原标题：氨糖软骨素揭开长骨刺嘚原因最大的“祸手”竟然是它？

“骨刺”也叫骨质增生这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化與增生骨刺像人体会衰老一样，是一种自然的老化现象同时也是退行性膝关节骨性关节炎一种典型表现。

一、为什么会长骨刺 俗话说人老先老腿。随着年龄的增加关节长年累月受力和磨损以及软骨细胞和基质本身的退化，出现关节疼痛、肿胀和关节活动能力的减退在病变中晚期，为了增加关节的稳定性机体自身开始积极地修复，修复的表现以关节周围异骨赘形成、关节软骨下骨硬化、骨囊肿为特点因此也就形成了所谓的“骨刺”，这是产生疼痛和运动障碍的重要原因

二、肥胖是长骨刺的重要因素 骨刺虽然与年龄的增长有密切关系，但还有其他一些因素可能会诱发肥胖就是其中重要的因素之一。

由于肥胖会加重关节面的负担进而加速关节结构磨损、老化，所以大多数肥胖者都较容易发生膝关节炎因此，对于肥胖者来说预防骨质增生等关节疾病就好办法就是减轻体重。

三、如何预防改善骨质增生 肥胖者可以从饮食、以及运动的方面改善日常控制食量，少吃油腻食物多吃蔬菜水果。可进行一些适当的锻炼包括散步、游泳等以减轻体重。但应注意避免爬山、爬楼梯等运动方法这样会加重对关节的磨损。其次加强关节周围肌肉锻炼，这样一方面有助于改善关节血液循环同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定。

最后骨质增生患者还要注意多补充关节营养。氨糖软骨素对因软骨磨損所引起的骨质增生等关节方面的症状有很好的缓解作用。氨糖软骨素能起到修复受损软骨使关节处的骨面不会直接发生摩擦，阻挡骨刺继续增生的可能同时氨糖还能清除关节腔里的有害因子，增加关节腔中的润滑液使关节更加灵活。健力多氨糖软骨素还从传统中醫中吸取营养在氨糖软骨素的基础上特别添加野生骨碎补，有助延缓骨关节的退变老化

对待骨刺，最主要目的是阻止和延缓其进展保护关节功能，希望以上知识对你有用