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饭后1小时别做8件短命事
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饭后1小时别做8件短命事 1、饭后立即吃水果 现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。 结果：时间长了，就会
饭后1小时别做8件短命事 1、饭后立即吃水果 现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。 结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。 解决方案：水果最好在两餐间吃 饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。 2、饭后饮浓茶 现象：中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为！ 结果：消化不良，缺铁性贫血。 原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。 解决方案：会吃饭，更要会搭配。 吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。 饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响营养的吸收。 此外，餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前饮水后水只在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠，被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞对水的需要。餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影响组织细胞中的生理含水量。同时早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。
饭后吸烟 3、饭后吸烟 现象：&饭后一支烟，赛过活神仙&，是嗜烟者的名言。 结果：损害肝脏、大脑及心脏血管。 原因：研究结果表明：饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。 解决方案： 最好是戒了，如果实在戒不了，那就看看下面的方法吧。 1.烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗幅射功能，吸烟者最好边抽烟边饮茶，抗幅射利健康。 2.维生素C对消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，保持血管弹性具有很大作用。富含维生素C的食物有桔、橙、柠檬、刺梨、鲜枣、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等。所以，爱吸烟者也应该是爱吃水果蔬菜者。 3.维生素B2能够分解焦油里的苯并芘有害物，而纤维素可将分解物排出体外。因此，吸烟者还应多吃些富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、麦子、菠菜等，以及韭菜、匠菜、白菜等多纤维素的蔬菜和水果。 4.铁和维生素B12能有交地解除输氧障碍，故吸烟者可适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、蛋黄、海带、豆类，以及富含维生素B12的食物如奶、蛋、鱼、蛤、啤酒。 5.吸烟还可能导致心血管疾患，常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子可防止动脉硬化和冠心病。 4、饭后洗澡 现象：有些人喜欢吃好饭就洗个澡，认为饭后洗澡能促进血液循环，有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗，喜欢饭后就洗个干干净净。也有人厌恶饭店里的油烟味。可是，饭后立刻洗澡对身体的影响还真不小。 原因：饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。 解决方案：我爱洗澡，时间选好。 科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。 洗澡除了注意时间外，以下五点您也该知道。 1.每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好？人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡，头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。 2.洗澡时水温在多少度最合适？过热对皮肤有什么不好？不是水温越热越有杀菌功效。水温过热蒸汽太强，皮肤过于发红发烫反而不好。常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化。一般水温控制在40度到50度最佳。 3.洗搓时的方向是顺毛孔还是逆毛孔？正确的方法是按顺毛孔方向搓洗，因为洗浴时毛孔都是张开的，顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。 4.洗浴时应该先洗头发还是先洗身体？应该先洗头发。在洗发的时候，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而渐渐张开，&吐&出秽物，从而彻底洁肤。 5.有一些洗浴用品在用过之后有滑腻的感觉，这是为什么？大部分洗浴产品不仅能净肤，还有护肤成分：一种偏酸性的成分。身体滑爽的感觉是对皮肤呵护的结果，像保护膜。
饭后立即散步 5、饭后立即散步 现象：中国有两句老话，一句是&饭后百步走，活到九十九&，另一句是&要活九十九，饭后不要走&，这两种说法哪个更靠谱呢？ 结果：消化不良。 原因：对有些人来说，饭后&百步走&，非但不能活到&九十九&，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。 解决方案：不同的人，区别对待。 饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人； 饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟。 不当的体育锻炼也会伤害胃胆，如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态；运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。 6、饭后放松裤带 现象：很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，觉得这样可以让肚子舒服很多，减少胃的&工作压力&，实际上呢？这样反而会让你的胃受累！ 结果：胃下垂。 原因：吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上胃下垂。 解决方案：吃撑了你就慢慢走。 吃撑了是因为吃下的食物超过了胃本身的容积，使事物在短时间内无法消化，破坏了胃部的正常运动规律，经常吃撑会出现腹胀，恶心，甚至呕吐等症状，可能引发胃炎，功能性消化不良等疾病，但是如果是偶尔出现吃撑了的情况，还是可以通过一种方法来环节不适的。那么一旦吃撑了，你该怎么办呢？ 人在吃的多过饱、吃撑着了以后会有四种动作：躺着、慢走、坐着、趴着。 专家建议： 过度饮食以后，胃内属于扩张状态，胃的运动比较缓慢，胃不容易排空，这个时候如果静坐的话，对胃部排空是没有什么帮助的，而且静坐以后，人体处于屈曲状态，胃部隔肌属于相对平直的状态，这样有可能导致胃食管反流。 过饱饮食后，如果立即平躺的话，带来的危害可能比静坐还要大。因为过饱饮食后，胃内的压力比较高，如果即刻平躺的话，有可能会造成胃食管反流，甚至严重的话会出现呕吐，所以静卧也不是一个很好的选择。 趴着的话，会使胃内的压力进一步增加，压迫胃部，所以过抱饮食后，觉得胃胀的时候，趴下并不好。 慢走可以有助于胃部的运动，让胃尽快的排空，所以慢走是一个比较合适的选择。 吃撑后慢走可以促进围部蠕动，使胃内的食物尽快排空，但是不可以进行剧烈的运动，否则会使饱胀的胃部会拉伸，加重不适。
饭后唱卡拉OK 7、饭后唱卡拉OK 现象：近年来不少KTV推出了自助餐服务，边唱边吃，何等惬意，但是，您知道吗？吃饱就唱，可是很伤身的！ 结果：消化不良，胃肠不适。 原因：民间有句俗话叫&饱吹饿唱&，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引起胃肠不适等症状。 解决方案：&建议饭后1小时再去K歌。& 专家说，吹奏乐器的人在吃饱后吹起来才有底气，但唱歌则讲究气发丹田，如果吃得太饱，声音就不会洪亮，并会影响健康。&如果持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿。&李莹说，这样会导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状，情况严重者还会出现声带结节、声带息肉等。 另外，在唱歌时，不少人为了显示自己的&实力&用声不当甚至&滥用声&，遇到高音时，大声&吼&出来，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑。 建议饭后1小时再去K歌。此时胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳时间。唱前最好先&热身&。先选一些易唱的歌，唱两首后便停止，让声带小憩，K歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度，累了的时候就多与他人轮唱，间歇休息，避免长时间逗留在KTV房间中，不通风的环境很容易引起头疼、头晕等不适。 专家建议，K歌过程中随时注意补水，除了白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，既不至于寡淡，也可以清热败火，保护嗓子，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。切记唱完以后不要立马喝冷饮或者啤酒，这样对嗓子不好，如果只有这两种，也应该先在嘴里含一会儿，避免冷饮过度刺激。 &很多人在K歌时都会喝冷饮、抽烟、喝酒，这也会伤嗓子。&专家解释，因为喝完酒以后人很兴奋，同时声带也会充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，如咽喉出现肿胀，第二天声音变哑等；而喝冷饮则会让高歌后扩张的喉部血管受到冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，从而导致失声。另外，长时间K歌不仅对嗓子有害，其高分贝的噪声还可能对听力造成损伤。KTV演唱环境的音量都在100分贝以上，加上房间里的回音，对耳朵的伤害会更大。&饭后唱歌也会影响胃肠消化功能。&河南省中医药研究院附属医院消化科主任医师杨小平说，吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，此时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增加，轻者引起消化不良，重者引发胃肠不适等其他病症。 还有，女性在经期也不宜K歌，女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。 8、饭后开车 现象：很多人都知道酒后不能开车，但是您知道饭后也不宜开车吗？ 结果：车祸。 原因：饭后立即开车容易发生车祸。这是因为： 1.吃太饱，肚子撑起来了，会顶住方向盘，这样，要转弯时，比较困难，如果需要紧急转弯，但方向盘却怎么也转不过来，车子只能直直的撞过去 2.饱暖思淫欲，吃饱后，在马路上看美女，会忍不住想入非非或多看几眼，这样，你就不会注意路面，所以容易车祸。我就曾经因为想多看美女几眼，没注意到前面的车子煞车，幸好，我发现得及时，赶紧踏煞车器，才没酿成车祸 3.饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误，引发车祸。 解决方案：饭后1小时再开车更安全。
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[责任编辑：孙铭蔚]
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胃里不舒服恶心吐出很多水是怎么回事？
胃里不舒服恶心吐出很多水是怎么回事？
今天早上起来本来好好的，可是上午10点30分左右突然就感觉胃里很恶心，马上就吐了。吐出很多水，吐出的水是白色的很多气泡就像泡沫似的东西，好像晕车似的感觉。在吐的时候身体冒冷汗并且还流鼻涕，不吐的时候感觉身体有些微微发冷。我这是怎么了？大概一个月前也是这样，过了2天又没事了。求解啊。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好，可能是胃炎引起的，可以服用吗丁啉或者中药治疗，饮食注意以易消化为主，禁食辛辣刺激食物。应该戒烟酒。
职称：医师
专长：外科
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你的情况考虑是慢性胃炎或者消化性溃疡引起的，需要积极胃镜检查看看。可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看。 平时注意规律饮食，禁烟酒，禁生冷酸辣食物，不要暴饮暴食
问晕车咋办?啊！恶心想吐
职称：医师
专长：外科、骨折
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意见建议：常用方法有：1．常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。2．乘车前进食不过饱或过饥。3．可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
问晕车，想吐，，，，，，
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴。无药之时，双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，意见建议：这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法
问坐车晕车想吐恶心！有时候晕车得说不...
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,反流性食管炎
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指导意见：坐车前需要提前服用晕车药，而且之前进食不要太饱，不要进食过于油腻食物，前一天要保证充足睡眠。
问心里难受，像晕车一样的感觉！冒冷汗，想吐又吐不出
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
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病情分析： 你好,考虑供血不足，可以吃点银杏叶片（中成药）,效果不好的话加服单硝酸异山梨酯缓释片意见建议：多吃蔬菜，水果，生活做到有规律，还有慢跑、气功等有助改善功能，改变体位的时候不能太急
问心里难受，像晕车一样的感觉！冒冷汗，想吐又吐不出来...
职称：护士
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病情分析： 您好，　头晕只是症状，　原因很多，常见的有颈椎病，　贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,，腔隙性脑梗塞等，　建议你去医院检查，　确诊病因才能有效治疗，
问坐车容易晕车
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：晕车的话建议坐车前可以提前吃一点晕车药，或者带一些酸的食物，避免胃难受，如果晕车后，要及时下车，呼吸新鲜空气会好一些。意见建议：如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法。
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评价成功！胃不舒服，为什么用吐一泡沫样的口水，胃的东西吐不出来_百度拇指医生
&&&网友互助
?胃不舒服，为什么用吐一泡沫样的口水，胃的东西吐不出来
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
病情分析：你好，你的情况属于胃炎，建议上消化道钡餐透视或者胃镜检查确定。指导意见：你好，按照你的叙述，你的情况可以口服奥美拉唑胶囊，双歧杆菌三联活菌散，莫沙比利胶囊，并且禁忌辛辣硬食物、烟酒，注意饮食规律。
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嘴里黏腻，口水一样的白色泡沫多。胃里吐出来的都是白...
嘴里黏腻，口水一样的白色泡沫多。胃里吐出...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：嘴里黏腻，口水一样的白色泡沫多。胃里吐出来的都是白色泡沫。浑身无力，想得到怎样的帮助：请问医生怎么办。
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专长：内科
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问题分析：您好，这样的话建议口服西沙比利,丽珠得乐和奥美拉唑治疗，效果很好的
‘，意见建议：多吃面食，少吃米，不能吃油腻和凉性 还有比较生的食物，忌着凉，平常最好在衣服里穿暖保护护住胃部
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专长：内科
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问题分析：此类i情况怀疑是唾液腺分泌异常，可能是存在唾液腺结石堵塞。意见建议：建议消除紧张，可去口腔外科检查下腮腺及下颌下腺，舌下腺有无结石堵塞的情况。
职称：副主任医师
专长：内科
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问题分析：你好，这种情况考虑由于反流性胃食管疾病导致的，反流比较严重。建议做胃镜检查看看。不做的话可以口服西沙比利和雷贝拉唑、达喜治疗看看。胃病三分治疗，七分养，尤其是反流性胃食管疾病，更加要注意。意见建议：必要时可以输液治疗的。平时要注意进食容易消化的食物，忌生冷硬辣酸甜刺激食物，忌烟酒。不要喝碳酸饮料及咖啡、浓茶等。避免受凉及上火。热敷胃部。少食多餐；餐后不要立刻躺卧或者坐着，要站着或者散步；睡前3小时不要进食；睡觉时床头抬高15-20cm。肥胖者减肥。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：20390
问题分析：您好，根据你的情况，出现嘴里黏腻，浑身困倦乏力，中医考虑可能是由于脾胃湿热的原因引起的。意见建议：可以到三级中医院就诊，可以适当口服一些健脾益气、清热化湿的中药来综合治疗，平时饮食要清淡，不要吃辛辣油腻食物，保持心情舒畅，希望我的回答对你有所帮助。
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：去医院检查血压，看看是否低血压，同时也检查是否贫血、平时要注意休息，如果上面的检查都没事，可以去神经内科检查治疗、
问嘴里老是有泡沫状的唾液是怎么回事
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专长：妇科疾患，不孕不育
&&已帮助用户：28761
问题分析：口水的分泌受神经系统的调节,建议你最好到医院做个详细的神经系统的检查,确定一下是不是脑神经出现了病变。意见建议：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激。
问吐出的口水跟白色泡沫一样请问是怎么回事
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：你好,这个情况考虑是因为肾阴虚引起的,也可能是因为病毒性感染引起的，
问老是口干，吐白色泡沫口水怎么回事？如何调理？
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专长：疤痕,毛囊炎,脂溢性脱发
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病情分析： 应该是脾肾不好！！有热症！！不知道你平时是不是性生活过多，或者有手淫的习惯（应该适当，那会大量的排泄人的精气）！！或者饮食没有规律，熬夜，这些都有可能导致身上有虚火！！建议你去看看中医！！吃点中药好好调理一下！！意见建议：平时注意饮食和休息，适当的运动能消除心理压力！！我以前也有过那个毛病，我去看了中医，吃了点汤药，主要是休息的比较好，自然而然就渐渐的好了！希望能帮助到你！！祝你健康....
问口干舌燥吐白色泡沫口水怎么回事
职称：医师
专长：内科肿瘤
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病情分析： 你好，口干这种情况一般的情况往往是和体质的情况有关的。一般的情况往往是有虚火的情况或有火旺的情况引起的。意见建议：阴虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.还要注意检查是否是糖尿病.
问我患有慢性咽炎，症状是:唾液增多而且粘稠，带白色泡沫...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：20189
病情分析： 可能是咽喉炎.没有特效办法.关键是保养.少讲话!防止感冒.建议一定要禁烟 ,意见建议：酒,辛辣食物.急性疼痛期间口服小苏打 琥乙红霉素 消炎治疗,含化华素片.严重的输液抗炎治疗.饭后服用.关键是平常一定要多喝水.
问嘴里冒白色泡泡唾沫多，一直都是，是怎么回事啊？？
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：45647
问题分析：你好，这种情况，多是由于脾胃功能虚弱，肠胃消化不好导致的。或者是体内有积食的情况意见建议：可以用四消丸，随后用保和丸或归脾丸调理一下脾胃，注意禁食辛辣刺激的东西、
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