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你好，我想问问女生很胖，又不知道怎么减肥，你有什么好的建议吗？？？
心愿问： 08:56:42关键词：
大众养生网小编解答：
1.亲，想健康减肥可以参加人鱼线哦！让我们专业的营养师健康身教练心理专家为您量身制定瘦身方案！您想具体了解可以加蜜蜜微信哦：renyuxianmimi
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如果过夜的绿豆汤中没有加糖，并且是放在冰箱里冷冻保存的就可以喝。绿豆汤适合在夏季服用，其具有良好的清热解毒的功效，在夏季饮用还能够止渴消暑。绿豆中含有非常丰富的营养物质，其含有一定量的蛋白质、磷脂，能够促进食欲，为机体提供所需营养。另外绿豆还具有降血脂的功效，因为其所含有的多糖成分能使脂蛋白中甘油三酯水解。不过绿豆汤饮用不能过量，否则容易引起腹泻。
脚麻，最快速最简单的方法就是，站起来，哪只脚发麻，就抬起脚，来回甩动，甩几下就好了，不过甩的时候是非常的疼了。还有就是坐下，把腿伸直，不要用力，静静的呆几分钟，脚麻自然就好了。还可以坐在凳子上，双腿不要用力，用手抠膝盖骨，多抠几下，脚麻也就好了，这个手法要求比较严，如果不对，是不起什么作用的。脚麻就是血液不循环，所以不要长时间保持一个动作，要经常活动。
营养师问答
微信扫一扫我属于上身胖下身瘦的人，如何才能减肥？不
我属于上身胖下身瘦的人，如何才能减肥？不吃任何药的前提下。只是运动？没有什么帮助
医生回复（6）
病情分析：抽脂、吸脂原理：抽脂、吸脂减重是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像根放大了的针，将针在皮肤上扎个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有定的量，又不对身体造成其他的负缅影响。意见建议：吸脂减肥手术就是运用脂肪细胞无再生能力的特点而设计的，由于抽脂后体内脂肪细胞数目大幅度减少，局部只剩下少量的脂肪细胞且其又无再生能力，因此抽过脂的部位不会反弹到原来的肥胖状态了，创口仅米粒大小，基本不会遗留伤口踪迹。建议到公立医院整形科或者整形医院，选择好的医院和医生做，术后注意好护理是关键的。
你好朋友根据你的描述情况分析；也是正常的，简约最好定期诊治为好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体降!
加强上身的运动，平时多转转呼啦圈，仰卧起，举哑铃等。同时注意控制饮食，少时油腻食物，饭后不要坐着，多动动，减少脂肪在腰部的囤积。
运动减肥不仅可以锻炼身体，还可以塑身。你好，上身胖可以做一些瘦上身的运动，比如打球可以瘦上肢，呼啦圈可以瘦腰等。以上是对我属于上身胖下身瘦的人，如何才能减肥？不这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
你好，减肥最好的效果就是运动，其次要从饮食方面做好。建议不要经常坐着，避免腰部长赘肉，要每天都要跑步，饮食方面要以蔬菜水果为主，少吃肥肉，可以吃一些瘦肉。
运动是最降的减肥方法，建议运动减肥，适当控制饮食。建议运动减肥，哪里肥练哪里，比如腹部肥可以做仰卧起坐。另外适当控制饮食，特别避免晚睡前吃东西。您当前的位置： >
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问：你好！我25岁，169厘米，本来就不高了，还200斤，男人肥胖怎么办啊？怎样才能减肥啊？
瘦身美胸专家
您好！根据您的信息，您的体重在同龄人中是属于比较胖的。要减肥，饮食正常和适量运动必不可少。同时，我向您建议食用减肥产品达到减肥目的，我向您推荐简亭简亭简亭减肥产品配方原料中的蝴蝶亚食用仙人掌果粉浓缩物、苹果浓缩物、膳食纤维、荷叶及其提取物、左旋肉碱、决明子、芦荟，所含HCA2、苹果多酚、膳食纤维、荷叶生物碱、左旋肉碱、决明素、芦荟甙等强效燃脂成分，能通过运输、产热、消耗、分解、排油等间接或直接的方式代谢体内脂肪，实现燃脂减肥。简亭减肥产品配方原料中的蝴蝶亚食用仙人掌果粉浓缩物、藤黄果提取物、膳食纤维、荷叶及其提取物、魔芋精粉、决明子，含有甾体苷HG-12、HCA2、膳食纤维、荷叶生物碱、葡甘露聚糖、决明素等强效阻脂成分，能通过抑制多余食欲产生阻挡多余食物热量进入体内、直接阻碍肠胃对脂肪的吸收以及降解血脂等方式，实现阻止新脂肪（肥肉）的合成与存积。使用简亭，轻松健康减掉40-60斤不是问题。祝您减肥成功！
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市场价：￥298促销价：￥150我感觉还有点胖。需要减肥吗？怎么减？_百度知道
我感觉还有点胖。需要减肥吗？怎么减？
我有更好的答案
再瘦就不协调了，练了看着瘦，你现在要么只练肌肉，已经可以了不用
采纳率：63%
你这很好了。
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为什么我越来越胖，该怎么减肥
为什么我越来越胖，该怎么减肥您好，我23岁，我生宝宝时手术感染过，住了一个月院，出院后我越来越胖，吃点东西就胖的那种，浑身上下都胖，就是脸上没肉，上下看一点都不谐调，我不怎么爱运动，我也用过减肥药，都没什么效果，我现在真的很着急，希望专家能帮帮我，我是剖腹产，
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科，尤其擅长颈椎病
&&已帮助用户：9302
问题分析： 你好，根据你所叙述的相关情况，你的症状是很常见的，可能是因为脂肪的蓄积导致的，请不要担心意见建议：建议及时行控制你的饮食对症治疗，养成好的生活习惯，注意不要吃油腻的食物，平时多运动
有个专家说我胖是因为住院挂的消炎药隐起的，药物肥胖，不好减，请问您有什么意见呢？
回复：不要吃油腻的食物，平时多运动
职称：医生会员
专长：临床医学各科
&&已帮助用户：8259
问题分析： 你好，建议平时多运动，此外多吃水果蔬菜，如 1魔芋含有大量的食物纤维和水分，葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。意见建议：2冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减肥者
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析： 减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.意见建议：减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，最好控制饮食，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持。
问体重越来越胖了，怎么可以快速的减肥阿，还
职称：医师
专长：肾结石,尿路感染,泌尿生殖感染
&&已帮助用户：2947
问题分析：过度的运动并不一定能够减肥，并且过度运动过于劳累，大部分不能坚持下来，反而导致反弹。减肥最好的运动就是有氧运动，每天坚持慢跑半个小时以上，坚持一段时间才能有效。意见建议：而且要知道减肥是需要控制饮食和体育锻炼两者相结合才行的，只是运动锻炼，但是饮食没有控制，还是不能有效减肥的。
问浑身上下脸上都是一片一片的长疙瘩还痒长3天了
职称：医生会员
专长：唇腭裂,溶脂针,胶原蛋白,隆胸,缩胸,小蛮腰,丰胸,附乳整形,脂肪增多,瘦小腿
&&已帮助用户：1608
病情分析： 你这个情况可能是过敏导致的情况，需要抗过敏治疗的意见建议：你可以把你的照片发给我们看看的，应该是过敏了导致的，可以吃些扑尔敏抗过敏治疗的，平时不要吃海鲜螃蟹的
问肤色黯淡，脸上有痘痘，脖子上也有，浑身上下都有小疹...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29080
病情分析： 荨麻疹是一种常见的皮肤病。系多种不同原因所致的一种皮肤粘膜血管反应性疾病。
应先找出病因以消除病因为主，有感染时常须应用抗菌素，对某些食物过敏时暂且不吃。饮食宜清淡，意见建议：避免刺激及易致敏食物，保持大便通畅，多饮水，人应尽量避免搔抓，以免引起皮损增加，瘙痒加剧。
不洗热水.建议交替服左西替利嗪与氯雷他啶.VC.
问浑身上下痒怎么回事？尤其出汗时候
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
病情分析： 你这个情况要考虑因为过敏性皮炎的原因导致的 建议是积极进行抗过敏治疗是可以好的 不用太过程于担以。意见建议：考虑是皮肤过敏,，建议外涂醋酸肤轻松冰片软膏或阿昔洛韦软膏效果最好。可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,不可吃辛辣刺激和易过敏食物,祝你健康
问浑身上下全都有，而且生殖器官上
职称：医师
专长：儿科、小儿感冒、
&&已帮助用户：121496
病情分析：你好，这种情况一般是影响不大的，不必担心指导意见：本病无特效治疗，主要是对症处理至预防皮肤继发感染，保持清洁避免瘙痒。疱疹破溃或继发感染时局部可涂1%甲紫，未破溃者可用炉甘石洗剂涂抹。早期采用阿精胞甘10mg／kg／日或用无环鸟苷8mg／kg／日，用5～7天，或加用干扰素，可抑制病毒的复制。每日肌注维生素B1ug，也有一定的疗效。有继发感染时可选用有效的抗毒素，水痘不宜使用激素以免引起病毒播散。另外宜给予易消化及营养丰富的流质及半流质饮食。宜饮绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等。忌油腻、姜、辣椒等刺激性食物及发物。宜多饮开水及饮料。
问孩子浑身上下都是像鸡皮一样的疙瘩，I脸上也是，还痒有...
职称：医生会员
专长：内分泌 甲状腺
&&已帮助用户：35661
病情分析： 你好，考虑皮炎,建议可口服伊曲康唑或特比萘芬治疗，忌食油腻食物，油腻食物主要是指油脂类意见建议：油脂类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌不利于恢复，同时，还要注意少吃甜食和咸食，有利于康复的
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