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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-10 16:05 标签： 核桃仁的功效与作用
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核桃的功效与作用 揭秘核桃最养生吃法
　　核桃是一种非常养生的食材，核桃的功效与作用非常的高，今天小编给大家详细介绍下它的功效作用，并且告诉大家核桃的吃法，一起去下文看看了解下吧!
　　核桃的功效与作用
　　核桃美容效果非凡
　　助美颜
　　若久吃以核桃仁磨粉煮成的&核桃粥&，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
　　核桃还能
　　核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有&万岁子&、&长寿果&之称。
　　吃核桃对心脏也有好处
　　益心脏
　　核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
　　失眠也可以尝试吃核桃
　　治失眠
　　经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。
　　食疗作用
　　核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经
　　可、固精强腰、温肺定喘、润肠通便
　　主治肾虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、性温;补肾，涩精。
　　1.破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
　　2.润燥滑肠。用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。
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