骨质增生应注意什么要注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-09 23:33 标签： 骨质增生应注意什么
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骨质增生预防要注意什么呢
来源：编辑：发布时间： 9:02:02
　　骨质增生预防要注意什么呢骨质增生是一种常见的骨科类疾病，一般情况下，患有骨质增生的病人，在一开始的时候没有什么不适，但是随着时间推移，就会明显感受到阵阵刺痛。所以，一定要重视。
　　腰椎骨质增生严重就一定有腰痛吗?也不见得。许多运动员腰椎增生明显，不但无腰痛，还能在竞赛场上创造优异成绩，专家认为，这是因为椎体骨质增生恰似长了几个爪，增加了椎体的稳定性，有利于防止椎间盘突出。　　腰椎骨质增生好发于腰三、腰四椎关节，临床上最常见的症状是腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛，向整个下肢放射。
　　冬季骨质增生患者的注意事项有哪些?患病期间要均衡饮食。患者应多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。　　在生活当中我们一定要把该病重视起来，多做一些运动，可以跳跳广场舞，平时的饮食要以清淡为主，而且不要吃过于刺激的食物，多喝一些水。
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颈椎骨质增生、腰椎骨质增生和膝关节骨质增生是骨质增生较常见的病症。患者可根据自己的病情进行锻炼，以达到缓解关节疼痛以及活动受限的目的。如膝关节骨质增生固定自行车，每天30分钟。…
有3种食物可以辅助治疗骨质增生。莲栗糯米糕，材料主要是糯米粉、核桃莲子和栗子；羊肉胡萝卜汤主要材料是羊肉、豌豆和胡萝卜；鲮鱼粉葛猪骨汤主要食材为鲮鱼、葛根和猪脊骨。…
骨质增生患者要注意一些事项。避免长期剧烈运动，防止关节面磨损；适当进行锻炼，可以减轻关节软骨的退行性改变；及时治疗关节损伤，避免创伤性关节炎；避免体重过重，减轻软骨面压力。…您的位置：
骨质增生患者在日常生活中应该注意哪些事项
增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。
　　患者在日常生活中应该注意哪些事项呢?相信很多人都有此疑问吧，我们可以日常生活中可以通过一些方法来帮助我们的病情，下面就让我们一起来了解一下骨质增生的注意点吧。
　　1、避免长期剧烈运动是骨质增生的注意点之一。通常，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
　　2、适当进行体育锻炼。要尽量避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠&挤压'才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。
　　3、及时治疗关节的损伤也是骨质增生的注意点。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
　　4、减轻自身的体重。专家指出了，体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。这也是骨质增生的注意点。
　　以上就是关于骨质增生的注意点的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助，如果你在骨质增生上还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解说的。
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骨质增生要注意些什么，有什么需要注意的？
患有骨质增生用赵氏养生骨质增生贴调理的时候需要注意什么呢骨质增生要注意些什么，有什么需要注意的呢？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
(1)健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。(2)保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。配合：赵.氏养.生骨质.增生贴更好。(3)保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。(4)保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。　(5)选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要的。建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。(6)减少腰部受伤、受潮。
最佳回答者：
平时不用太劳累了，注意休息，
期骨质增生很麻烦的，要是你累了就要好好休息，不能干体力活，不然就会感觉很累，不能长时候走动，要多补钙
不知道。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
不可以吃发物'辣椒都不可以吃'不做太劳累的事'多休息'
1．避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。2．早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。3．关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。4.要适当增加户外活动，使用赵氏,养生骨,质增生,贴调理。5．进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。6．超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。7．蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

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