为什么明星都很瘦我很瘦，吃什么都不长肉。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-10 09:48 标签： 为什么明星都很瘦
我是一个25岁的男人，我每天都在为了自己的工作而辛勤努力，甚至加班什么的我都不会有一点的抱怨，因为我爱我的工作，我觉得做好这件事很是让我开心。可是一次出差的机会，我却从老板嘴里听说，同事们平时看起来对我客客气气的，其实讲过我很多坏话，最多的就是，年龄都那么大了，身体发育却严重不良，我很伤心，我不知道该怎么办，我是很瘦，但就是吃什么都不长肉啊，这能怪我吗？有什么能长胖的方法吗？
步骤/方法：
1建议从饮食做起，调整饮食结构，要慢慢调整身体。注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。忌食油腻的食物，以及过辣、过咸、生冷，不宜消化，有刺激性食品。增强体育锻炼，提高免疫力，减少疾病的发生，养成健康的生活习惯。
2养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。改变进餐的程序，先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。也可能是你的肠胃吸收能力太差，长时间的话，这样可能就是一种疾病，建议你到医院做一下全面检查，平时注意营养的均衡，养成良好的作息和饮食习惯，平时多晒晒太阳，适当的做下运动。
3还应该保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精力用餐。因为紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，也会消耗较多的热量。如果还是没有办法改善您消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉长不出来的原因，用一个健康的方式来达到您增胖的要求。
注意事项：
建议通过合理的饮食习惯，适当增加高蛋白食物，配合适当的体育运动，能够提高身体的能力，提高胃肠消化吸收功能，达到长胖的目的。
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身体很瘦只有90多斤吃什么都不长肉怎么回
健康咨询描述：
身体瘦有时候锻炼过度会晕倒这是怎么回事，我平常吃的也挺好的啊，但是就是不长胖，本人身高168体重45公斤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的描述情况来看，你这些症状主要是由于平时营养吸收不好引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时注意加强营养，可以吃一点多酶片增强食欲，有时间可以去正规医院消化内科检查一下，有的胃病也会引起不明原因的瘦，主要是吸收不良引起
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下载APP，免费快速问医生吃什么营养食物都不能吸收，身体很瘦。是什么原因？
来自于：广东|
提问时间： 20:33:13|
基本信息：
病情描述：
吃什么营养食物都不能吸收，身体很瘦。是什么原因？
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医师/住院医师
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可是时你脾胃不好，西医说得就是胃有点问题，有胃炎或者溃疡，都会引起吸收不了，所以你要把胃病治好，才能够长肉！
医师/住院医师
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有些人可能就是这种体质，你也可以查一下是不是有胃肠方面的疾病，如果就是瘦，身体很健康，没什么其他疾病的话，不用太过担心。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15714收到了：
病情分析：
青年男性，体瘦。你可以少食多餐或多餐，增加总能量的摄入，同时补充多种维生素及矿物质。
指导意见：
当然也要适当运动，促进代谢，这也需要时间，不可能一触而就。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：18755收到了：
病情分析：
中医来说，出现上述现象，有两种可能，第一是由于脾胃虚弱引起，第二，可能是旺盛引起，其均可出现形体的现象发生。
指导意见：
建议还是就诊中医科辩证，如果是脾胃虚弱，可以服用健脾益胃的药物治疗，如果是胃火旺盛，可以用清泄胃火的药物治疗。
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妇产科医生

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