脚趾甲凹凸不平的原因
脚趾甲凹凸不平的原因,我们的脚是我们行走的重要的一个身体部位，脚趾甲也是我们脚上很重要的地方哦，那么大家知道脚指甲凹凸不平是怎么回事吗，脚指甲变黑是怎么回事呢，脚指甲变厚怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　我们的脚是我们行走的重要的一个身体部位，脚趾甲也是我们脚上很重要的地方哦，那么大家知道脚指甲凹凸不平是怎么回事吗，脚指甲变黑是怎么回事呢，脚指甲变厚怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　大家都知道，指甲是可以看到人体健康的，那么指甲凹凸不平，是什么原因导致的呢，什么疾病损害着我们身体呢?
　　脚指甲凹凸不平
　　指甲凹陷、扁平或呈勺状
　　这与、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。
　　林赛指甲(又叫双色指甲)
　　接近指甲尖那一半呈粉红色或褐色,而接近护膜那一半呈白色。这种指甲可能是慢性肾衰的征兆。
　　指甲上有平行的深沟
　　对于那些有的情况又或者是一些其他情况造成指甲不能生长的疾病，就比如麻疹、流行性肋腺炎、以及腕管综合症。
　　指甲下大部分皮肤呈白色,指尖部正常的粉红色区域减少而呈带状。
　　脚指甲凹凸不平
　　这种指甲可能表明有肝硬化。
　　指甲生产速度减慢,指甲增厚、变硬、呈黄色或黄绿色。
　　特别是由于慢性呼吸系统疾病，甲状腺或淋巴结。指甲生产速度慢的慢性，银屑病患者的指甲，这不是大多数抑郁的规则。
　　不规则深洼的指甲
　　指甲的深洼很像用铁锤锤打而成的黄铜制品。牛皮癣患者大多数都有这种不规则深洼的指甲。
　　指甲上有竖纹
　　指甲上有竖纹一般出现在劳累过度、用脑过度或者的时候,这些竖纹就 会清晰的出现在你的指甲上。这时候,要密切注意,如果竖纹一直没有消失,就可能是体内的器官出现了慢性疾病,如果不调养的话,指甲会高低不平甚至裂开,这时病情就比较严重了。
　　指甲上有横纹
　　指甲上出来出现竖纹外,有时还会出现横纹。这些横纹在告诉你你已经有病了,也就是说,当指甲上有横纹时,你的体内一定已经患上了疾病,只不过还没有感觉到而已。横纹刚开始长出来的时候是在最下端,随着指甲生长会往上移动,这表示病逐渐要发作了。
　　甲凹凸不平的危害
　　指甲边缘部分塌陷可能是甲状腺机能衰退或是、髓细胞瘤、贫血症、肺癌或糖尿病的征兆，当然具体诊断还应由医生来进行。而指甲脱落则可能是热病、严重的糖尿病、神经过度紧张、肺炎、牛皮癣或是对药物产生排斥的迹象。
　　如果指甲两端出现凹凸不平的现象，可能是体内缺铁或贫血、、甲状腺机能衰退或营养不良的征兆。如果出现毛细血管破裂造成指现象，有10%至20%的可能是因为身体内部受到创伤。　　脚趾甲凹凸不平的原因
　　一、脚趾甲凹凸不平的原因
　　脚趾甲凹凸不平的原因有哪些?如果你的脚趾甲凹凸不平了，请细心辨别。
　　1、脚趾甲出现突脊
　　出现直立或水平状突脊，这类脚趾甲凹凸不平意味着健康状况差，精神压力或体力压力也会让脚趾甲凹凸不平;脚趾甲凹凸不平并向指肉中卷伸常有慢性呼吸系统疾病。
　　2、脚趾甲呈现羹匙状
　　中间内陷形同羹匙状，这类脚趾甲凹凸不平患者要留心糖尿病、贫血，甲状腺功能亢进也会引发脚趾甲凹凸不平。
　　3、纵纹或纵裂
　　表面出现棕色的纵纹或纵裂，这种脚趾甲凹凸不平可能是肠道炎症病变，缺乏铁、锌、钾以及缺乏、B使趾，引起脚趾甲凹凸不平。
　　4、小坑内陷
　　有许多顶针样的小坑内陷，可能是银屑病晚期;牛皮癣病人常脚趾甲凹凸不平，出现不规则凹点。
　　二、脚趾甲凹凸不平与灰指甲
　　1、灰指甲与脚趾甲凹凸不平有关
　　如果排除了以上几点脚趾甲凹凸不平的原因，你就该考虑是灰趾甲导致脚趾甲凹凸不平了。
　　2、为什么灰趾甲会让脚趾甲凹凸不平
　　脚趾甲凹凸不平表示灰趾甲正在进一步病变：甲板或甲板下角质物堆积使脚趾甲凹凸不平，被破坏的脚趾甲凹凸不平且表面粗糙、无光泽。脚趾甲凹凸不平症状既表现为纵向，也为横向。
　　3、灰趾甲病变过程
　　脚趾甲凹凸不平一般先从拇趾开始，若不在脚趾甲凹凸不平时治疗灰趾甲，不久后趾甲将会变色、萎缩、脱落，脚趾甲凹凸不平最终将发展为完全失去趾甲。
　　4、得了灰趾甲需早治疗
　　由于脚趾封闭性较强，脚趾甲凹凸不平治疗不及时还会并发甲沟炎、脚气，让脚趾甲凹凸不平更难治疗，因此一旦发现脚趾甲凹凸不平，需要及时就医。
　　图老师小结：通过上文的介绍，想必大家对于脚趾甲凹凸不平也是有了一个比较全面的了解了吧，对于脚指甲凹凸不平的原因也是知道怎么回事了吧，我们的脚趾甲是我们脚上不可缺少的部分，所以大家要爱惜哦。
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指甲凹凸不平是怎么回事 六大祸首在作怪
& 　　大家都知道，通过看指甲的颜色，形状等方面是可以看出人的身体健康的，而且通过看指甲的凹凸不平也是可以看出人的身体健康的，那么到底是什么原因造成了指甲凹凸不平呢?通过指甲凹凸不平又能看出我们身体上的哪些疾病呢?接下来就一起去看一看。
　　指甲凹凸不平
　　指甲凹陷、扁平或呈勺状。
　　这与、梅毒、疾病、有关。
　　林赛指甲(又叫双色指甲)。
　　接近指甲尖那一半呈粉红色或褐色，而接近护膜那一半呈白色。这种指甲可能是慢性肾衰的征兆。
　　指甲上有平行的深沟。
　　这是营养不良或任何暂阻止指甲生长的严重疾病引起的，如麻疹、流行性肋腺炎、心脏病以及腕管综合症。
　　指甲下大部分皮肤呈白色，指尖部正常的粉红色区域减少而呈带状。
　　这种指甲可能表明有肝硬化。
　　指甲生产速度减慢，指甲增厚、变硬、呈黄色或黄绿色。
　　其原因包括慢性呼吸系统、甲状腺或淋巴腺疾病。 这种纵向血条纹表明毛细血管出血。血条纹很多可能是慢性、牛皮癣，对生命有潜在危险的亚急性细菌性心内膜炎的征兆。
　　牛皮癣患者大多数都有这种不规则深洼的指甲。
　　指甲的深洼很像用铁锤锤打而成的黄铜制品。
　　其原因是簇状脱发--一种导致局部和全部脱发的自身免疫性疾病。
　　这两种颜色的指甲，尤其是从指甲扩大至其周围组织都是棕色或黑色的指甲，可能与恶性黑色素瘤有关。
　　它们可能是一个大斑或一片小斑点。拇指和大脚趾上最可能出现种症状。
解析指甲不平的6大原因
　　不规则的凹点
　　则就表示这个人可能有牛皮癣。
　　成型的凹点
　　则指甲的表面就像是患了簇状秃发症所致，一般这种疾病是一种身体免疫疾病，严重的时候可导致头发脱落的。
　　指甲上有竖纹
　　有的时候，要留心观察指甲的变化，它能够提示你是否出现了健康问题。指甲上有竖纹一般出现在劳累过度、用脑过度或者睡眠不足的时候，这些竖纹就会清晰的出现在你的指甲上。这时候，要密切注意，如果竖纹一直没有消失，就可能是体内的器官出现了慢性疾病，如果不调养的话，指甲会高低不平甚至裂开，这时病情就比较严重了。
　　指甲上有横纹
　　指甲上出来出现竖纹外，有时还会出现横纹。这些横纹在告诉你你已经有病了，也就是说，当指甲上有横纹时，你的体内一定已经患上了疾病，只不过你还没有感觉到而已。横纹刚开始长出来的时候是在最下端的，随着指甲生长会往上移动，这就表示你的病逐渐的要发作了。发现指甲上有横纹后，一定要到医院去做一下检查，确定是什么疾病，早治疗。
　　指甲上有白点
　　有些人的指甲上还会出现白点，这常常在提醒你，你缺钙、缺硅或者体内有寄生虫。如果白点比较多的话，就有可能是了。如果这种斑点是黄色的细小点点，那就说明患上了消化系统方面的疾病。如果是黑色的话，轻则可能是劳累过度、营养不良，要是重的话那就可能是胃下垂、、子宫癌的先兆了。
　　指甲上出血
　　如果在指甲上有了纵向的红色纹，这就表示微血管出血，如果这样的线条长期的存在，则就表示患有了，和牛皮癣，还有一些感染的疾病。
　　导致指甲凹凸不平现象的原因还是有很多的，不管是哪一种原因导致的，建议大家都要引起重视。其实指甲暗示，如果经常的存在手指甲凹凸不平的现象，则不要盲目的去用药，建议要注意保健，必要的时候需要去就医。
　手指甲上有竖纹
　　如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。
　　另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏
　　富含维生素A的食物有
　　1、水果类：梨、、、、、桂圆、杏子、、、甜瓜。
　　2、蔬菜类：马齿菜、大、、、茄子、、、。
　　3、植物类：、大米、胡桃仁。
　　黑色竖纹
　　这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。
　　可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;
　　食物则是海参、虾、茨实、、黑芝麻等。
　　蓝色竖纹
　　则说明身体缺氧，这可能是等肺脏感染迹象。
　　出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、、、萝卜、银耳等。
看皮肤指甲也能判断健康状况
　　癌症与生活中的陋习是危害我们身体健康的主要因素。因此，为了能尽早发现病情就诊治疗，定期检查是不能落下的。但一年仅一次的体检有时是很难发现期间正在病变的部位。所以平日里最好能多注意身体是否有异样。一经发现，就要立即就诊治疗。一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤和指甲的一些变化看出。日本网媒刊文介绍了通过皮肤和指甲的变化判断身体状况的方法。
　　1.皮肤出疹子
　　本身不的人，皮肤上突然出疹子的话，更应该关注的，是由于什么病因导致皮肤出疹子。一般来说，很多病人是因为、关节痛、心脏问题等导致皮肤出疹子。有时会因为服用不适合的药，产生副作用起药疹。这种情况最好尽快到医院就诊。
　　2.脖子后面发黑
　　明明没有被晒黑，却发现脖子后面变黑并出现疹子的时候，有可能是患上了糖尿病。除此之外，还有可能是、的征兆。
　　3.紫色的
　　如果发现脚底下出现紫色的湿疹，有可能是患上了C型肝炎。如果湿疹一直没有褪去的话，最好立刻到医院就诊。
　　4.肤色发青
　　如果发现自己的皮肤呈青铜色的时候，也有可能是有糖尿病的征兆。如果还伴随皮肤出疹子的话，基本可以确定患上糖尿病。
　　5.脸下半部、下巴出现粉刺
　　女性如果粉刺出现在脸下半部、下巴处，很可能是因为卵巢有异常。很多女性都是通过粉刺出现的地方，来判断自己是否患有多囊胞性卵巢综合症。
　　6.指甲的颜色
　　如果发现指甲的颜色以及形状变形时，通常是肝脏的问题。指甲的颜色不正常、变黄时，肝功能衰竭的可能性很大。
　　平时工作过忙，很多人可能就容易忽视身体上的一些小异变。病情越早发现，越有利于治疗。所以每天最好都花些时间，仔仔细细地检查一遍身体哦。
指甲别剪太短不然易患
　　你肯定想不到，人的小小指尖居然能撑起一个行业，美甲业。我们都知道，指甲长了，容易藏污纳垢、滋生细菌。因此，很多人习惯把指甲剪得很短。殊不知，这样不但不能保护手指，还会帮倒忙。皮肤科医师提醒，指甲剪得太短，在拿东西、做家务的过程中，容易与甲床脱离，手指前端的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，使之容易受到细菌的侵害，有可能诱发甲沟炎。
　　指甲剪的过短有哪些危害?
　　专家解释，指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务的过程中，就会与甲床脱离，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还容易使之受到真菌的侵害。 因此，剪指甲时一定要悠着点。
　　正确的方法应该是，先剪中间再修两头，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。否则，新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“嵌甲”，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，引发其他炎症;剪的时候要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪;如果指甲有尖角，务必把这些尖角修圆。此外，还要及时处理指甲边的肉刺，不能直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。
　　人多久剪一次指甲好?
　　那指甲多久剪一次才合适呢?专家解释，人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生长，因此，他建议1周剪2次，而脚趾甲生长速度相对较慢，可1个月剪1-2次。剪指甲的合适长度应为指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。
　　值得提醒的是，剪指甲的同时，还可以做些简单的手部和指部按摩，帮助促进手指的血液循环，供给指甲充足的养分。也可以选择一些护甲的营养油，使指甲保持光亮、坚韧。此外，还应勤洗手，单靠剪短指甲不能从根本上保证个人卫生。
严重需手术引流
　　“甲沟炎可发生于手指或足趾，发于手指者常由于甲床受伤，发于足趾者常由嵌甲继发感染引起。病在足趾的患者，多因嵌甲或鞋子过紧引起，且大多发生在拇指。一旦出现真菌感染，就容易引起灰指甲。甲沟炎属于细菌感染，是没有传染性的，而灰指甲则是真菌感染，会‘一个传染俩’”。张三泉表示，对于甲沟炎的处理，症状轻的可涂用药膏消炎，如百多邦。严重的就要到医院做手术，切开指甲引流。
　　值得注意的是，甲沟炎是由于细菌感染造成的，若患处护理得不好，细菌感染就有可能演变成真菌感染。另外，甲沟炎切开引流术适用于单纯化脓性甲沟炎或并发甲下脓肿者，但有以下几点需要注意
　　1.未形成脓肿者暂不予切开;
　　2.做切口时有可能损伤甲床和甲基质;
　　3.甲下脓肿较大时，可拔除整个指甲。
　　指甲会生病?盘点指甲易惹上的病
　　如果说从指甲可以看出身体健康与否，相信很多人都会觉得这是可信的。指甲也一直被认为是健康的“晴雨表”。时常观察一下自己的指甲，也许能帮助你及时调理身心，预防或尽早发现疾病。可你知道吗，其实指甲也会生病呢。
　　指甲虽小，毛病却多。下面我们就来看看，指甲容易患上哪些疾病。
　　1、甲癣(即灰指甲)、单纯性甲增厚、甲营养不良、嵌甲、甲分离、甲沟炎等，出现这些问题，许多患者往往不知道该到哪个科就医，实际上指甲的问题，应该到皮肤科找专家看看。
2、甲营养不良：也叫二十甲营养不良，指的是手指甲、脚趾甲，二十个一齐出现问题。病因为长期接触水，指甲长期泡在水里工作，细菌、真菌感染以后，会引起甲的改变，另外经常接触化学洗涤剂也会引起甲营养不良。
　　3、灰指甲：实际上是浅部真菌感染，患者指甲会出现指甲增厚、发白、发黄等颜色的改变，或者表面不平整。如果单凭肉眼看，专家也难判断是灰指甲还是甲营养不良，通过检查来确定。灰指甲有传染性，可从一只长起，然后一个个地感染，越来越多指甲出现灰指甲表现。灰指甲还可合并足癣，但并不等同，有足癣的人就会有灰指甲。
　　4、甲癣：时下，年轻女性喜欢去美甲，但专家认为美甲往往要浸泡、剪、打磨，如果美甲店消毒不彻底，顾客们都共用同一样器具，传染甲癣的风险较大，如果一人专用一个工具才无相互传染的风险。皮肤科门诊也会遇到沐足或美甲后染上甲癣的个案。所以经常去美甲的女士须留意美甲店的消毒是否彻底。因为真菌是有传染性的，以前北方的澡堂、脸盆、共用拖鞋，传染机会就很大。
　　5、甲增厚：甲增厚的原因较多，以先天性甲增厚为多，可能跟遗传有关系，后天甲增厚只比正常的增厚一点，但先天性甲增厚是很厚的，颜色是发黄的。
　　6、嵌甲：一般是指甲不向上长，而往旁边长，有些男孩子因为踢球，脚趾遭受外力撞击，导致趾甲向内长，嵌进肉内，患者感觉很疼，时间久了，有些人就会动手去剪指甲，反复剪后，越剪趾甲越短，指(趾)甲越往里去，更容易得。这种情况尽量不要剪得太厉害，稍留一点指(趾)甲更为有利。如果嵌甲得厉害，就要施行外科手术来解决。嵌甲通过吃药，改善不明显，很严重的嵌甲较难治疗。
　　“微笑杀手”指甲油导致甲病横生
　　指甲油是一个出色的“微笑杀手”，它披着漂亮的外壳，却包裹着阴毒的实质。指甲油也称指甲漆，与装修的油漆有着异曲同工之妙，含有大量的有机溶剂，如苯、甲醛、酞酸酯、丙酮、乙酸乙酯(俗称水)等，还含有色素、闪光物质等固态成分，他们多数是对健康不利的东西。如果是合格的产品，有些成分会控制在一定范围之内，有些成分会禁用，但是我们的市场却让劣质指甲油横行霸道。于是，指甲油里的有毒成分就通过我们的指甲长驱直入，损害我们的健康。
　　女孩皮肤&指甲油中的甲醛是过敏源
　　频频美甲，还会导致指甲颜色变暗、变灰，这时只好通过厚厚的指甲油来掩盖，最终导致恶性循环，甚至致使指甲周围的指肉红肿流脓，还可能吸引细菌、真菌入侵，严重者就像英国17岁小女孩一样，最终不得不截肢。
　　有这么一个女病人：她因为皮肤过敏来医院，问了饮食、过敏史、家族史之后，医生突然发现她的指甲染了很漂亮的指甲油。这时专家微微一笑，谜底终于要揭晓了。后来病人做了斑贴试验，才发现让她过敏的竟然是指甲油上的甲醛。
　　其实目前甲醛已经是一个明确的过敏源了，病人若在指甲油未完全干透的情况下去触碰皮肤，就可能引起接触性，有红肿、刺痒的反应，常见的位置包括眼皮、耳朵、口唇及脖子。解决的办法就是把指甲油洗掉就，不用治疗自己就好了。
　　指尖红肿流脓 美甲不成反毁甲
　　20岁的玲玲是个时尚潮人，特别喜欢夸张的美甲。甚至有一个月做了8次指甲，涂上就洗掉，洗掉再涂，看到什么好看就想招呼到自己的指甲上。最后她的指甲变得很黄、很脆，出现了“营养不良”的表现。这还是比较好的结果，因为只要没有伤到甲根，过几个月好的指甲又会长出来了，但等待的过程还是很煎熬的。
　　有的人在美甲或涂指甲油的时候还会遇到更大的麻烦事儿。因为做美甲的时候，第一个步骤通常是锉指甲，也就是将指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的膜锉薄，甚至去除。变薄的甲板层减弱了对甲床的保护，指甲的抵抗力就会下降。这时候就很容易感染细菌、真菌等，患上手癣、灰指甲等疾病。如果涂指甲油不仔细，还会对甲半月、甲小皮(指甲根部)和甲沟造成伤害，严重的会引起等疾病，导致红肿流脓，疼痛不已。
　　所以美甲的时候要讲究，不能频繁，也不能去没有资质的简陋美甲店，器具消毒不到位，很有可能被传染甲病。另外不要迷信人造甲片对指甲会好些，因为贴人造甲片的时候还是要把指甲表层挫薄，使指甲失去保护层。
预防灰指甲需注意八要点
　　灰指甲的表现有指甲混浊失去光泽，指甲肥厚，甲面凹凸不平，甲分离，变色，甲板萎缩，甲板脱落，甲板翘起或钩甲，或表现为。
　　引起灰指甲的两大原因
　　一、环境因素
　　灰指甲的致病原因是什么呢?气温高、湿度大是癣病多发的重要条件。因此，夏季、雨季的癣病比冬季、旱季多且重。有些耐旱抗寒的癣菌，在寒冷、干旱季节照样致病，这在我国北方多见。通风良好的地方比密闭、闷湿的地方发病率低。人员拥挤的地方发病高，相反的地方发病率低。由此可见，职业、工种等对癣病发病率有很大影响。在高温、高湿车间、特别是必须穿着厚重工作服才能生产而通风又差的环境易患癣病，若无洗澡设备或未能及时沐浴，则癣病发病率将明显提高。
　　男女老少都能得癣病。一般来说，青壮年男女更易罹患;爱运动、好活动者也易罹患。癣病不会遗传，现在还不清楚有没有家族易感性。个人卫生习惯与癣病直接有关。勤换衣、常洗澡的人较少患癣病;在公共浴室洗盆塘和在卫生条件差的池游泳的人易传染上癣病。饲养猫、狗等宠物者，易被宠物身上的癣菌感染。
　　出汗多的人易患癣病。某些慢性病如营养不良、功能亢进症、糖尿病患者的癣病很多见，症状也偏重。一些重症，如、晚期癌症患者，不仅真菌性癣病发病率高，而且癣病分布广泛，表现奇特，十分顽固难愈。遗传可能是真菌性癣病持续不愈的另一个因素。
　　灰指甲的危害
　　1、有碍美观：灰指甲是由真菌感染引起的，真菌引起的甲病可以出现多种颜色，最常见的是灰白色，还可见到褐色、灰褐色或深褐色，黑黑黄黄的指甲丑陋不堪，影响人的交际和正常生活。对于爱美的女孩子更是无法入目，大大影响了自己的美丽，甚至给心理也带来了很大的压力。
2、传染性强：由于灰指甲具有传染性，给家人和朋友也带来了威胁。一些公共场所对患有灰指甲的人都有一种歧视的态度。
　　3、严重影响到工作的选择：患有灰指甲后有的工种受到限制，如医生、护士、丝绸纺织工、公关工作等。由于灰指甲影响美观，往往给人不太好的感觉，选择一些对形象要求较高的工作如接待、空姐、模特等往往不被接受。
　　4、产生心理障碍：患有灰指甲的病人，特别是长期治疗无效的患者，常有窘迫和受挫折感，再加上工作、婚姻、生活、社交等方面的影响。对患者心理上的打击更是雪上加霜。
　　5、引起其他皮肤癣：灰指甲具有很强的传染性，甲真菌可随着搔抓而接触到身体其它部位发生各类皮肤癣如手足癣、体股癣等。甲癣的治疗不规范，即使手脚癣治愈，也极易受甲癣的再感染而前功尽弃。
　　6、引起其他真菌感染：甲癣是一个肉眼看不见的经常向外界播散致病性真菌的传染源。女同志患灰指甲有95%可传染成霉菌性、念珠球菌性等严重妇科疾病。
　　7、危及生命：现代医学研究证明，灰指甲病菌还可侵犯人体深部组织，引起深部组织和器官的感染，危害生命。
　　预防灰指甲八要点
　　1、保持足部的卫生并且定期检查是防御甲真菌病的最好的办法;
　　2、干净并且干燥的足部可以阻止甲真菌病的发生;
　　3、在公共浴室、馆、足浴馆等公共场所时一定要穿消毒好的拖鞋，最好是自己带去的拖鞋;
4、经常修剪趾甲，不要让趾甲长过超出趾尖;
　　5、穿大小适合的鞋子和袜子，特别是不要穿太小的鞋子，以免压迫趾甲，鞋子的材质应该是容易透气的，鞋子、袜子和鞋垫应该每天都换;
　　6、对修剪趾甲的工具也要消毒，不要与有或甲真菌病的人公用修剪工具;
　　7、不要打磨可能有感染的趾甲，有感染的趾甲有红肿或颜色改变等症状;
　　8、防止指甲受伤。
　　温馨提示：减肥过度导致的营养不良会成为导致灰指甲的间接病因。
　　怎样保养手指甲
　　指甲好与坏能够反映一个人的身体是否健康。指甲无光泽、干裂是维生素A、维生素B、维生素D缺乏的体现。不好的习惯也会造成指甲干裂、无光泽。膳食不均衡、经常用铿刀磨指甲、用牙齿咬指甲或因工作关系手长时间泡在水里等，都会使指甲变得脆弱。那么，应该如何保养指甲呢?
　　要经常修剪指甲，防止指甲内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘摩擦修饰光滑，并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。要在洗浴后指甲变软时再修剪，剪至手心向上时看不见指甲为准，再用锉刀轻轻地从两侧向中间磨圆，拔去肉刺，最后在指甲根部抹上营养油。
　　少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌和病毒。另外，有些人工指甲的材料也有可能使自然指甲产生反应。不仅如此，长期粘贴仿真指甲还合影响自然指甲正常的水气交换及生长，使指甲变薄、强度减弱。因此，从护手健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙
若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。
　　选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。
　　对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。
　　保护指甲还需要膳食均衡，补充含有维生索A、维生素B、维生素D的动物蛋白质食品，改变吃偏食的坏习惯。
　　注意事项
　　每次抹指甲油时不要涂抹很大厚，否则对指甲会有损伤。
　　尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。
　　保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。
　　减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。
　　在你除掉指甲下松动悬着的皮肤时，最好再用新鲜的汁、凡士林或维生素E油涂敷该部位。
　　结语：通过人的手指是可以看出我们的全身疾病的，希望大家对于手指凹凸不平的现象要重视起来，根据自己的症状选择相应的治疗方法，避免疾病的蔓延与滋生。
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