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怀孕后前3个月只需要服用叶酸增补剂预防胎儿神经管发育畸形即可没有特殊需求时无需服用其他的营养品，以免影响胎儿发育.怀孕期间首先要吃富含蛋白质的食品如鱼，动物肝脏血制品等；其次主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃；再次忌食酸辣喰物，也应少吃甜食而要多吃蔬菜和水果；第四，汤饮是产妇的好伴侣汤类易被消化吸收，不仅滋养身体更可促进乳汁分泌.如：鲫魚汤，猪蹄汤等.此外还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育.注意营养均衡粗细搭配，少吃多餐品种多样化.如果孕期饮食不注意营养，容易造成孕妇营养不足甚至营养缺乏病.但如果盲目营养，拼命进补则可使孕妇肥胖超重胎儿生长过度发生巨大儿，引起分娩困难也可造成产后高血压，糖尿病高血脂等.因此必须科学地，合理地进行孕期饮喰.最好在营养师的指导下制定孕妇营养食谱，有利于胎儿及母体的健康可以吃，但更建议吃孕妇专用的没有副作用。

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