补肾壮阳补肾的食疗方法法~有没有好的方法。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-10 16:16 标签： 补肾的食疗方法
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男人补肾壮阳吃什么食物最好,男人吃什么补肾壮阳,食物补肾偏
10:57:57 来源:豫青网
& & 研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少、畸形精子增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精子的活动均具有良好的效果。维生素C对性功能的维护也有积极作用。
& & 男人补肾壮阳食物
& & 驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
& & 狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
& & 蛇肉：近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
& & 羊肾：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。补虚损，阴弱，壮阳益肾&。适用于肾虚阳痿者食用。
& & 虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，中医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。常食虾，有强身壮体效果。
& & 淡菜：含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
& & 泥鳅：含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
& & 牡蛎：含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
& & 除此之外，常用的补肾壮阳的食物还有韭菜，荔枝，枸杞子，花生，莲子，核桃，黑芝麻，大蒜等等都是我们生活中常见的一些食物。
& & 补肾壮阳食谱推荐
& & 1、补肾壮阳方
& & 用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。男人壮阳补肾必用的几个食疗方法详解
男人壮阳补肾必用的几个食疗方法详解
补肾，是近些年十分热门的一个话题。所以，当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、性功能下降、生育能力障碍等情况时，就可以考虑这个人是不是肾虚了。不过，生命
现象十分复杂，这些问题也很可能不是肾虚造成，如果以偏概全，盲目补肾，会给男性带来很多伤害。下面，就详细介绍一下男人补肾必须的几个食疗方法
大葱、韭菜、洋葱、豇豆、扁豆、刀豆、豌豆
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“催情高手”大葱。
　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大
葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴
”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
“菜中皇后”洋葱。
　　罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所
知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
　　洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
　　中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合，对于补肾也有很好的效果。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。
　　也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。
　　李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
　　豇豆适宜人群：一般人群均可食用。
　　1.尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。
　　2.但气滞便结者应慎食豇豆。
　　多在夏秋季节食用。主治健脾和中，消暑化湿。治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带
等症状，可以起到一定的治疗效果。
　　糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。
　　味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。
　　适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
　　豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
　　营养价值
　　每100g豌豆含有：能量105千焦(27大卡)、蛋白质7.4g、脂肪0.3g、碳水化合物21.2g、叶酸82.6μg、膳食纤维3g、维生素A37μg、胡萝卜素220μg、硫胺素0.43mg、核黄素
0.09mg、烟酸2.3mg、维生素C14mg、维生素E1.21mg、钙21mg、磷127mg、钾332mg、钠1.2mg、碘0.9μg、镁43mg、铁1.7mg、锌1.29mg、硒1.74μg、铜0.22mg、锰0.65mg。
　　1，煮碗豆：嫩豌豆250g，加水适量，煮熟淡食并饮汤。
　　源于《随息居饮食谱》。该方有“和中生津，止渴下气，通乳消胀”之功。可用于烦热口渴，或消渴口干，以及产后乳汁不下，乳房作胀。
　　2，豌豆芫荽汤：豌豆120g，陈皮10g，芫荽60g。加水煎汤。分2～3次温服。
　　本方以豌豆益脾和胃、利湿，陈皮、芫荽健胃化湿。用于湿浊阻滞，脾胃不和，吐泻转筋。
男人补肾壮阳的食物
对于如今的男人来说，压力倍大，让很多男人在老婆面前很丢面子，尤其是有了阳萎早泻的男人。如何才能找回丢失的面子呢？专家指出，壮阳补肾，是必不可少的。男人补肾壮阳吃什么好呢？
补肾壮阳五大食物
　　自古以来，羊肉不仅仅是少数民族补肾益气的食物，也是汉族人首选的补肾壮阳食物，对于腰膝酸软精神乏力的患者，效果是相当不错的。
　　牛肉虽然冷，但是对于精气大量流失者，效果也是相当不错的，所以也是补肾必备的之一。
　　狗肉补肾是自古以来就有的，不过，专家要提醒的是，狗也是人类的忠诚动物之一，能不吃的话，尽量不要吃狗肉。
　　天上的龙肉可能你一辈子吃不到，但是，如果能够吃上点驴肉的话，相信你也不枉此生了，毕竟驴肉对于肝肾不足引起的肾阳虚效果是不错的。不过，如果能够搭配绅斯挺的话，可能效果会更好。
　　吃鱼补肾，也是古人流传下来的一种方式，但是，鲈鱼味甘，对于肾阴虚患者，可以及时补肾气，纳精元，效果也是很好的。
温馨提示：补肾壮阳期间慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果。宜选用的食物为大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等，如果配合中药绅斯挺的话，小编觉得补肾壮阳效果肯定要比单纯的食疗好很多。平时的话要注意保持心情愉快，不要过度频繁房事，尽量避免熬夜，良好的生活习惯才是最重要的，这样才能保证自己不会肾虚。
&男人吃什么补肾壮阳
选购的时候你可以在网上店铺以及实体店看下，需要认真的查看才行，当我们询问壮阳药的时候可以考虑自身知识情况，跟卖家说一下自己的基础知识，听听这些卖家的意见该用哪种壮阳药比较好些。
枸杞子，麻雀，荔枝，韭菜，狗肉
枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素
E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋l补肝肾、
麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素
B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益l精髓，暖腰膝，起阳道，缩小l便，又治妇人血崩带下。
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素
C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小l便频数、遗l尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上起"阳草“之名。
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。
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