眼睛近视，有3-400度，想找个平时锻炼的方法如何矫正近视眼，求合计，科学的，谢谢！！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-10 01:56 标签：
眼睛近视400多度，需要怎么样保养？我想并不想带眼镜，求近视保养的最佳方法（要科学的）_百度拇指医生
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?眼睛近视400多度，需要怎么样保养？我想并不想带眼镜，求近视保养的最佳方法（要科学的）
求各位高手帮忙 谢谢！
胸已属于中度近视，近视已经拖了有几年时间了。最好的办法就是你最不想做的事——正确精确验光后戴上合适的眼镜。正确科学地对待自己的眼睛才有希望控制度数。如果继续不戴眼镜只会越拖越深。
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转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。多看绿色的植物，少看电视，不要让眼睛长时间看近处。找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。最好的保护眼睛的方法就是减少眼睛的使用时间减少眼睛盯着屏幕的时间可以有效地保护眼睛常做眼保健操，能有效减缓眼睛疲劳，这是自己在学习中得到的经验。可以使用熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢
(1)纠正不良的学习习惯。(2)读书、写字姿势要正确电视和玩游戏机要适度(3)继续坚持做眼保健操4)合理安排读书和写字的时间5)饮食要合理分配　　日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物
400多度有点严重了。建议少玩电脑，少看电视，看书也不易过长。还可以在电脑旁放一个仙人掌，减少辐射的。
我也想知道怎么印钱。然后我自己印
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我孩子现在12岁，戴镜度数400度，如何有效的治疗或锻炼，有没有什么矫正近视眼的方法？
孩子学习成绩很好，担心度数会继续升高，望有经验人士解答提供方法。
我有更好的答案
手机，学习的时候注意休息，反正上学时很容易加深平时少用电脑、电视
那就去东竹看看角膜塑形镜，不手术找掉眼镜的
城市孩子近视比农村多得多，就是找不同嘛
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出门在外也不愁急！！我眼睛近视400度 有什么办法可以帮助治疗？_百度拇指医生
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?急！！我眼睛近视400度 有什么办法可以帮助治疗？
今年 21 我眼睛近视400度 一个375度
眼角膜436 手术没戏了？ 还有别的治疗方法吗？
《近视眼们，，注意了》(共3页)
只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。
方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。
注意事项：1.近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。
最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？
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转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
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老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)
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治疗近视的快速方法[转];献给广大近视眼的学生们
转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此
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野外，晒日光浴，看绿色植木~
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(1)纠正不良的学习习惯。(2)读书、写字姿势要正确电视和玩游戏机要适度(3)继续坚持做眼保健操4)合理安排读书和写字的时间5)饮食要合理分配　　日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物
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