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测试结果仅供参考，请以医院诊断结果为准。
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抑郁症患者关注的问题
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抑郁症相关疾病症状抑郁症是一种需要专业治疗的大脑疾病_网易探索
抑郁症是一种需要专业治疗的大脑疾病
抑郁症不同于人们通常的理解的情绪波动，它是一种大脑疾病，是社会、心理和生理因素复杂的相互作用的结果。全球约有3.5亿名抑郁症患者，每年有估计100万人因抑郁症自杀。但抑郁症是可被有效治疗的，前提是要了解并接受抑郁症，然后寻求专业且合适的方法。感谢世卫组织精神和物质滥用司司长Shekhar Saxena博士为本文提供的所有资料。
顾纯|网易探索频道编辑|
如何判断是否患上抑郁症？
抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。在典型的抑郁发作期，患者心情郁闷，丧失兴趣或享受感，且精力不足，连续两周以上乏力少动。许多患者出现焦虑症状，睡眠和食欲紊乱，并可能丧失自尊心或产生负罪感，注意力不易集中，甚至出现医学上无法解释的症状。根据症状的数量和严重程度，可将抑郁发作分为轻度、中度或重度。轻度抑郁发作者继续从事日常工作和社会活动有一定难度，但也许不会完全丧失活动能力。而重度抑郁发作时，患者就不太可能继续从事社会活动、工作和家务，即使从事这类活动，程度也极为有限。就可能是单相抑郁症。
另一种是双相情感障碍：这类抑郁症通常有躁狂期和抑郁期，在两者之间有情绪正常期。躁狂发作时，情绪亢奋或烦躁，过度活跃，急于表达，自尊心膨胀，睡眠需求减少。这两类抑郁症都可以是慢性的（即延续较长时间），时有复发，尤其是在无治疗的情况下。抑郁症是全球一种常见病，估计共有3.5亿名患者。最严重时，抑郁症可引致自杀。每年自杀死亡人数估计高达100万人。
抑郁症的成因是什么？抑郁症的发生和哪些因素相关联？
抑郁症是社会、心理和生理因素复杂的相互作用产生的结果。反过来，抑郁症可导致更大的压力和功能障碍，影响患者的生活并加剧抑郁症状。抑郁症与身体健康状况相互关联。例如，心血管疾病可导致抑郁症，反之亦然。
有哪些确定的危险因素导致一些人比其他人更易患抑郁症？
抑郁症患者的具体情况存在很大差异，患病风险因地因人而异。在日本，抑郁症的终生发病率为3%，美国的终生发病率为16.9%，其他绝大多数国家在8%到12%之间。缺少诊断筛选标准导致不同国家之间的抑郁症患病风险很难进行比较。文化差异和一系列危险因素都与抑郁症的形成有关。但在所有文化中，抑郁症的症状和表现都是相同的。世界范围内，一些确定的危险因素导致一些人比其他人更易患抑郁症。
（1）性别。通常女性患抑郁症的风险是男性的2到3倍。
（2）经济条件差或者说贫困。
（3）社会地位低，例如没有接受过良好的教育。
（4）遗传因素。若你的直系亲属患有抑郁症，你在一生中患抑郁症的风险是常人的2到3倍。
（5）暴露在暴力环境下。
（6）独身或者离异，在绝大多数国家都是一个重要的抑郁症风险因素，尤其是对男性而言。
（7）其他慢性病。比如心血管疾病。
为什么女性面临更大的抑郁症风险？
很多社会对女性所需扮演的社会角色的要求导致她们承受更高的压力。压力以及包括家庭暴力和虐待在内的其他因素致使女性面临更高的抑郁症和焦虑症风险。
抑郁症是导致人们丧失工作能力的一个重要原因，抑郁症给女性造成的经济负担比男性高50%。无论是在高收入、低收入还是中等收入国家，抑郁症都是女性承受疾病负担的重要原因。在发展中国家进行的研究发现产妇抑郁症可能是孩子发育迟缓的一个风险因素。这个风险因素意味着，低收入国家的孕产妇心理健康状况可能对儿童期发育产生重要影响，抑郁症的影响并不仅限于这一代，下一代也是如此。
从我们搜集到的多名抑郁症的经历来看，他们大多数童年生活在不幸福的家庭，父母的关系不好，现在的研究是否能证实童年经历和抑郁症之间有相关性？
童年期是培养生存技能的一个关键时期。在家里或者学校遭遇的负面经历——例如家庭冲突或者运动场的欺凌行为——能够对认知和情感发育产生破坏性影响。父母的悉心照料，安稳的家庭生活以及良好的学校学习环境都是至关重要的因素，有助于孩子在这一时期培养出健康的心理和出色的生存技能。心理健康的风险包括家庭暴力或者冲突，负面的生活经历以及恶劣的学校学习环境或者其他学习环境。如果暴露在这些风险环境下——例如长期受到毒打、被同学欺负、缺乏父母的关心教育或者虐待——会造成严重的心理创伤，对余生产生无法消除的影响。家庭的社会经济地位会对一个人进入青春期和成人期后的选择和机遇产生重要影响。住房条件差或者生活水平低可能被孩子视为一种耻辱或者没面子，对创造性学习能力和社交能力的培养产生负面影响，同时还会提高患病和受伤风险。
另外，母亲患有心理疾病或者滥用物质的孩子面临很高的家庭不和以及精神问题的风险。精神障碍的“代际转移”是母亲怀孕期间以及婴幼儿期间遗传、生物学、心理和社会风险因素相互作用的结果。
抑郁症可以被有效治疗吗？
抑郁症是可以被有效治疗的。虽然抑郁症给全球造成的经济负担是一个巨大的公共健康挑战，无论是在社会层面、经济层面还是临床层面。不过，大量定义明确并且立基于证据的策略都能有效应对或者缓解这个负担，它是一种能够在初级卫生保健条件下做出可靠诊断和治疗的心理障碍。关键的干预手段是采用一般性抗抑郁药物和简短的心理治疗。经济分析结果显示在初级卫生保健条件下治疗抑郁症具有可行性，同时具有经济可承受性和成本效益。
全球有多少抑郁症患者得到了有效的治疗？
虽然目前存在很多可能的疗法可用于治疗抑郁症，但抑郁症患者也面临很多障碍。全世界只有不到25%的抑郁症患者接受治疗。WHO 2012年对心理健康护理的“治疗缺口”进行了研究，结果发现世界范围内未经治疗的抑郁症的中位值接近50%。在一些国家，只有不到10%的抑郁症患者接受治疗。即使接受治疗，也往往不适当或者不充分。
具体可用什么方式治疗不同程度的抑郁症？什么情况下需要用抗抑郁药？
根据WHO精神卫生差距行动规划干预指导，理想的治疗方式包括采用抗抑郁药物或者心理疗法的基本社会心理支持，例如认知行为治疗、人际心理治疗和问题解决疗法。抗抑郁药物以及简短而严谨有序的心理治疗都是有效的抑郁症治疗手段。在治疗中度和重度抑郁症方面，抗抑郁药物能够收到很好的效果，比如，成人具有中、重度抑郁发作/障碍时，应当考虑使用三环类抗抑郁药或氟西汀（如需要对老年人进行药物治疗，在可能情况下应当避免使用三环类抗抑郁药）。但抗抑郁药并不是轻度或者亚阈值抑郁症的首选治疗手段。在专家辅助情况下或者在初级卫生保健情况下，自我帮助都是一个重要手段，有助于抑郁症患者缓解病情。西方国家进行的大量研究发现，将自助书或者基于网络的自助教程与革新性疗法结合在一起能够有效缓解或者治疗抑郁症。另外，抗抑郁药不应被用于治疗儿童抑郁症，也不应是青少年的一线治疗手段。对青少年，应慎用抗抑郁药。
抑郁症患者自己可以怎么做来帮助治疗这个疾病？
首先，要学会接受这个疾病。抑郁症是一种慢性病并且容易复发，时常让患者陷入极大的痛苦、无助和挫败感中。这些感受很容易让抑郁症患者产生放弃治疗的想法。但我们必须意识到，这些负面情绪也是抑郁症的一部分，克服这些情绪是康复路上的重要一步。整个治疗期间，抑郁症患者需要照顾好自己的情绪，这一点非常重要。治疗的开始阶段是最难挺过的一段时间，尤其是治疗还没有产生效果的情况下。
第二，要关爱自己。抑郁症真实存在。这是一种大脑疾病，通常需要某种形式的治疗。你必须承认并重视它，严肃对待抑郁症并学会关爱和照顾自己，这一点非常重要。
抑郁症甚至会让患者在完成生活中一些最简单的事情时也变成一项艰难挑战。如果可能的话，尽量做一些能够让自己开心和舒畅的事情，哪怕让自己的情绪稍微好一点也是有益的。
具体可以做什么事？
医生可能向你提出下面这些建议：
（1）每天坚持锻炼。健身能够让身体和心理受益。制定一套健身计划能够帮助你保持健康的体重和缓解压力，这一点对抑郁症患者非常重要。
（2）每天的饮食要做到健康和平衡。健康的饮食结构——包括整谷粒、新鲜的水果蔬菜、蛋白质和低脂肪——有助于保持健康的体魄。
（3）很多松弛法都能起到缓解压力的作用，其中包括冥想和深呼吸，进而让抑郁症患者受益。这些松弛法在世界各地被广泛采用，是一种低成本的减压方式。
（4）尽可能保持健康的睡眠习惯。作息时间要有规律，确保自己获得足够的睡眠，但又不能睡的太多。
（5）避免让自己承受压力同时积极为自己减压。生活和工作中产生的压力能够加剧抑郁感。在日常生活中应避免让自己承受太大压力，这一点非常重要。
（6）让自己的工作时间可预测和可管理。经常向自己的家人以及其他你所爱的人敞开自己的心扉，让他们了解你的生活状态，彼此间保持更亲密的关系，获得他们的帮助。
（7）限制饮酒或者少喝酒，避免物质滥用。滥用药物会加剧抑郁症症状或者影响用于治疗抑郁症的处方药的效用。
（8）安排一些日常事务。规划每天的生活有助于管理日常生活中很多不得不完成的任务。除了做好每天的规划后，你还要做好每个月的规划。
（9）对自己要有耐心。对于一些抑郁症患者来说，即使一些最简单的任务也变成一种不可能。
（10）如果觉得没有力气到外面走一走，到外面站一会，呼吸一下新鲜空气也是可以的；如果不能保持健康的饮食习惯，也应多吃一些水果；如果发现自己很难入睡，可以考虑借助药物或者一些松弛法；如果睡眠时间太长，应考虑采取一些方式减少睡眠时间。这些做法也许无法赶走抑郁症，但却能让你每天的心情舒畅一点。
抑郁症患者身边的亲友可以做什么帮助他们？
家人和朋友的关爱和帮助对抑郁症患者来说至关重要。家人和朋友能够在很大程度上帮助抑郁症患者，帮助他们与抑郁症做斗争。你们会让他们觉得自己并不孤单，去认真倾听他们的话，帮助他们寻找相关资源以及保持健康生活的习惯，坚持治疗。帮助他们度过最艰难的日子。不过亲友们可能需要了解抑郁症，因为很多可能不知道抑郁症是一种需要治疗的疾病，可能会想当然认为抑郁症无需治疗便可振奋起来，抑郁的情绪一点点好转。
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网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。您好，抑郁症是现在比较常见的一种精神方面的疾病，如果不及时治疗的话会比较严重的，但是经过一系列的合理治疗，抑郁症是可以治好的。首先，抑郁症主要有这些典型的症状，情绪经常消沉，闷闷不乐，抑郁自卑，有自杀的倾向，有的还会出现幻觉以及幻想的症状，一旦发现有抑郁症的症状，要及时的治疗，否则后果会很严重的，例如自杀。以下就是我的相关经验分享，希望对您有所帮助。
步骤/方法：
1对于抑郁症的治疗，首先药物上，主要是应用一些5-羟色胺再摄取抑制剂，例如，氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明，还可以用些镇静剂以及喝些安神补脑液，必要的时候可以服用中药来调节情绪。
2然后是心理上，多跟其他人沟通，也可以出去旅旅游，亲近自然，平时听听舒缓的音乐，多参加体育锻炼，心里有闷气的时候，找到合适的宣泄口，例如跑跑步，找个信赖的人倾诉，使自己融入人际关系中。
3然后是饮食上，多吃些维生素含量高，易消化以及清淡的食物，口味儿不要过于重，多吃些新鲜蔬菜，水果，多喝水。每天保证足够的睡眠时间，做到早睡早起的好习惯，晚上尽量不要熬夜。
注意事项：
最后特别强调的是，预防抑郁症也是很重要的，平时保持积极愉悦的心情，多与他人沟通，以及为了防止抑郁症的复发，需要长期治疗，按时吃药等。以上就是我的相关经验分享，希望对您有所帮助。
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除了去正规医院心理科和寻找合适的心理咨询师外，就是宗教。大多数人的心理、心灵、灵魂的问题，都可以系统解决。一定注意，信仰不是迷信，心理学的根源来自于圣经和天主教，基督教会，信仰需要成熟，只有成熟的信仰才能彻底根治抑郁症。不是学习了慕道班，领受了洗礼，就治愈了，这是个一步步缓解-逐步治愈的过程，信仰成熟的开始，也就意味着治愈的完成。
信仰的实践，可以有效预防复发。主要是通过修复我们受损的信念系统，改进我们的人际关系，树立为社会服务，人类福祉一体化的大志向树立，来消灭仇恨和人际关系隔阂，沟通障碍的。
马上行动，谦卑寻求爱的规则，与爱牢固连接，必获意外惊喜！希望能对您有帮助！
如果你的抑郁症不是重度的话可以只进行心理调节，如果有条件的话也可以去医院开些药。但是心理上的调节是最重要的。首先要找一个关系好可靠的人倾诉你的烦恼，这样很有效果。第二，要进行社交活动，不要老是一个人呆着东想西想。第三要加强体育锻炼，最好每天去打篮球或者踢足球。如果时间不允许，可以每天跑步半个小时坚持下来也比较有效。对自己抑郁的事情要看开，人生不如意十有八九，不去在乎它就没事了心要放开。也可以去学学佛教 学会放下 这个视频可以看看，有很多期
不要轻信食疗和中医治疗 抑郁正规治疗方法有认知、森田等等不要轻信网络的保障不复发什么的，网络的抑郁 自测表格只是作为参考，
抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。主要是由于情感方面的问题，长期持续存在焦虑、担心或者持久的不愉快的情感体验，和一些不合理的认知导致产生的。抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的专业治疗，并有充分的巩固治疗和维持治疗，否则会导致疾病的慢性化、难治化。轻、中度抑郁症的治疗方式，以心理治疗为主、如问题较重可以药物治疗辅助。除了做专业的心理辅导和药物治疗外，最重要的是自己调整心情了。积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，可以排解阴霾的心情。享受音乐：辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。
一、药物治疗：　　抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。　　1.药物选择：　　抑郁病人应严防自伤和自杀，如自杀观念强烈应果断实施电痉挛治疗，得病情稳定后再用药物维持和巩固。　　目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS。　　各种TCAS总的疗效不相上下。有人认为叔胺类比仲胺类更有效，因在体内既有叔胺类母药，又有药理活性的仲胺代谢物，但未能得到证实。临床可根据镇静作用强弱，副作用和病人的耐受情况进行选择。咪嗪类的丙咪嗪和去甲丙咪嗪，替林类中的普罗替林镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁病人。替林类的阿密替林、二苯并卓类的多虑平镇静作用较强，可能更适用于焦虑、激越和失眠病人。TCAS的抗胆碱能和心血管副作用较大，多虑平、去甲替林和四环类麦普替林相对较轻。　　MAOIS对非典型抑郁效果较好，对伴有明显焦虑、惊恐症状者可能优于 TCAS。新一代可逆性 MAO一 A抑制剂(RIMAS)如吗氯具胺既保留了老MAOIS的抗抑郁效果，又避免了老MAOIS的常见毒副反应。　　第二代非典型抗抑郁药种类很多，以选择性5一HT摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林应用较广。目前其疗效虽未超越老的TCA，但抗胆碱能和心血管副作用一般都较轻，病人耐受性较好，适用于合并躯体病、心血管病和老年病人。因副作用较轻，安全性能较好有利于长期维持治疗，目前国内临床上已渐成为一线用药，有较好的发展前景。　　2. 双相抑郁的治疗基本和单相抑郁一样，但双相病人用抗抑郁药可能转为轻躁狂，故常将抗抑郁药和锂盐合并应用。　　精神病性抑郁单用抗抑郁药效果可能不理想，往往需合并抗精神病药，如奋乃静、舒必利等。　　3.疗程和剂量：　　治疗的成功除正确诊断，合理选择药物外，疗程和剂量至关紧要。常见的错误在于对抑郁症的复发和自杀危险性认识不够，因此常常剂量低、疗程短。　　抑郁症治疗可分为三个阶段(三期治疗)：　　(1)以控制症状为目标的急性治疗期：用足够剂量至症状消失。　　(2)以巩固疗效，避免病情反复为目标的继续治疗期;症状消失后至完全康复，约需4～9个月，如未完全恢复，病情易反复。　　(3)防止复发为目标的预防性治疗期，后两期不易截然分开，常统称为维持治疗。一般认为下列情况需维持治疗：①3次或3次以上抑郁发作者;②既往2次发作，如首次发作年龄小于20岁;3年内出现两次严重发作或1年内频繁发作两次和有阳性家族史者。维持时间长短、剂量需视发作次数、严重程度而定。　　二、认知治疗：　　60年代发展起来的治疗抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存在偏差，无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式，从而主动自觉纠正之。疗程12～15周，疗效与药物比较无明显差异，如结合使用，疗效可能更好。近年来采用了计算机辅助的认知治疗。　　三、另辟蹊径：　　1.电痉挛疗法　　是一种快速而有效的治疗方法，用一定量的电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下，你几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解，总有效率可达70%-90%。　　通常电痉挛疗法进行完之后，常常还要继续进行心理疗法和药物治疗。　　2.替代性疗法　　对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含 从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。　　单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。　　3.实验疗法　　实验疗法通常不是由医生进行的，其安全性及有效性还未得到证实。　　穿颅磁刺激疗法即TMS&&由于大脑中的神经传导是需要电流的改变，穿颅磁刺激就利用这个特性，以一种非侵入性、无痛且安全的方式，利用金属线圈，直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲，在人脑的神经线路上引发微量的电流。目前未发现对治疗抑郁症有副作用且前景广阔。　　4.女性荷尔蒙补充疗法HRT　　女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。　　5.反射疗法　　反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。　　6.运动疗法　　不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
我也是抑郁症患者。首先你有必要去好的医院找一个这方面比较权威的专家，他会给你制定诊疗方案，包括药物治疗和心理治疗。西药通常要2-4周才起效，所以不要着急。如果是比较轻的抑郁，中医中药也很有效。至于什么原因导致了你的抑郁，你可以和心理医生好好谈谈，尽快从不良情绪中走出来。平时应当设法把生活安排得充实些，多运动，多与人交往，均衡膳食，规律作息。
方法：别再成天关注自己的喜怒哀乐了，人生很短的，把有限的时间去关心别人帮助别人，孝敬父母，多做运动，多晒太阳，人的阳气自然就提升起来了，阳气升起来阴气自然就消退了。心里装着别人的喜怒哀乐，想人之所想，急人之所急，乐于助人，自己的痛苦自然就消失了。你往外发射出阳光，你就自然会接收到阳光，这是行为的反作用力，真实不虚。抑郁症是阴性的情绪漩涡，如果自己和自己打转、较劲，抑郁症没法好，必须用光明才能消退阴暗。吃药也不是解决根本之道。希望能够帮到了你。
药物的治疗都是暂时的缓解，最好的办法是帮助病人找一个他喜欢的活儿，让他一心专职于活儿，活儿要经常调整，一年之后会有一个明显的变化。
　　我从01念开始突然睡不着，什么都做不了，现在想想就是抑郁症，有时候抑郁症，是业障的集中爆发，或者灵性上身，自从学佛我好多了，心灵法门专门治疗抑郁症，如果你需要帮助去，请联络我。
随着抑郁症患者的日益增多和精神药理学的快速发展，抗抑郁药的新品种开发也与日俱增。临床上常用的抗抑郁药也有很多种，建议可以吃一些缓解情绪的营养食品，贺欣康试试，也许会有帮助。
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