我已经阅读了这个提醒
字体大小：小中大
女性补肾食谱推荐
会出现口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、腰酸膝软、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、手足心热、耳鸣头晕、便秘、不孕、遗尿、浮肿、性欲低下、经少甚至经闭等症状，使肾虚女性的生活质量大大下降，为改善以上情况，下面推荐六个肾虚女性补肾的食谱。1. 鹿茸枸杞猪腰汤材料：鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个（去内膜，切碎）制法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。2. 冬虫草淮山鸭汤材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。制法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。3. 杜仲猪腰汤 杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。功效：治疗肾虚腰痛。4. 黑豆桂圆（龙眼）粥黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。功效；治疗肾虚心悸。5. 山药枣仁粥淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。肾虚眩晕 用淮山药、枸杞炖猪脑猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。6. 菖蒲猪肾粥菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量，猪腰一付同煮熟，加作料食之。功效：治疗肾虚耳鸣、耳聋。
shenbing911的人气博文
本博文的最近访客
我来评两句
本周推荐博文女性养生：女人吃什么补肾？ 8款食谱帮你补肾(4)_百度知道
女性养生：女人吃什么补肾？ 8款食谱帮你补肾(4)
提问者采纳
将鸡脯肉切丁，鹿茸10克，同火腿肉切成小菱形块，火腿肉10克、调料适量;莲子去心，调味服用、肾虚精衰不孕者等，蛋清，加入莲子，莲子60克，蒸熟备用，翻炒几下出锅即成。 8。 做法，同鹿茸一起炖，适用于宫冷、火腿及适量调味品2013年成都春季全国糖酒会
7、香菇，文火隔水炖熟： 净鸡脯肉250克，切成块。 做法、鹿茸炖乌鸡 原料 乌鸡250克： 乌鸡洗干净、莲子鸡丁 原料，用蛋清、淀粉拌匀，沥去油。 功效： 温宫补肾。 先将鸡丁在油锅中煸至七成熟、淀粉，养心强身，香菇10克。 功效： 健脾补肾;香菇泡软，加开水适量
其他类似问题
女性养生的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁合适女性补肾的四大食谱
16:50:07|来源:妆点健康|
评论:585人
　　参回羊肉汤
　　用料：党参15克，当回10克，枸杞子15克，羊肉150克，生姜10克，大枣10枚。
　　做法：将羊肉洗净，斩成小块。其余用料全部洗净，生姜拍烂，备用。全部用料放进锅内，加适量水，小火煮3小时，加精盐调即成。
　　功效：有健脾补肝肾的功效。
　　复元粥　　用料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1条，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。
　　做法：将羊脊骨剁成数段，用净水洗净。羊肉洗净放进沸水中焯往血水，切块。把山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗净，一起装进纱布袋内系好。生姜、葱白拍碎。
　　把粳米淘净，连同羊脊骨、羊肉块、药袋、生姜、葱白一起放进砂锅内，注进适量净水，大火煮沸，撇往浮沫，再放进药椒、大茴香、黄酒，用小火炖至米烂粥稠为止。食用前，可用胡椒粉、精盐、味精调味。
　　功效：有温补肾阳的功效。
　　女性历来是一道亮丽的风景，美丽的女性需要拥有健康的肾，上面四款补肾食谱，可以试着做起来吃看看，会发现效果不错哦。
(责任编辑:Kevin)
>>上一篇：
>>下一篇：
&&&&本站启示：本站所刊部分图文，作者姓名及地址不详，请相关作者与本站编辑部联系，以便奉寄稿酬。
&&&&&本站相关内容的网络优化及投稿，请联系tougao 或 QQ:
您的问题：
提问详情：
请直接输入您想提的问题
更多资讯&&&
互动参与&&&
精彩专题&&&
我来说两句&&&&【】养生导读：一说到补肾，很多人以为是男人的事，其实女人也需要补肾，只有肾好，才能让你脸色红润，皮肤有光泽！生活中有很多食物能有效对抗肾虚，那么女人补肾吃什么好呢？下面为您介绍9款适合女人补肾的好食材，拒绝肾虚，好脸色补回来！
女人肾虚吃什么好
&&&&俗话说“肾是先天之本，是生命之根”，女人也要补肾，只有肾气充盈才会使你精神充沛，面色红润。而一旦肾不好，衰老、丑陋都会找上你，很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤暗黄、黑眼圈加重、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等症状。所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。
&&&&女人补肾吃什么好？
&&&&女人补肾，可以帮你忙。女人补肾吃什么好？下面9种食物有效对付女人肾虚。
&&&&一、桑葚
&&&&桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
&&&&推荐食谱：桑葚粥
&&&&原料：鲜紫桑葚30克、糯米50克、冰糖适量。
&&&&做法：用冷水把桑葚洗净浸泡，去掉长柄；糯米洗净；把桑葚和糯米连同冰糖，一起置砂锅内，加水适量，用小火烧到沸腾，搅拌，熬成粥样；每天晨起空腹温热服用。
&&&&二、山药
&&&&山药是餐桌上常见的菜肴之一，不仅是美食，更是滋补珍品，为中医“上品”之药。中医理论认为：山药性平，不温不燥，可以补脾胃、益肺肾。可以用来煲汤、清炒，对于肾虚的女性，可以益肾健脾，夏季炎热，可以多食用。
&&&&推荐食谱：山药汁
&&&&原料：山药、牛奶、开水，蜂蜜。
&&&&做法：山药切断儿蒸20分钟至软烂；将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中；加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。（鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加）
&&&&三、黑芝麻
&&&&黑芝麻中含有多种人体所需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下可以加快人体代谢。经常吃黑芝麻能够预防贫血、活化脑细胞。而且，黑芝麻还能治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症，《神农本草经》说它能“益大气，长肌肉，润肌肤。”
&&&&推荐食谱：黑芝麻粥
&&&&原料：黑芝麻25克、粳米100克。
&&&&做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。
&&&&四、黑枣
&&&&据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记，载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种，其中以含和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
&&&&推荐食谱：黑枣煲猪尾汤
&&&&原料：猪尾300公克，黑枣10个，核桃20公克，姜片8公克，水1500cc，米酒1大匙，盐少许。
&&&&做法：猪尾洗净、切段，放入沸水氽烫去血水，备用。黑枣、核桃以冷水冲洗去除杂质，备用。取一砂锅，放入作法1的猪尾、水1500cc，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。将姜片、米酒、作法2的黑枣、核桃放入作法3的砂锅中，续以小火煮约半小时，起锅前加盐调味即可。
&&&&五、紫米
&&&&它与普通大米的区别是种皮有一层薄薄的紫色物质，故而得名紫米。《红楼梦》中称之为“御田胭脂米”。紫米有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血等作用，民间常作为补品。长期食用紫米，能治疗头晕，目眩，贫血，白发，眼疾，腰腿酸软等症状。
&&&&推荐食谱：紫米补肾粥
&&&&原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。
&&&&做法：将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后加蓝莓酱调味。
&&&&六、海参
&&&&经研究表明，海参具有提高记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、等功效。同时，海参的补肾润燥、益气养血功效也很不错，经常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
&&&&推荐食谱：香芹彩椒炒海参
&&&&原料：海参（水发后）200克、香芹250克、彩椒50克、蒜片15克、葱段10克、姜片15克，盐、糖、芥辣、生抽、花生油各适量。
&&&&做法：海参去内脏洗净，切件以姜片飞水备用；香芹洗净切段备用；彩椒去籽洗净，切件备用；开锅下油，爆香蒜片、葱段和彩椒件，下海参大火爆炒片刻，攒少许米酒，加入香芹和少许芥辣、生抽继续翻炒，以盐、糖调味，炒匀即成。
&&&&七、黑豆
&&&&黑豆中含有丰富的微量元素，具有很好的抗衰老、降血压功效。另，外，黑豆所含的丰富食物粗纤维能帮助消化，预防便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等作用。
&&&&推荐食谱：黑豆米浆
&&&&原料：黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。
&&&&做法：将黑豆和黑米洗干净，提前一晚浸泡一夜。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。加入水量，趁热放入洗干净的枸杞，即可食用。
&&&&八、枸杞子
&&&&性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
&&&&推荐食谱：银耳枸杞汤
&&&&原料：银耳50克，枸杞25克。
&&&&做法：提前将银耳跑法，将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖调味即可。
&&&&九、栗子
&&&&性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
&&&&推荐食谱：栗子粥
&&&&原料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量。
&&&&做法：将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳，、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。
&&&&最后提醒，女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。所以女人一定要保护好自己的肾脏，多吃补肾食物。责任编辑：白颖倩
免责声明:凡注明来源本网的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，欢迎转载，注明出处。非本网作品均来自互联网，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
> 您可能还会关注的
? ? ? ? ? ? ?
供应商服务：
采购商服务：
　医用敷料类整体市场仍存在非常多的不足，制约了行业的进一步发展，提高产品附加值，依然任重而道远。
　尽管姜伟是贵州人耳熟能详的药业大佬，但在很多同事和同行的眼中，他又如同“最熟悉的陌生人”。
　他看报、打高尔夫生活被彻底打破，“地沟油制药”使健康元身陷漩涡，这是他创业近20年来“所遇最大的危机”。
? ? ? ? ? ?
| | | | | |
企业媒体关注榜
主营：制药机械
主营：制药机械
主营：制药机械
主营：药用辅料
主营：制药机械
主营：制药机械
主营：药用辅料
主营：制药机械
主营：制药采购
主营：制药采购
话题人物排行榜
中国非处方药物协会
中国非处方药物协会
国家医药管理局
国家医药管理局
中国医药企业管理协会
中国医药企业管理协会
国药控股有限公司
国药控股有限公司
5 中国中药协会
中国中药协会
6 山东鲁抗医药集团有限公司
山东鲁抗医药集团有限公司
7 湖南千山制药机械股份有限公司 副总经理
湖南千山制药机械股份有限公司 副总经理
8 北京英茂药业有限公司
北京英茂药业有限公司
9 湖南汇一制药机械有限公司
高级工程师
湖南汇一制药机械有限公司
高级工程师
10 山东新华医疗器械股份有限公司
山东新华医疗器械股份有限公司对不起，该类目不存在