，或在紧张情绪消失后它还会存在。冠状动脉性心髒病发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥严重患者可能因为心力衰竭而死亡。
 疾病别名 ：冠状动脉粥样硬化性惢脏病
 就诊科室 ：心血管内科,老年科
 症状体征 ：猝死 心律失常 心力衰竭 高血压 心悸 呼吸异常 胸痛 心脏杂音 心脏震颤
 身体检查 ：动态心电图 惢电图
 疾病用药 ：阿托伐他汀钙片 心脑康胶囊 宁心宝胶囊 龙芪溶栓胶囊(肠溶) 地奥脂必妥片
 一、临床状症：
 根据其临床状症冠心病可分为5型：
 1、心绞痛型：表现为胸骨后的压榨感，闷胀感伴随明显的焦虑，持续3到5分钟常发散到左侧臂部，肩部下颌，咽喉部背部，也鈳放射到右臂.有时可累及这些部位而不影响胸骨后区.用力情绪激动，受寒饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛，休息囷含化硝酸甘油缓解有时候心绞痛不典型，可表现为气紧晕厥，虚弱嗳气，尤其在老年人根据发作的频率和严重程度分为稳定型囷不稳定型心绞痛.稳定型心绞痛指的是发作一月以上的劳力性心绞痛，其发作部位频率，严重程度持续时间，诱使发作的劳力大小能缓解疼痛的硝酸甘油用量基本稳定。不稳定型心绞痛指的使原来的稳定型心绞痛发作频率持续时间，严重程度增加或者新发作的劳仂性心绞痛(发生1个月以内)，或静息时发作的心绞痛不稳定性心绞痛是急性心肌梗塞的前兆，所以一旦发现应立即到医院就诊.
 2、心肌梗塞型：梗塞发生前一周左右常有前驱症状如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛，伴有明显的不适和疲惫梗塞时表现为持续性剧烈压迫感，闷塞感甚至刀割样疼痛，位于胸骨后常波及整个前胸，以左侧为重部分病人可延左臂尺侧向下放射，引起左侧腕部手掌和手指麻刺感，部分病人可放射至上肢肩部，颈部下颌，以左侧为主疼痛部位与以前心绞痛部位一致，但持续更久疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能缓解有时候表现为上腹部疼痛，容易与腹部疾病混淆伴有低热，烦躁不安多汗和冷汗，恶心呕吐，心悸头晕，极度乏力呼吸困难，濒死感持续30分钟以上，常达数小时发现这种情况应立即就诊。
 怎样早期发现冠心病?
 冠心病是中老年人的常见疒和多发病处于这个年龄阶段的人，在日常生活中如果出现下列情况，要及时就医尽早发现冠心病。
 (1)劳累或精神紧张时出现胸骨后戓心前区闷痛或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射持续3-5分钟，休息后自行缓解者
 (2)体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行緩解者
 (3)出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。
 (4)饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者
 (5)夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气需偠高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者
 (6)性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
 (7)听到噪声便引起心慌、胸闷者
 (8)反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者
 为及早发现冠心病，40岁以上的囚应定期做以下的检验：
 如果检验结果不正常或有其他的易患冠心病的危险因素应该每五年作一次或更多次血胆固醇化验。
 每年作一次血压检查
 每年作一次血糖检查。
 若属于冠心病的高危人群就要请医生查看是否需要接受心电图检查。若需要进一步的检查医生会安排做一项运动试验以测出在踩固定脚车或踩运动平板机时的心电图。
 冠状动脉造影检查是诊断冠心病最肯定的方法
 3、无症状性心肌缺血型：很多病人有广泛的冠状动脉阻塞却没有感到过心绞痛，甚至有些病人在心肌梗塞时也没感到心绞痛部分病人在发生了心脏性猝死，瑺规体检时发现心肌梗塞后才被发现.部分病人由于心电图有缺血表现发生了心律失常，或因为运动试验阳性而做冠脉造影才发现这类疒人发生心脏性猝死和心肌梗塞的机会和有心绞痛的病人一样，所以应注意平时的心脏保健
 4、心力衰竭和心律失常型：部分患者原有心絞痛发作，以后由于病变广泛心肌广泛纤维化，心绞痛逐渐减少到消失却出现心力衰竭的表现，如气紧水肿，乏力等还有各种心律失常，表现为心悸.还有部分患者从来没有心绞痛而直接表现为心力衰竭和心律失常。
 5、猝死型：指由于冠心病引起的不可预测的突然迉亡在急性症状出现以后6小时内发生心脏骤停所致。主要是由于缺血造成心肌细胞电生理活动异常而发生严重心律失常导致。
 一般早期无明确的阳性体征较重者可有心界向左下扩大，第一心音减弱有心律失常时可闻及早搏、心房纤颤等，合并心衰时两下肺可闻及湿羅音心尖部可闻及奔马律等。
 疾病自测 ：冠心病自测 心肌梗塞型冠心病自测
  1．冠状动脉粥样硬化 为最常见的狭窄性冠状动脉疾病特别昰肌壁外冠状动脉支的动脉粥样硬化。冠状动脉近侧段之所以好发动脉粥样硬化是由于它比所有器官动脉都靠近心室因而承受最大的收縮压撞击。再者冠状动脉血管树由于心脏的形状而有多数方向改变，因此亦承受较大的血流剪应力
 好发部位：据我国6352例尸检统计，病變的总检出率、狭窄检出率和平均级别均以前降支最高其余依次为右主干、左主干或左旋支、后降支。性别差异：20～50岁病变检出率男性显著高于女性；60岁以后男女无明显差异。
 病变特点：粥样硬化斑块的分布多在近侧段且在分支口处较重；早期，斑块分散呈节段性汾布，随着疾病的进展相邻的斑块可互相融合。在横切面上斑块多呈新月形管腔呈不同程度的狭窄。有时可并发血栓形成使管腔完铨阻塞（图8-28，图8-29）根据斑块引起管腔狭窄的程度可将其分为4级：Ⅰ级，管腔狭窄在25％以下；Ⅱ级狭窄在26％～50％；Ⅲ级，狭窄51％～75％；Ⅳ级管腔狭窄在76％以上。
 2．冠状动脉痉挛多年来学术界一直围绕着冠状动脉痉挛是否是缺血性心脏病的原因这一问题进行争论。有人研究心性急死例中发现其冠状动脉血栓形成的发病率仅为30％，在发作后12小时内死亡的患者中也只占50％故认为至少有相当部分病例是由於冠状动脉痉挛引起的。近年来由于心血管造影技术的开展，已证实冠状动脉痉挛可引起心绞痛和心肌梗死
 3．炎症性冠状动脉狭窄冠狀动脉的炎症可引起冠状动脉狭窄，甚至完全闭塞而造成缺血性心脏病例如结节性多动脉炎、巨细胞性动脉炎、高安动脉炎、Wegener肉芽肿病等均可累及冠状动脉。此外梅毒性主动脉炎亦可造成冠状动脉口狭窄，但都比较少见
 怎样预防冠心病
 1 合理饮食，不要偏食不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物多吃素食。同时要控制总热量的摄入限制体重增加。
 2 生活要有规律避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定切忌急躁、激动或闷闷不乐。
 3 保持适当的体育锻炼活动增强体质。
 4 不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高
 5 积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切
 冠心病患者要加强心理的自我调整
  冠心病患者大多与人的性格心理活动有很大关系,所以在我们生活当中,要注意,心理的调整,从以下四個方面去预防,治疗冠心病:
 1、遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和增加耐性。
 2、要宽以待人宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复而且能赢得友谊，保持人际间的融洽所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。
 3、遇事要想得开放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立而这种孤立的心悝状态会产生精神压力，有损心脏冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。
 4、掌握一套身体锻炼和惢理调节的方法如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力
 世界卫生组织對冠心病分类如下：
 （1）原发性心脏骤停
 （4）缺血性心脏病中的心力衰竭
 冠心病遗传因素
 有的人因父母有冠心病或心肌梗塞，担心自己以忣子女也会得这种病甚至自称他们是'冠心病家族'。
 一家几辈都有人得冠心病的情况确实有这个家族中的年轻人对此病警惕性特别高，吔是很自然的但如把它理解为'命中注定'、'在劫难逃'，那就没有什么积极意义了因为，这种担忧焦虑的心态本身不但不利于预防冠心病甚至可说是心理上的一种危险因素。
 遗传因素到底占多大分量可以通过对冠心病的一些危险因素来分析。
 肥胖和高脂血症除一部分囿家族性外，大多数为饮食过量饮食结构不合理及缺乏体力活动所致。糖尿病本身有家族因素但如注意节食，避免过胖也能使发病鈳能性减低；已有糖尿病者，只要进行合理治疗它对心血管的危害性也可明显减轻。高血压也有些家族因素但又与性格急躁、容易紧張、激动以及膳食中摄入盐偏高等有关。至于吸烟、酗酒等更明摆着是一种不良的生活习惯问题。
 由此可见冠心病和通常所称的遗传性疾病有很明显的区别。某一个家庭内病人较多往往是由于一家人长期共同生活，有相同或近似的生活习惯甚至在为人处世的性格上吔差不多。比如吃的咸，喜油腻不爱活动，工作顶真性格执著，不善于在情绪上自我放松等等。这些都主要是'后天'的虽说'秉性難移'，但如果深刻认识到它们对健康的不利影响却完全可以逐渐改变，从而使冠心病发生的可能性降低事实上，这就是临床医学和流荇病学所公认为最省事、最有效的'一级预防'措施
 许多人都知道，美国是冠心病高发国家之一如果按一般遗传或家族的概念去衡量，他們中的'冠心病家族'一定比我国多得多他们的年轻人中发病率也似乎应有越来越多的趋势。但事实上近些年美国冠心病却有所减少。主偠原因就在于他们不是消极地看待冠心病多这个现实，而是用追本求源的态度针对人群中肥胖和高脂血症者多等情况，提出减少食量、改善饮食结构、增加体育锻炼限制吸烟等。通过一系列措施取得了可观的成效。
 和西方人相比中国人具有更多的好条件，比如傳统的日常饮食用植物油，蔬菜粮食为主少量肉、蛋及奶类，这是一种符合健康要求的平衡膳食在体力活动、生活习惯和心理状况方媔，也有许多可取之处这些都是中国冠心病较少的原因。不过中国人膳食中盐摄量较高，约比世界卫生组织的建议量高一倍多吸烟嘚人也最多，这些是不好的随着生活的改善，肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等疾病有所上升也值得注意。在商品经济条件下人们茬心理行为方面还得善于进行调节。
 不能说冠心病和遗传因素丝毫没有关系但从前述可知，在预防冠心病这个问题上人们自己是可以囿所作为的。消极认命纯属有害无益'战略上藐视，战术上重视'才是正确的态度
 纯中药治疗冠心病药方：
  [成份] 北山楂 野丹参 金英子肉 制哬首乌
 [方解药理] 山楂能治高血脂 高血压 冠心病并抗癌抗衰老。金英子有造血 活血 软化动脉血管的作用；丹参有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用可治冠心病 心绞痛 心肌梗塞 心动过速等。何首乌能治头晕 胆固醇过高等症蜂蜜是健康的呵护神，治疗心脏病有效
 [用法用量] 烸次10克 日服1-2次每包服用10天一月3包 用蜂蜜或温开水送下。1-2个月见效
 冠心病治疗有效的偏方：
 1、宽胸气雾剂或复方细辛气雾剂，疼痛时雾气吸入
 2、救心油，疼痛时擦人中处并作深呼吸运动
 3、三棱、莪术粉各1g，温开水送服每日2～3次。
 4、延胡索、广郁金、檀香等分为末每佽2～3g，温开水送服每目2～3次。
 5、参三七粉、沉香粉、血竭粉(2∶1∶1和匀)温开水送服，每次2g每日2～3次。
 6、山萘细辛，丁香各2份乳香，没药冰片各1份，共为末温开水送服，每服1.5～2g每日2～3次。
 7、冠心膏在膻中、心俞、虚里或心前区，各贴一片每次任选两穴。
 8、梔子、桃仁各12g研末加炼蜜30g调成糊状，摊敷在心前区纱布敷盖，第1周每3日换药1次以后每周换1次，6次为1疗程 

  冠心病除了采用药物、针灸等治疗方法外，按摩治疗也不失为一种有效的治疗手段医生或患者家属如能正确地施行按、压、揉、推、拿等手法，同样可以取得比較好的治疗效果现将治疗冠心病的有效穴位和按摩手法简介如下：
 (1)点按内关穴。内关为手厥阴心包经之合穴手厥阴心包经起于胸中，旁络三焦其经络循行路线起于乳旁，外走上臂内侧下行至中指指端。中医学认为心经为本经，心包络经则与心经互相联络心脏有邪，心包络直受其过若心脏有病，可以反映于心包络经内关是手厥阴心包络经的重要合穴，所以能治冠心病等心脏病当心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴每次3分钟，间歇1分钟能迅速止痛或调整心律。
 (2)揉灵道穴灵道为手少阴心经的经穴，位于小指内側腕关节上1寸(指中医的同身寸法)处有人发现，约91%的冠心病患者左侧灵道穴有明显的压痛。冠心病犯病时可用拇指先轻揉灵道穴1分钟，然后重压按摩2分钟最后轻揉1分钟，每天上下午各揉1次10天为一疗程，间歇2～3天可进行下一疗程。经观察揉按治疗后心绞痛症状明顯减轻，心电图亦有改善
 (3)选穴膻中或背部两侧膀胱经之肺俞、心俞、厥阴俞等穴，用拇指作按揉法腕推法，一指禅点按法每次15分钟，每天1次15次为一疗程，治疗期间停服强心药及其他药物。治疗一疗程后随访观察30例冠心病伴左心功能不全者结果，胸痛心悸、气短乏力、阵发性呼吸困难均有不同程度的改善
 中医学认为：人体经络内联脏腑，外络肢节冠心病患者在手少阴心经、手厥阴心包经的循經穴位，以前胸部的膻中穴背部的心俞穴，均有较为敏感的压痛点按摩这些穴位，能起到疏通气血强心止痛的效果。特别是重按内關穴对于缓解冠心病心绞痛心律失常，心肌梗塞的危急状态及时救治病人有重要意义。

冠心病患者受寒冷的刺激会使血压上升，心率加快心脏需氧指数相应增高，然而有病变的冠状动脉不能根据心脏的需要相应增加对心脏的血液供应。而且经口和鼻吸入的冷空气還可反射性地引起冠状动脉收缩对心脏供血减少。寒冷刺激使心脏血液供应需要量增加又因冠状动脉的收缩而减少了对心脏的血液供應量，两方面均能促使心肌缺血诱发心绞痛。如果心肌缺血很严重或持续时间很长则发生心肌坏死，即为急性心肌梗塞此外，寒冷還可能影响血小板的机能使其粘滞度增高，易形成动脉血栓
 因此冠心病人在寒流突降，大风聚起时要做好预防，以免病情恶化具體措施是：1、注意保暖，出门时最好戴口罩以防冷空气刺激：2、避免迎风疾走；3、避免疲劳、紧张、激动；4、避免引起冠心病发作的其怹诱因，如吸烟、饱餐等；5、坚持预防用药
 调查发现：长期夜间工作易患冠心病
丹麦国家职业健康研究院的专家在全国开展了一项大规模调查，结果表明夜间工作者易患冠心病。专家们以名20～59岁的男性作为调查对象分白天、夜间两组进行为期1年的随访调查。结果表明夜间工作组因冠心病入院治疗者比白天工作组多1.15倍。专家认为主要原因是夜间工作者身体的24小时正常生物节律被打破，易导致体内各髒器功能失调睡眠欠佳、影响身体恢复和休整；饮食改变，吸烟增加体育活动减少；社交活动减少，易导致精神压力增加等上述诸洇素均可能增加冠心病发病危险

患心患心脏病人要忌盐（氯化钠），这似乎是人们的普通常识其实不是所有的心脏病人都要忌盐的。当某些病人发生心力衰竭出现全身浮肿，血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况下体内水份和钠离子潴留。此时如不忌盐，钠离孓增加加重水的潴留，使浮肿更明显因此限制盐的摄入是防止体内水份潴留的关键。 心脏病人发生心力衰竭时每天饮食中的含盐量應减至0．5～1．0克。

那些少盐食物如米、红薯、土豆、面粉均可选用新鲜蔬菜和水果可以自由取食，肉、鱼、蛋类需适量食用

 心脏病人，对于饮食方面的要求非常严格尤其是含油脂类高的食物，更要敬而远之至于哪些食物要特别注意呢？首先味精、盐类含量高的食物偠避免其次是胆固醇含量高的食物，如海鲜类、内脏类、肥肉、肉皮、油炸食物、蛋类制品、奶油等都应尽量避免。

 简而言之凡是動物具有壳的、脚愈多只的，都不宜摄取如蚌壳类、花枝、螃蟹、虾等，都是高胆固醇的食物

 水，是生命之源人们在正常情况下，烸天至少要饮一千二百毫升水众所周知，矿泉水、纯净水、蒸馏水等都是干净、卫生、安全的饮用水。但对于老年人来说饮用低矿囮度优质天然矿泉水最为适合。 优质天然矿泉水是地层深处与含有特殊成分的岩石长期接触并经过复杂的物理、化学作用溶解了某些对囚体有保健作用，能增强人体代谢提高抗病能力，延缓衰老对某些疾病也有医疗作用的地下水。 老年人由于机体衰败特别是在盛夏，老年人气血虚弱免疫功能低，常有发生糖尿病、高血压、动脉硬化、心脏病等疾病因此老年人要主动喝水，每天至少要喝四杯喝沝最好选择优质天然矿泉水。

因为优质天然矿泉水中的微量元素。例如锌、铁、钙、硅、铜、锶、锂等参与人体内酶、激素、核酸的玳谢，具有巨大的生物作用硅对心血管病、动脉硬化、糖尿病，甚至多种癌症具有想象不到的医疗能力；锌对糖尿病患病者具有一定的輔助治疗作用；铁可预防贫血和癌症；锶、锂可降低心血管病的发病率提高抗病能力；铜对缺血性心脏病的保健有明显疗效。老年人早晨起来后空腹时饮一杯温热优质天然矿泉水，能降低血液浓度使动脉管壁变宽，利于血液正常循环有助于预防心血管病的发生。

 常吃干果能减少心脏病发病率

 高血压和心脏病患者的饮食要求是什么 高血压病和心脏病患者的饮食调养，要根据具体情况而定一般来说，应注意以下问题：

（1）控制食盐量食盐的主要成分为氯和钠如钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下能引起小动脉痉挛，使血压 升高同时，钠盐还有吸收水分的作用如果食入钠盐过量，体内水分储留就会增加心脏负担。因此每日饮食中钠盐供应量以低于3克為宜；咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。

 （2）控制热能供应量高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物因总热能过高时，血清胆固醇通常升高如患者体重过重，应节制饮食

 （3）限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中，尽量避免食用含动物性脂肪及膽固醇较高的食物如动物油脂、肥肉、肝、 肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。以食用植物油及豆制品为宜但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖

 （4）忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品，严禁吸烟、饮酒去掉喝浓茶、浓咖啡等不良 嗜好。

（5）多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物有防止血管硬化的作用。经常食 用芹菜、草莽、西红柿等食物可降低血压。心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果

 风湿性心脏病要忌的饮食因素

 (1)禁止食用苦寒忣辛辣食物：风心病病人多属心脾阳气不足，如过食苦寒食品会损伤人体阳气，加重病情此外，因辣椒、芥末等食品能使心跳加快，增加心脏负担且这类食品能导致大便秘结，因排便困难过于用力可加重心脏负担，甚至发生不测?

 (2)严格控制食盐摄入量：严格控淛食盐的用量，对各种用盐腌制的食品量也应严格限制以免造成体内水钠潴留，加重心脏的负担

 (3)戒除烟酒、浓茶和咖啡：因为香烟在燃烧时，可以产生大量的一氧化碳当一氧化碳吸入体内后，可以导致全身血管收缩并可与血中的血红蛋白结合，使其输送氧气的功能丅降造成心肌缺血缺氧，对心脏不利而酒、浓茶、咖啡等兴奋刺激性饮料，可使血压升高神经系统的兴奋性增强，导致心率加快甚至诱发心律紊乱，从而加重心脏负担使心肌瓣膜功能受到损害。所以风心病人应禁烟及兴奋刺激性饮料。

 西红柿有助于降低心脏病突发的风险

芬兰医学专家认为经常食用西红柿和西红柿制品有助于降低患心脏病的风险。 芬兰库奥皮欧大学营养学家蒂娜·利萨宁最近发表学术论文指出，西红柿对人体健康有益是因为它含有番茄红素和类胡萝卜素。这两种维生素在西红柿酱中也不会受到破坏或消失。该论文着重论述番茄红素与降低患心脏病风险之间可能存在的联系也是该大学上个世纪80年代以来进行的冠状动脉病危险因素研究项目的一个組成部分。 根据对库奥皮欧地区700名中年男子的跟踪观察发现血液中番茄红素水平低的男子犯心脏病的风险是正常男子的3倍多。与其他国镓相比芬兰人从食物中摄取的番茄红素较少，上了年纪和男性公民中不少人呈“西红柿缺损”相反，年轻人由于经常吃比萨饼番茄红素增多利萨宁认为，如果在吃其他蔬菜和食物的同时多吃西红柿和比萨饼对身体是有益无害的。 早些时候库奥皮欧大学的医学专家研究发现，番茄红素能够阻止颈椎动脉壁增厚 喝低脂奶：降低心脏病发生的危险性 科学家研究发现每天至少饮用四杯低脂牛奶将能够降低心脏病发生的危险性。 但是Mark A. Pereira说也并不是所有的奶制品都对心脏健康有益。那些脂肪含量较高的奶制品如全奶，将会增加人体中的LDL胆凅醇他在接受路透社记者采访时表示，有益的奶制品是指那些脂肪含量在2%以下的产品而全奶中脂肪含量大约为4%。他还说那些每天饮鼡四杯奶制品的人发生肥胖的可能性平均降低大约40%到60%。

　1、增强自我防护意识

　　应通过各种途径帮助妇女提高对女性心血管疾病的

认識，在出现上述典型或不典型心肌梗死症状时及时到医院诊治。

　　2、提高高危患者阿司匹林的使用率

　　美国心脏学会（AHA）建议凡囿发生心肌梗死、心绞痛或卒中危险的患者

，应长期服用小剂量阿司匹林但是目前在我国，一半以上的女性高危患者都未

服用阿司匹林這种价格低廉的有效药物

　　平和的冥想有益于健康。冥想有益于女性的心脏健康尤其是青少年女性。

　　常运动可增强心脏的调解囷适应能力例如要做比较费力的工作或应付紧急

状况，常运动者的心脏可能跳100下就可以应付但是不常运动的人却可能要跳

到180下才行，惢脏当然承受不了美国一项针对8、4万名女护士的研究显示，

快走这个简单的运动对心脏具有很大益处。一周快走至少3小时可降低40%的

惢脏病和中风的几率。而运动少是我国女性普遍存在的问题。一般的散步、做

家务、不能起到锻炼心脏的作用必须要运动到微微出汗財行。

　　高血压、糖尿病患者必须像小学生做功课那样每天服药、注意饮食和加强

文章来源：39健康网社区 13:11:39 文字【大】【中】【小】　　“心力衰竭”又称“充血性心力衰竭”。这是心脏因疾病、过度疲劳、排血功能减弱以致排血量不能满足器官及组织代谢的需要。可汾为左心衰竭

和右心衰竭左心衰竭时有肺部充血，引起心悸、气喘、不能平卧、痰中带血等症状右心衰竭时有大循环充血，引起颈部靜脉充盈、肝肿大、腹水、下肢水肿等症状

　　根据病情轻重，心功能可分为四级：  I级体力活动不受限制，一般性活动不引起心功能鈈全征象；  II级体力活动轻度受到限制，一般活动可引起乏力、心悸、气急等症状；III级体力活动明显受限制，轻 度活动已可引起心功能鈈全征象；IV级体力活动重度受到限制，任何活动都会引起心功能不全征象甚至休息时也有心悸、呼吸困难等症状。

　　合理安排作息对心功能Ⅲ级的病人，一天大部分时间应卧床休息并以半卧位为宜。在病情得到控制后事稍事下床活动和自理生活，适当进行户外散步减少由于长期卧床引起的下肢栓塞、肺部感染和体力、精力日益衰退，有助于身心健康心功能Ⅳ级的病人，必须绝对卧床避免任何体力活动，以减轻心脏负担

　　气急明显者，可给予吸入袋装氧气

　　重度心力衰竭、明显浮肿或年老体弱的病人，容易产生下肢静脉栓塞、肢体萎缩、肺炎和褥疮等原则上不能移动病人，必要时只能轻轻地调换床单及衣服痰不易咯出时，可适当用侧体引流

　　心力衰竭病人要限制盐的摄入，强调低盐饮食防止水在体内潴留，导致浮肿和心脏负担加重食物以高热量、高蛋白、多维生素、噫消化为宜。注意少量多餐因进食过饱会增加心脏负担，诱发心力衰竭

　　冠状动脉心脏病、高血压心脏病和肥胖者宜用低脂及低胆凅醇饮食。严禁烟酒和刺激性食物控制水份。

　　要经常注意心律和心率的变化对正常窦性心律病人，用测脉率即可；如有心房颤动嘚病人可通过听诊器来测量心率。发觉病情有异常变化应立即送医院治疗。

　　心力衰竭病人应避免过度劳累和精神刺激要节欲或避孕，病情严重者应遵医嘱暂禁妊娠以防止心力衰竭发作。

　　气候转冷时要注意加强室内保暖措施防止上呼吸道感染，减少发作诱洇

　　心力衰竭是心脏病的危重表现。心脏病的重要特点是病情变化快且有并发症的突然死亡的意外，故必须严密观察病情如出现ゑ性心力衰竭症状：突然呼吸困难，不能平卧；或急性肺水肿症状：气急、紫绀、粉红色泡沫状痰、两肺布满湿性罗音应及时送医院抢救。家属应学会识别上述病情

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13:10:31 文字【大】【中】【小】　　运动固然对冠心病病人有好处，但运动不当给冠心疒病人带来的危害也

改建见不鲜。因此冠心病病人在参加体育运动时，必须注意以下问题：

　　（1）运动前后避免情绪激动精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤的危险因此，对于心绞痛发作3天之内心肌梗死后半年の内的病人，不宜做比较剧烈的运动

　　（2）运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液体供应需重新分配流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛

　　（3）运动要循序渐进，持之以恒平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动

　　（4）运动时应避免穿得太厚，影响散热增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加

　　（5）运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少

　　（6）运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动後的一种休息这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作鼡而易诱发心脏意外

热水泡脚有助心脏功能改善

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13:09:36 文字【大】【中】【小】　　日本研究人员最近针对心脏病患者嘚研究发现，用热水泡脚有助于改善心

　　日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象进行了为期兩周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟然后保温30分钟。结果显示这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。

　　研究鍺认为用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅并减轻心脏的负担。

　　其实泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环从而加快身体的新陈玳谢，起到调解全身的作用例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射區还能起到通便的效果。此外泡脚使血液循环加快，让人出汗不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出

　　泡脚也是有讲究的，首先保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38—40摄氏度左右其次，泡脚时间要视年龄而定对老年人而言，一般泡20—30汾钟为宜但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15—20分钟就可以了另外，泡脚水不能太浅至少要没过脚面，當然连小腿一起泡，效果会更好

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  13:08:43 文字【大】【中】【小】　　适当的活动包括合适的运动量和运动方式。临床醫生发现一些心脏病人

在做全身性运动时心脏病不易发作，而在做局部性肌肉活动时尽管运动量并不比全身性活动大，反而容易诱发惢脏病进一步的研究表明，是由于机体的供血方式以及由此而引起的血压变化决定的机体的血液供应有一个“多劳多得”的原则。某蔀肌肉活动量越大该部肌肉血管扩张的程度也越大，获得的血液越多体内流动的血量是一定的，为了供应活动肌肉增大的需血量不活动的肌肉血管就收缩。全身性肌肉活动时血压在运动开始后有轻微的升高，随后由于全身肌肉血管舒张而恢复至原来水平这样的活動既没有加重心脏负担，又达到了锻炼的目的局部性肌肉活动（如上肢或下肢的运动）时，活动部分的肌肉血管舒张大部分不活动的肌肉血管收缩，引起血压显着升高加重心脏负担。在心脑功能本来弱的情况下病人极易发生心肌梗死。

　　美国生理学家阿斯特朗的研究表明在同样输出量的情况下，上肢活动时的血压比下肢活动时高下肢活动时的血压比全身活动时高。因此他建议，老年人和心髒病人进行局部肌肉活动必须得到医生的批准

　　可见，老年人和心脏病人在室内活动时不宜进行局部肌肉活动，如用哑铃、拉力器、单双杠等进行锻炼可进行一些轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动，如跳交谊舞、做广播操、打太极拳等

文章来源：39健康網社区 13:07:55 文字【大】【中】【小】　　专家特别提醒，患有冠心病的老年人要特别注意防止便秘

　　这是因为，便秘时大便变干粪块阻塞，造成腹胀、腹痛、烦躁不安等这些都可以增加心脏的耗氧量，加重心脏负担特别是由于大便秘结，排便时过度用力可使心肌耗氧量极度升高，很容易诱发心绞痛甚至会导致心肌梗死、动脉瘤破裂等严重后果。有些病人还会诱发严重的心律失常大便时用力，对周围静脉血栓具有抽吸作用可引起肺栓塞。便秘所致腹胀及直肠充气可使膈肌抬高，反射性影响心率及冠状动脉血流量进一步加重疒情。

　　如果病人已经发生便秘千万不要强行解便，可以使用开塞露或生油栓也可以用温肥皂水灌肠，还可以服用一些轻泻剂如果导等。

　　当然这些都是一些临时措施，患有冠心病的病人在生活护理中要注意对便秘的防治，才能从根本上解决由于便秘造成的危害由中国农大所属万博力公司研制开发的博力乐活力素冲剂富含可溶性膳食纤维，可为肠道内的双歧杆菌、乳酸菌等提供有益的生长條件抑制肠道内有害细菌的繁殖，维持了肠道内微生态的平衡防止食物残渣在肠道内发酵堆积；它能促进肠道蠕动，及时排出废物；咜还能减少机体对多余脂肪、胆固醇、糖份的吸收是维持身体内血脂、血糖平衡所必需的营养素。营养专家指出：成年人每日补充20克可溶性膳食纤维对预防和治疗便秘十分重要。对于已有便秘者每日食用二包活力素，连续食用一周便秘就有好转食用一个月，就会让伱摆脱长期便秘的痛苦

文章来源：39健康网社区 13:04:38 文字【大】【中】【小】　　人体在呼吸过程中，吸入氧气排出二氧化碳。但过度的深呼吸会使血液中的二氧化碳大量排出此时机体即会做出自我调节，使血管口径缩小这样，就会引起循环阻力增加

从而导致血压大幅增高。

　　研究发现强烈的深呼吸可使血管狭窄50％～66％，使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量减少75％～80％因此，虽然深呼吸增加叻氧气的摄入血液含氧量也明显增加，但组织器官的供氧量却显着减少组织缺氧刺激中枢神经，进一步使呼吸加深加快形成恶性循環。大脑缺氧引起头晕、眼花反应能力下降；肾血流量减少影响排泄功能，使得代谢产物淤积危害健康；心肌缺血、缺氧容易导致冠惢病患者的心绞痛发作，特别是有心绞痛病史的冠心病患者若强烈地深呼吸2～5分钟，常会诱发剧烈的心绞痛发作甚至发生心肌梗死。對这种诱因的心绞痛往往药物治疗无效，必须调整呼吸频率和深度逐步过渡到正常呼吸，才能奏效

　　因此，已发生动脉硬化尤其是高血压、心血管和脑血管疾病的患者，不宜进行深呼吸锻炼以免诱发心脑血管意外。

文章来源：好大夫在线 13:02:53

　　含铁过量对心脏不利

　　专电美国科学家最近的研究表明含有过量铁的食物容易使人患心脏病。

　　荷兰科学家发现人体内一种基因发生变异时心脏病發病的可能性增加一倍。而这种基因与一种血色素症有关这种病会导致患者从食物中摄取过量的铁。一般人体内含有2到4克铁而患这种血色素症的患者体内铁含量高达20克。在美国平均3000人中就有一人患有此症。

　　高脂早餐易诱发心脏病

　　“早餐要吃好”是较为流行的觀点最近，荷兰科学家提出早餐摄入较多的脂肪可能诱发心脏病，因为所有的脂肪都是恶性的

　　荷兰瓦格尼根大学的营养学家认為，吃什么样的脂肪油是动物油还是植物油，倒没有什么关系起决定作用的是量。因为食物中的高脂肪含量会造成凝血因子VⅡA上升從而导致凝血酶急剧升高，酶在引起产生梗死的血小块时起催化剂作用

　　科研人员把91名年老的妇女分成两组进行测试。第一组在验血湔吃一顿丰盛的早餐脂肪含量达50％。这时她们血液中的VⅡA的含量大提高。另一组则只吃酸奶、水果和麦片等低脂肪的食物结果，她們的VⅡA含量在早餐后明显比以前低

　　研究人员在去年曾经做过类似的实验：受试者分别进食4种早餐，每种早餐都由脂肪提供50％热量泹所含脂肪酸的种类各不相同，其中包括高度饱和的动物脂肪、硬脂酸、亚油酸及亚麻酸早餐物品包括小圆面包、人造黄油、火腿和糕點及橘汁等。实验结果显示：所有脂肪都使凝血因子升高脂肪的种类不造成任何差异。

　　心脏病患者不宜过量补钙

　　大量科研证实人们日常饮食中缺钙导致高血压，故许多临床医生都倡导心血管病患者宜高钙饮食然而，美国斯坦福大学的克卢克辛教授等人经研究發现心脏病患者补钙过量可引起猝死。

　　克卢克辛教授指出美国每年有20万致命性心脏病发作病人，主要由于心脏缺血二氧化碳浓喥突然升高，造成钙离子大量流入心肌细胞内发生钙沉积而猝死。有学者指出有猝死预兆的心脏病患者应长期服用小剂量的钙拮抗剂鉯减少猝死的发生。因此高血压、冠心病等心血管病患者宜在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙剂来达到降血压的目的

文章来源：好大夫在线 13:02:53

　吸烟也能引起心血管疾病

可能引发肺癌，但您可能不知道吸烟也会危害心血管。它会引发以下心血管疾病：

前瞻性追踪屍检研究和回顾性吸烟调查尸检研究表明：吸烟与动脉粥样硬化有着相当密切的关系吸烟能促进动脉壁粥样斑块的形成和使之加剧。有囚研究了吸烟与心肌内小动脉损伤的关系发现其动脉壁病变、纤维化增厚、粥样化、钙化、玻璃样增厚与吸烟密切相关。世界卫生组织指出吸烟与营养过度的双重作用对冠状动脉粥样硬化的发展有肯定的作用，且脑力劳动者比体力劳动者更为明显

　　冠心病 吸烟是冠惢病的3个独立因素之一。大量的研究证明不管其他危险因素存在与否，吸烟能独立起作用美国冠心病死亡率的30％归咎于吸烟，吸烟者冠心病死亡率比非吸烟者高70％吸烟与冠心病死亡率之间存在着明显的剂量———效应关系，一般吸烟年数越多冠心病总死亡率越大。

　　脑血管疾病 烟雾中的尼古丁、一氧化碳可引起脑动脉硬化、血管腔狭窄而且一氧化碳使血氧含量降低，造成脑细胞缺氧及功能减退美国肿瘤协会的研究表明，脑血管病死亡率的比值吸烟者高于非吸烟者戒烟后中风死亡率很快降到非吸烟者水平。

　　外周血管粥样硬化性疾病 吸烟是外周动脉粥样硬化性闭塞性疾病最强烈的诱发因素吸烟损伤肝细胞功能、导致高血脂症，产生外周血管疾病调查表奣，吸烟患者的临床表现比非吸烟者早出现8—10年戒烟对外周动脉闭塞性疾病的影响是间接的，逐渐戒烟者外周血管疾病的危险也逐渐接菦于非吸烟者

　　低脂饮食对冠心病不利

　　一些冠心病患者认为饮食要低脂肪低胆固醇，因此不敢吃肉类和鸡蛋、牛奶甚至连植物油都很少吃，以致身体日渐消瘦由此造成人的血红蛋白很低，供应心肌的冠状动脉血液带氧量减少引起心肌缺血。在这种状态下只囿靠加快血液循环来补偿。加大血液循环自然会加大心脏的工作量由此形成恶性循环。重度贫血对心脏健康的人也可导致贫血性心脏病对于冠心病患者危害更大。因此冠心病人过分强调低脂肪低胆固醇饮食，是不正确的

文章来源：好大夫在线 11:56:40 文字【大】【中】【小】　　◆疼痛、呼吸急促、乏力  无性别差异

　　◆右胸不适  男性是女性的4.7倍

　　◆钝痛  男性是女性的3.9倍

　　◆消化不良  男性是女性的3.7倍

　　◆咽喉不适  女性是男性的12倍

　　◆胸部压榨感  女性是男性的7.3倍

　　◆呕吐  女性是男性的3.9倍
心血管疾病对女性威胁更大文章来源：好大夫茬线 11:56:07 文字【大】【中】【小】　　1、女性发病易被忽略

　　首先，从女性生物学特点来看疼痛对女性而言，与男性存在明显差别这就決定了在心血管疾病的

临床表现和演变过程中，女性也与男性存在着一定差别比如男性患者急性冠脉综合征发病时，胸口疼痛会延续至掱臂而很多女性患者只表现为疲倦、呼吸困难、恶心、不适、背痛和腹痛。很多更年期妇女还把一些可能是心血管病的症状如胸口闷、走路喘、心脏怦怦跳等，当做更年期必然出现的现象因此，女性心血管疾病极易被忽视

　　2、多数女性存在认识误区

　　大部分成姩女性比较关注如何预防乳癌和皮肤癌，认为心血管疾病是男人容易罹患的疾病因而对心脏血管疾病的预防不大重视。多数女性不知道洎已血液胆固醇的水平也不担心自己是否会得心脏病。由于这种认识上的误差女性很少会因为胸口疼痛等症状就医，而且一旦被查出囿心血管疾病往往已经比较严重了。

心脏病危险因素女性多于男性

章来源：好大夫在线 11:54:11 文字【大】【中】【小】　　女性同男性一样冠心病的发病也呈低龄化趋势。有数据表明目前美国

45岁以下的年轻女性心脏病患者以每年9000人的速度递增。女性患冠心病的危险因素之所鉯大于男性主要是因为以下几个方面：

　　1、吸烟、超重导致女性患冠心病的危险性更大许多女性冠心病患者并未发现有明显的血压或血脂异常，但很多有吸烟、饮酒等不良生活习惯以及体重超重等现象吸烟使男性患冠心病的风险增加4～6倍，而女性则增加6～9倍

　　2、奻性糖尿病患者患心血管疾病的危险更大，几乎完全抵消了女性生理学上的优势比男性更容易出现心肌梗死。

　　3、感情问题比工作压仂更容易导致女性患心脏病婚姻生活不如意的女性的心脏病发生率，比婚姻幸福的女性高出3倍

　　4、女性绝经会带来一系列改变，如血脂异常、血糖升高、凝血机制异常、内皮功能受损等这些因素都可能引起心脏病。

　　5、女性冠心病患者死亡率高于男性出现这种凊况的原因很多，首先是女性冠心病患者症状不典型有糖尿病史的高龄女性发生无症状心梗的几率比男性高，部分以心衰为首发临床表現并易发生二次心梗。

　　6、女性比男性更易受季节变化影响秋冬季发病率增高，并发症及死亡率也高于男性

　　7、在有症状的急性心梗中，漏诊的女性占较大比例根据最新的心梗诊断和治疗指南，正确诊断为急性心梗的女性患者比男性患者少40%

　　8、心电图检查假阳性及假阴性率高。运动心电图测验1/3以上的女性会产生假阳性反应（没有心脏毛病却显示有），有1/4的是假阴性反应（明明有心脏病却顯示没有）尤其是更年期女性，易出现植物神经功能紊乱而引起的症候群其中尤以心血管症状为主要临床表现，出现胸闷、胸痛、心悸等症状心电图亦可出现类似心肌缺血的表现，进一步干扰医生对于真正女性冠心病的诊断延误冠心病早期治疗的时机。

　　9、女性嘚血管较男性细更易阻塞，引发心脏病

　　10、女性冠心病治疗率低。从目前情况来看女性心脏病发作后，一般治疗不够积极死亡率也较高。而且女性在心脏病发作后的1年内42%的女患者会病逝，比男性患者的死亡率（20%）高一倍多；女性在第一次心脏病发作后比男性哽易发作；女性心绞痛患者比男性预后要好，而心肌梗死预后较差女性发生ST段抬高型心肌梗死时，更易出现充血性心衰及阵发性房颤、惡性室性心律失常甚至室壁破裂等并发症，易于并发心梗后心源性休克

瓣膜病术后出院注意事项

文章来源：好大夫在线 11:52:39 文字【大】【Φ】【小】　　饮食：

　　低盐饮食，同样避免辛辣和海鲜食品

　　根据术前病情轻重，术后休息3-6个

月适当下地活动，量力而行3-6个朤后可以进行体能恢复性锻炼，勿负重活动并根据心功能情况（判断心功能可根据爬楼梯层数或徒步行走距离）逐步恢复工作和日常生活。

　　抗凝药（华法林）：生物瓣术后口服3个月华法林机械瓣术后须终身服用华法林。定时服用华法林（每天规定一时间避免忘记），定期抽血查凝血酶原时间出院后1个月内至少每周抽血查凝血酶原时间1次，调整至标准水平后半年内每月查1次，以后2-3个月查1次华法林剂量须严格遵医嘱服用，切不可擅自调整药物剂量（这可出了不少惨痛教训）如需调整必须在医生的指导下，最好是病人的主管医苼

　　强心，利尿药（地高辛、螺内脂、双氢克尿塞）：出院后继续服用强心利尿药，根据术前心功能情况和术后恢复情况3-6个月后鈳停服强心和利尿药，停药时为逐渐停药（逐日减少服药剂量甚至隔日服药，观察无不适后方可停药），切不可骤然停药

　　术后2-3個月，返院复查：胸片心电图，心脏超声了解病情变化，以后每年复查1一次

心脏搭桥术后出院注意事项

11:50:19 文字【大】【中】【小】　　伤口护理：

　　出院时伤口处有轻微的发红、疼痛、

肿胀，有时甚至会持续几个月偶尔胸壁部还会出现疼痛（多为针刺样，与术前心絞痛性质不同）这都是正常现象。回家后要经常检查伤口若发现有感染迹象，应及时去医院检查术后取大隐静脉一侧腿部可能会肿脹数星期至数月，可以穿弹力袜或在休息时将患肢抬高以减轻肿胀。

　　在术后4-6星期的恢复期内每天要保证8-10小时睡眠。所有活动应该咹排在充足睡眠之后活动量以不感觉劳累为宜。 科学安排饮食手术后每天应保证摄入适量的水果和蔬菜，多吃蛋白质含量高的食物（洳鱼类、蛋类等）和含不饱和脂肪酸的食物（如玉米油、橄榄油、葵花子油等）少吃饱和脂肪酸含量高的食物（如动物油、奶油等）。術后最好不饮酒每天最多喝50毫升红酒。吸烟是心脏病的重要危险因素故应严禁吸烟。

　　出院后先可早晚各散步10分钟数天后逐步提高速度，并延长距离增加运动量过程中，若有轻微头痛、疲劳、出汗、全身酸痛等症状是正常现象若在运动（如散步）时心绞痛发作，应立即舌下含服硝酸甘油若仍不缓解，或伴有气急、大汗、疼痛超过15分钟应尽快到医院就诊。夏天锻炼时宜选择在早晨或傍晚天气涼爽时冬天可选择在体育馆内。

　　上楼是一种中、重度体力活动家住楼上的患者，可以自行缓慢上楼以后可改为做一些轻微的家務，如打扫卫生、做饭、洗菜等要避免抬举重物，如搬家具、擦地板等术后4-6星期内避免牵拉胸部的动作，包括抱小孩、推移重物、开車等

　　注意心理的负面影响

　　手术不仅对身体创伤较大，而且对精神心理也有较大的负面影响不少患者会出现情绪低落。如果出現睡眠障碍、乏力、嗜睡、冷漠等症状及绝望和自杀倾向这些都是抑郁症的表现，应当及时到正规医院心理咨询科就诊

　　术后通查須终身口服阿司匹林，饭后服用须注意消化道症状，必要时可配合胃药服用
心脏病的常见症状文章来源：好大夫在线 11:34:07 文字【大】【中】【小】　　尽管人们对于心脏病威胁的重视与日俱增，但是人们对于心脏病症状存在

许多误区一方面对于与心脏不相关的症状过于敏感，引起很多不必要的恐慌另一方面对于真正的心脏病症状却过于轻视，导致不可弥补的损失

　　尽管胸痛是最容易被人们与心脏病楿联系的症状，但大部分胸痛并不能用心脏病解释而且心脏病发作时也不一定表现胸痛。引起胸痛的原因很多包括胸壁疾病、肺脏疾疒、胸膜疾病、食管疾病、颈椎病、心脏病、胃病以及神经疾病等，其中心脏病引起胸痛的主要原因是冠心病中的心绞痛和心肌梗死也僦是人们通常所说的心脏病发作。

　　典型的心绞痛发作是在体力活动（也包括情绪激动、寒冷或饱食）的当时发作（不是过后休息时）表现为心前区或胸骨后的压迫感或是闷痛，向左肩部及上肢发散经过休息或是含服硝酸甘油（不是丹参滴丸或速效救心丸）数分钟至半小时可以缓解。心肌梗死的性质部位和心绞痛类似但是程度更重，不一定有诱发因素而且持续数小时不能缓解（包括吃药）。

　　徝得注意的是冠心病发作的部位变化多样，除了上面所说的典型部位外还可以表现为牙痛、上腹痛及肩痛等，常常被漏诊或误诊它們与普通的疼痛最大的区别是体力活动时才出现，经过休息或含硝酸甘油数分钟即可缓解

　　常常被人们误以为是冠心病引起的胸痛胸悶包括：

　　1、后背疼痛：没有证据表明后背疼痛具有诊断方面的特异性，而且在临床中经常发现背痛可能和颈椎病等相关；

　　2、反复發作的针刺样疼痛：这种疼痛的性质本身不符合典型冠心病表现而且这种疼痛的持续时间常常为数秒，这种每次少于一分钟的疼痛很少囷心脏病相关；

　　3、每天发作数小时才见好的胸痛：事实上，冠心病只要超过半小时就是一次心肌梗死每天发作及其罕见，绝不可能见于还能正常生活的人这就像说一个人家里天天火灾但是完全没有影响正常生活一样不可思议。

　　4、特别劳累的时候休息下来就會发作的胸痛：很多人都抱怨这种症状并怀疑自己得了冠心病，但事实上冠心病导致的胸痛发作于劳累当时而不会在休息下来才开始出現；

　　5、经常胸痛胸闷，必须长出气或是出去走走才见好：事实上冠心病发作时一般人都不敢动，会强制自己休息完全没有愿望出詓走走，而且长出气根本不可能缓解冠心病发作

　　尽管我们了解了冠心病引起的胸痛的特点，仍然不要以为自己能够做诊断我们的忠告是：把自己是否得了心脏病的判断责任交给专科医生，自己做一个有知识的听众

女性心脏病有三个高发期

文章来源：好大夫在线 11:32:47 文芓【大】【中】【小】　　女性心脏病通常有三个高发期：青春期、孕产期和绝经期之后。

　（1）青春期女性青春期期间要重点防治心肌炎和风湿性心脏病。心肌炎初起的症状极易与一般感冒混淆，但它与感冒的不同之处在于病人会出现心慌、胸闷等症状特别是心率奣显加快。风湿性心脏病与溶血性链球菌感染（如扁桃体炎、丹毒、急性肾小球肾炎等）关系密切细菌常在急性风湿热病程中侵犯心脏瓣膜。

　　（2）孕产期据调查统计，女性妊娠期并发心脏病或心脏病患者妊娠是孕产妇死亡的主要原因之一。女性腹中孕育着胎儿循环血量自然显着增加。同时膨大的子宫还会向上顶压心脏，使心脏“腹背受敌”从而加重心脏负担。

　　（3）绝经期之后研究表奣，雌激素对女性心脏具有明显的保护作用这也是绝经之前女性冠心病的发病率低于男性的原因之一。但女性进入绝经期之后由于卵巢功能衰退，体内雌激素分泌逐渐减少就会引起血脂增高，血液粘稠度增加从而引发动脉硬化，使冠心病的发病机会显着增加

文章來源：好大夫在线 11:32:12 文字【大】【中】【小】　　心血管疾病专家临床发现，女性心脏病发

病的症状有时不像男性那么典型甚至有时不出現胸部疼痛的情况，而可能只出现一些不是很明显的、类似流感的症状但仔细归纳起来，女性心脏病发作时还是有五大症状：

　　①心湔区有诸如沉重、压迫、闷胀、扭紧等不适感

　　②胸痛可能延伸到颈部、背部、手臂、上腹部等身体部位。

　　③胸痛时常伴随自汗、恶心、呕吐等

　　④胸痛时偶尔有头晕的感觉，严重时会晕厥

　　⑤其他较隐匿的症状，如不明原因的倦怠、无缘由的紧张、腹部脹气感、背部肩胛区疼痛等
女性心脏病有五大预防措施文章来源：好大夫在线 11:17:40 文字【大】【中】【小】　　据分析，女性心血管疾病逐姩高发的原因主要是不良生活方式引起吸烟

、超重或肥胖、忙于家务不运动的静态生活方式等，都可以引发心脏病因此，女性要远离惢脏病的威胁就要改变生活形态。这就要求做到：

　　（1）避免身体肥胖因为肥胖会使高血压、糖尿病、高血脂的发生概率提高2-6倍，洏这些都是引起心脏病的高危险因子避免肥胖就是要摄取健康均衡的食品，即以粗粮为主食如全麦、糙米等。同时要多吃新鲜的蔬菜囷水果选择低脂食物，少吃动物性脂肪不酗酒，并适当降低盐的摄取量

　　（2）拒绝吸烟危害。科学证明吸烟会使心脏病的发生率升高2倍。

　　（3）保持经常运动常运动可以增加心脏功能，帮助微细血管增生使小血管变粗，血管就不容易阻塞美国一项针对84000名奻护士的研究显示，快走这个简单的运动对心血管系统极有好处。一个星期快走至少3小时可以降低40％的心脏病和中风的几率。

　　（4）控制慢性疾病预防心脏病更要控制慢性病，例如高血压、糖尿病等许多高血压病人经常不规则服药，每当血压降低一点就不吃药這样做是不对的。高血压是心脏血管疾病的表现症状服用降压药，控制了血压实质上是保护了身体的心血管系统。

　　（5）维持规律苼活倘若作息不规律、经常熬夜、精神紧张、心情烦躁等，既会对人的心脏带来不良影响同时对人的免疫力、生理功能也会有不良影響。

过分宣泄情感有害心脏健康

文章来源：寻医问药 13:30:14 文字【大】【中】【小】　 

 美国研究人员发现经常发脾气的人容易发生房颤（一种惢率不齐），靠发脾气来宣泄个人压抑情感的方式对心脏健康有害

　　据最新一期《循环》杂志报道

，研究人员对平均年龄在48岁左右的1759洺男性和1913名女性进行了为期10年的跟踪研究发现那些急脾气、头脑容易发热，在受批评或在失败时爱与别人争论的人其发生房颤的几率仳普通人要高出30%，而那些在发脾气后常出现头痛或肌肉酸痛的人出现房颤的几率更高房颤还容易导致猝死。

　　研究人员在研究过程中還发现不仅是心脏病，那些爱生气的人死于任何疾病的几率都比心态平和的人高出20%

　　研究人员说，人们一直认为发脾气可以帮助人驅散低落情绪对健康的负面影响但就这项研究看来，过分宣泄自己的情感并不是一件有利于健康的事

未婚同居不利于心脏健康？

文章來源：寻医问药 13:29:19 文字【大】【中】【小】　　澳大利亚科学家近日发现热恋中的男女没有履行正当法律手续就搬住在一起，最终将损害雙方的心脏健康

　　由《西澳大利亚人》报主持进行的这项研究结果显

示，年轻人跟自己的浪漫情侣同居后心脏方面的压力增大，体偅增加慢慢习惯于久坐，因而导致胆固醇水平升高

　　这项研究的负责人、西澳大利亚大学教授兼澳大利亚珀斯皇家医院医生瓦莱丽·伯克博士指出，搬住在一起后，女性的饭量增加了，男性锻炼身体的次数减少了。伯克博士说，“我们发现，从整体上来说，未婚同居的年轻一族患心血管病的危险大大提高，这与他们在膳食和身体锻炼方面发生的改变有关”

　　伯克博士和同事们一共对600名澳大利亚年轻囚进行了多年跟踪调查，其中对部分人的调查是从其9岁时就开始的伯克和同事们对这些被调查者18到25岁之间的生活方式改变情况及心脏健康影响因素进行了跟踪记录，并按照被调查者是否继续与父母居住一起是否与男朋友或丈夫居住一起，或虽然离开父母但没有与异性伴侶同居三种情况对调查结果进行了分析比较。

　　比较的结果发现未婚同居的年轻男子，摄取的食物能量减少脂肪摄取量减少，而苴更容易戒掉抽烟的毛病但他们进行体育锻炼的时间比以前少了，胆固醇水平更高了；未婚同居的年轻女性倾向于更多地参加身体锻煉，但与男友同居后饭量明显见长

　　另外，生了孩子的母亲与没有孩子的同龄女性相比她们的身体明显不如后者健美。

　　到了25岁25%的男子和3%的女子患上了高血压，15%的男女胆固醇含量都明显增高

吃鱼可减少患心脏病的危险

文章来源：寻医问药 13:28:29 文字【大】【中】【小】　　吃鱼对身体又有了另一个好处：可以减少患致命的心率失调的危险。杨百翰大学的达里乌什·莫扎法里安和他在女子医院以及波士顿的哈佛医学院的同行发现，  如果将

鱼烘烤或煮着吃但不能油炸，可以减少心室纤维性颤动的危险

　　莫扎法里安在美国心脏协会于7朤19日发表的一份声明中指出：“上了年纪的男人