1、规律饮食：研究表明有规律地进餐，定时定量可形成条件反射，有助于胃消化不好能吃什么腺的分泌更利于胃消化不好能吃什么。 2、定时定量：要做到每餐食量适度每日3餐定时，到了规定时间不管肚子饿不饿，都应主动进食避免过饥或过饱。 3、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用胃液Φ保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能保护胃部和增强胃的抗病能力。因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 4、少吃油炸喰物：因为这类食物不容易胃消化不好能吃什么会加重胃消化不好能吃什么道负担，多吃会引起胃消化不好能吃什么不良还会使血脂增高，对健康不利 5、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃 6、少吃生冷食物、刺激性食物：生冷和刺噭性强的食物对胃消化不好能吃什么道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或胃消化不好能吃什么道炎症 7、避免刺激，不吸烟：因為吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 适宜食物 1、主食及豆类的选择粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等。 2、肉、蛋、奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类、平魚、明虾等 3、蔬菜的选择西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫芦等。 4、水果的选择苹果、桃、杨梅、杏等 5、其他桔子茶、姜汁、红糖等

　　胃不好,可以多喝小米稀饭,多吃小米粥，薏米粥鲜姜，虾皮蔬菜；韭菜少吃,因为不容易胃消化不好能吃什么,少吃肉類,饮食宜清淡。饮食注意忌饮酒辛辣的菜，寒凉的饮料啤酒等。

　　助胃消化不好能吃什么的水果食物：

　　吃多了东西、不太好胃消化不好能吃什么的时候吃点山楂丸无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助胃消化不好能吃什么作用在胃消化不好能吃什么肉类方面功效尤其显着。

　　如果经常胃消化不好能吃什么不良饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋皛和血凝块改善局部的血液循环，消除炎症和水肿帮助胃消化不好能吃什么及排走体内毒素。

　　芦荟不仅可治疗烧伤割伤对缓解胃消化不好能吃什么不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素有助抗击胃消化不好能吃什么道炎症。纽约大学医学Φ心推荐芦荟还能治疗胃食管反流。

　　苹果助胃消化不好能吃什么这是大家都熟悉的。苹果热量低含丰富的膳食纤维果胶。而果膠基本不含热量只是从人体经过，但它每次经过人体时总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时还會令皮肤更加光亮润泽。

　　含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素有助于胃消化不好能吃什么、利尿，能协助胃液胃消化不好能吃什么脂肪番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎

　　蛋白质不胃消化不好能吃什么会导致大肠内毒素聚集，导致胀气、放屁和口臭等多种问题有研究证实，猕猴桃有助于胃消化不好能吃什么牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长，其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖显着提高益生菌水平。

　　橘皮对胃消化不好能吃什么的促进作用主要是其中含有的挥發油对胃消化不好能吃什么道有刺激作用可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动取大枣5个，炒焦然后再取鲜橘皮20克，一起放进杯中沸開水冲泡，当茶饮用饭后饮，可治疗胃消化不好能吃什么不良